ダイエットクラブ

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ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

どこから手をつけたら…

ダイエット決意したものの…
何からやったらいいのか((((;゚Д゚)))))))


むーんϵ( 'Θ' )϶


ウォーキングは前途中でやめちゃったし…
飽きっぽいんだよねぇ( ̄Д ̄)ノ


とりあえず野菜ジュース飲むようにしようかな。
あと間食ストップ‼
…間食ストップ…か


き…きつい。


糖分は極力取らない方向にしよう…
アイスとか
チョコとか
飴とか
コーヒー牛乳とか


うーん。・゜・(ノД`)・゜・。

URL
/diaries/2013/07/24/2402172.html

010日目⁂10日で-1.2㌔

なんだかんだでダイエット意識
し始めて10日目です(*'▽')

生理も終わり、今が頑張り時
なのですが、悪魔のテスト期間…

糖分を求めてしまう…

でも、満腹状態は集中力が
低下してしまうので頑張って
コントロールできるように
やっていきたいと思います!!!

***

▶ 朝食
ごはん
明太子
サラダ
納豆
目玉焼き

▶ 間食
ゼリー

▶ 昼食
サラダ
おにぎり
麻婆豆腐

▶ 間食
野菜ジュース 豆乳
スティックパン 2本

URL
/diaries/2013/06/07/2301567.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

7/7 (日)

ジュースばっかり飲んでたら減る訳ないですよね


今日から食べたらメモダイエット再開


ツッコミどころ満載かも知れないけど…
とりあえず↓の絵文字をつけてみます

=野菜、果物
=タンパク質
=炭水化物
=ジュース、糖分




伊藤園1日分の野菜ジュース75キロカロリー
アサヒの置き換えプロティン70キロカロリー



昼(タパスタパス)
セットサラダ
アボカドと小えびのトマトクリームパスタ
アイス
フリードリンク(カフェラテ、アイスティー、グレープフルーツジュース)


間食
カステラ
緑茶
抹茶ラテ
(野菜生活ハスカップミックス)ジュース


はちみつ豆乳タピオカ入り
今川焼きカスタード

オールフリー+トマトジュースで、ノンアルコールレッドアイもどきw


タンパク質が少ない食事…
これじゃ燃えるものが身体にないよね…

明日は肉を食べよう

URL
/diaries/2013/07/07/2367841.html

10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html

ダイエット日記 105日目 2013-07-06

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(150)
【夜】・・・野菜ジュース(150)

念願の目標体重突破!44kg台が見られて嬉しいです(*´∀`)
これを保てるよう、久しぶりにファスティングしてみます

URL
/diaries/2013/07/06/2365650.html

明日から

今までのダイエットに加えて5:2ダイエットを開始しようと思います(*^_^*)週に二日プチ断食をするダイエットです!断食中は水と野菜ジュース寒天で乗り切るつもりですが、野菜ジュースって意外と糖質があるんですよね;^_^A何はともあれ頑張ってみようと思います!(*^_^*)

URL
/diaries/2015/03/02/3501827.html

ダイエット日記 43日目 2013-05-05

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)、青汁キャンディ(30)
       塩飴(40)

減りました(o^-^)
今日は家で従妹弟達が集まって、食事会してましたw
揚げ物、フルーツの盛り合わせ、五色おむすびの山、ケーキ…
兎に角高カロリーのオンパレードだったので、
私はサイクリングへヽ( ´¬`)ノ ニゲロー

URL
/diaries/2013/05/05/2223321.html

お腹イタイ・・・゚(゚´Д`゚)゚

今日から、ダイエット頑張るぞ!
と思ったものの、生理間近で腹痛中゚(゚´Д`゚)゚

仕方がないので、簡単なストレッチして早めに寝ようかな(-_-;)

やる気と共に、食欲もダウンしてるので

朝・玄米ご飯、目玉焼き、納豆、ソーセージ
昼・玄米おにぎり、ワンタンスープ、桜大福
夜・野菜ジュースの豆乳割
間食?缶コーヒー1本、生姜飴

糖分もう少し控えて、野菜とらなきゃ(^。^;)
帰りにスーパー寄ったけど、野菜高いなぁ・・・

体質改善しながらのダイエットだから、食事&運動+禁煙もしてみようかな(´∀`*)
昔の運動量は無理かもしれないけど、少しずつ体型も体質も変えていくぞ~!!!


URL
/diaries/2012/03/22/1195080.html

30日目

ダイエット開始30日目
1ヶ月ダイエット結果-6㌔でした(о´∀`о)

朝:野菜ジュース1杯、シュークリーム

昼:スモークチキン2枚、インゲン炒め(マーガリン)、ワカメかにかまキュウリ春雨の酢の物、白米

間食:0カロリーゼリー

夜:野菜ジュース1杯

URL
/diaries/2013/08/16/2448692.html

野菜ジュースダイエット4日目

野菜ジュースダイエット4日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 3本
青梗菜2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

3日くらいは1キロずつ順調に減少したが、減少体重が1キロから0.5キロに変わった。

運動もした方がいいみたいだけど、
気力と体力がおいつかない。
夜寝てる時に足をつって目が覚めた。
マグネシウム不足かも。

URL
/diaries/2017/06/12/4673267.html