ダイエットクラブ

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ダイエット18日


モヤシサラダ

冷麺
ナムル


カロリーメイト二本
モヤシサラダ


今日のお昼は焼き肉屋さんのランチを食べてきました。お肉と白いごはんの誘惑は我慢して少しでもヘルシーにと思い冷麺に。でもさっ確か冷麺の麺って米だよね??違ったっけ???
なので夜は軽くしました

URL
/diaries/2014/05/10/2920100.html

冷麺うまー!

今日の晩御飯はガストで冷麺硬めの麺が自分好みでまじうまでした
普段ならデザートも…だけど、今日は我慢我慢~

昼 プロテインダイエット 180
夜 冷麺 462
ほうれん草のソテー 137
キャラメルマキアート 150ぐらい?

ウォーキング 30×2
ダンス30
いっぱい汗かくとスッキリするね

URL
/diaries/2011/07/29/561661.html

コンニャク冷麺

ここ最近、コンニャク冷麺にはまってます。

普通の冷麺だと、お弁当にすると麺がイマイチだけど、コンニャク冷麺は麺のカロリーも16キロカロリーで、しかもつるんとしてて飽きない美味さ!

ここ10日ほど食べ続けてますが、
これはダイエットの強い味方!

あさ
●キウイ 1個
●ソイジョイ 1個
●カフェラテ

ひる
●コンニャク冷麺(コンニャク、キャベツ、とりささ身、きゅうり、トマト、オクラ、しそ、みょうが、ゆで卵、ごまだれ)

間食
●チョコレートお菓子

よる
●牛すじキムチスープ
(牛すじ、白菜、大根、人参、ニラ、ニンニク、キムチ)
●ナッツチョコ 3粒

URL
/diaries/2011/07/25/550879.html

無題

朝 ソーメン
昼 食パン半分、サラダ冷麺
晩 ご飯、納豆、サラダ冷麺、カニカマ、チーズパン

非常に炭水化物の多い食事でした。。。

1125が凄いダイエット頑張ってるから、私も頑張りたい。45キロ目指して頑張る。

あと、私のインスタ、ほんまにTL流れてない??見落としてるだけじゃなく?汗

URL
/diaries/2017/09/09/4775241.html

今日からダイエット!!

ダイエット1日目

朝食:どらやき、ゆで玉子、ミルクティ

昼食:冷麺、玉ねぎ天、いんげんの胡麻和え

夕食:ダイエットドリンク、ゆで卵×2、ツナおむすび

夕食はダイエットドリンクだけにしようと思ったのですが、
我慢できずに食べてしまいました・・・。

今後は、エアロバイクを購入予定。

URL
/diaries/2015/07/05/3719627.html

95日め


*朝*

・めだまやき
・ウインナー
・餃子1個
・ヨーグルト少し
・お茶


*昼*

・ハムチーズたいやき
・ヨーグルト
・豆乳


*夜*漫遊亭にて焼き肉

・お肉盛り合わせ
・厚切り牛カルビ
・半ライス
・漫遊冷麺
・烏龍茶

ダイエッターは冷麺ハーフにすればよかったと激しく後悔した
しかもカロリミット飲み忘れるし


*夜2*

・チョコケーキ

美味しかった

URL
/diaries/2011/12/03/884134.html

今日めちゃくちゃダイエットさぼり。

*昼ごはん*
冷麺
焼き魚

*夜ごはん*
サラダ(キャベツ・レタス・長芋・鳥のムネ肉)
スイスロール1本←600kcal

あーーーー最低…>_<…
明日は絶対ウォーキング行こう!!!

URL
/diaries/2015/06/05/3663006.html

...

朝:ハムタマゴサンド、ヨーグルト、バナナ半分、ミルクティ

昼:トロロそば、冷麺、ツナおむすび、アメリカンドック

夜:ダイエットスムージー、焼き肉一口、納豆、おやつ、アイスクリーム


完全に食べ過ぎました・・・。

URL
/diaries/2015/08/10/3781042.html

おきかえダイエット

朝   朝マック (アイスコーヒー ソーセージマフィン)


昼   そうめん キムチ添え  韓国冷麺風でおいしかった(^u^)
    きんぴら(れんこん にんじん)

夕   プロテイン(おきかえダイエット)
    さつまいも甘煮 1切れ


今日より おきかえダイエットスタート!
とりあえず 前に買った残りを 飲みきるまでは 続けよー!(^^)!

URL
/diaries/2011/07/02/482185.html

DIET9日目



腹筋が無さすぎて、腹筋50回するのもキツい

今朝は冷麺食べたから、30分したらカーヴィー2セット頑張ろう(・∀・)!

