Search results for “ダイエット ベーグル レシピ”
**ダイエット再開４日目**
鯖が余っていたので、ヘルシーレシピ調べて作ってみました！
レシピには「じゃがいも」って書いてあったけど、カブで代用。
粒マスタード焼き…美味しかったです（＊´∀｀＊）
【朝】
・ベーコンエッグ
・ほうれん草とベーコンのソテー
・キャベツとベーコンのコンソメスープ
・ブルーベリーヨーグルト
・ご飯（１杯）
・納豆
・抹茶豆乳（２５０ml）
【昼】
・バナナ（１本）
【夜】
・鯖の粒マスタード焼き（鯖・カブ・しめじ）
- URL
- /diaries/2011/02/25/169890.html
ベーグル
今朝は初ベーグル
お豆腐が余ってたからレシピ探して作った～♪
めっちゃいびつだけどおいしくて幸せでしたー
ベーグルダイエットってあるみたいね！
あたしも始めようかしら
最近体重停滞～o(^-^)o
また筋トレサボリ気味！
明後日までにキャベツ一玉消費したいんだけど、いけるかなｗ
冷蔵庫空っぽにしたいから、大好きな豆乳もヨーグルトももう買えない！！
お通じ◎
- URL
- /diaries/2011/08/10/593418.html
49日目終了
今日は子供達とホットケーキとシフォンケーキを作りました(´∀｀)
どちらも、今までのレシピとは別のレシピで挑戦(๑≧౪≦)
新シフォンケーキはベーキングパウダーを使わないレシピなので、膨らみはイマイチでしたが、それでもそこそこ膨らむ(^-^)すごい！！
小麦粉・オイル・砂糖の使用量等を考えると、長年持っていたレシピとチェンジしてもいいかも・・・(^-^)元々ほかのケーキよりローカロリーでしたが、以前のレシピの1/4削減できるんじゃないかな～(´∀｀*)
他にも、ケークサレとかも作りたかったのですが、レシピの小麦粉の量を見てヤバイヤバイと諦めました(￣▽￣;)また今度・・・
ダイエットを初めて、毎日の体重気にしすぎてて、早く痩せたい！痩せたら維持したい！って思っていました。でもここ２～３日は急いで痩せても、リバウンドが怖くて何も食べれなくなっちゃう気がしてきました(^-^)なので、運動で痩せたいな～って本当に思うようになりました(・∀・)
＊朝食・・・ヨーグルト・蒸しキャベツ・ふかし芋
＊間食・・・ふかし芋
＊昼食・・・ホットケーキ・塩おむすび・チョコレート1粒
＊間食・・・シフォンケーキ
＊夕食・・・牛肉と白菜の中華炒め・野菜スープ・ヨーグルト
＊入浴・・・半身浴30分
＊運動・・・足パカ100回・ゲッタマン体操
- URL
- /diaries/2012/09/23/1703688.html
いい天気♪
昼くらいから予報では曇り……
それまでに 洗濯干せば乾くかな〜？
昨日のご飯
朝
ジンジャーティー
豆乳紅茶
ヨーグルト チョコパフがけ
昼
豆腐鍋
（味噌ベース 豆腐半丁 長ネギ 豚スライス）
夜
豆腐紅茶
白米
揚げ出し豆腐
味噌汁
茎ワカメのサラダ
ほうれん草のお浸し
夜はタニタレシピ参考
美トイレ毒だしダイエット
ＥＩＣＯ式メソッド実施中O(≧∇≦)o
- URL
- /diaries/2013/04/14/2176835.html
ダイエット３ヶ月目
昨日職場で手作り味噌をいただきました。
本屋へ行くと３５０ｋｃａｌ以内のレシピ本とかいろいろ出てるんですね。
家事は苦手なんですが(^-^; レシピ本眺めるのは好きです（－－；
美味しそうでお腹いっぱいになりそうでカロリー低いレシピにふせんがたくさんついてます。
だけど作るのはほとんど同じでローテーション。。
朝食：ヨーグルト、みかん１個
昼食：ご飯、納豆、豚肉しょうが焼き（前日晩御飯の半分）
夕食：ご飯、スンドゥブ、もやしナムル
- URL
- /diaries/2011/03/03/183557.html
絶食、ダメ。絶対。
昨日のダイエット番組見ましたが、絶食が何故駄目かって理由に納得。基礎代謝落ちるんだね。
ギャル曽根の満腹ダイエットレシピ、本出てるのかな。そのうち出そう。
・朝…ごはん、けんちん汁、キムチ、ウインナー、温野菜、ヨーグルト
・昼…ひじきごはん弁当
