ダイエットクラブ

Search results for “長ネギ ダイエット レシピ”

いい天気♪

昼くらいから予報では曇り……
それまでに 洗濯干せば乾くかな〜?


昨日のご飯





ジンジャーティー
豆乳紅茶
ヨーグルト チョコパフがけ




豆腐鍋
(味噌ベース 豆腐半丁 長ネギ 豚スライス)




豆腐紅茶
白米
揚げ出し豆腐
味噌汁
茎ワカメのサラダ
ほうれん草のお浸し



夜はタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/14/2176835.html

パイナップルダイエット5日目

昨日は結構きつかった。ドライアプリコットがあんなにも腸を動かすとは思っていなく。プルーン以上の効果でした。レシピ通りのサラダは、日本で言う長ネギみたいなのを生でほうれん草とマッシュルームといただくことになってたんだけど、長ネギ臭さがあり、おいしくなかった。今でも何となく口の中がネギ臭い(涙)あまり人と話したくないね。晩ご飯に塩なしのパスタを食べました。ちょっと物足りなさがあったけど、久しぶりのしかも生パスタはおいしかった。スプラウトの全粒粉パスタだったのでなんかおそばっぽい気もしたけど、豆乳パスタはおいしかったです。

夜パスタを食べたにも関わらず体重が少しでも落ちているのはやっぱりうれしい。

昨日思ったのはドライアプリコットは250gも食べる必要性がないような気がして。あまりにもおなかが痛くなるから。様子をみて、食べる量を考えます。しかもレシピはアメリカ人用だし。

今日はパイナップル-->パパイヤ-->パイナップルをいただきます。

URL
/diaries/2012/10/05/1739075.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html

レシピを見てクッキングー

ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪

ヘルシーレシピ、どうもありがとう!!

すごく美味しかったでっす♪

家族にも好評でした(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない!プリプリ海老かつ
☆白和え(これはお義母さん作♪)

URL
/diaries/2012/03/26/1206503.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

太りぐせ改善ダイエット

先ほどの日記に続き、、!
食事9割の森拓郎さんのレシピ本です。

マゴワヤサシイを叶えるためのお手軽レシピ本なのですが、レンジも活用してて、これなら忙しい人も手を出しやすいかもしれない!

前の本と違って、レシピ本なので比較するのも違う気もしますが、、これはレイアウトなども分かりやすく、内容も簡単だけど試してみたくなるレシピの数々で、より具体的に実践しやすいものばかりかなと思いました。

自炊派なダイエッターの方は是非!

URL
/diaries/2016/08/14/4319266.html

検索

ヘルシー系のレシピを検索しまくってみた!
後、今更ながら血液型別のダイエットレシピを探したり( ゚∀゚ )

でも、結局魚と野菜中心の今の食生活と変わりないし、食べ過ぎを防ぐしかないか…

さてさて買い物行こうっと♪


晩御飯
・サーモンの豆乳味噌グラタン(サーモン、タマネギ、しめじ、ブロッコリー、ペンネ)
・ツナサラダ
・味噌汁
・納豆


旦那さんはこれにご飯。
グラタンはチーズではなく、パン粉をのせました☆
結構ボリューミーなのに、ヘルシーなのがいい感じ((*>艸<)

URL
/diaries/2014/04/14/2865135.html

いももち(・∀・)!!


このサイトのダイエットレシピをぐるーっとしてたら
「いももち」があったので早速作ってみました^^!

