ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 5日間”

167日目での前回との比較


2015年1/22ダイエット経過
71.2㌔ →70㌔代 2日間
70㌔代→69㌔代 5日間
69㌔代→68㌔代 1日間
68㌔代→67㌔代 4日間
67㌔代→66㌔代 7日間
66㌔代→65㌔代 6日間
65㌔代→64㌔代 5日間
64㌔代→63㌔代 11日間
63㌔代→62㌔代 14日間
62㌔代→61㌔代 7日間
61㌔代→60㌔代 12日間
60㌔代→59㌔代 7日間
59㌔代→58㌔代 18日間
58㌔代→57㌔代 16日間
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2018/2/17ダイエット
83.3㌔→82㌔代 1日間
82㌔代→81㌔代 1日間
81㌔代→80㌔代 2日間
80㌔代→79㌔代 5日間
79㌔代→78㌔代 4日間
78㌔代→77㌔代 2日間
77㌔代→76㌔代 6日間
76㌔代→75㌔代 4日間
75㌔代→74㌔代 6日間
74㌔代→73㌔代 12日間
73㌔代→72㌔代 9日間
72㌔代→71㌔代 6日間

71㌔代→70㌔代 4日間
70㌔代→69㌔代 6日間
69㌔代→68㌔代 9日間
68㌔代→67㌔代 7日間
67㌔代→66㌔代 13日間
66㌔代→65㌔代 6日間
65㌔代→64㌔代 10日間
64㌔代→63㌔代 4日間
63㌔代→62㌔代 11日間
62㌔代→61㌔代 5日間
61㌔代→60㌔代 3日間
60㌔代→59㌔代 15日間
59㌔代→58㌔代 14日間
58㌔代→57㌔代 未達

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2015年の前回のダイエットの時は
58㌔代まで99日(3ヶ月+9日)
2018年の今回のダイエットは
58日と107日(約2ヶ月と3ヶ月+17日)




前回も今回もゆるいダイエットで、
私に負担の少ない適度な運動?と、
食事のカロリー管理だけで
ここまで減らせてストレスがほとんどない✨

前回は148日目(約5ヶ月)で挫折したので
今回は40㌔代まで行ける気がする♡


前回は57.8㌔で挫折してしまったので
第一関門の壁はこの57.8㌔✨


今月はこの壁を乗り越えて
53㌔代の標準体重まで
戻ってみせる!!!
(今月は厳しいから9月末までに)


58.2㌔は夜中3:00の体重(●'艸`*)

URL
/diaries/2018/08/04/5080275.html

置き換えダイエット



21日から置き換えダイエット始めました
とりあえず5日間
ほんとは10食分あったんだけど
ママと半分こしたから5日間w
まぁお試しだからこれでいいんだ
ロイヤルミルクティー味が飲めなかったからなんだけど・・w


効果が出ればいいな♪

URL
/diaries/2012/08/21/1612327.html

ダイエット35日目

おぉー5日で1kgも減ってる!
生理後10日間は痩せやすいと聞いたが
本当だったのか!
まさにチートdayの連発!!
土日に食パン2枚やらアイスやらチョコやら沢山食べたのに…
チートday恐るべし…
後4日間チートdayだからしまって行こー!

URL
/diaries/2014/04/01/2841459.html

1日目( ・ω・ )

( ・ω・ )ポヨヨヨヨーン。

ダイエットしたいのです。
頑張るのです。

8/12に大切な用があるので
25日間で短期集中ダイエット。
その後も細くながーくダイエットしていきます。


大変。
しばらく使ってないせいか体重計が壊れてました( ・ε・)
早く買わなくては。

URL
/diaries/2017/07/19/4716944.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

35日目

一昨日食べたもの


マイクロダイエット


具沢山スープ


イタリアンコース



昨日食べたもの


マイクロダイエット


マイクロダイエット


ピザ、フライドチキン(デリバリー)


