ダイエットクラブ

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50キロ台!!!!!!!!!

久しぶりにランしてみたが、6分で限界きた。
もうランニングはしないことにしよう・・

一週間も熱で死んでたから、久々のダイエット。
腹筋も衰えた。腕立ては見るも無残。
しかし!!!!!!!!!
なんと50キロ台!!!!!!!!!
なんだろう、一週間で筋肉落ちたか??

URL
/diaries/2011/09/12/679959.html

久々の・・・

ダイエットを再開しました。
スープを中心に食事をし、はや1週間...少しずつ体重が落ちています。しかし、決戦の日(義兄夫婦に会う日)まであと一週間で、50kgを切らなければなりません。
ジムに通い、ヘルシー弁当で頑張ってきても、ここで限界か??

URL
/diaries/2010/06/05/24290.html

脂肪燃焼スープダイエット 七日目

朝:玄米粥、梅干し、塩昆布、ゆで卵
間食:うまい棒2本
昼:玄米ご飯、冷奴、ほうれん草と舞茸のおひたし、納豆汁
夜:スープ
ウォーキング1時間
_______________________________

昨日のお肉食べ放題の影響で、500g程度のアップ。仕方ないねー。
今日で一週間はラスト。
今回の一週間は、停滞期入り始めだったのか、−1㎏しか減りませんでした。残念。ダイエット始めて二ヶ月で6㎏減ったから、ぐっと減るのはそろそろ限界なのかも。
明日からはいつものご飯生活に戻ります!

URL
/diaries/2016/08/14/4319476.html

ダイエット再開


ダイエット再開します!


なかなかやる気が出ない自分、、

とりあえず一週間!!
毎晩スムージー置き換えダイエットをしよう!

一週間後に体重が減ってたらやる気も出るはず!!

まずはスムージーを割るのに使う一週間分の豆乳を買いに行こ〜っと(๑˃̵ᴗ˂̵)

URL
/diaries/2017/07/03/4697794.html

一週間チェックだ。

ダイエットはじめて。
一週間たったよー!

今日生理予定日だから
生理前にしては中々よかったかな。

さっ結果から。

スタート66.9!
一週間65.8!
一週間で-1.1!!

来週の月曜日は四代いくぞ!

昨日からウォーキングはじめた!

今日は朝から3.6キロ歩いて温泉

サウナ六回はいった(*^_^*)

また来週温泉いくぞー

URL
/diaries/2013/05/13/2241879.html

やっと!

ダイエットをして一週間近く、少しだけどやっと体重が減った!
明日からは一週間脂肪燃焼ダイエットを始めてみようと思います。生理終わった後だから少しは効果が期待できると思う。
この一週間で48kgになることを目標に頑張ります!

URL
/diaries/2016/05/11/4180264.html

一週間ダイエット

今日から一週間ダイエット開始します!

目標は一週間で-1キロ

なまけびょうが出るので、短い期間で目標を立ててみました。


食べ物の制限はしませんが、量は少なく。

報告は翌日に!

さぁどこまでかんばれるか、最終目標は45キロ!

URL
/diaries/2013/01/13/1968114.html

明日からダイエット再開

なんとこの時期にインフルエンザが学校内で大流行し、一週間学級閉鎖した後に我が子もインフルエンザで一週間休んだので2週間も学校を休んで軟禁状態…( ;∀;)
心が死んでいてダイエットどころじゃなかったけど、明日から学校復帰なのでまたダイエット頑張る…!

URL
/diaries/2018/07/01/5048407.html

ギャー!ついに限界点突破…

ダイエットを初めてから早数年、
54~56をキープし続けてたのに…
ついに58を超えてしまった…!!!!!!
58.5って、一番最初にダイエットしたぶりに
最高に太ってしまった~~~……(;_;)

ここ一週間近く毎日毎食外食が続いてたし、
私生活の変化で日常的に外食が
増えていたのはあるけれども…

うー、悲しい…。こんなに太ってしまうなんて…。

毎日鏡で自分の姿を見てるはずなのに、
なんでここまで放置してしまったんだろう…。

しっかり反省して、
運動と、規則正しい食生活を目指します!!!

朝昼晩のラジオ体操と、
毎晩寝る前にカーヴィー続けるよ!!!

URL
/diaries/2014/07/12/3065101.html

11月10日(木)7日目 ちょうど一週間だw

ダイエットを決意して一週間。
なにか、一週間で変わった・・か?



はい。


ポジティブに答えるのなら、

この半年でみるみる太っていった生活を
ストップさせました。
とりあえず現状維持はしています。

体重も毎日測るようになりました。



あと変わった事・・・は・・・、





そうそう


痩せました!







犬がw







*** 今日の食事 ***

朝食? ブランチ? (この時点でアウト・・)

玄米ごはん1杯半
麻婆豆腐
ネギと油揚げのお味噌汁
納豆


夕ご飯?

玄米ご飯 一杯半
かぼちゃのそぼろあんかけ(ちょっと多め)
麻婆豆腐の残り
ワカメスープ




*** 今日の運動 ***

チャリンコ 30~40分の距離 往復

今のところ これで限界

URL
/diaries/2011/11/10/828498.html

2週間チェック!

