ダイエットクラブ

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ふつかめ

炭水化物ダイエットやるつもりだったのに
今日は部活でパーティーでした(´▽`)

ダイエットのことは内緒なので、断れずにパクつきました(笑)
代わりに夕飯のご飯無しにしたから平気かな?

でもご飯無くした代わりにおかずをたくさん食べてるのですが
これあってるんでしょーかね(((・・;)

食べるものが

URL
/diaries/2013/01/31/2012052.html

 ダイエット記録8日目:朝*


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 ▽朝レコーディング

 リンゴ黒酢ジュース
 蜂蜜ヨーグルト
 ミニスイートポテトパイ

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 おはようございま〜す


 朝からスイートポテトパイ
 食べちゃったっ(T_T)(笑)
 その代わりにバナナは
 辞めましたっ!!!

 全然代わりになってないけど



 さあ、用意しよっと\( ^o^)/

URL
/diaries/2011/01/03/90904.html

ダイエット3日目

最近は引っ越したばかりで、なかなか運動ができてないです(T-T)

その代わり、通勤時間が長くなって1日
●自転車の走行時間が、1時間
●徒歩20分

になって少しは、運動の代わりになってるかもです(^o^)

☆今日の運動☆

①ストレッチ5分
②腹筋 100回

URL
/diaries/2013/09/30/2534644.html

揚げ物の時は 17日目




今日は久しぶりに揚げ物パラダイスだった。



揚げ物を喰い荒らす代わりに、


ご飯(お米)を我慢して、
キャベツをご飯代わりに食べました。



ダイエット食生活が習慣付いてきたのか、
こういうのも苦にならなくなりました。



一生ダイエットしよって
また強く思いました。









なし





アジフライ
串カツ
味噌汁
キャベツ

◆700カロリー





野菜おじや

◆350カロリー

URL
/diaries/2012/03/30/1216743.html

一週間目


何故でしょうか。
ダイエットをしようと思えば思う程、食欲がセーブ出来ない。
ダイエットを意識する前の方が、まだ体調に合わせて食事を摂れた。


結果1キロ増加。


食べる物は若干ダイエットを意識しているので、変化があるおかげか、体重が増えた代わりに肌の調子は上々。


URL
/diaries/2014/06/06/2980138.html

水飲みダイエット2日目

水飲みダイエット2日目です

そんなに変化は感じられないけど、結構水飲んでるのにその分増えないのが不思議

腰の調子はだいぶ良くなってきましたが、運動はもうちょい控えます

その代わりに半身浴してます

どうしても、今回は自分を変えるためダイエット必死です

URL
/diaries/2011/06/08/407553.html

369日目−900g

この日は、午前中ジムに行って2時半から、妹と買い物した。
夜は、買ってきた物を食べたので、やる事も無く。のんびりしようと思ったら、居間で、遅くまで寝てたよ。
まあ、夕方まで活動して、ジムも行ったからいいか。
お出かけしないで家に居ると化粧もしないし、ゴロゴロしがちになるから1日一回はお出かけする。ジムに行くのが目標です。
こんなマッタリとしたダイエットだけどマイペースで頑張るわ。
4Sダイエットは、意外に難しいのはお代わりしないだった。
家にお菓子を買ってないからお菓子は食べないけど、お食事、最初に盛り付けた分では物足りなく感じて、お代わりしようかなと思ったことが何度かあった。「あっ、お代わり無しだった」と思って断念。
意外にお代わり無しはダイエットに重要かもと思ったわ。

URL
/diaries/2016/02/17/4058309.html

リセット

今月のリセットを迎え、体がむくみ気味…。
夫の休日に合わせ、食べ過ぎちゃったのもあって
思った通り、体重増!!

その代わり、体脂肪が下がってる
リセット終了後、体が痩せやすくなってる時は
がんばってダイエットに励もう!

今は、体調不調なので
ダイエットは軽めにしております。

URL
/diaries/2011/03/19/211148.html

ダイエットは1日から♪

10月1日から仕事の部署が代わり、不規則な生活から脱却できるので本気ダイエット始めます!
それまでの3日間は怠けるだけ怠けて、1日からがんばります!

食事制限+ジムでダイエットをする予定です!
日記にも定期的に記入して、モチベーションを保ちたいと思います!

一緒にダイエットを頑張るお友達大募集です!
宜しくお願いします!!

