ダイエットクラブ

Search results for “黒烏龍茶 緑茶 ダイエット”

31日目

朝、ロールパン、玉ねぎとキャベツのサラダ、卵焼き、トマト、黒烏龍茶

昼―ご飯(こんにゃく入り)、味噌汁、鳥きも、黒烏龍茶

夜―ご飯(こんにゃく入り)、豚のしょうが焼き、餃子、黒烏龍茶

近頃、便通が悪い
ダイエットのせいかな?
便意はあるけどなかなか快便って感じではない
苦しいよぉ

URL
/diaries/2012/03/28/1209715.html

18日目

朝―卵サンド、玉ねぎとキャベツのサラダ、トマト、いちご、黒烏龍茶

昼―うどん(半玉)、黒烏龍茶

夜―焼き魚(カレイ)、麻婆茄子、ごぼうサラダ、黒烏龍茶

寝る前、ビール1缶


ここ最近、乾燥肌になった気がする。
ダイエットを始めて脂質を控えてるせいかな?
調べてみないと

URL
/diaries/2012/03/15/1172304.html

Day34

朝食

✎バナナ
✎黒烏龍茶


昼食

✎黒烏龍茶
✎大盛りご飯
✎ローストチキン
✎豚バラ串


夕食

✎カテキン緑茶
✎白滝と舞茸のコンソメスープ


筋肉量28.5%
基礎代謝1462kcal



お昼ごはんやらかしたヽ(゚、。)ノ

そして今日から
しばらく禁酒Day!!

今日、親知らず抜いて
穴が塞がるまで飲めない꒰๑•ૅૄ•๑꒱

でもいい機会だから
ダイエットに専念しよっと♩







URL
/diaries/2014/04/05/2848885.html

気合を入れて

ちょっと前からダイエット開始。

運動苦手。
食事制限苦手。

ダイエットできそうにない私ですが、少しずつでも減らしていけたらと思います。


えーと、恋もしたいので!!笑



朝/豆乳ヨーグルト、ブルーベリー、バナナ、黒烏龍茶

昼/玄米おにぎり(鮭、こんぶ、大葉)、玉子焼き、ナス炒め、レタス、トマト、黒烏龍茶

夜/サラダ(大根、レタス、たまねぎ)、味噌汁、さつまいもの甘煮、豆腐と鶏胸肉の卵とじ、黒烏龍茶



URL
/diaries/2015/09/14/3836853.html

4日目



◎朝:クロワッサン/258kcal
ダイエットお菓子/100kcal
◎昼:なし
◎夜:お稲荷寿司/306kcal


ダイエットお菓子はいつも朝食べてる。
昼と夜は最近甘い物なし(・∀・)

毎日お茶と黒烏龍茶飲んでるよ♪
最近黒烏龍茶にハマってる(笑)

そういや、メジャーどこやったんだろ?
探さないと!!

URL
/diaries/2012/03/29/1215193.html

(・∀・)ダイエット一日目

昨日からダイエット始めました(*´ω`*)!!

いつも長く続かないので今回は本気で頑張ろうと思います!


・明太子おにぎり
・たまごロールパン 
・黒烏龍茶


・牛乳
・スープ
・ナン
・カレー


・お味噌汁
・黒烏龍茶

運動
・Wiifit 30分


昼は会社から出るのでどうしても多くなってしまいます(´・ω・`)

0.6kg減ったぁぁぁ!!

URL
/diaries/2012/09/05/1649239.html

44日目

朝―トースト、玉ねぎとキャベツのサラダ、卵焼き、トマト、黒烏龍茶

昼―ご飯(こんにゃく入り)、ひじき、キムチ、インスタント味噌汁、黒烏龍茶

夜―マグロ丼、卵スープ、枝豆、キムチ、黒烏龍茶

ダイエットを始めて8㎏程落ちたけど、まだ「痩せたねぇ」って言われた事がない
どうして?
こんなにお腹がへこんだのに…
あまり顔に出てないせいかな?

