ダイエットクラブ

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断食1日目

恒例の酵素断食ダイエット初日

最近ストレスから来る胃炎で食欲自体落ちてたのをいいことに
酵素断食ダイエットに突入する事にしました。

朝・昼・夕方・晩:酵素を飲む
あとはお茶などの水分摂取

前に使用した酵素と違う商品を利用してみましたが、
若干の空腹感を感じましたw が、味はイイw

水分を摂取したので便秘にもならず、一日目終了

URL
/diaries/2011/10/18/776550.html

放置してた・・・。酵素ダイエット中☆



生理前の鬱っぽい症状が酷くて全くダイエットできてませんでした。。。


仕事も休んで、家で寝てばかり・・・。
おかげで簡単に1kg増量・・・。


運動もする気持ちになれなくて、
とうとう手を出しました!
『酵素ダイエット』!

昨日からお嬢様酵素だけを飲んでいます。あとは水分のみ。

昨日の昼から始めて

約700g減りました。

目標は3日で-3kg!

あと2~3日続けてみます。

URL
/diaries/2011/10/29/799136.html

酵素液11日目

少し増加。

なんとなくわかったんだけど、水分とらなきゃ、このダイエットはだめなのかも。

同じ暴飲暴食でも、昨日と今日の違いは水分量。というか、トイレの回数がぜんぜんちがう。

今日は水分に気を付けてみよう。どうだろう。

URL
/diaries/2012/09/09/1662204.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素ダイエット1日目

ネットで注文した「ベジーデル酵素液」が届いたので、
今週は酵素ダイエットがんばりますっ!

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朝:酵素液120ml 209kcal
昼:海老マヨと5種野菜のサラダ  113kcal
  おにぎり 190kcal
夜:酵素液120ml 209kcal
その他:キャラメル1つ(会社でもらった) 17kcal
    アメ1つ(会社でもらった)    29kcal
    肝油2粒             ?
水分:水1.5ℓ
   オレンジジュース100ml(ネイルサロンで出されたやつ) 41kcal
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今日は仕事終わり、渋谷~原宿まで往復歩いた。
初日にしては上出来でしょ。

自分に甘く。

URL
/diaries/2011/09/26/717174.html

体水分量58%

旅行でかなり暴飲暴食した・・・。

でも酵素ジュースまめに飲んでたからかそこまで増えなかった。


ヨーグルト100
酵素ジュース


とろろそば少し100
酵素ジュース


酵素ジュース
0カロ栗羊羹
パン50
バーニャカウダ200
カフェオレ50
ダイエットクッキー50
カニコロッケ200
→550

運動
自転車2時間
バレエ3時間

URL
/diaries/2012/03/06/1146433.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

0629

6月も明日で終わり。
今月はあまり変動ありませんでした…
もうちょっと頑張れたよなあ
今日は水分だけで過ごせた。
昨日3時まで飲んでたからむっくむくでした。


酵素


プロテインダイエット
インスタントスープ


プロテインダイエット

間食
ドトールコーヒーでお茶

運動
ランニング1時間半

URL
/diaries/2012/06/29/1463119.html

ダイエット14日目(食事制限できてない)

朝)酵素、パン、グラタン
昼)お寿司
間)マカロン、おせんべい、ポテトスティック、クッキー2枚
夜)牛野菜炒め、鶏と大根の甘酢煮、コラーゲン
水分:少なめ

☆完璧暴食中。なんか気分がすっきりしない日が続き、
なんだかんだ理由をつけてダイエットおさぼり中。
あ~明々後日にオッパに会うのに~~~~;;;

URL
/diaries/2011/02/19/158456.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

ダイエット〔12日目〕

今日から酵素液ダイエット開始です。
始める前に体重を測ったところびっくりするほどいっきに減っていました。なぜだろう??!
58.0㎏から3日間でどれだけへるものか、楽しみです。
56㎏台にはのりたいなぁ。

私の酵素液ダイエットは、2時間おきに35ml飲むだけです。今のところ空腹はありません。
水分も1日 2ℓ~2.5ℓ取らないといけません。2日目が辛いと聞いているので、明日は気分転換に
子供たちとお出かけしたいと思います。もちろん酵素液持参です!!

