ダイエットクラブ

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37日目

昼食
炭水化物攻撃
気持ちが悪い。
ぶたぶたぶたぶたぶたぶたぶたぶたでぶ。
痩せようよ私。頑張ろうよ私。
一生は長いようでなにもしなかったらあっという間だ。一生に比べればダイエットの時間なんてほんの一時。その一時で色々変えようよ。しっかりしろ私。

URL
/diaries/2017/03/17/4572476.html

4/24

また日にち空いちゃったorz

ここ3、4日サボったけどこのままではいやなので眠気と闘いつつダイエット再開です!

ホント眠気は全てのやる気を上回るから困る…ちょっとでも横になるとすぐ眠くなるよ…

あと寝不足なのか眼精疲労なのかわからんけど元々奥二重っぽいまぶた(目尻だけ二重)が三重まぶたになって大変困っております(´・ω・`)

三重だからぱっちりってならないのねー…困る。
顔マッサージして血行をよくしたり、リンパの流れをよくするといいらしいので実践中。
あと乾燥肌だからまぶたの保湿したいけどなにが一番いいかな。今はマッサージ中は皮膚科の保湿クリーム任せです。

三重まぶたがいやすぎて眼科行ったのに結膜炎の目薬くれただけだったんだけど、なんやかんや許容範囲内のまぶたの違和感に戻りつつあります。
目のアレルギー治したら三重治った人もいるみたいだし、地道に治すしかないのかな…

あと事務は同じ体勢続きで肩こりがひどいから半身浴も定着させたい!

今日はショコ30分と半身浴20分したけど、普通にお風呂浸かって温まってからだと汗かかない体質の私でもだらだら汗かける!
半身浴中は読書しつつお茶飲んで、血行促進して、ついでに代謝がよくなればいいかなーと気楽に続けていきます。

体重計の誤差かもしれないけど、毎回半身浴前と後で体脂肪率が1%くらい違うし。

とりあえず寝なきゃ明日起きれない!寝る!

URL
/diaries/2012/04/24/1285611.html

ダイエット67日目*食欲の秋すぎて(;^ω^)

【食事】

朝食…グラノーラ40g、無脂肪牛乳200ml、蜂蜜小さじ1、目玉焼き、めひかりのフライ、キャベツナ、野菜炒め、焼きナス、納豆


昼食…ご飯80g、卵焼き、めひかりのフライ、キャベツナ、野菜炒め、焼きナス


夕食…イチゴチュロス、パン2個、シチュー


【運動】



【メモ】
お通じ→〇

睡魔。
食欲。
それが今日のすべて…。
まぶたが…。明日、やるます…。寝る…(-ω-)

URL
/diaries/2014/09/27/3228410.html

38日目

ぶたぶたぶたぶたぶたぶたぶたぶたでぶ。
少し減った。起きてから寝るまで『痩せなきゃ痩せなきゃ、ダイエットダイエット…』そればかり頭によぎりイライライライラ…とにかく1週間耐えれば何とか慣れるかなと。
午前中は外へ出ているがたいして動いていないので、やはり運動をしなければ。
夕食はかなり抑えてるので、このまま継続を。


朝食:白米
豆腐とエリンギの味噌汁
鶏の照り焼き
トマトとグリーンサラダ

昼食:塩焼きそば

間食:サーティワンアイスキッズ半分

URL
/diaries/2017/03/18/4573188.html

あれー?おかしいぞー?

2年ぶりに日記更新します。
この2年間、ダイエットどころかデブエットしていたみたいです。
体重がゆっくりと増えております。


ここ最近の変化
・顔が大きくなった。
・ズボンがしまらなくなった。
・まぶたが肉で重くなった。
・ブラから乳がはみ出る。
・腹がへこむことがなくなった。

こんな感じですね。
デブエット成功みたいです。







って、、、は???
おかしい。おかしい!!!
痩せるためにここ登録したのに!



なにしてんの私!!!(笑)

URL
/diaries/2013/07/10/2374825.html

久しぶりの

今日は久しぶりに日記を更新!
ダイエットしてるのもののついつい甘いものに手が、、( ; ; )
これじゃだめだーーー。最近ショーパンを吐くとすごい恥ずかしくて、、
秋は思いっきりオシャレしたい!
今日はお昼友達と食べに行ったので
夜ご飯は抜き!
明日はプールあるし、いっぱい運動しよう!

