ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 4キロ落とす”

はじめますて!


今日からダイエットがんばります!
リバウンドで15キロふえて
とりあえず4キロ落とす。

今日は史上最悪なみに食い過ぎたから
明日どうなるかな(/ _ ; )

明日こそ
昼700まで夜300まででがんばるぞ。

あの頃をおもいだして(。-_-。)

URL
/diaries/2011/12/06/894501.html

今日から~

2月6日からダイエットはじめました(^o^)/
1ヶ月たって只今-4キロ
5月から比べると-9キロ


1ヶ月-三キロ目標です
今月わあと二キロ落とすぞ


今日からコレに書いて
さらにがんばる






ご飯(小)一杯
さんま半分
味噌汁一杯
菜っ葉少し
梅干し



手作り弁当
ご飯
肉と玉ねぎの炒めもの
サツマイモ2切れ
菜っ葉



肉じゃが少し
味噌汁
刺身2切れ





URL
/diaries/2011/03/07/191457.html

マイペース。

マイペースにダイエット頑張ってます^_^

今朝の数字は初の53.5!
波はあるものの、しっかり数字にもあらわれてきて痩せてきたかな?って実感してます。

モチベーションはあがりっぱなし♡
しかし、1キロ落とすにも大変。
若い頃はちょっと食事抜いただけで2、3キロ落ちるなんて簡単だったのになぁ。。
数百gの減りで大喜びな私。。w


12月中にあと1キロ落としたいな!!

URL
/diaries/2013/11/24/2627449.html

1週間で3キロ落とす!

はい!!!なんか今すごーく
痩せれそうな気分(笑)
あ、気分だけですけど…wwww

あと冬休み2週間あるけど、まず
1週間で3キロ落とす!!!!!!!!!

一瞬は落とせるけどキープが
苦手なんだよね(>_<)
でも

今回は本当に頑張る!
それになうで頑張ってるし(笑)(笑)


いいダイエット方法!
☆約束する☆
うちの場合は1週間で痩せれなきゃ
彼氏と別れることにしました!
絶対に嫌だ!って思うから余計にも
痩せることができるみたいw

痩せれなきゃ坊主にする、と約束して契約書を書いてもらってる人も実際にいたwwww

その結果、その人は2週間で5キロの減量に成功!!!!


次の金曜日までに体重を44キロに
します!!!
無理だったときは約束守ります!
絶対にやせる!やせる!やせる!


新しいメディキュット買ったし
浮腫みもばいばい♪(*^^*)

URL
/diaries/2013/01/04/1948255.html

新記録!

57.3キロ!体脂肪率29.9!

お通じもあり、昨日の夜は麻婆豆腐でヘルシーだし、ジムをランニングに切り替えたら落ちた!
体脂肪率もギリギリの20代w

この数年のダイエットで一番落ちたかも…

友達の結婚式が5/1で5/2は自分の誕生日なのでそこまでに54キロ代目標!
4キロ落とすのに約1ヶ月。停滞期もあるからいけるかギリギリのライン。
でもこれくらい痩せなきゃ自分の結婚式がヤバイ。

炭水化物を極力避けて、有酸素運動はランニングにチェンジ!
おやつは食べますw

URL
/diaries/2016/04/09/4132454.html

あーあ、、

子ども一人目を生み、なんとか10キロ痩せて普通体型に戻ったのに、二人目妊娠で、22キロ!増量し笑 現在64キロ!!!
ヤバすぎるので、そろそろ本気でダイエット!夏が終わる頃までに10キロ落としたい!!がんばろーーー!!

URL
/diaries/2014/04/22/2881719.html


ついに!!マイナス5キロ達成!!わぁ~いo(^o^)o

糖質制限、結果が早い。前は何ヵ月もかけて5キロ落としたのに、1ヶ月半で5キロはスゴい!
もっとすごい勢いで痩せてる糖質制限ダイエッターもおられますが(^_^;)ダイエットは自己満足ですもんね(笑)

URL
/diaries/2015/03/29/3544906.html

あんまり変わらず

昨日より100g増加( •̆ ·̭ •̆ )
ここ1ヶ月前くらいに
旦那もダイエット初めて
マイナス4キロ...
このままだとすぐ
追いつかれそうです( •̆ ·̭ •̆ )

全然効果出ない私の前で
スイスイ痩せていく旦那...
くやしいよーー

とりあえずあと3キロ落ちてくれ...

URL
/diaries/2016/07/11/4272734.html

14日目 リバウンド。。。T-T

先週の金曜から風を引いて寝込んで以来、また過食になってしまいました。。。

断食をしてせっかく5キロ落としたのに、4キロのリバウンドです。。。

やばい、、やばすぎです。。T - T

今日からこの失敗を生かしてまたダイエット始めます!