二日間、解放しっぱなしσ^_^;
もうそろそろ生理も終わるし、切り替えないとね(>_<)
ファスティング…またしばらくやってみるか?やれるかな(笑)

URL
/diaries/2015/02/20/3484120.html

7号食ダイエット!!の練習‼︎笑

昨日からこっそり始めました!!7号食ダイエットの練習!!笑

一昨日、たら腹食べたので、
昨日は朝、昼抜きで夜だけ玄米食べました☆

15日から旅行なので、
本当は10日間+6日間の回復食が必要らしいのですが…それは旅行後にきっちり行うとして…☆

今回は練習がてら、7日間玄米で過ごしてみます☆
どのようなものか、かるーーく覗いてみる感じで頑張ります☆

URL
/diaries/2014/10/07/3248804.html

93日目!

前日比-0.5㎏
月目標まであと0.4㎏

17日間ダイエット計5日間実行結果!
☆85.6㎏→82.6㎏(-3㎏)
☆38%→36.7%(-1.3%)

わーい*\(^o^)/*
食べ放題行って一時的にめっちゃ増加した日スタートしてもこれは嬉しい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そして初の82㎏台!

無くなったと思った旅行が復活しそうなので、今週はこれで一区切りです!
また来週月曜から17日間ダイエット習慣やっていきます♩



URL
/diaries/2012/12/08/1897932.html

本気の5日間!わたしもやります!

ライバルさんが「本気の5日間」と称して、5日間本気でダイエットをがんばると宣言してました(*´ω`*)

わたしも最近、体重が減っても元に戻るという悪循環を繰り返してるので、少し身体に喝を入れたかったところ。

タイミングがいいので、勝手に一緒に「本気の5日間」をやってみることにしました(`・ω・´)

今日からカウントします(●´ω`●)

記録を徹底して、食事制限・運動も頑張って、絶対痩せます(`・ω・´)

今日の記録からはじめます!
投稿は明日になるかな(*´ω`*)がんばるぞー!

URL
/diaries/2017/08/21/4753944.html

6月25日

6月25日

追加ダイエット方法:
ジリアン・マイケルズDVD『30日間集中ダイエット』

朝のエクササイズ、
まだ胃がスッキリしないせいもあって、ヤル気マンマン♪ヽ(´▽`)/って感じではなかったけど、
取り合えずクローディアDVD『ABS』後、ジリアン『30日間』level1をやった。

『30日間』level1も4日目になると身体が慣れてくるのか、最初キツかったジャンピング・ジャックがそれほどキツくなかった。
続けるとやっぱり変わってくるφ(..)

午後、ステファン・メルモンDVD『ピラティスダイエット level3』。

URL
/diaries/2016/06/25/4249257.html

★5日間ダイエットの結果★


5日間ダイエットの結果です。

47.2→47.1キロ

となりました!
体重はあまり変わっていないけど、食事の量が減ったこと、体重増えるのが怖くてお腹いっぱい食べなくなったことがとても良かったと思っていまーす♪
目標の45キロ達成は、長い目で見てゆるゆるダラダラと頑張ろうと思います(^-^)

楽しい5日間でした
またぜひみんなでやりたいです
週末はちょっとダイエット休もうかと思います(笑)


URL
/diaries/2011/05/20/351709.html

復活!

こんにちは!
今日から復活しましたみゆです
ついこの間までダイエットクラブ
やってました!


でも、色々悩みとかで
放置気味になり、結果リバウンドw


もうこんなの嫌です!
てことで再び一からはじめますv(。・ω・。)


来週は旅行もあるし、
期限を決めてダイエットすると
効果が出るとゆうO型の特性←笑
をいかして、とりあえず5日間
ダイエットに挑戦してみたいと
思います(●`^´●)


もちろん5日間終わったあとも
また期間を決めてダイエット
したいとおもいます!
次こそは誘惑に勝つっ✨


尾崎紗代子ちゃんになりたひ(>_<)

URL
/diaries/2013/07/26/2407608.html

5日間

記録を兼ねて日記も始めてみたよ。
実は本気のダイエットを始めて今日で5日目なんだが。。。
思ったより体重は落ちない( ´△`)
始めた時は62kgだから5日で1.4kgだからこんなものか。。。
昼はサラダ夜はお粥中心なんだが、やはり運動しないとダメか(ФωФ)
でも仕事もあるしなぁ。

URL
/diaries/2015/06/23/3697972.html

明日の目標値に届くかな?