食事

ういろう二切れ
お昼
ネギのお肉定食
白桃シャーベット

なし

運動
ワンダーコア30秒
顔コロコロ
まぶたマッサージ

URL
/diaries/2014/08/20/3149273.html

食べ好きたー

ステーキ行こう!なんてノリでステーキ屋さんへ( ´ ▽ ` )ノ
食べまくったあと、むしょーに元気が( ´ ▽ ` )ノみなぎって、すごいです!
タフな一日になりました( ̄^ ̄)ゞ

翌日は胃もたれもせず、質素な食事を美味しく食べられました( ´ ▽ ` )ノ

そして、なんか変わったこと


目が

大きな二重になっている(笑)

もともと、うすい奥二重まぶただったので、見開くとギョッとした顔になっていましたが、これは常にギョッとした顔です(笑)
これから寝るので、起きてからの顔が心配です!(笑)

目力強いのすきだそっ!!
明日からはダイエットしつつ、目の経過観察をつづけます!

URL
/diaries/2014/02/18/2768481.html

DC☆44日目☆

脇下体温36.5度
☆体組織☆(前日比)
★体重 54.9(-0.1)
★体脂肪 30.2%(±0)
★筋肉量 36.7kg(+3)
★内臓脂肪量 5.5レベル(±0)
★基礎代謝量 1150kcal(+22)
★体内年齢 実年齢( +1歳)

消費カロリー1345kcal

ふ~。危なかった~。
朝一番の体重はこれより+0.9kgもあった(´Д`;)

でも何とか夕方までダイエットプーアル茶飲んでトイレ繰返したら、利尿作用もだけどお通じが5回も!
凄いデトックス!
でなんとか体重は増加せず(´ω`)

ダイエットプーアル茶は途中から糖質対策にドラックストアの安い蕃爽麗茶ブレンドして節約してたんだけど、今日はダイエットプーアル茶のみ規定量で沢山飲んだから良かったのかなぁ?

痩せ期に助けられたのか?

明日からメタボメ茶を試してみます。
ワクワク♪

左まぶたのピクピクが1週間治らない…

URL
/diaries/2014/10/03/3241160.html

ぶたぶた。不細工なぶた。

とべないぶたはただのぶた。

じゃあ不細工なぶたは
醜いぶた。

これは嫌だなー!
これはまぬがれたい!!

はい、頑張ろう。

8月海へ行く事となりました。
今年は焼けたくないから。
とゆう理由で行かないつもりだったけど
やはり‥

夏女!
海だいすきです!

だから、頑張って痩せる!


海までに50キロ代へ

そうするためにはやはり
お菓子抜きダイエット?

けどこれから停滞期へ突入!
だから、少しでも痩せたい。

だから、やはり、本気ださねば!
本気ダイエット最近全くしてないしなー!
頑張ろう!

うん!
ヤル気スイッチ入りました。
入ってしまいました!


来週水着買いに行こっかな~♡

URL
/diaries/2011/07/15/524694.html

糖質制限29日目 糖質制限で頭痛!?

体重は変わらず…でももはや気にもならなくなってきました^_^;
維持できてるだけで良しとします。

ところで、最近毎日15時を過ぎると頭痛がひどくて…
まぶたが重ーく、頭はガンガン。
眠気とダルさがひどいです。
糖質制限食初期の低糖質によるふらふらとは全然違う感じ。
ついでにまぶたの痙攣も止まらない!

低糖質?
エネルギー不足?
それとも逆に知らないうちに糖質取りすぎとか?
ミネラル不足、ビタミン不足、
水不足、それとも水飲み過ぎの水毒症?

なんでもあり得るけど自分の体の中のことってわからないー
食事は野菜とたんぱく質を意識してるけど不足してるのか多すぎるのか?

食事量は今以上増やすと腹八分超えるし、かと言ってこれ以上減らすのはストレスになる。

でも今までダイエットしててもこんなになったことないから糖質制限が原因なのかなー、なんて思ってみたり。

なんなんでしょうねー


食事
アサイー ヨーグルト入り
コーヒー

朝間食
クリームチーズ

昼食
豆乳鍋
ブランパンのサンドイッチ(ハム、レタス)

夕間食
ブランパン
オリーブオイル&塩

夕食
大根サラダ
もやしと豆苗のおひたし
豆腐とワカメの味噌汁
お刺身(ぶり、サーモン)

アーモンド5粒
チーズ2切れ


運動
スクワット50
腹筋30
背筋20
腕立て20

URL
/diaries/2014/02/04/2743164.html

44.8

おはようございます(*´-ω-)
あー、みぞおち気持ち悪い、吐き気なおらへんー…
そしてLINEもなおらない(>_<)
すぐアプリから落ちちゃうよー。

今日は朝起きたら何故か顔がパンパンで二重が一重まぶたになってて、めっちゃ焦った!!
治った気がするけど、なんかまぶた重たい感じ。どうしてだろー、そんな寝不足でも寝過ぎでもないのに(>_<)
今日も予備校頑張ろう。先日ある先生に、勉強できる子は授業中もっと手動かしてるよ!!って言われた(´・_・`)確かにそうだろうし、ちゃんと見てるんだなって思った。今日はその先生の授業だからいっぱい手動かそうと思う!!