URL
/diaries/2012/04/24/1284066.html

はじめまして。

一年半ほどダイエットして94キロから80キロまで14キロおとしました。

しかし、生活がみだれ、7キロのリバウンド。
もともとダイエット記録に使っていたブログも閉鎖。

これはいかん、ということでこちらで再開しました。

ひとまず、6月5日に運動のイベントがあるのでそれまでに体重を2,3キロ落としたいです。
よろしくお願いします。

URL
/diaries/2016/05/10/4178389.html

(^-^)

部活引退して受験生になってから
めっちゃ食べてるorz
自分を制限できないや(´;ω;`)ブワッ

でもとりあえず-3キロできたけど
ライブまであと4キロ落とせるか不安...

なんかいいダイエット法ないかしら(´-ω-`)

URL
/diaries/2012/06/17/1430024.html

ダイエットスタート〜。

まずは8/12の健康診断までに4キロ落としたいのです…1ヶ月しかないけど、食事に気をつかえば、絶対達成できる!頑張ります〜! > <

◼︎朝◼︎
生姜紅茶
ホットヨーグルト 100gくらい
フルーツトマト小・3つ

◼︎昼◼︎
ローストビーフ丼(ご飯少なめ)
紅茶

◼︎夜◼︎
トムヤムクンフォー

◼︎間食◼︎
いちごバナナスムージー

URL
/diaries/2014/07/12/3065738.html

これから・・・

この1ヶ月で4キロも増えてしまった。。
実家に帰ることが多くなるとどうしても増えてしまう><

実家に帰ればおいしい食べ物がいっぱいだし
何より家事をしなくてすむから
かなりぐーたらになってしまって^^;


でも、そうも言ってられない。。

なんてったって、妹と2ヶ月で5キロ落とす(お互い)という
約束をしてしまったから。。

もし、守れなかったら
7,8千円もするゲームを買わされる羽目になってしまうから><;

なんとしてもダイエットを成功させなくては・・・

URL
/diaries/2011/05/07/387661.html

がんばる

今からダイエット開始!!!

今日マックセットで食べちゃった(−_−;)

最悪
でも、、、、、、今日からがんばるんだーーーーーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

痩せてダイエットにサーフィンに旅行に、、、
ガンガン楽しむぞー

まずは2月のプチ旅行を目標に5キロ落とす(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2011/12/04/888507.html

5月24日

朝:なし
昼:菓子パン4つ、ブラックコーヒー
夜:お弁当500カロリーくらい?野菜ジュース


運動:ホットヨガ1時間、スイミング1時間


最近、順調にダイエットができていたから調子にのって菓子パン食べてしまった(;゜0゜)夏までにあと3から4キロ落としたい!

ちなみに体脂肪率15%でした。。。

URL
/diaries/2014/05/24/2952454.html

お肉二キロってこんな感じ

普通のご飯茶わんを比べると
どーん!
って感じに2キロは結構量がありますね
ダイエットで2キロ落とすって、ほんと
大変だなっと思います・・・

お値段的には100g58円結構安くていい感じです。
あとはこれを一気に食べないで一週間かけて
少しづついただきます。

URL
/diaries/2012/04/09/1243297.html

ヤバイ。


約2ヶ月間の放置...(^^;(^^;
気が付いたら3キロ
増加しておりましたあぁああぁorz

ということで、手遅れになる前に、
ダイエット再開します(`・ω・´)

今回は焦らずいこうかなと...
1ヶ月に2キロ落とすのを目標に。
半年で12キロだからね。

今回は頑張るぞー\(~o~)/

URL
/diaries/2013/01/17/1977892.html

明日から

明日からダイエットがんばるぞー
目指せマイナス10キロ(*^_^*)
食べたらデブ
動けば痩せる

これもっとーにがんばる

約束
カロリー1日600キロカロリー
一週間で3キロ落とす
一時間は走る


これでとりあえず一週間( ̄∇ ̄)

URL
/diaries/2013/09/30/2534499.html

ほんまあほ

運動できなかった
朝から夕方まで
動けなかった
明日からまた一週間始まる
2月は外食と飲み会が多い
頑張らなくちゃ…
月に1キロ落とすのを目標に変えます
かれこれ10年はダイエットしてる
今は夜間高校のみのダイエッター
ジムに行かなきゃ本当に動かない
4月からは介護関係の職場に
就職が決まってる
とりあえず今月53キロ台にする
今日こそ体重はかる!
月に1キロ落とせたらええやん
無理なダイエットはもうやめよう。

URL
/diaries/2014/01/26/2726251.html

10日で4キロ

飲み始めて10日で4キロ落とせました。
体脂肪も順調に落ち始めて、良い感じです。

まあ、食事量をかなり減らせましたから
当たり前と言えば当たり前ですが

Slimoを飲んでるおかげで
そんなに辛くないです。お腹は張ってる感じで
空腹感がない。
ダイエットをしっかりサポートしてくれてる感じ♪

URL
/diaries/2013/01/30/2123034.html