低炭水化物ダイエットと糖質制限ダイエットはどちらが効率良く痩せるんだろう。

カロリーで行くと800kcal以下に押さえなきゃ

URL
/diaries/2012/07/12/1500934.html

炭水化物

10日の食事
朝)コーヒー
昼)ハンバーグごはん(半分)・サラダ・コーヒー
夜)冷麺・ドリア・トマト

夕飯は、娘のリクエストでドリア。旦那さんはスーパーで見つけた冷麺が食べたいといい、別に作成。

ところでドリアってさ・・・米をベシャメルソースでコーティングした、炭水化物の競演だよね。チーズもかかってるからカロリーも心配だし。
さらに冷麺。こちらも他炭水化物。

これを作っても、ロクに箸をつけられずトマトや豆腐をモグモグ


食事制限に頼るダイエットには限界があるだろうな・・・。

URL
/diaries/2012/05/11/1326112.html

ダイエット日記25日目

朝 手作り牛丼
間食 カフェオレ
昼 冷麺
チューハイ1杯
おすしランチ(おばんざい5種、サラダ、うどん、刺身、寿司、天ぷら)
→うどんと天ぷらはほとんど食べてない
夜 トマトレタスサラダ

やってしまったー!
お昼、フードコートで冷麺たべた食べたあと少ししてから別の店でランチ。さすがに全部食べられなかったのですが、、、
明日の体重恐い。
火曜日、仕事休みなのでプール行きます。

URL
/diaries/2015/08/02/3768765.html

13日目

 
 わらび餅・三ツ矢サイダーの青リンゴ・リープル
 たくさんの誘惑に勝った日(笑)

 【朝食】  プロテインダイエット

 【昼食】  冷麺・ジャコの甘辛煮・ご飯

 【夕食】  冷奴 煮込みハンバーグ 茎昆布の煮物

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【運動】  モムチャンダイエット

URL
/diaries/2013/08/20/2457002.html

4日目

☆運動☆
●朝:ロングブレス
肩甲骨ダイエットのストレッチ

●夜:


昨日の夜は、すき屋で牛とろ丼食べて、夜遅くにまたお腹が空いてしまい、パパが冷麺作ってくれて、美味しくいただいちゃいました(>_<)

でも、冷麺の麺は少しにしてもらい、その代わり、こんにゃく麺を混ぜてくれたので、カロリー的にはヘルシーだったはず!

まぁ、寝る前なんかに食べちゃう事事態が問題なんですけどねー(´Д`)

URL
/diaries/2012/09/04/1646843.html

無題

朝 パン
昼 バナナ、野菜ジュース、蒟蒻ゼリー
夜 安楽亭(冷麺)
断れなくて、食べてしまった!
ふーお腹苦しい

まぢ、ダイエットしてるの?
ダイエットしてるの?
しつこいは
放っといてくれよ!

愚痴になってしまった!
ごめんなさい!

URL
/diaries/2014/07/07/3054394.html

★59日目

(10:00)
野菜あんかけご飯、春巻き2本、漬け物、あんみつ
(18:30)
冷麺、からあげ
(21:00)
フォンダンショコラ、パンケーキ



ダイエットしてるとは思えない食事!(笑)

今日は夜勤明け私ぐったりで、彼がご飯作ってくれて感謝

さすが料理人
なかなかダイエット出来ず


URL
/diaries/2012/07/07/1486980.html

6/3 47.4kg

(朝)
47.4kg
25.7%

(夜)
47.7kg
24.9%


(ごはん)
朝:
大判焼

昼:
冷麺

間食:
メロンパン

夜:
マクドのブラジルバーガー
ポテト半分
ファンタグレープ

間食:
マクドのチョコフルーリー


(ダイエット)
半身浴


午前中から体調崩し
昼はお弁当持っていってたけど
食べやすい冷麺を買ってお腹にイン。

夜病院へ。
風邪がひどくて夜ごはんは旦那くんが買ってきてくれた><

URL
/diaries/2014/06/03/2977342.html

12日目

今日はバイトだけで仕事なかったてか生理がもう終わった…ダイエットのせい?
ちゃんと食べてんのに…



【今日のおさらい】
○朝
無し
○昼
玉ねぎスライス
白菜と豚煮
冷麺
昆布

○夜
ダイエット食

【間食】
豆乳バナナ味
ソーダ

【頑張ったこと】
バイト先まで歩いた
銭湯で汗ながした♪

URL
/diaries/2011/04/19/276882.html

31日目

朝ヨーグルト
昼クリーム玄米ブラン2枚
夜サラダ冷麺 野菜スープ

今日でダイエット生活
1ヶ月
今回ダイエットしてる
ストレスや我慢が全くないです
ピチピチやった服に
ゆとりが…
こ~ゆうの本間に嬉しいです
今日は今から美容院
行ってきます

URL
/diaries/2011/07/27/555456.html

夜~

間食
チョコ
食パン

夜ごはん
冷麺
トマトとモッツァレラチーズ
さつまいもの天ぷら


二週間ほど置き換えダイエットしてたので~

食べ物がおいしい!!
食べ物のありがたみが身に染みる!!

最近のダイエット
カーブス
乗馬
ヨガ
お風呂上がりのボディーマッサージ


みなさん今日もお疲れ様でした

URL
/diaries/2011/05/27/370272.html