明日は2.の目標の7/17。
目標値は56.0kg。
あと100g。

計算上720kcal減らしたら100g減るはずなんだけど、なかなかそううまくはいかないのがダイエット。

外は溶けそうなくらい暑いけど、頑張ってウォーキングでもしてこよっかな。

<今後の目標値>
2.~7/17(5日間)@100g ー500g→56.00kg
3.~ /23(6日間)@100g ー600g→55.40kg
4.~ /31(8日間)@100g ー800g→54.60kg

5.~8/31(31日間)@50g  ー1550g→53.05kg
6.~9/25(25日間)@50g ー1250g→51.80kg
7.~9/30(5日間)@50g ー 250g→51.55kg
8.~10/31(31日間)@50g -1550g→50.00kg
9.~11/30(30日間)@50g ー1500g→48.50kg

URL
/diaries/2014/07/16/3075464.html

35日目


ダイエットスープ
キウイ


ダイエットスープ
りんご


ダイエットスープ
キウイ
オレンジ
魚の煮付け
昆布巻き

夜食べ過ぎました……反省~_~;

旅行に行ってたので、2日間更新はおやすみさせてもらいました。

旅行中はダイエットのことは忘れる!食べまくる!
と思っていたら、案の定体重増加Σ(゚д゚lll)

でも1kg以内だったので、良かったです

今日から、またじわじわ戻していこうと思います(`・∀・´)

URL
/diaries/2013/05/07/2230008.html

25日目★


なんかダイエット

始めた頃より

体重増えてるのは

何故だあー(ToT)

いつの間にか

体重って増えてる

油断は禁物ですね

昨日は腹筋を

60回やりましたあ

今日も今から腹筋

やります~

そのあとは勉強

あと2日間、

ダイエットと勉強の

両立頑張ります

受験が終わったら

ダイエットに専念

でわ、みなさん

ダイエット一緒に

頑張りましょうね

URL
/diaries/2011/02/28/177526.html

★15日目★

昨日の夕方から体調が優れず
またまたダイエット中断…






せっかく気持ちを
リセットしたのに…






せっかく17日間ダイエット初日
炭水化物抜いたのに…





鶏胸肉だって買いだめ
したのに…w





ひとまず今から病院へ
行ってきます( ´д ` |||



URL
/diaries/2013/01/31/2010160.html

2日間の自分ご飯

彼がいなくて、二日間自分の食生活ANDダイエットを行えて体重が一週間で2キロ落ちた
てか、普通の生活に戻ったら自然とって感じ
25日に58.6になったから、6月頭には57にしよ。
生理がそろそろくるはず。
早く来いー

URL
/diaries/2014/05/27/2956734.html

13日目

今日はウォーキング④+二駅分

バレトンダイエット20分もやった。


暴飲暴食調整日2日目、しっかり制限できたと思います!(暴飲暴食1日につき 後の2日間を1300kcal以内に抑える)
あと5日間頑張ります‼︎

URL
/diaries/2015/08/06/3775821.html

35日目!

タイ旅行から帰ってきました〜〜

旅行でご飯を我慢できるわけもなくたくさん食べました( Ꙭ)

でもそのぶんめっちゃ歩いたからまだよかった( ˘ω˘ )

3日間?4日間?またダイエット期間延長決定〜〜(´・_・`)

明日からまた現実見ないと(´・_・`)

URL
/diaries/2016/08/20/4327108.html