ダイエットクラブ

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14日目

鬼門の土日、1日目終了!

微増で済んでえらい(笑)

昼にマック食べちゃったけど、夜に焼肉食べちゃったけど、炭水化物は抜いたよ、
ごゆるりとがんばる。

でもね、今日は母の還暦祝いで夜はコース。

ダイエットは明日からー♪
お支払いするわけだし、コースは食べるよ!

URL
/diaries/2016/01/30/4030381.html

281日目

昨日は急にマック食べたくなって、ビックマックセット食べちゃった(^_^;)

美味しかったし〜〜

で、ゴロゴロ〜〜

こんなダイエット中とは思えない休みを過ごしたけど、便秘の私が久しぶりにスッキリしたので体重が減りましv(^▽^v)♪

URL
/diaries/2015/11/20/3935429.html

体重記録♡44

ダイエット44日目!

一応減った〜(^o^;)
そろそろ61kg台切りたいけど…。

マック食べちゃった(~_~;)

あかん!
食べ過ぎてる(´Д⊂グスン
夜は抑えよ…。

と言いながら夜普通に食べちゃった(´;ω;`)

朝 食べれず…。

昼 マック ダイナーハニーマスタード
  ナゲット 2つ
  ポテト 少し
  オレンジジュース

間食 ドーナツ
   大判焼き

夜 ご飯 半分
  ポテトサラダ
  アジフライ ミニ 3枚
  味噌汁
  ごぼうと豚肉の煮物

URL
/diaries/2014/01/18/2711834.html

22日目


ご飯
もやしとしめじのやつ
肉野菜炒め
ウィンナー
おでん


ヨーグルト
ビックマック
ポテト
チョコレート


ご飯
野菜炒め
ゆで卵
カレイの煮付け


マック食べちゃった

ビックマックって
ダイエッターのチョイスじゃないですよね--



明日体重量るの恐いな(゜∇゜)

URL
/diaries/2011/03/02/180478.html

う〜ん…

なかなか体重が落ちないな↓↓
8時間ダイエット継続中☆
リンゴ酢は、飲むの忘れた…
お昼は、マック食べちゃった(^^;;
夜は、お腹いっぱいだったから、うどんのみ。
でも、昨日誕生日だったから、ケーキもらってて食べた…。
今日、ファンケルさんで注文してた発芽米が届きました(^^)
早く食べたいな♪♪

URL
/diaries/2014/01/25/2724944.html

128

朝*なし
昼*ぷりん
夜*豆乳鍋.ナスの浅漬け.照り焼きチキン.ウーハイ.キウイサワー.テキーラ
間食*カマンベールチキンフィレオ.パンプキンフルーリー

飲み帰りにマック食べたくなって食べちゃった。
ダイエット中なのに…ただでさえリバウンド中なのに…

自分の意思の弱さが嫌になるー

URL
/diaries/2014/10/25/3286496.html

お風呂あがりに測定☆

今日は夜にマック食べちゃったよ~スミマセン(涙)
これから、どんなダイエットしていこう
何かイマイチ気持ちだけで、徹底できてないんだよね~

あまり頑張りすぎもよくないけど、これでは夏に海に行けないよしやるぞ~

とりあえず、腹筋と二の腕の運動から始めようかな

URL
/diaries/2011/03/15/205898.html

マック食べちゃった

マックは大好きなんです。でもカロリー・栄養どちらの面からいってもダイエットの敵。。。新発売のチキンサンド食べたいのが我慢できませんでした。
今日はパスポートの申請や雑用が一杯あったので、食べた分は動こうと思い、せっせと働きました。おかげで予定は完了しました~。夕飯は少なめにして間食もなしなので、マック分は差し引きゼロかなと勝手に考えています。
明日は資源ごみの日なので、ダンボールや雑誌を捨てて部屋をスッキリさせます。

URL
/diaries/2010/07/09/27781.html

あらら

昨日の夜は、ご飯粒は食べなかったものの、味噌ちゃんこを結構食べちゃった。そして今朝は、子供達が朝マック食べたいと言い出し、自分も食べたという。
だから雪かきとtrfのダンスDVDをがんばった。
明日の朝の体重に反映されてるといいなぁ。
ちょっとでも食べ過ぎるとすぐ増えちゃうって事はやっぱりダイエットは一生もんなんだな。
水分は、朝起きた時には抜けてるからそれでも増えてる分は、脂肪だもんね。
マックは、ブランチにして夕飯は、トマト一杯とリンゴとプレーンヨーグルトでお腹を満たしました。

URL
/diaries/2013/01/14/1970936.html

12月5日 


また増えちゃった

昨日は休みやったし
昼マック食べちゃったから
当たり前ですよね

ゆっくり焦らず
52キロ目指します(^^)


今日から
実家に泊まりです
けど
誘惑に負けないように
頑張りますっ!