URL
/diaries/2012/04/10/1245757.html

3日目

朝‡パン 158㌍
ソイラテ 100㌍

昼‡ちゃんぽん風リゾット 322㌍
野菜ジュース 77㌍

おやつ‡ダイエット用ビス97㌍

夜‡ポトフ 489㌍
154㌍


黒烏龍茶
緑茶 1.5㍑



今日は残業でバタバタだった

明日は学校で公開授業&展覧会なのだ
子供の成長みれる良い機会だょ

よ〜く見学してきます

URL
/diaries/2011/01/29/119111.html

ダイエット9日目

朝ごはん

麦芽豆乳コーヒー

ガム

昼御飯

昨夜の鍋の残り×2杯
のりごはん×2
餃子×4、5個

黒烏龍茶

昼寝


鍋の残り
黒烏龍茶

☆今日の情報☆

体重計に乗る時にいつものスエット脱いでたから、若干その分軽いかも?

下痢気味
胃のムカつき

生理スタート

URL
/diaries/2014/01/13/2701875.html

さぼり

だいぶダイエットさぼってます(>_< )

やばいぞ(;_;)/~~~

朝体重
67、8キロ

朝ご飯
ヘルシア緑茶15キロカロリー
パスタサラダ450キロカロリー

昼ご飯
黒烏龍茶
野菜タンメン200キロカロリー
クー90キロカロリー

お菓子100キロカロリー


寝る前体重
67キロ

URL
/diaries/2012/08/30/1631645.html

1日目夜ゴハンは


ライバルたくさん増えて
嬉しいです!
みなさん頑張りましょう

さて夜はー…

*そば
*やきとり(四本)
*木綿豆腐
*お茶(黒烏龍茶)

でした\(^o^)/


日曜日は絶対豆腐
食べる決まりなんだ!
←大好物だから


あと黒烏龍茶って
ダイエットに良さそう
だから飲んでみたw


食べる量減らして
かなきゃな~><笑


では,また♪(o・ω・)ノ

URL
/diaries/2011/02/06/133034.html

7日め

黒烏龍茶でダイエットはじめた(^-^)黒烏龍茶のんでると油がながされるきがします☆
毎日暑すぎて夏バテぎみ。

昨日夜、イワシの南蛮漬け、サラダ
今日
朝クロワッサン一個
昼弁当、ガリガリくん
夜はこんにゃく冷やし中華をたべる予定

URL
/diaries/2011/08/09/590631.html

49日目  チーズケーキ(めちゃ美味い)にも負けず

10232歩+α。 黒烏龍茶1本。昼、わかめうどん小麺少し残し、いか天衣外し、から揚げ1個。 遅いおやつ、チーズケーキ1個(すごくおいしかった)、黒烏龍茶1本。 夜、回転寿司 3カン、刺身、黒烏龍茶1本。 ヘルシア1本、ウォーキング45分。 風呂で筋トレ(バスタブ内、ももあげ150回等)  黒烏龍茶が効いたのか、ヘルシアで脂肪が燃えたのか、良い結果。黒烏龍茶1日3本は飲み過ぎ?

57㎏を切りたいので、今夜の夕食は少量にしよう(夕食抜きはつらいし、飢餓状態になるのでダイエットにも逆効果らしいし)。

 夜12時からのウォーキングは寒かったけど、最後は楽しくなるし、風呂の筋トレも楽しいし、体はあったまるし、気分も良くなる(ちょっと、ハイテンション)。 以外とダイエットも楽しい。 現在の趣味は、ダイエットです。(^o^)/

URL
/diaries/2012/12/08/1898035.html

8日目

朝食:チーズトースト1枚(ディジョンマスタード・バジル)・黒烏龍茶・ポカリスエット
昼食:どん兵衛・おにぎり2個(シャケ・ツナ)・緑茶
夕食:きつねうどん(わかめ)・黒烏龍茶
間食:アイス2個・ペプシNEX

歩数:11686歩
消費カロリー:370.7kcal

URL
/diaries/2012/06/25/1455007.html

1年と2日目(`・ω・´)



そー言えば昨日書き忘れたけど、
久しぶりに体重記録した昨日、

本当にたまたま
ダイエット始めた日と
同じ日だったんだよねー!