実はいももちをあまり作ったことがなく、
レシピと勘に頼りました。。
レシピには写真が1枚しかのっていなかったのであまりわからず…
いももちを知っている人?にとってはおかしいかもσ(^◇^;)

しかし、美味しかったので満足していますヽ(´∀`)ノ⌒♪
またつくろう(*´∀`)

URL
/diaries/2012/02/24/1114022.html

痩せない生活 その6

昨日から、食事の内容をダイエットモードにチェンジ。

最初の一週間は、ラストダイエットのレシピを参考に食べます。
うまく行けば、たっぷり食べながら1週間で1kg以上減らせるはず…
とは言え、初めてラストダイエットを実施した数年前とは違い、今は人づきあいが多いからエラーも多そうだ

し代謝も落ちてるだろうから、上手くいくか心配…

そして今日は昼から友人の家に洋裁しに行くので、おやつも食べるだろな~

朝ごはんのメニューはグリーンサラダだったけど、正直生野菜を食べるのは苦手…><。
スープ系にするか、ココットにするか。
少しメニューも考えないとなー

***朝メニュー***
サラダ(レタス・パプリカ・きゅうりを塩少々とヨーグルト100ccを和える)
さくらんぼ(5個)
青汁

***昼メニュー***
食パン(6切)1枚
納豆(1パック)
プチトマト
ゆで卵(1個)

***夜メニュー***
焼き鮭(塩鮭でないもの1切)
味噌汁(長ネギ・えのき・こんにゃく・なす・トッピングに薬味ネギとかつお節)
冷奴

x_x エラーメニュー x_x
ケーキ(1個)
規定量以上のフルーツ
マンゴージュース


エラーしてしまったけど…やっぱりスイーツは美味しい☆

あ~~しあわせ(*⌒∇⌒*)♪

URL
/diaries/2011/07/05/490595.html

オススメレシピ日記2



今日は1日教習やらなんやらで
忙しかったです(*_*)


そんな今日のオススメレシピは


とうふツナのナゲット★

揚げますが、肉に比べるとカロリーが低く、味もしっかりついていますまた、フワフワでうまーい(^O^)


豆腐1丁(小)
ツナ1缶(小)

ニラ、ネギ、にんじん等好みの野菜

★卵1こ
★パン粉1/3カップ
★塩コショウ

揚げ油


豆腐は崩してザルにあげて、水を切る。
その間に野菜を刻む。
ツナの油をしっかり切る。

★と全てをよく混ぜる。

油熱して、スプーンですくってカリッとあげる!


豆腐は畑の肉!ツナの油は体に良い!

ダイエット中に揚げ物は控えたい…でもたまには食べて、ストレス解消!

ってことで、お試しあれ!!!




私は創作料理が大好きで
日々いろいろな料理を作っています(^^)

今後もひっそりレシピをのせたいと思います



これから飲み会(*_*)

URL
/diaries/2011/02/10/141291.html

タニタ食堂レシピ

家族が病気になったこともあり、我が家ではダイエットメニューになりました。
タニタ食堂のレシピ本を見てメニュー考えてます!
満腹になるのにカロリー低いとは...タニタのメニューになってから少しずつではありますが減ってます!
この調子でがんばろー!

URL
/diaries/2014/08/05/3118752.html

280218(木)

昨日ダイエットのレシピ本を2冊getしました(✿´ ꒳ ` )♡
料理のレパートリーが少ないので、これからは色々な健康レシピに挑戦していこうと思います♪

だいたい三日坊主&買って安心するタイプなので(笑)がんばって継続するぞー!


URL
/diaries/2016/02/18/4059197.html

ふぅっ。。、

昨日の夜のイライラの八つ当たりを食にした。
でも今日からまた糖質ダイエット開始!!
森拓郎さんレシピの中から好きなものをしっかり食べます!!
昨日からきのこレシピにハマリ中。笑
1度ハマったらしばらく同じでも飽きない私。笑
作るの簡単だししばらくハマりそう。笑

