ダイエットクラブ

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オルビスプチシェイク

プチシェイク始めました。

安くなってたので、3箱。

今夜はヨーグルト&ピンクグレープフルーツ味

@コスメで口コミ見て買ったけど、味は美味しい。今までマイクロとかやったけど、断トツ美味しい。
フルーチェって口コミが多かったけど、個人的にはヤクルトのソフールイチゴ味って感じ。不味くはない。

牛乳じゃなくて、豆乳で作りました。

ネットみたく、プルプル感はなし。果肉も細かいのがあるだけ。

満腹感はなし。
飲むヨーグルトって感じ。

明日はなに味食べようかな♪

運動は踏み台昇降1時間。

それにしても生理前から体重減らないわ( ̄▽ ̄;)

URL
/diaries/2011/09/05/660346.html

12-23

朝:フルグラ牛乳がけ、飲むヨーグルトいちご、小さい肉まん、おせんべい
昼:海鮮丼、味噌汁、コーヒー
間食:コーヒー
夜:トマトジュース半分、ラブレ、湯豆腐、すき焼き少し、塩辛
踏み台昇降40分

フォースコリー買ってみた
お昼に飲むつもりだけどどーたろ?
口コミあんまだね

URL
/diaries/2012/12/23/1928802.html

10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

6/1_φ(・_・

バーピー3日目:15回

朝:スムージー、バナナ、アイスコーヒー
間食:飲むヨーグルト
昼:カップスープ、おにぎり(明太子)
夜:オルビスのダイエットタイム(パインヨーグルト)

おやつの飲むヨーグルトは仕事関係の頂き物。イチコ味で大変美味でしたが、恐ろしいカロリーなんだろうなぁ。敢えて見なかったけど(^^;;

URL
/diaries/2015/06/01/3655023.html

100日目

朝 兼 昼
・飲むヨーグルト
・ひじきの煮物
・野菜たっぷりスープ
・羊羹2切れ


・飲むヨーグルト
・ヨーグルト

運動
・ストレッチ

ダイエット生活100日目、3桁継続きました!
体重も動き、やった〜♡

今日も脂肪燃やす為に泳ぎに行くぞって直前で生理になり、50台目前なのに残念ながらしばらくお休み…笑

URL
/diaries/2017/08/31/4765742.html

ダイエット三日目

少しずつだけど体重が減ってる!

これで便秘症が治ればもっと体重減ると思うんだ('Д')ノ


・朝食
食パン一枚、スクランブルエッグ、ウインナー二本、飲むヨーグルト

・昼食
飲むヨーグルト

・夜食
ご飯半分、カボチャのみそ汁、焼き鮭、生野菜の酢の物、卵綴じ、モナカアイス半分、ホットミルク(蜂蜜入り)



URL
/diaries/2012/10/02/1729258.html

6日目

8:00起床


★スリムアップスリム(すっきりマンゴー味)

★ダイエットプレート(低糖質ケーキ)

★飲むヨーグルト

いつもランチに行くお店で低糖質ケーキをサービスしてもらいました。とてもおいしかった★夕飯をちょうどいい時間に食べ損ねてしまったので飲むヨーグルトだけ飲んで就寝です。

URL
/diaries/2016/07/25/4292964.html

お休みday

ダイエットstartです!

今日はプチ断食、


ヨーグルトday

朝、飲むヨーグルト

昼、フルーツヨーグルト

夜、ヨーグルト

これでまず体内リセットをします!




最近、意思が弱すぎるから

今回のdietは必ず成功させます!

見てて下さい!

URL
/diaries/2012/09/20/1694524.html

11日目

野菜をいっぱい食べて、お腹いっぱいにしています。

あと、オルビスの置き換えがかなり役立っています。口コミは様々ですが、我慢一つでかなりダイエットには向いていると思います。美味しいし!(^^*)

最近よく食べているものメモ。
参考になれば。

キャベツ、バナナ、春雨、ローソンのブランパン、豆腐、納豆、ヨーグルト、鶏のささみ、海藻、こんにゃく、豆乳。

URL
/diaries/2015/02/25/3493768.html

買いました

炭酸水を買いました!
ただの炭酸水です

口コミでは味はあまり美味しくないらしいですが…
かるーい気持ちでやってみます

明日も学校が休みなので炭酸水ダイエットというか炭酸水について調べてみようと思います
何かわかったら日記に書きますね

朝 なし
昼 焼きそば ホウレン草 キムチ 味噌汁 ヨーグルト
夜 味噌汁 ホウレン草のごま和え マカロニサラダ 炒飯

万歩計4861歩

URL
/diaries/2012/04/28/1295165.html

ORBISプチシェイクstart!!

ついに届きましたー!

と、実は生理になってからのこの一週間で

激太りました…

てことで、こいつで2週間強化ダイエットします。

置き換えは朝と昼の2食。

夜は唯一家族で食べられるご飯なので、

控えめに食べますw

で、運動は今まで通り、ランニングとコアリズム。

確実に引き締めて行きます。

目標は-3kg…

それが達成されれば、

置き換えは1食に切り替えて、

運動は継続。

とりあえず44kgになれるまでは置き換えます!

最終目標は42kg

あわよくば38kg

頑張ります!

オルビスプチシェイクレビュー

今朝はピーチ味を飲みました。

うん、美味しい!

スムージーの置き換えなら、大満足w

腹持ちはソコソコイイかも?

まだ朝ごはんの段階だからわからないけども(´Д` )

とにかく、味は美味しい!