朝食≫ダイエットクッキー 98kcal

昼食≫春雨スープ 71kcal

間食≫ぐーぴた 114kcal
チョコ 192kcal
ハーシーチョコバー 130kcal
丸大豆せんべい 110kcal

夕食≫モンブランプリン 211kcal

合計≫926kcal

お通じ≫×

この後暴食

URL
/diaries/2013/08/28/2471257.html

本気でダイエットはじめてから12日目

ホントに少しずつだけど痩せられてる(((o(*゚▽゚*)o)))
このまま夏には50キロ代になるといいなー( ̄▽ ̄)

夕飯の量を少しだけ減らしたり、
登下校の時に意識して歩いたり、お腹に力入れてみたりしてるのが効いてるのかな?笑

これからダンスでもしようかな( ´ ▽ ` )


そういえば、
せっかくメイク道具買ったのにほとんど使えてない←
まだ下手だし、メイクしたら今よりさらに顔が酷くなる気がするし
って理由で何も出来ないー←
最近私の目にはアイラインが必要ないことにも気づいてしまったし
あ、まぶたでアイラインが見えなくなるってことね笑
だからメイクるす意味がわからないのです。

メイクの必要性とやり方が知りたい

この前一重まぶた用のアイメイクの仕方が載ってる雑誌見たけど、
メイクによってさらに腫れぼったく見えてたから
全然参考にならなかったし
もー知らん←

URL
/diaries/2012/06/12/1416223.html

1日目


朝…
おにぎり
サンドイッチ

間食…
おしるこ

昼…
ラーメン

夜…
おかゆ
納豆
豆腐
シーチキン
りんご





今日からダイエットブログ
始めます!



最近は太りすぎてて、
写メとかで自分を見ると
丸すぎてマジで落ち込む(;_;)

仕事終わるの遅いのに
コンビニで毎日のように
夜ごはんを買った結果、
ただのブタになりました。笑

むしろブタ通り越して牛!!


太ったので
まぶたにも肉がついて、
最近は目も小さくなった!




4年付き合った彼氏と別れて
1~2ヶ月経つけど、
初めは食欲落ちて少し痩せたけど
今ではドカ食いの日々!

食欲が底なしで
マジで自分が恐ろしい…。

さっき食べたばかりなのに
すぐ何か食べたくなるし、
『我慢しよう!』
っていう気持ちすら
なくなっている。


このままじゃ私は
本当にダメ人間だ( ´△`)





付き合ってる時も全然
ダイエット成功できなかったから
頑張ってるところ見てもらいたい。





がんばります!!

URL
/diaries/2013/01/13/1968490.html

ひつまぶし

今日の日曜日は終日雨が降ってましたが
久し振りに愛知県までドライブしてきました。

ついでに・・・「ひつまぶし」も食べちゃって。
ちょっと反省だ。まぁ週末は休息日だから
ダイエットも休息日というこで。(^ω^)

URL
/diaries/2011/05/29/377516.html

食べ過ぎた

昨日とおとといはけっこう
食べちゃったと思う、
おとといは寝るまえに塩やきそばとか。
昨日は朝から、
モーニングセット、
肉まん、ワッフル、
おにぎり、みたらしだんご二本、
ベビースターラーメン彼さんにもらったり。
ヨーグルト半分。

でもそんな増えてないのは
生理きたからだね!
今日はイベントキャンセルしてしまったー

今日からバイト4連勤、
へたしたら6連勤。

がんばらなきゃ。


なんかいろいろこれからどうしたら
いいんだろうって、昨日泣いてしまい
まぶた腫れちゃってる。
悔しいんだろうけど
自分はなにやっても無駄なのかな、
とか考えちゃうんだよね。
秋田人のよくないとこ。
ねがてぃぶ。
ダイエットじゃなく、作品つくる
ことに対してね。


