ダイエットクラブ

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初日記\(^o^)/

はじめましてー!
私の今してるダイエットは、週末二日だけ炭水化物を抜くリセットダイエットです!
このダイエットはすぐ体重減るけど、頭がフラフラしたり眠たくなったりするので、学生の私がずっとやるのは危険と判断し、週末だけ三食炭水化物抜きで、平日は夜だけ炭水化物抜きを実施中です☆

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/diaries/2014/09/07/3186497.html

炭水化物

朝、昼、晩と炭水化物抜きでダイエットしてたら体力が夕方まで持たなくなった(^^;)
体中がメッチャ痒くて×②ストレス性蕁麻疹みたい。


炭水化物抜きダイエットは私にむいて無いみたい。

今日からは昼だけ炭水化物をとる事にします★


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/diaries/2015/09/11/3831966.html

また、やり直しです。

ずーっとダイエットクラブから、離れていたなー。
その間、体重が増えたり減ったり。
なかなか、ダイエットがうまくいかず、ドカ食いなんて事も(ノ_・。)
友達は、炭水化物抜きダイエットで、一ヶ月で!
9kgも痩せた。
焦ります(/_・)
なので、夜だけではなく、昼食以外炭水化物抜きにする事にヾ(☆▽☆)
頑張ります。

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/diaries/2015/08/03/3769245.html

⊿2日目@炭水化物抜きダイエット


⊿炭水化物抜きダイエット

 始めました\(^o^)/
 朝だけ食べて昼夜は炭水化物抜いてます!
 効果あるといいなぁ

 *朝 ごはん/チキンナゲット
 *昼 シーザーサラダ/唐揚げ
 *夜 カレールーだけ
 *間食 ポテチ
           合計 2260キロカロリー

 今日は部活でした☆
 引退まであと少しだから1日1日が早く感じてなんだか寂しいです(´`)
 最後の大会は楽しみたいな…

URL
/diaries/2013/05/04/2222359.html

炭水化物抜きダイエット開始

最近、徐々に増えてきた。それ以外の、のっぴきならない事情で、強引に痩せたい。二週間くらい、炭水化物抜きダイエットやってみよう。

多少お金かけられそうだし。

寝付けない時だけは、米あり、でいこう。

麺買いだめたの、どうしよう

URL
/diaries/2016/05/08/4173847.html

炭水化物抜きダイエット アドバイスを下さい

三週間後のオーストラリア旅行でビキニをきれるようダイエットを始めました。目標は57キロです!

三週間、お菓子と炭水化物を食べないようにしようかと思っています。炭水化物抜きダイエットをしたことがある方、ぜひアドバイスや体験談を教えてください。

また、目標体重は現実的な数字だと思われますか?

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/diaries/2012/08/09/1579043.html

ヨシヨシ

昨日 炭水化物抜き 夕飯早め スーパー銭湯 の3ダイエット作戦で

とりあえず多分 むくみがとれたのか 減らせてる

今日も 炭水化物抜きでいきますよ

しかし…夜は飲み会なのでした

朝 ブルーベリー20粒 スイカ

昼 豚ともやししゃぶしゃぶサラダ レタス トマト
豆腐

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/diaries/2012/08/03/1562692.html

このままあと3日くらいは痩せ期!

■昨日
前日お風呂:×
前日昼炭水化物抜き:×
前日夜炭水化物抜き:○
前日間食:タラバガニカマボコ、するめ
前日飲み物:ハニーカフェラテ×1、水
前日退社時間:2時
■今日
ラジオ体操:×
サプリ:○

■コメント
きたーー!
ようやくダイエットらしくなってきた!
痩せ期は、私の統計上あと3日のみ!
頑張るぞ~

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/diaries/2014/09/06/3184758.html

うーん

炭水化物抜きダイエット頑張ろうと思い、ネットで色々調べたら、このダイエットってあんまよくないみたい(爆


えー!こまる!!
でも確かにお腹のガス貯まりやすくなってたのは否めない。

てことでそんな続けてなかったけど、長く続けたら良くないことだらけなようなので炭水化物抜きダイエットは止めて、食べ合わせダイエット?にしようと思ってます。


URL
/diaries/2012/12/12/1906478.html

明日は雨

明日こそは、新居の掃除をして、荷物を少しずつ運び入れようと思っていたのに、予報じゃぁ雨だと…。

ま、仕方ない。

DC登録して、一番減っていた頃、炭水化物抜きのダイエットしてた時。

最近、炭水化物まみれだったからなぁ…。

夜だけでも、炭水化物抜きにしてみよう。

一週間動かなかった体重が、今日は落ちていたから、もうすぐ生理のはず。

日にち的にもそろそろだし…。

頑張ろう。

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/diaries/2013/11/09/2603400.html

ダイエット再び

■昨日
お風呂:○
昼炭水化物抜き:○
昼:
抜き

夜炭水化物抜き:×
夜:
さばの味噌煮定食
(ごはんおかわり)