・夜…お刺身少し
明日増えてるよこりゃorz
- URL
- /diaries/2012/02/10/1072389.html
脂肪燃焼スープ
【朝】ジャムトースト、ツナマヨトースト、豆乳、ヨーグルト
【昼】脂肪燃焼スープ2杯
【夜】脂肪燃焼スープ（カレー味、にんにくチーズ味）2杯、さんま少し
【他】黒糖2個、コーヒー
【運動】willfit20分
【体調】○
【歩数】7455
朝は、ホームベーカリーのパンが美味しくて、2枚食べてしまった。
以前からやってみたかった、脂肪燃焼スープダイエット。
ちょこちょこ野菜スープを使ったダイエットはしていたけど、
ちゃんとレシピ通り作るのは初めて。
玉ねぎ3個ってどうよ？！って思ったけど、なかなか美味しい。
でも1週間は味を変えても飽きそう。
お月さんが終わったら、マニュアル通りやってみようかな。
脂肪燃焼スープレシピはこちらを参考にしました。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.html
- URL
- /diaries/2010/02/12/14969.html
ダイエットレシピ本
今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著：今泉久美 だ。
作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
今度こそは頑張りたい。
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- /diaries/2016/02/22/4064701.html
ダイエット４日目(夕食)
こんばんは
食べたもの書きます
【夕食】
キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)
最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡
ちょっと食べ過ぎたかなぁ～
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- /diaries/2015/06/04/3660644.html
9日目☆タニタの社員食堂
5：00起床
朝ごはん・・・イングリッシュマフィン、コーヒー、ヨーグルト、バナナ
昼ごはん・・・玄米ごはん、トマトのドライカレー、リンゴ、スープ、ヨーグルト
おやつ・・・・オールレーズン1枚
夕ごはん・・・プロテインダイエット
今日は早くに目が覚めたので、昼ごはんのお弁当用にタニタの社員食堂レシピを作りました☆
トマトたっぷりのドライカレー（一人前299カロリ。）
初めてタニタのレシピを作ってみた。
しっかりした味で、ダイエットレシピとは思えないくらい美味しい☆
これならしっかり食べて満足☆ ほかに物足りなくて食べちゃったなんて事もなさそう。
またホームページ見てチェックしよ～
- URL
- /diaries/2011/09/15/687995.html
17日目の朝☁
昨日（5/28）は
朝：ヨーグルトバナナ1/2本分
コーヒー
おからスコーン
昼：ヨーグルト
おから入りのパン一枚
ホームベーカリーでおから入れ焼いて
見ました♪
ちょっと入れ過ぎたようで、膨らみ方が
イマイチだったけど味はまずまず(^_^;)
アイスコーヒー
夜：キュウリとワカメの酢の物
洋風白和え
タケノコの煮物
ラブレ
間：バナナ
りんご酢
半身浴＆ストレッチ！
家にいると
何を作ろうか？＝何を食べるかなぁ♪で、冷蔵庫の開閉ばかりしてしまうので、図書館へ！
ダイエットレシピ本読みあさり
ちょっとはレパートリーを増やさないとね〜(^O^)／
- URL
- /diaries/2011/05/29/375861.html
レシピを見てクッキングー
ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪
ヘルシーレシピ、どうもありがとう！！
すごく美味しかったでっす♪
家族にも好評でした(*￣0￣)/ オゥッ!!
☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない！プリプリ海老かつ
☆白和え（これはお義母さん作♪）
- URL
- /diaries/2012/03/26/1206503.html
８日の献立
朝
ヨーグルト
豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢
昼
豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢
チゲ鍋風味噌汁（昨日の残り）
晩
豆乳バナナ
白米
高野豆腐の煮物
こんにゃくと大根のサラダ
鶏の味噌焼き
ナメコの味噌汁
ほうれん草の卵とじ
タニタレシピ参考
美トイレ毒だしダイエット
ＥＩＣＯ式メソッド実施中O(≧∇≦)o
- URL
- /diaries/2013/05/09/2231982.html
8/6朝
昨日はguで590円ノースリーブランニングウェアを買いました
来月のマラソン大会はこれで走ろうかと思います
マックのヨーグルトシェイク2本飲みランニングなし
ダイエットレシピにある炊飯器でチーズケーキ作ったので朝から食べてます
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- /diaries/2012/08/06/1570652.html
10日目
朝食：食パン(黒ゴマクリーム)ヨーグルト、紅茶
昼食：さんまの醤油煮、ごはん、ごほうと人参の煮物、梅茶
夕食：豚肉ときのこのレンジ蒸し、ごはん、大根
今日の夕食ゎダイエットレシピのサイトを見て作った一品でした(*^o^*)
とてもヘルシーで美味しかったです
子供達にも好評
便通
半身浴
- URL
- /diaries/2012/01/25/1022105.html
眠い(ρд-)zZZ
昨日のご飯
朝
豆乳紅茶
Hotヨーグルト
昼
豆乳紅茶
白米
茹で豚の香味ソースがけ
ゴロッと野菜の味噌汁
夜
豆腐紅茶
豆腐キムチ鍋
（豆腐半丁 キムチ 豚肉３枚）
昼のおかずはタニタレシピ参考
美トイレ毒だしダイエット
ＥＩＣＯ式メソッド
実施中O(≧∇≦)o
- URL
- /diaries/2013/04/13/2174449.html
なかなか…(−_−メ)
昨日のご飯
朝
豆乳紅茶
ジンジャーティー
シリアル 牛乳がけ
昼
豆乳紅茶
これでフルーツ１０種類ヨーグルト １個
おむすび小 1個
カニカマサラダ
夜
豆乳紅茶
白米
味噌汁
茄子の煮物
豚肉の甘辛煮
ヒジキとごぼうのきんぴら
おかずはタニタレシピ参考
美トイレ毒だしダイエット
ＥＩＣＯ式メソッド
実施中O(≧∇≦)o
- URL
- /diaries/2013/04/11/2170315.html
いちにちめ
朝 コーンフレークwith牛乳
昼 パン のむヨーグルト
夜 糸こんカレー
間食 チョコレート
運動 約一時間（ランニング アジリティー 足上げ腹筋 背筋 体幹トレーニング）
雨だったので今日はジム練でした。
死にそうでした←
夜はダイエットレシピに載っていた糸こんカレー＾＾
あー、米食べたいっす。
- URL
- /diaries/2011/07/06/495093.html
ゆるく
ゆるくダイエット中。
今夜は冷御飯をしっかり食べて満足(^ー゜)このあとは食べないでがんばるp(^_^)q
チアシードヨーグルトおいしいので、明日の朝御飯用にまぜまぜしてから寝よう( ^ω^ )
今夜のレシピは大成功でした！
大満足☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
- URL
- /diaries/2015/08/09/3779954.html
～41日目～
◎朝
かりんとう
ヨーグルト＋はちみつ
◎昼
あんかけ野菜炒め
厚揚げ
◎夜
かりんとう
日記サボってる(--)
でもダイエットは
サボってないです。←
生理中やから
体重へってく(*⌒▽⌒*)
夜ご飯はかりんとうを
つまみながら
スイートポテトをレシピより
砂糖少なめで作ったよ～♪
明日
にあげる
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- /diaries/2011/11/07/821600.html