素は液体状で、透明。

牛乳で溶いて飲むタイプです。

人によるだろうけど、飲むヨーグルトみたいな感じだから

飲むヨーグルト好きなら美味しいと思う。

ネットの口コミみると粉っぽいとか

においがダメっていう人もいるみたい。

以前、DHCのプロテインダイエット カップケーキタイプと雑炊タイプを姉と分け合って試したことがあります。

カップケーキは粉を水で溶いてレンチン。

雑炊は粉っぽい乾燥ご飯的なのを水で溶いてレンチン。

正直これは、本当に粉っぽくてダメでした…


プチシェイクはまだ、1日目だからなんとも言えないけど

できそうだったら昼、夜置き換えに切り替えるかもです!

お昼はマスカット味☆

美味しいとイイなー。

ちなみにピーチ味は牛乳こみで144kcal。

URL
/diaries/2012/10/22/1783597.html

食べたもの

野菜ジュース69
白パン3つ327
サラダ49
ドレッシングゆで卵一個入り278
アイス288
アイス313



もはや何をどれだけ食べたら良いわからなくなったから前回ダイエットと同じ過程を辿る。
ダイエット初日は野菜ジュース、オムライス、シュークリーム、フィナンシェ、クリームチーズタルト、飲むヨーグルト
だったから今日はあと飲むヨーグルト飲んで終わり


URL
/diaries/2012/06/21/1441283.html

さっそく

朝 550
カロリーカットのフルグラ 300
ヨーグルト 100
豆乳ラテ 100

昼 600
お弁当 600
マテ茶 0

間 600
チョコレートクッキー 390
スターバックスラテ 210

夜 150
ソイラテ 150


さっそく今日から
レコーディング書いていくことにします!

そーいえば
最近、酵素ダイエットが
とても気になります!
買ってみようかな( *'w')
どうなんだろう!

携帯で口コミみまくりです(笑)

URL
/diaries/2013/06/24/2340147.html

記録W(`0`)W


基礎代謝…1572
筋肉量… 24.5
内臓脂肪…6.5

運動♪ ウォーキング30分
風呂エクササイズ20分
左右骨盤回し100×2

まぢヤバい~(°_°)‼‼

昼ダイエット生ジュース
りんご+ 小松菜+蜂蜜+飲むヨーグルト

URL
/diaries/2013/01/22/1989705.html

おはようございます(^_^)ノ

今日は、朝からモムチャンを一枚こなしました(^^)v
朝ご飯は、リンゴとプルーンに、ホンチョでした☆

昨日の夜はキムチ鍋を食べにいった(^_^)ノ
ちょっとカロリーは、不明(^^;)
食後はヨーグルトです!!

ちょっと食べ過ぎた。
今日は、学校行きます(^-^)
寒いなぁ(>_<)(>_<)

フルーツを積極的にとるようにしようかな(^^)/
何か痩せるらしいから(笑)

フルーツでダイエット経験のある方、口コミやコメントよろしくお願いします(^^)v

URL
/diaries/2012/02/15/1086768.html

100グラム増!

朝*飲むヨーグルト、納豆、ご飯少ーし
昼*ヨーグルト、置き換えダイエット
夕*とうきびチョコ、唐揚げ(半分)、卵スープ、お赤飯、魚チップ、特茶、ラブレ

花粉がすごくてヨーグルトをかなりとってます(´д`)

レッグマジック13分!

以上

URL
/diaries/2015/03/06/3508743.html

27日目

ダイエットを始めて25日目。


[朝] 
飲むヨーグルト2杯
サプリメント
ヤクルト
計368カロリー

[昼] 
ふりかけご飯
飲むヨーグルト
お茶   
計367カロリー

[夜] 
枝豆
アメリカンドック
梨、リンゴ
チーズ
きな粉もち一口
ハイチュウ1粒
計665カロリー


[1日摂取カロリー]
合計1400カロリー

[便]×

[今日の運動]
腕立て10回
腹筋30回
スクワット60回
ストレッチ

[今日の一言]
フルーツを食べるようにしました。

URL
/diaries/2015/09/12/3835292.html

早く~

朝体重 47.05
夜体重 47.55

朝食
蜂蜜豆乳、シリアルバナナいちごヨーグルト小豆がけ
昼食
ひじき煮、ほうれん草ゴマ合え、かぼちゃ煮、きんぴらごぼう、麦豆ご飯、飲むヨーグルト
夕食
シリアルいちごバナナヨーグルト、お多福豆1袋、豆腐半分、シリアル1枚
間食
ダイエットクッキー

早く生理よこいこい

URL
/diaries/2012/03/19/1184888.html

帰宅中…徒歩にて

今日は夕方に栄養補給(笑)カレーのおせんべい
先輩からアルフォートミニ六枚
飲むヨーグルト♪
これらで会社出る前に海苔佃煮効いてるのかなぁ白米じゃなく玄米にしたい今日この頃
ファンケルの発芽玄米チャレンジしたいけど、口コミ見るとクサイとか書いてあって躊躇してます

だれかお米にこだわり有りな方いましたらアドバイスください

URL
/diaries/2011/03/08/193639.html

121

食べたらメモダイエットだけを徹底してやってるつもりだけど、何気に朝バナナダイエットにもなってる(^o^)

朝 11:00 バナナ80、キウイ40
昼 13:00 カレーライス、ミニトマト、飲むヨーグルト少し 600
間 19:30 ヨーグルト127
夜 21:30 チャーハン、野菜炒め、鮭半分、さくらんぼ 450

URL
/diaries/2012/06/24/1449030.html