URL
/diaries/2015/10/07/3870199.html

13終了

本日のボディリメイクメニュー

・レッグマジック中級編
・綿本式パワーヨガメインメニュー
・骨盤ダイエット

食べたもの


・トマト缶とひき肉のリゾット


・長ネギたっぷりの野菜餃子
・ニラと長ネギと卵のお吸物
・らっきょ
・キムチ

飲み物
・ウーロン茶


URL
/diaries/2011/12/04/886467.html

豆乳


Diet レシピ*

琉衣が試したダイエットレシピです。

ホットケーキミックス×卵一つ×豆乳

で作るホットケーキ。

豆乳はダイエットには最適だし

豆乳苦手でも全然いけます。

胸を残したい人には豆乳は絶対良いし

停滞期はカルシウム不足だし

豆乳はカルシウム豊富。

植物性の方が体にもいいし

おすすめ出来ます^^♪

URL
/diaries/2011/07/16/525011.html

47日目

二日連日食べ過ぎたのに朝にはちゃんと戻ってる不思議(笑)
まぁ夕飯では糖質摂ってないけどね。

実は一昨日は0.8kg、昨日は1.2kgも食後に増えてました。
もーほんと食べ過ぎだってば(^^;)
半身浴しても0.4kgしか落ちないしこれは無理かなって思ってたんだけど
朝になったらしっかり落ちててびっくり!
しかもスムージーで今日もお通じはバッチリ。
いい調子、いい調子。

ダイエット始めてから朝ご飯が豪華です(笑)
だってお腹空くんだもん!
つか夜寝る時から空いてるしね。

今朝はスムージーのために早起きしたので
ついでにトマトソース作ってピザトーストにしました。
んまい(*´∀`*)
娘にも好評だったのでよかった(^-^)

お昼は多分何年振り?っていうくらい久しぶりに買った木綿豆腐で肉巻豆腐。
基本的に絹ごし豆腐のが好きです。
でもお肉に巻くならしっかりしてる方がいいよね。
前に比べて豆腐や厚揚げを買う機会が増えました。
そしてレシピも増えていく(笑)
美味しく、楽しくダイエットしたいからね!

夜は新たなもやしレシピ(笑)
お好み焼きに見えるけどもやしとチーズです。
小麦粉もちょっとだけ入ってるけどね。
カリッと焼けた部分ととろっと溶けてるチーズがうまし!(*´∀`*)
もやしだけどがっつり食べたいという時にいいかも。

そしてまた食べ過ぎたー(笑)


セロリと小松菜とりんごといよかんのスムージー、茄子とベーコンのピザトースト、いちごとヨーグルト、紅茶

肉巻豆腐、小松菜とベーコンの塩炒め、ごぼうとにんじんのサラダ、プチトマト、いちごヨーグルト
おやつ
ハッピーターン2枚、サラダ煎餅2枚、かりんとう揚げ1つ

トマトと長ネギの中華風玉子焼き、もやしのチーズ焼き、じゃがいもとわかめの味噌汁、いちごとヨーグルト

URL
/diaries/2013/02/21/2060649.html

(*^^*)

やっぴー(*^^*)
ダイエット初めて一年やっと91キロなったー(*^^*)
93からなかなか減らなくてリバウンドしたけど今回はヘルシーレシピのおかげかなぁー(*^^*)

今月は後2キロ頑張るぞー(*^^*)

URL
/diaries/2012/02/10/1073377.html

なんだかな~

ダイエットには「おから」がいいと思い

今日の昼食は「おからのお好み焼」

私には「おから」は無理だってわかりました。

レシピ通りに作ったけど・・・・

モサモサして・・・・・・・美味しくない。

別の食材を探さねば。

URL
/diaries/2017/06/06/4664833.html

ひじきのレシピ追加しました!

ダイエットレシピを追加してみました!

ダイエットの味方☆ひじき煮
http://dietclub.jp/recipes/2013/03/20/866.html

ひじきは鉄分たっぷりで、低カロリーでタンパク質の摂れるささみと合わせて
低カロリーで栄養もとれて、おいしいです。
よかったら作ってみてください♪ヽ(=´▽`=)ノ

URL
/diaries/2013/03/20/2121521.html