ダイエットクラブ

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生理前の豆乳

生理1週間前。
体調やダイエットが辛くなるかな↯↯

生理7日〜10日前から豆乳を毎日200ml飲むと生理後のダイエットが成功しやすいらしいから今日から試してみます(^^)

牛乳が飲めなくて豆乳初挑戦だったけど無調整豆乳おいしくいただけました♡

URL
/diaries/2014/10/26/3285775.html

生理前…


だるい…眠い…食べたい…

うーん(´-ω-`)

で、生理前豆乳ダイエット始めてみましたd(^-^)
もともと我が家は豆乳家族!
義母と夫は苦手なようですが…

息子は無調整豆乳
娘は調整豆乳
私は㌍45%カットの調整豆乳

体重増える生理前に飲むことで
生理後のやせ期に効果があるんですってね


今朝は6時半からウォーキング
途中雨に降られてしまいました
帰宅後急いでお風呂で温まりました。
体重は少し増えてるけど生理前だから気にしない


歩行時間75分
歩数11323歩
距離9.4㎞
消費㌍315kcal


URL
/diaries/2015/09/27/3854962.html

今やってるダイエット

今は生理前で身体がむくんでる(´Д` )

生理前7日間豆乳を飲むといいと聞いて食前に無調整豆乳に甘酒(米麹からつくったもの)を混ぜて飲んでいます。

今まで生理前やたら炭酸が飲みたくなったりご飯2杯は当たり前だったのが、普通の食事量ですむようになった。

生理前いかにためこまずに過ごせるかが鍵ですね!頑張るぞ^ ^

URL
/diaries/2014/02/17/2765757.html

お腹が減るよ、生理前

生理一週間前、、、。それは食欲と感情のアップダウンとの戦いである。

そこで!

生理前一週間豆乳ダイエットに調整だああああああああ!


生理開始の一週間前から毎日200mlの豆乳を飲むだけ、という簡単な方法で行う。。。

よし!!無調整豆乳をのみまあす!
大丈夫、ユーキャン!

むくみもとりたいな!


今のところ、運動はしていないー、、、。

URL
/diaries/2017/01/24/4512287.html

豆乳ダイエット開始!一日目

豆乳ダイエットをはじめたいと思います。
特に生理前一週間に飲むといいらしい。
まだ生理前ではないけど、今日から飲もうと思う。
バストアップ効果もあるとかないとか…。

私はあの豆乳の独特の味が苦手なので、
味がついている豆乳を買いました。

今日はプリン味。
随分甘いけど、カロリーとか大丈夫なのかな…?
でも、調整でさえ苦手な私にはこれでいいかな。

URL
/diaries/2015/09/02/3817907.html

生理前

生理前なので、いつも通りの生活ですが、
着々と体重が増えているo(^_^)o
これは、体が一生懸命水分溜めて
調整してるとして良しとする♪、、、


だけど、、変な不安感や
悲しみ、、笑 いらいら
抑えきれない食欲、体の倦怠感

これが辛いなぁ。。いつも通りの食事じゃ
満足出来ない。我慢するとイライラ、、


生理の後の痩せ期をたのしみに耐えるぞ!
生理前の今は

①食欲に負けない
②浮腫みやすいから塩分を控える
③豆乳ダイエット

この3つで1週間頑張ろうo(^_^)o
生理前の豆乳ダイエット始めてみたけど
効果でるといいなーo(^_^)o

URL
/diaries/2015/10/20/3889944.html

(;_;)


生理前で食欲旺盛で
ダイエット開始から49.8から47.2まで減ってた体重があっとゆーまに49.1に(;_;)


生理前だから仕方ないのか

それともあたしの過ごし方の問題なのか(;_;)


とりあえずがんばろー♡


朝♡
無調整豆乳
バナナ




URL
/diaries/2014/06/15/3000779.html

測定なし

週末は義実家行ってて、今は生理前のため絶賛おさぼり中〜(>_<)
昨日は踏み台昇降したけど、停滞期なのか変動なし!凹むわー。
それに今回生理前で?骨盤が痛すぎる。

生理前に無調整豆乳飲むとダイエットにいいというので、毎日飲んでます。
物によってはホント豆腐飲んでるみたい…σ(^_^;)
1番飲みやすいのは今の所コレかな。

URL
/diaries/2014/11/27/3344902.html

ええ…

ちょっと日にちが空いた…!
また生理前にどんどん近づいてきて

ダイエット無駄期とやらに突入しそう。
今回は生理10日前から豆乳を飲んで、生理がきたらやめると、生理後に体重が落ちやすくなる!という情報をゲットしたので試しにやってみております。無調整豆乳ってお豆腐飲んでるみたいね∧( 'Θ' )∧

体重はあれだけど、体脂肪はふくふく減っている…。

URL
/diaries/2015/06/04/3660813.html

46.4

生理前豆乳ダイエット1日目(`・ω・´)♡

生理前豆乳ダイエット
      ↓
生理の10~7日前から200mlの豆乳を毎日朝に飲む!
生理が始まったら飲むのをやめる!

