ダイエットクラブ

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レコーディングダイエット

9月19日
朝*サンドイッチ、ウエハース2、ぱりんこ、アイス
昼*サンドイッチ、さつま揚げ
夜*ポテト、おにぎり、ぶどう、から揚げ1

ヨーグルト、グミ、バナナ豆乳

結構、お菓子を食べてる・・・。
そりゃぁ太るよなぁ・・・。最近太るばっかりで痩せないとイライラしてましたが原因がはっきりしました!

URL
/diaries/2015/09/20/3845038.html

糖質制限ダイエット

太り過ぎの原因はまさに食べ過ぎ。
しかも白飯大好き。
この年になって更に痩せにくく礼服が入らなくなった!
年明けからなんて思ってたけどそんなことしてたらきっとまた太る。
糖質制限ダイエットしてる人、一緒に頑張らせて下さい。

URL
/diaries/2012/12/27/1935243.html

えっ、○○が太る原因!?ダイエットで口にしてはいけない食品!

カロリーをちゃんと制限してるのに・・・

運動してるのに・・・

しっかり管理してても体重増えちゃう事ありますよね。

筋肉の増加だったら全然良いんですが、体脂肪率の増加だと気分もゲンナリ。

その原因は・・・あの食品!?

http://smtfn.com/diet/?p=30

↑続きはコチラで

URL
/diaries/2016/04/26/4158263.html

5日目


辛ラーメン


鍋焼きうどん

量的には食べてないけど、辛ラーメンのカロリー半端ない(・_・;
でも家にたくさんあるし、賞味期限の事を考えると…(−_−;)この考えが太る原因かぁ…
今日は夜勤。夜勤してると規則正しい生活が出来ないから、人一倍ダイエットを頑張らないと!

URL
/diaries/2014/01/29/2730532.html

アイス




夏は
やっぱりアイスが
おいしい季節だよね(´∀`)


太る原因になっちゃうんだけど…



なんでも
食べ過ぎには気を付けないと!

お昼ごはんが
今日はマックだったしね

お母さんが
食べたいって言いだして(´・ω・`)

美味しかったけど
ダイエットの敵だっ!!


URL
/diaries/2011/07/30/564648.html

短期間で急激に約15kg太る

日記、ダイエット何もかも休んでいる間に、急激に太りました。
原因はアイス
1日に10本、20本食べて、あまり食事を取れなくなっていました。
まだアイスを止められなくて、1日3~10本食べたりしています。
中毒状態(><)

URL
/diaries/2011/09/28/721344.html

私のダメなところ。

ダイエットしてるのに
低カロリーのものや
野菜たっぷりスープ
食物繊維といってきんぴらごぼうや便秘解消でバナナ

お腹空いてないのに食べちゃうの。
満腹になるまで(>_<)

食べ終わってからいつも後悔の繰り返し。
太る原因分かってるのに…
ストレスのせいなのかな!?
落ち込みます。

URL
/diaries/2012/02/08/1067168.html

1日目

朝…味噌汁、りんご 昼…納豆チャーハン
夜…グラタン(マカロニ抜き)、野菜サラダ、キャベツスープ

本当にヤバイ体重になってきて…しかもどんなダイエットも長続きしないずぼら。こんな性格が太る原因なんだけど。反省。
頑張って、産前の体重に戻す!!

URL
/diaries/2015/03/09/3513462.html

レコーディングするです!

派遣の仕事も一段落したので、ダイエット再開。
どーして仕事してると太るのかなぁ??

帰宅して、ついついおやつ食べちゃうのが原因ね。
ストレス溜まると食べちゃうんだ・・・

ひとちゃんに紹介してもらった、このサイトでがんばってみる!

URL
/diaries/2015/08/31/3814168.html

ヤバッ


増えた(._.)←

理由は何となくわかります。

理由は3日連続、外食だったからです。

最悪

マジでダイエットしよ。

んで龍太郎似の彼氏つくる!!


今日の食べたもの


朝…→なし

昼…→食パン*ミートドリア*
ヨーグルト2個

夜…→肉じゃが*ごはん


はいっ太る原因はここにもありました。

今日やった運動

ダンス(1時間)

家事(約3時間)

URL
/diaries/2012/02/15/1086471.html

あれ??

別に太ることはしていないつもりなんですが、何故か増えていました。
原因不明・・・。

それにしても、ダイエットをしていると自分の体調や生活にも注意を配るようになっていいなぁ、と思います。

今日は、気分を変えてクッキーなしで雑炊+納豆+ところてんのみ。
20分ランニング。お風呂。

URL
/diaries/2011/08/08/588368.html

勝負はこれから…

夕飯までは他と変わらず…




私の太る原因は夜食だwwww
マジこれね、
今まででは平気だったのに、最近体質変わったのかぷくぷくと…


いつも通りだったはずなんに、



pcしているダイエット選択するところに過食な人用に1日3食とか欲しいよねww

URL
/diaries/2014/02/18/2767788.html

いびき

パパに
ねぇ、最近いびきどう?と
聞いてみた。
ダイエット前はいつも
いびきがうるさいと言われていたから。
そしたら
あ!そういえば
いびきかいてない!と。
太る前はいびきかいてなかったし
やっぱり肥満が原因だったかぁ…

なおってよかったー。

URL
/diaries/2013/07/29/2412794.html

6日目

ついに53キロまで増えてしまった……!