URL
/diaries/2015/09/27/3855893.html

92.4kg

二日目にして酒が飲みたい。
酒を飲みたくなる飯をゲットすると飲みたくなる。
しかし我慢してみる。
酒の代わりに紅茶をがぶ飲みして耐える。
とりあえず一カ月は我慢してみよう。

実践中のダイエット方法に禁酒ダイエットてのはないのね。

URL
/diaries/2016/05/20/4193884.html

本気


恋したから本気でダイエットする
ぜっったい振り向かせてやるんだからー

今日から
・間食禁止(食べたくなったらお昼代わりにちょっと)
・毎日30分以上運動
・夜ご飯いつもの半分
・毎日半身浴
・毎日巻くだけダイエット


本気ですー。

URL
/diaries/2011/07/19/533925.html

まめまめダイエット

旅行から帰ってきて
体重計乗ったら…

+1㌔増

明日からがんばります!
春にむけて、ワンピースをかわいく来たい
エセ妊婦さんにはなりたくない!!

夜を少なめ
「納豆」やご飯の代わりに「ぉ豆腐」食べて
朝昼晩の食事をまめに記録する

まめまめダイエット




本気でがんばろうー!!

URL
/diaries/2011/03/09/195963.html

ダイエット5日目


 ダイエット5日目


 にょーん(´Д`)!!
 脚いたいよぉ-
 今日は1日歩きっぱなしっ

 その代わり
 食べた食べた

 いつになったら本気
 なるんだろ…
 寂しくなる今日この頃
 (´;ω;`)シュン

 月曜から生まれ変わろ
 謎に月曜から(-ω-)!!


URL
/diaries/2011/12/10/904498.html

久々!

携帯がやっと使えるようになってダイエット日記復活ー!

今日からまた毎日書いていきます!

やっぱみんなの日記見たらモチベーションあがるー(´∀`*)
その代わり、ここ数日でまたちょっと太った気が…

気を取り直して、ダイエット再開です♪

URL
/diaries/2012/05/06/1315095.html

少しずつ減ってきた

お酒の代わりに安い黒酢買ってみたダイエット効果あるらしいけど、食欲促進効果もあるみたいだねなんか無性に食べたくなってきちゃった。うーん。黒酢ダイエット一筋縄にはいかないね~
夕食
ぶり刺し
ごはん
野菜ジュース
キムチ
運動
二子玉川ぶらぶら

URL
/diaries/2012/07/01/1469633.html

こんにゃくダイエット1日目

はじめまして!
今日からガチでダイエット始めます。
方法は、
♡基本的に1日1食
♡ご飯の代わりにこんにゃくと山盛りキャベツ
♡ウォーキング10000歩
♡週3で筋トレ

今日食べたもの
朝 こんにゃく、ご飯1膳
昼 なし
夜 サラダ、味噌汁、こんにゃく

運動
ウォーキング2時間
筋トレ

URL
/diaries/2016/02/22/4064285.html

キヌア

まだまだダイエット、諦めてません!

継続こそ力、頑張ります!

ところで、、最近キヌアと言う物にはまっています。
友人に、ダイエットにいいよ、と貰い、お米の代わりに食べています!

大いに気に入り、毎日食べています。栄養は豊富なのに、カロリーは低いらしい、。
これから、太る時期に突入ですが、このキヌアで頑張るぞ~!

URL
/diaries/2015/01/23/3434379.html

スープダイエット1週目終了~

昨日で脂肪燃焼スープダイエットの
1クール目終了~。
途中生理前の体重増加があったけど、
まだ最中なこと考えれば
一週間で-2.3kgは上々かな♪

昨日初めて食べた玄米ごはんは粒々してて美味しかったv
今後も時折白ご飯の代わりに取り入れるぞ~

URL
/diaries/2011/04/09/253614.html

1日目♡

ダイエット1日目!


朝:グラノーラ+豆乳

昼:アーモンドチョコ

夜:旦那さん手作りのほうれん草とベーコンのクリーム生パスタ、トマトと豆腐のサラダ


今日は結婚式の準備が忙しくてお昼食べてない…
代わりにチョコ食べちゃった…

明日から塩抜きダイエットしてみる!

URL
/diaries/2014/06/08/2985083.html

90㎏


プロテインダイエット


もち麦ごはん
手作りチャーシュー
トマト一個


エビマヨ
なすの甘酢漬け

誘惑に負けた~w
エビマヨ食べちゃいました。めちゃウマーでした!
目標到達して維持してるので
今日ぐらいはいいよねv
その代わりプロテインダイエットはお休み

URL
/diaries/2016/09/19/4366468.html