これだけらしい♪
まあほかのところでも努力しますが今回これもとりいれてみます(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/06/05/2975893.html

6日目?くらい


白米
納豆
イカと里芋の煮物
チキンハンバーグ
ビタミン野菜ジュース


お弁当
サラダ(葉っぱ、トマト、豆腐、カニカマ)
ちくわのチーズ巻き?
明太子のおにぎり1個


きな粉豆乳
かっぱえびせん


生理前なので(たぶん)今日からあの有名な豆乳飲むダイエットしようと思います(^^)

わたし無調整豆乳大丈夫な人だから無調整で(^^)
でもこれ飲んでると、豆腐食べてる方がいいんじゃないかと思う。

URL
/diaries/2016/03/28/4114852.html

生理前豆乳ダイエット

生理前豆乳ダイエットってもう5年以上前に流行った?
生理が始まる前7~10日間、朝食の前に200mlの豆乳を飲む、というもの。
(私のやり方でうろ覚えなので間違っているかも?)
太りやすい生理前の体重増加が抑えられる、とか。

生理がきっちり来るわけじゃないし、
豆乳の買い置きがなかったりすることもあるので
だいたいで始めてます。

で、今朝から飲みました。

今朝飲んだのは
キッコーマンの豆乳「有田みかん」です。

このシリーズ大好きなんですが、
有田みかんに関しては、リピートはない、かなぁ。。。

いつもはおいしい無調整豆乳の1000mlを飲むので
今日買ってきまーす。

URL
/diaries/2017/08/29/4762915.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

今日からまた!

今日からまたダイエット!!

生理前だからダイエット休暇
だ け ど!!朝豆乳飲んでる
(^ω^ ≡ ^ω^)おっおっおっ

生理前の7〜10日から
朝豆乳飲むと生理終わったあと
体重落ちるってなんかに書いてあったし
豆乳身体にもいいもんねヾ(●'`●)ノ

ゆし、がんばる!

URL
/diaries/2014/02/24/2779600.html

生理前豆乳ダイエット、凄いかも??

・踏み台昇降
・禁酒
・えのきポン酢
・おろし大根

ダイエットでやってきたんですが、
生理前豆乳ダイエットも組み込んでみたら
生理前は停滞してたのが、今朝落ちてました。


もしかしたら豆乳が特に効いたのかな?と思ってしまうタイミング。


グラフに残したいので日記に記録っ(`・ω・´)キリッ

URL
/diaries/2015/08/07/3776645.html

ダイエット5日目

朝 豆乳(生理前の為)
昼 サラダ、パン、スープ
夜 豚しゃぶ、パン、肉まん、チョコ、ホワイトビール、発泡酒、サンマのなめろう、たらこ
組み合わせヒドイwww

増えてしまった…
生理前だから仕方ないのかな( ;´Д`)
生理前って顔ベタつくし、イライラするし、眠くなるし、下腹部痛いしいいことないorz
生理前休暇欲しい。

URL
/diaries/2014/10/14/3262477.html

月1の

日曜日は
地元の独女3人で焼き鳥会♫
美容やダイエット、海外旅行のお話がメイン(^^)

体重増加やばいと思い
久々にビリーズブートキャンプの腹筋プログラム30分行いました!

やる気あるのか!!←自分に喝!!

生理前なので無調整豆乳を飲みましたが、やっぱ数日飲み続けるにはちょっと苦手なお味だな(>_<)

URL
/diaries/2017/08/08/4739991.html

29日の献立☆



ジンジャーティー
豆乳(無調整)





ハーブ酢
白米
エビカツ





ソイティー
白米
味噌汁(白葱 豆腐 ワカメ)
きんぴらごぼう
鯖の西京焼き
豚ともやしの甜麺醤炒め


久々にまともにご飯を作った気がする( ̄▽ ̄;)


昨日から子供達は学校だし
やっと 日常が戻ったよ♪
さて 生理前だけどムリなくダイエットしていきます。

URL
/diaries/2013/08/30/2474924.html

久々

ライバルさんの
日記を見て(●´ω`●)
満足しちゃってた

最近の夜体重は49キロ

生理前豆乳を始めました!
苦手マックス(T^T)

無調整は 厳しい
味付きでもギリギリ>_<

ダイエットと お肌の効果のため
頑張ります(*・ω・)ノ

URL
/diaries/2014/05/12/2921229.html

燃焼スープダイエット1日目

今日仕事終わったら燃焼スープ材料買って作って食べるぞ〜!それまでは水、ブラックコーヒーと、バナナ以外の果物のみ(><)

今朝は生理前だから無調整豆乳コップ一杯とブラックコーヒー(人 •͈ᴗ•͈)

にしても、昨晩お腹減りすぎて1時間に1回目が覚めて寝て気がしない(><)

URL
/diaries/2015/02/03/3453482.html