URL
/diaries/2011/11/12/832891.html

ふむふむ

コアトレーニング(7日目)&酵素ダイエット(4日目)
昨日にひきつづき今日も0.4キロ減ってた!?
夜は59キロだったのが57.8キロって・・・
水分とり過ぎ?
でも授乳中なので水分はたくさんとっておかないと・・・
何れにしても、順調に減っているのでいいかも・・・とします^^*

URL
/diaries/2012/09/05/1649880.html

ダイエット12日目

ダイエット12日目だよ

体重 75.1→75.1

体重キープ

昨日の食事メニュー

朝 重湯 梅干 豆乳(生理前、1週間飲めばいいと書いてたので)

昼 なし
水分補給の際 青汁酵素注入

夕 重湯 キムチ

生理前と生理中 体重キープ出来るか
鍵だったら、そこでダイエットしてキープした方が、痩せるんじゃないかな⁇
と思ってしまう今日この頃

URL
/diaries/2014/07/04/3046026.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

ダイエット63日目  酵素ダイエット2日目

前回より気分はいい。

頭痛はしないし、ふらふらしないし(今んとこ)。

水分はもちろんのこと塩分も取るようにしました。だからかな?



今朝の計測。

体  重 56.5kg  トイレはまだ。

体脂肪率  33.2%  眠くてあまり運動しなかった。



いつも便秘用のお茶を飲んでトイレへ行くようにしています。

というか、そうしないと出るものが出ない。

便秘も体質改善したいなぁ。

酵素ダイエットの目的は、胃と腸を休めるデトックス効果を期待してるけど

効果出てるかな!?

URL
/diaries/2011/10/25/788359.html

30日目+α

今回、ガチで自分ダイエットしてる。
ただ、今日友達に「ダイエット始めてから顔色悪くなった(´・ω・`)」って言われた。


ほんとは
朝酵素
昼夜置き換え+α
にしようと思って
今日そうしたんだけど
やっぱお昼は軽く食べることにした。


最近は
朝酵素
昼お弁当
夜タンパク質のみ

にしてたんだけど
思うように減らなくて食べる量もっと減らそうと思ったんだよね。

でもさすがに病気になりそうだしやめとく。


朝酵素、野菜ジュース
昼お弁当(小)
夜オルビスシェイク

って感じになるかなぁ~。
+運動。1時間近く。






あーねむい。
おやすみなさい。
水分結構とったから、明日はどうかなー

URL
/diaries/2012/06/27/1456462.html

ファスティングダイエット12日目

ファスティングダイエット12日目!

ホントに体重減らなくなった∑(゚Д゚)
でも焦らない!
仕方なし!
私の体は生きようとしている( ̄▽ ̄)

8:30 53.7㎏
9:00 酵素1杯
14:00 玄米+スープ
21:30 漬物+スープ
26:00 54.4㎏

どうなんだろう?
酵素増やしたら痩せるのかな?
それとも酵素はやっぱり少ない方がいいのかな?

とりあえず水分が足りてないんだよね、きっと。
沢山お水を飲むって難しい。

ジュースなら、いっぱい飲めるんだけどな。

少々ネガティブですが...
明日も頑張るぞ〜*\(^o^)/*

URL
/diaries/2014/03/14/2810539.html

酵素ダイエット休憩…

今日は、バーベキューと決まってたので酵素ダイエットは休憩にした!
1日の総カロリーで見ようと思い、朝昼とカロリーの無いものを食べバーベキューの時に食べたぁ(๑´∀`๑)
食べ過ぎに気をつけて食べれたけど…
やっぱりダイエットを初めてからのを考えると食べ過ぎてるし、水分も凄いとった(´・_・`)
ただ、ジュースは飲まずにお茶だけにして食後にコーヒーだけは飲んだ!!!!
明日…1キロ増えてたりして(;゚д゚)
また朝したから頑張るゾォ!!!!!



❥❥❥運動❥❥❥
朝から出かけてエクササイズは出来なかった…
歩くのは10000歩歩けた!

URL
/diaries/2014/05/04/2906728.html