間食:
チョコレート

飲み物:
キャラメルマキアート
お茶

退社時間:18時半
就寝時間:2時
飲酒:×
油(夜):×
サプリ(夜):×

■今日
油:×
サプリ:×
朝お腹マッサージ:○
朝:
バナナ
オレンジ
キウイ
納豆
豆腐
生卵
ヨーグルト
レーズン

■コメント

①晩御飯は置き換え→×
②昼は炭水化物抜き→×
③8時退社→○
④一時間運動する→×
⑤サプリメントと油を飲む→×
⑥朝は六時に起きる→×

再びダイエットはじめます!
んー、サプリメントはなんか体に負担があるからやめようかと思うようになった今日この頃。。
様子見してみようかな。

URL
/diaries/2016/11/01/4420119.html

炭水化物抜きの効果

昨日、スタバでマンゴーシフォンケーキを食べて、夜はすき焼き。
卯わあ。どうしようと思ってました‼
が、体重は減っていて、びっくりしました。
思えば、糸こん、えのき、水菜、豆腐、赤身のお肉、生卵。炭水化物抜き‼これって、もしや糖質ダイエットなのかな?
夕飯の炭水化物はやっぱり、抜こう❗と、改めて思いました。
皆さん、一緒に頑張りましょう

URL
/diaries/2014/08/31/3171170.html

3日目


朝はスティックパン一本と珈琲
昼はお弁当!炭水化物抜き
夜はすき焼き

夜すき焼き食べちゃったけど
炭水化物抜いた꒰꒪꒫꒪⌯꒱
お昼もおかずと味噌汁にした✧

風邪気味で半身浴できず…

明日は置き換えダイエットしよう!

URL
/diaries/2014/04/28/2893942.html

♡♡♡


今日から炭水化物抜きダイエットすることにした( ^_^)/☆彡間食はしないで野菜を中心に食べる!妹とできるときに一緒に運動する。1ヶ月後には最低48キロになる!(-4.6)mちゃんと頑張る〜〜〜っっ!(´-`).。oO

URL
/diaries/2014/08/10/3130409.html

夜は…

旦那と用事を足した後、開放感からびーが飲みたくなり^^;
焼き鳥、豆腐サラダをいただきっ♪

明日も仕事なのに…ってか、ダイエットは!?

一応、少しは意識しました。
炭水化物抜き、野菜をたっぷりとね(*^^*)

URL
/diaries/2015/04/23/3587395.html

今日から

今日からダイエット\(^o^)/
ストレスためずに気軽に痩せたいな♪笑

とりあえず、夜ご飯は炭水化物抜き!
食べ過ぎない!
気をつけるー(*^^*)

今日の夕飯
湯豆腐(豆腐 ちくわ 白菜 人参 ウインナー)
ゆでたまご2個

URL
/diaries/2013/12/07/2648405.html

わぁい☆☆

痩せてきた☆☆

朝バナナ・炭水化物抜きダイエットを継続してます☆☆
昨日ゎご褒美としてお寿司を食べました♪
お寿司ゎ前までゎ10皿(20貫)ゎ余裕で食べてたんだけど
まさかの3皿分(6貫)だったの!
炭水化物抜きダイエットはじめてから
たまにご飯食べてもすぐにおなかいっぱいになるしオススメです!!

URL
/diaries/2011/03/27/226020.html

するとは決めたけど…

ダイエットを決めたけど、具体的にどんなことやるか全く決めてなかった。こんなんじゃなにも始まらない。
まず今日から日課として始めることを。
炭水化物抜き
腹筋1日最低10回
背筋1日最低10回
これは今すぐに始められる。
炭水化物はがちで抜きます。
デニッシュも食べません。

URL
/diaries/2012/11/20/1857256.html

米抜きー

朝ーサラダどんぶりにいっぱい+ハム+チーズ
昼ーバナナ2本+ベルギーワッフル
夜ー梅干し+チョコ1粒+煮卵

気づいたら炭水化物食べてなかった。炭水化物抜きダイエットは骨粗鬆症になるって聞いたからやりたくなかったんだけど、1日なら平気だよね?(´・_・`)

URL
/diaries/2013/12/30/2681800.html

炭水化物抜きの効果

今日「所さんの目がテン」で
炭水化物抜きの食事を2週間
男性、女性それぞれ3名ずつ
計6人が実践してた


方法は
今までの摂取カロリーと運動量はそのままで
炭水化物だけを除いた食事をして2週間過ごすと言うもの。


2週間後の結果は
男性は3人ともー6kg以上減ってたんだけど
女性3人は最高で-3kg位…


何故?


理由は男女の体の仕組みの違いらしい…



男性は内蔵脂肪が多くて
炭水化物を抜くと内蔵脂肪が減っていくから
大幅な減量に成功したけど
女性は内蔵脂肪よりも皮下脂肪が多いから
炭水化物を抜いてもなかなか減らないらしい…


だから女性は炭水化物抜きゎオススメできません
って言ってた


したら皮下脂肪には
何ダイエットがいいの


って思ったけど
そこで番組終了



来週からまた脂肪燃焼ダイエットする予定

がんばろ

URL
/diaries/2011/02/26/173377.html