前向きに、いかなきゃなぁ。
多少無理してでも。


URL
/diaries/2013/12/22/2671092.html

今日の食べ物


なし

昼(外食)
「二郎」の小ぶた(麺もぶたも半分でギブ)
飴(ホールズのブドウ味)1つ


バナナ
牛乳2杯
ガム2粒


胃袋小さくなったのか空っぽの胃袋だったからからーめん食べきれなかった。しかし、あれはダイエット中に食べるものではないね。まだ食欲わかない

URL
/diaries/2012/01/19/1004751.html

夕飯 2012月5月22日

夕飯前に、体重計り忘れましたorz



今日も、仕事は定時終わり、帰宅途中に朝食用のパンを買いに、スーパーに来き、パン購入し帰宅。


帰宅は19時すぎ、夕飯は19時15分~


・キャベツの千切り
・野菜炒め(もやし/ピーマン/豚肉)
・ぶり大根の煮物(ぶり・8個中5個食べた/大根2個中1個食べた)
・ご飯(15g)
・お茶(150ml)
・MEGMILK 牧場の朝 ヨーグルト 生乳仕立て
・明治おいしい低脂肪乳(100ml)
・ロキソニン
・レバミピド
・水(100ml)




朝食にリポビタンDをのんだのに、眠かった;



胃が痙攣してるのかわからないけど、胃が凄く脈打ってる;腰も痛いし、肩も痛いし、右まぶた痙攣寸前の違和感があるけど、ダイエットやめられない!!

URL
/diaries/2012/05/22/1357894.html

7日目(前日比-0.45kg)

昨夜
体重65.5kg 体脂肪 36.8%
今朝
体重65.05kg   体脂肪 41.6%
《夜朝の体重差 -0.45kg》  

追記:
ダイエット始めて三回目のジムに行ってきました!
三回目だから、ご褒美に、スポーツドリンクいただいた。
今日は、有酸素運動は割愛で筋トレのみ。これから買い物へ。シャカシャカ歩こう。


まぶたが腫れるほど寝ました!
ソーカイ☆
明日からはしません。
便通もなしで、昨日の唐揚げなどが効いてるのか、7日トータルで、増減なしに・・・トホホ。 

筋肉痛も取れたし、今日は、ジムに行ってみよう。

(朝)手作りスムージー
   ナッツ入りチーズ

(昼)マンナンヒカリ入りご飯
   アボガド納豆 砂肝からあげ 

(夜)おでん(こんにゃく、白滝、た   まご)もやしのソテー、なめこ   他三種のきのこと豆腐の味噌汁

(間)酢昆布 チーズ



URL
/diaries/2015/01/10/3410857.html

ダイエット日記4日目

朝 チャーハン
豚汁
フルーツヨーグルト

昼 バイキング(和食)
ステーキ

夜 キャベツサラダ
イカと大根の煮物少し
野菜たっぷり味噌汁
アサリの酒蒸し少し

今日は、お昼にバイキング行ってしまいました…!野菜のおかず中心に、野菜→汁物→ステーキ→ごはん少し の順で食べるようにしたけど、食べ過ぎちゃったな。夜はキャベツ中心に、カロリー控えめの献立に。
そして、夜は娘とたくさん遊んでカロリー消費!長く続けていけるように、ゆるーくやります。

今日、朝起きたら左目が結膜炎になっていました。うつるかわからないけど、充血、めやに、まぶたの腫れが結構ひどい。明日の仕事に支障がないように、明日朝には落ち着いていてほしいなぁ。

URL
/diaries/2015/07/12/3732809.html

生理

今回の生理、なぜかすごく重いです。

あーそういえば昨日、ふと横顔チェックをしてみたら。。。まぶたの肉の厚いこと!これは太ってるor年齢orむくみ のどれかだと思うのですが、きっとむくみか太っているからと信じて!今日もダイエットに励みます♪

話は変わって。最近気づいたのですが、駅構内を前の人に続いて普通に歩いているのに、横からすいっと前に割り込みされるのです。エスカレーターからエスカレーターへのほんの10歩くらいの間のところとかなのに。太ってるととろそうに見えるからなんだろうなーと思い、さらにやる気アップ中です!

【昨日の食事】
朝: ヨーグルト
昼: 五穀ごはん、えびシューマイ4つ、かぼちゃ、プチトマト、にんじん卵炒め
夜: 赤ワインボトル半分、キャベツの浅漬け、麻婆豆腐、びんちょうマグロ・サーモン・ほたてのお刺身

【昨日の運動】
ステッパー25分、半身浴

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/diaries/2013/04/20/2190438.html