食生活もダイエット始める前より気を付けてるし、
お菓子もやめたのに、どんどん太るとかやる気をなくす……

原因はお通じがないことだと思うので、明日はヨーグルトやら野菜やらで攻めてみます……

URL
/diaries/2015/09/25/3852227.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

運動しなかったday

朝10時から仕事を始めて・・・
気づいたら日が暮れておりました(^_^;)
(昼ごはんはたべたけど)
というわけで今日は運動なしdayに。

やっぱり運動しない日は体が一層冷えます。

ダイエットって意味じゃなくても、一日座りっぱなし生活は
冷え性の原因になってよくなさそうですね。
明日は今日の分も動くぞ!

太る最大の原因は
自分の場合はあまり食べる量も多くないし
お酒も時々しか飲まないので
もう絶対に運動不足なんですよね。

運動不足→筋力落ちる→脂肪燃えない→太る
このデフレスパイラルなんとかせねば!










URL
/diaries/2015/01/13/3416584.html

お腹がすく

なかなか60キロを切れないです。
運動による消費カロリーが足りないのが原因とわかってます。
でも、なるべく運動なし(土日だけはする)、ダイエットサプリなどはなしで、痩せたい。
私の太る原因は、とにかく食欲のコントロールが効かず一日中食べたり、高カロリーのものばかり食べたりと量と質が酷い事。
これを改善し、今回は長ーくダイエット生活すると決めて食事の量をコントロールしてますが
本当にお腹はすく!
もっと食べたい。
世の中の細い女性って、お腹すかないのかな。食も細いし、あれがナチュラルってすごいです。

URL
/diaries/2016/04/08/4130870.html

22日目

今日はまた減ってました♪
この調子で60ダィとさよならしたい笑
また65kgダィが増えたり減ったりするんだろうなぁ^^;
食べた物
朝 酵素サプリ パン
昼 カップラーメン
夜 酵素ドリンク炭酸割、クミンと酵素ドリンクかけヨーグルト、カラシ酢みそ和え(わかめ、きゅうり、イカ)、うなぎ丼少し、味噌汁
夜の体重
66.6kg
体脂肪
30.6
内脂肪
朝6
夜7
ダイエットや健康に良いという
イメージが強い「グラノーラ」ですが、
食べ方を間違えると太る原因に!

■グラノーラが太る理由

グラノーラが太る大きな原因は2つ!
・砂糖が多い
・脂質が多い

【1】
1食に約50gに角砂糖2個分の砂糖

グラノーラは砂糖を入れないと
ほとんど味が無いため、市販の
グラノーラには1食あたり約6gの
砂糖が入っております。

ダイエットの敵「糖質」が
高いため、血糖値の低い「朝(寝起き)」
以外に食べると脂肪がどんどん
増えてしまいます!

【2】
白米の16倍もある脂質!

糖質と同じく、ダイエット中に
控えたい「脂質」ですが、
グラノーラには白米の約16倍もの
脂質が含まれています。

※白米1膳(脂質:0.45g)
 グラノーラ1食(脂質:8.0g)

このように、見た目以上に「太る原因」がある「グラノーラ」ですので、大量に食べるのはもちろんNG!

食べる場合は寝起きの血糖値が低い時、量は50g以下にしましょう!



ダイエットに嬉しい成分たくさん!
アサイー飲んで、一気に痩せる!

URL
/diaries/2015/07/22/3750302.html

太ると経験する悲しい出来事⑤(ぜい肉が膀胱を圧迫して・・・)

太った影響で経験する人、しない人いると思いますが、

MAX体重更新しまくりで90キロを超えたあたりから、ぜい肉が膀胱を圧迫しているとしか思えないことがありました。

     頻尿ぎみ・・・・・・・

     くしゃみしたとき、あっ!・・・・・

ということが時々。

いい加減ダイエットに踏み切りたいと思った原因の一つでもあります。


でも、10キロ以上減らせた今では改善しました。

太るといいことはありません。

さらに、ダイエット継続します。

URL
/diaries/2016/11/21/4442007.html

うぁぁあ〜

最近たるんでました

日記にはつけてなかったけど、順調に減ってきて、50.0kgまでいったのに〜

1kg2kg、痩せるのはめっちゃ大変なのに、太るのは本当にすぐなんですねグスン…


原因は、炭水化物のとり過ぎにありっ!!
朝と昼なら好きなだけ食べても太らない…その考えが甘かった

なので、またガチで、ダイエットスタートしたいと思いますっ


テレビで、ダイエットを続けるコツは、『楽しむこと』だと言っていました

痩せなきゃ痩せなきゃって思い過ぎると、ストレスで逆に食べ過ぎちゃうと思うので、少し気楽めに考えていけたらなと思いますっ

あと、コレ食べたら太る太るって考えながら食べると、本当に太るらしいので要注意ですよ


そいじゃあ、今日からまた頑張っていくぞーオー

URL
/diaries/2012/11/18/1852284.html