あっ生理終わったら
バナナダイエット
するつもりやったけど
仕事が9時~2時で
休憩なしやし.これからは
残業も増えるみたいなので
やっぱ無理です(T_T)


しかもストレスたまって
暴食しそうやし
なんかほかにいいダイエット
探します(^^)


URL
/diaries/2011/12/05/890299.html

8日目


朝:スープ春雨

昼:こんにゃくの肉巻き
  ごはん

夜:ポークソテー
  大根とかまぼこの煮たやつ
  オクラのおひたし

間:マンゴージュース
  せんべい
  ホットドック


あーあ、ホットドック食べちゃった
ダイエットする気あんのかってorz

URL
/diaries/2011/08/12/600103.html



今日で、ダイエット始めてちょうど半年
のんびりペースでやってきて、ここまで減りました

12~13キロ減るまでは、ダイエットクラブを知らなかったので一人で頑張ってたけど
やっぱり、ここでライバルさん達が頑張ってるのを見ると、自分のやる気も違いますね(≧∇≦)
ここに入会して良かった

これからもダイエット頑張ります(`・ω・)

…と、言いつつ
今日の朝ご飯は、旦那さんが買ってきてくれた朝マック食べちゃったので
昼ご飯と夕飯はカロリー調節を必死でやります(笑)

今日も湿気は凄いけど、涼しいので冷房offでいられそう

URL
/diaries/2011/08/21/620644.html

メック食ダイエット

13日目〜〜( *´艸`)昨日から変わらなかった(^^)でも、増えてなくて良かった(^^)職場の人のお土産で東京バナナいただいた(*^ω^*)せっかくのお土産だし〜〜食べちゃった(*≧艸≦)
最近はMCTオイルも摂ろうとちょっと高いけど買いました(o^^o)脂肪よ!燃えろ〜〜

URL
/diaries/2017/06/07/4666168.html

11/8 〈13日目〉

朝:チキンスープのフォー、ヨーグルト
昼:マクドナルドのディアボロチキン
夜:DHCプロテインダイエット ミルクティ味、キュウリと鶏肉のサラダ



朝:ウォーキング 20分
夜:ウォーキング 10分


―――
昨日も食べ過ぎたから、プロテインダイエット飲もうと思ったけど、朝の冷え込みにヤられ、スープに変更。

コストコで買ってきたスープは一袋約70キロカロリー。


ひゃー!
お昼は会社の人にそそのかされて、マック食べちゃった。

夜は…。食べ合わせが悪かったのかリバース…。

URL
/diaries/2010/11/08/60289.html

お菓子

 ダイエットが終了しだらだらしていた生活をしていたせいかお菓子癖がついてしまった。
昨日も夕食後スナック食べちゃって・・・ダメだなー。
一応、お茶碗を子供用にしたんだけどね。
いけないね・・・お菓子癖、治さなきゃ・・・。

URL
/diaries/2019/01/23/5221788.html

37日目

昨日はぐってりで日記書けなかった(*_*)
そして、やっぱり46キロに…!!
まー、7月は45キロをさ迷って44キロ台にいきたいな★

てことで、昨日はジムに行ってたんだよお★
水泳までやって、かなり疲労困憊でした!!

で、ごはんは

朝:トマトスープ チョコパン
カレーパン半分

昼:フィレオフィッシュ ポテトs

夜:チンゲン菜のクレイジーソルト炒め とろろそば

間食:ウエハース2枚



また、マック食べちゃったよー。
マック大好き(笑)
ダイエットの敵なのにね。

URL
/diaries/2011/07/01/481886.html

焼き芋買っちゃった

スーパーの焼き芋の匂いは魔性の香りです(涙)
結局二本も買っちゃって、いつ食べるの??
今日は食べるタイミング無くしちゃったので明日の朝ごはんと昼ごはんにしようかね、なのでお菓子は絶対食べない!!
明日は焼き芋ダイエットだ!!

今日はチビ太とがっつりマック食べてしまいました。

URL
/diaries/2018/04/01/4960397.html

今日は雨

おはようございます。

体重、昨日と変わらず。

ダイエットクラブに登録しちゃったのでダイエットさぼれませんね笑
いいことです。

朝ごはんまだなのですが、
お腹ペコペコで
階段に置いてあったラスク食べちゃいました
職場に着いたらちゃんとしたご飯食べます

ラスクって何カロリーだー?

URL
/diaries/2013/12/10/2652271.html

マックww

10月5日(金)
朝→なし
昼→マック(クォーターパウンダーチーズバーガー+ポテト+コーヒー)
夜→赤ワイン、鶏くし揚げ

マック食べちゃった(^_^;)
夜はどうせ食べないから良いか♪なんて思いつつ食べちゃったww
久しぶりのマック、美味しかった~♪♪

夜は案の定、ほぼワインのみ。
どうしてお酒飲むと食事できないんだろう。。私(=_=)

URL
/diaries/2012/10/09/1748510.html

ダイエット開始

なんだかこのまま行くと、

ダイエット開始しました(0)
今日も低カロリー生活!(0)
ちょっと歩くのがきついかな?(0)
みんなもがんばってますか!?(0)
ちょっとやせてきたかも!(0)
お昼にマック食べちゃった><(0)
なんだか体重が減らないな…(0)
みんなは体重減ってるなあ(0)

ダイエットやめました(128)

とかになりそうじゃね?

それはともかくとして、今日のご飯。

■朝食■(280kcal)
フルーツグラノーラ 40g (ダイエーのプライベートブランド)
牛乳 200g
(カルビーが売っていなかったから買った。甘くて挫折して3割残した)

■昼食■(600kcal)
マクドナルド 
・フィレオフィッシュ
・ポテトS 80%
・コカコーラゼロ S
(ダイエット開始前ww)

■夕食■(160kcal)
ごはん 30g
アジのたたき 65g
あさりの酒蒸し 殻付き240g

■おやつ■(10kcal)
豆乳ココアクッキー2枚
コーヒー

URL
/diaries/2011/04/26/292679.html