こんばんは!

ダイエットはじめて 
二週間がたちました★

まずは結果から

一週間目63.3キロ
二週間目62.6キロ
一週間で-0.7キロ

二週間全体で-3.4キロ!

先週の目標は二台前半だったので
目標クリアならず

三週かんめこそ
二台前半で安定!

さっがんばろ

URL
/diaries/2011/08/12/600611.html

おやすみ日

一週間の脂肪燃焼スープダイエットが1クール終わったから昨日はダイエットおやすみしてケーキ食べちゃった(*^^*)
一週間ぶりの砂糖とお昼のお弁当美味しかった〜
また今日からプチダイエット!

朝は人参とりんごのジュース
昼は脂肪燃焼スープと玄米
夜は多分脂肪燃焼スープかな!

URL
/diaries/2013/02/27/2074062.html

ダイエット一週間!

ダイエット一週間経ちました!
結果4kg痩せました!
52kg台に突入( ^ω^ )♡

サイズ発表!
バスト 88→88.5 +0.5
ウエスト 70→65.5 -4.5
ふくらはぎ 32→31.5 -0.5
32.5→32 -0.5
ひざ上 39→38 -1
38.5→37.5 -1
太もも 54→52 -2
54→52 -2
ヒップ 92→89.5 -2.5

ダイエット楽しい( ^ω^ )♡‼

URL
/diaries/2013/08/23/2462472.html

幸せな

リバウンド!(´・ω・`)


ゴールデンウィーク期間で五キロのリバウンド!!

反省はしてます!でも後悔はしてません!だってそのために頑張ってきた…。それに、美味しいものいっぱい食べれました( ;∀;)食べることの幸せも実感。

毎食お腹パンパンだったのでむしろ、太るための限界の行動をとってた気がする。(笑)


ただ、反省はしてます。
というわけで次のダイエット方法にチャレンジ。

話題の(?)一週間のスープダイエットします!
調べたら即効性はあるけど食事制限がつらいとか。

…糖質制限に一ヶ月半耐えたから、一週間なんて全然いける気がする…
リバウンドはしたけど、気持ちは糖質制限前と全然違います!

というわけで、実践日記開始~
今日はとりあえずプチ断食して、明日からに備えてスープ作りしまーす。

URL
/diaries/2014/05/06/2909137.html

一週間の始まり

【朝】食パン2枚・目玉焼き

【昼】お弁当・たまごスープ

【夜】何も食べない


今日からまた一週間の始まり。
私の一週間は、朝ビリーから始まり朝ビリーで終わるの繰り返し。
今日も頑張りました!

外はまだ寒いけど、もう春の装い♪

今テレビでダイエット特集をやってる。
つい見てしまう・・・(笑)
あ~やっぱり痩せたい!!!

URL
/diaries/2010/03/29/18421.html

一週間。


痩せようって思って一週間!

とりあえず生理前だったから生理一週間前から毎日豆乳を飲む豆乳ダイエットをやってみた(°_°)!

まだ生理中だから結果は分からないけど暴飲暴食しなくなったから1キロくらい減った!

そして地味に腹筋背筋5回ずつ続けてる!だんだん回数増やしていきたいな〜。

URL
/diaries/2015/05/24/3639621.html

無題

一週間夏休みでいろんなところにおでかけしました!
旅行も行ってきました(^^)

ダイエットも一週間お休みで…
夏休み終わっての体重は62.3キロ(T_T)
太ったなぁ(T_T)

昨日一週間ぶりにジムで泳いできました!
また1からスタートですかね…
痩せたいなぁ(T_T)

URL
/diaries/2016/08/18/4323930.html

66日目

はやく43きろ代いかないかなー。

今日は学校帰り 
歩いてかえろー。
50分ぐらいかかるけどね(笑)




明日は岩盤浴!
今日からお菓子一週間
禁止にしてみます!

あめもだめー!

ジュース、紅茶も禁止!


追い込みしてみます!



そんで一週間後体重
計ってみる( ´艸`)
一週間追い込みダイエット
開始だよん♪

URL
/diaries/2012/09/11/1667893.html

6日目

明日で一週間 一週間一キロ目標‼
達成したい

朝 ヨーグルトドリンク

昼 菓子パン
  ブロッコリー

夜 しらたき味噌汁
  サラダチキン
  サラダ
  めかぶ

友達とウォーキング1時間 足パンパン‼

夜 22:30 62.3㎏

明日でダイエット一週間成果出てるといいな

URL
/diaries/2017/05/29/4654337.html

一週間終了

脂肪燃焼スープダイエット
一週間終わりました。

体重は全然減ってません

だけど

肌が綺麗になった気がする


あと一週間がんばります!!


朝:なし


昼:納豆
玄米軽く一膳

夜:オクラと胡瓜とインゲンの生姜醤油和え
トロロ
玄米軽くご飯一膳


野菜ジュース
麦茶


URL
/diaries/2012/07/19/1521447.html