ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 麦ごはん”

初‼️ブログ開始

このブログの前からダイエットやっていて、ダイエット22日目。

ブログを書いて体重が減るといいな。

朝 もち麦ごはん
甘酒
昼 もち麦ごはん
目玉焼き
あじの開き
納豆
おやつ ロールケーキとプリン
夜 もち麦ごはん
大根のみそ汁
トンテキ
春巻1本

URL
/diaries/2017/01/28/4516949.html

12月3日

☆ごはん☆
朝:
ヨーグルト
栗6個

昼:
おにぎり2個
コンソメスープ

間食:
カントリーマーム

夜:
麦ごはん
鶏の柚子こしょう炒め
ドライカレー入り揚げ餃子
サラダ
お味噌汁

間食:
ホットココア



☆ダイエット☆
半身浴、3曲分運動、ラジオ体操第1第2



昨日から麦ごはん。
賞味期限やばいから、しばらく麦ごはんが続くかもヽ(^○^)ノ

URL
/diaries/2014/12/03/3356980.html

ダイエット

朝ごはん 9時30分
もち麦ご飯納豆
豚バラ大根

昼ごはん 12時30分
もち麦ご飯 梅干し
白身魚フライ
ささみフライ

間食 16時
白花豆すいーとぽてと
牛乳

晩ごはん 18時30分
もち麦ご飯
白みそ豚バラ白菜
じゃがいも、白菜、セロリ鶏手羽スープ

URL
/diaries/2017/02/07/4528474.html

ダイエット

朝ごはん 8時45分
たらこもち麦ごはん
さば焼き

昼ごはん 12時45分
もち麦ごはん
鮭焼き
ワンタンスープもち麦入り

間食 16時
たいやき半分

晩ごはん 19時
もち麦 筋子
白菜、ピーマン、油揚げ入りうま煮
豆腐、わかめ味噌汁

間食 20時30分
ファンタグレープ

URL
/diaries/2017/01/26/4515177.html

ダイエット

朝ごはん 8時
もち麦ご飯たらこご飯

昼ごはん 12時15分
えびとほうれん草クリームグラタン もち麦入り

間食 15時30分
ハーベストチョコ4枚
草餅

晩ごはん 18時
もち麦ご飯
もち麦ハンバーグえのき
わかめスープ麦入り

URL
/diaries/2017/01/22/4510279.html

ダイエット

朝ごはん 9時
もち麦ご飯ネギ入り納豆
さば焼き

昼ごはん 13時
わかめごぼうもち麦おにぎり
ワンタンスープもち麦入り

間食 16時
ハ-ベストチョコ
揚げもち

晩ごはん 18時45分
もち麦ご飯
かに玉
キャベツしか肉炒め
チゲスープ麦入り

URL
/diaries/2017/01/19/4505888.html

ダイエット

朝ごはん 9時間
うどんつゆもち麦ご飯

昼ごはん 12時30分
ガリックトマト茄子とほうれん草もち麦パスタ
フライドポテト
鶏の唐揚げ

間食 16時
焼き芋
エクレア

晩ごはん 18時10分
3食丼
もち麦ご飯、もち麦ひき肉玉ねぎキャベツ入り
入り卵
ほうれん草

URL
/diaries/2017/02/12/4534723.html

ダイエット

朝ごはん 8時30分
もち麦ご飯
男爵コロッケ
さば味噌煮缶詰め半分

昼ごはん 12時30分
もち麦ご飯
せろりと豚こま醤油こうじ炒め
麦入りチゲスープ

間食 15時30分
しみチョコ抹茶 10個
ハーベストチョコ 2枚
パンプキングラタン煎餅 2枚

晩ごはん 18時30分
もち麦ご飯
鶏肉のフリカッセクリーム煮込みソース
かにとわかめスープ麦入り

URL
/diaries/2017/01/20/4506612.html

記録一日目

■朝ごはん
カレー
ゆでもやし
ナン 一枚
納豆
チキンカツ 小 一枚


■昼ごはん
カレー
麦ごはん
サラダ(キャベツ、コーン、トマト、豆、チーズ)


■夜ごはん
ところてん 半分
もずく
キムチ
納豆
厚焼き卵


■間食
タニタの飴 一個
ピュアグミ 一袋
ダイエットビスケット(チーズ味) 一袋


★運動
ウォーキング 30分×2

URL
/diaries/2012/05/23/1362759.html

3/14

朝ごはん*
明治プロテインダイエット

お昼ご飯*社食
麦ごはん
みそしる
ほうれん草のおひたし
あんかけ揚げ豆腐

晩ごはん*
しらすごはん
トマトスープ
蒸しもやし
お豆腐のつくね
豆乳ココア

間食*
菓子パン 369kc.
カフェオレ

写真はお昼ご飯
今日は疲れました。
おやすみなさい。

URL
/diaries/2012/03/14/1171883.html

おさんぽ



最近はまいにち1~2kmほどおさんぽしています。

体重があるのと
運動不足でまだいまはこれ以上は死にそうになります( ^ω^ )