偶然ってスゲーな~とw(笑)

そー言えば…
ダイエットの内容、若干
マイナーチェンジしました(笑)





*食事*
チンした白菜・茹でた鶏ささみ

*飲み物*
黒烏龍茶から緑茶





こんなもんです(笑)



食事ゎ低カロリーで尚且つ
蒸し野菜で栄養価高いまま摂取!

筋肉も欲しいのでタンパク質も少々。

飲み物ゎ単純に、黒烏龍茶より
緑茶の方がトイレ行く回数が
増えるからですw
(自分の場合ですが。)

後ゎ、腹筋・腕立て・ストレッチと、
汗かける位気温が上がってから
ウォーキングも再開します!



とりあえず変更の報告って(笑)


URL
/diaries/2013/03/26/2135095.html

2012-04-23

58.1kg 30.3%

内臓脂肪 5レベル
基礎代謝 1194kcal
体内年齢 37才
スコア  1
筋肉量  38.1kg

朝:酵素×1杯
  プロテインダイエット×350ml

昼:ねばねばサラダ×1パック 33kcal
  いんげんの炒め物×3口
  ウインナーS×2本
  バナナS×1本 30kcal

夜:プロテインケーキ×1個

間食:-

飲料:黒烏龍茶×1本
   ヘルシア緑茶×1本

運動:水泳×2km

お通じ:有

URL
/diaries/2012/04/23/1281290.html

11日目!!

朝:米パン1/6、黒烏龍茶
昼:カレー(ルゥだけ)、黒烏龍茶
夜:ごはん、なめ茸、菜っぱのしろあえ、黒烏龍茶
間食:ソフトクリーム

今日はおばあちゃんとスーパーに買い物に行きました
どうやら、おばあちゃんは私がダイエットすることを良く思ってないみたいで…
毎日食べ物(お菓子とか)を勧めてきます…(^_^;)
今日も急にどっか行ったと思ったら、ソフトクリームを持って帰ってきたおばあちゃん…
押しに弱い私はついつい食べてしまう…
…マジで勘弁してください(┳◇┳)
今日はストレッチ20分、踏み台昇降運動30分、腹筋30回をしました!!

URL
/diaries/2011/06/11/416694.html

2012-04-24

57.0kg 30.2%

内臓脂肪 5レベル
基礎代謝 1173kcal
体内年齢 37才
スコア  1
筋肉量  37.5kg

朝:酵素×1杯
  プロテインダイエット×350ml

昼:サラダ×1皿
  ごま豆腐×1パック
  厚揚げ煮×100g

夜:プロテインケーキ×1個

間食:-

飲料:黒烏龍茶×1本
   ヘルシア緑茶×1本

運動:水泳×2km

お通じ:有


今日は互選中に水泳2kmこなしてきた♪

行けるときに行かないと
なかなか時間作れなくてね☆

URL
/diaries/2012/04/24/1284040.html

21日目

朝―サンドイッチ、玉ねぎとキャベツのサラダ、卵焼き、トマト、りんご、黒烏龍茶

昼―キャベツ、きつねうどん、黒烏龍茶

夜―ぼたん海老、ぶり大根、枝豆、焼売、黒烏龍茶

寝る前ビール1缶、激辛カミナリこんにゃく

昨夜の空腹はヤバかった
どうしようもないから嫁が「激辛カミナリこんにゃく」を作ってくれた

こんにゃくを醤油、味醂、鷹の爪で炊いただけ

これが美味い

問題はダイエット食やのにビールがすすむ君になってしまう事…

URL
/diaries/2012/03/18/1181785.html

7日目!!

朝:ベーグル1個、黒烏龍茶
昼:きゅうり、ごはん(ごましお)、玉子焼き、ミートボール、焼き豚、からあげ、黒烏龍茶
夜:お好み焼き、きゅうりの浅漬け、わらび餅、黒烏龍茶
間食:土産でもらったチョコレートケーキ

今日でダイエット始めて一週間です(^o^)/
三日坊主の私が一週間…
びっくりです(°□°;)
でも、痩せたいので頑張りたいです!!
それに生理が今日で終わりそうなので、明日からは本格的に運動していこうかな…(^_^)
今日はストレッチ20分しました!!
ストレッチは毎日欠かさずやってます!!

URL
/diaries/2011/06/07/404652.html