なので徐々に減量できたらのばしていこう。



てか
ここまでダイエットがつづいたのははじめて!
きょうで2ヶ月です。

ダイエット、いまはたのしいかなあ❤


朝•もち麦ごはん、納豆、高たんぱく質ポタージュスープ、ベーコン2枚

昼•もち麦ごはん半膳、レタス、ベーコン2枚

夜•もち麦ごはん半膳、ブロッコリーとたまごのサラダ、もやしナムル、酸辣湯

URL
/diaries/2019/07/30/5368955.html

ダイエット

朝ごはん 9時
もち麦ご飯
セロリとウインナー醤油諸味

昼ごはん 12時30分
もち麦ホットケーキ

間食 16時
もち麦ホットケーキ

晩ごはん 18時50分
もち麦わかめおかかおにぎり
塩ラーメン キャベツとなるととゆで卵
餃子2個
サイコロステーキ100グラム

URL
/diaries/2017/01/21/4507839.html

26☆体重測り忘れ

2013年ダイエット 26日目。

体重測り忘れ。


☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆゚・*:.。.☆

★朝ごはん:
麦ご飯100g、クリームシチュー、お豆腐きのこ煮かけ、菜花からし醤油和え、りんご1/2個【写真1】664
★昼ごはん:

★夕ごはん:

★その他:


◎おおよそ摂取カロリー合計:  kcal

☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆゚・*:.。.☆

URL
/diaries/2013/01/26/1998403.html

ダイエット

朝ごはん
玄米ご飯。納豆。おやつ ポテトサラダ。
昼ごはん
チーズトースト。三温糖入りカフェオレ。もずく酢。アボガド。おやつ ライ麦パン。 ゆかりご飯。
夕食はエビと玉ねぎとニラとエリンギの炒めもの。麦ごはん少量。おやつはゆで卵。おかずの残り。納豆☆片付けで動きまくる。とにかく歩く。

URL
/diaries/2014/07/07/3054615.html

ダイエット

朝ごはん 8時50分
もち麦納豆ご飯

昼ごはん 12時30分
えびとほうれん草のクリームグラタンもち麦入り
甘いピザ

間食 16時
焼き芋 少し

晩ごはん 18時15分
もち麦ご飯
もやし、きゃべつうま煮
ちかのマリネ
セロリシーチキンマヨネーズサラダ
なめこの味噌汁

URL
/diaries/2017/01/31/4519736.html

初投稿!

ダイエットブログ初投稿です…!毎日書くのは厳しいかも知れませんが、体重は記録し続けたいと思います。

朝ごはん
トースト
サラダ
ヨーグルト
ウインナー

昼ごはん
麦ご飯
ししゃもの唐揚げ
キャベツ
味噌汁

夜ごはん
パン
バナナ
ヨーグルト
アイス

油断して、夜に結構食べてしまってる…

URL
/diaries/2017/05/29/4655098.html

27日目

さつまいもを甘く煮たものを
作ってみました。
砂糖入ってるからダイエットには
ならないかな(^^;)
お菓子食べるよりは良いよね(*^^*)

*朝
麦ごはん 120g
玉子焼 少し
鮭フレーク
モヤシ炒め
さつまいも煮

*昼
お弁当
(麦ごはん130g,玉子焼、味噌とんかつ、さつまいも煮、焼売)
カフェラテ169㌍

*夕
麦ごはん
からあげ (°°*)
モヤシ炒め
カクテキ

*夜
サッポロポテト ミニ

ってお菓子食べてるんかい(・3゚)ノ

☆運動
見よう見まねダンス? 約1時間

とりあえず動きましたっ(^^)/

URL
/diaries/2013/05/13/2241460.html

代謝



朝•97.6Kg 
夜•98.3Kg



20代前半とかは
痩せるとは早かったけど
年を取るとほんとに代謝が悪い…
尚且つ、普段はエアロバイクくらいしか運動できないので
ダイエットがのろのろー

1ヶ月マイナス3kgに修正して地道にやろう✨



髪をきれーなゴールドベージュにしたい❤



朝•もち麦ごはん半膳、ベーコン2枚、食パンひとくち、低脂肪乳200ml

昼•もち麦ごはん半膳、とうふ57kcal、高たんぱく質ポタージュスープ110kcal

夜•そうめん4分の1束、なすとピーマンの揚げびたし、もち麦ごはん半膳


おやつ•おせんべい2枚

URL
/diaries/2019/07/22/5362473.html

15日目

昨日から寒波で、超寒い((((;´•ω•`)))
もち麦ごはん6日目。今朝体重測定機器できず。おやつなしダイエットがんばるぞ!!

朝 豆餅2切れ
10時 小袋おかし4個←おやつなしって行ったのに、弱いわたし(╥﹏╥)
夜 もち麦ごはんでエビ丼(エビフライをカツ丼風に)、カニカマサラダ、マクロとカツオの刺し身、ローソンシュークリーム1個

URL
/diaries/2017/01/12/4496368.html

90㎏


プロテインダイエット


もち麦ごはん
手作りチャーシュー
トマト一個


エビマヨ
なすの甘酢漬け

誘惑に負けた~w
エビマヨ食べちゃいました。めちゃウマーでした!
目標到達して維持してるので
今日ぐらいはいいよねv
その代わりプロテインダイエットはお休み

URL
/diaries/2016/09/19/4366468.html