ダイエットクラブ

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結婚式まであと9日

顔のむくみが気になる

私は元々むくみやすい体質で
最近はむくんでること多い。
結婚式当日にむくんでたらやだーと思い

昨日から「チャーミング」っていうダイエット茶飲んでる。

むくみに効くかはわからないけど
体重、体脂肪率
顔のむくみもいいみたい~


URL
/diaries/2011/12/14/913269.html

白湯ダイエット

白湯ダイエットの方法を書いておきます☆


起きる

マグカップ一杯くらぃの白湯...まあ、お湯ですょね。を、10ぷんくらぃかけてゅっくり飲む

その後、1日のぅちに何回か白湯飲む

以上です!

ちなみに上限は4杯くらぃらしぃですょ(^^)
それ以上はむくみの原因に
なってしまうらしぃです(^^)d

URL
/diaries/2012/01/21/1010796.html

水分

水分はまだ通常より少し多い。
体重は元に戻ったので、これで水分も戻ったら、ガクン体重減るんかな〜

今知ったけど、むくみの原因は、タンパク質の摂取が少ないことも理由になるらしい。
ダイエットしていると、カロリー低タンパク質高な食品を取るのはナカナカむずかしい。

こんなむくみや水分を気にしている割には、血筋だったりもする。。。母が「あー脚が浮腫むわー」と指で押していたもの。。。

URL
/diaries/2012/12/13/1909496.html

むくみ

体重増加〜
の、原因は浮腫みだと思う。
と、思いたいw
生理前だしなぁ_(┐「o:)_

↓昨日食べたもの↓
朝☆セブンのフレンチトースト
昼☆カレー、味噌汁
夜☆味噌汁たっぷり、ほうれん草のお浸し、サラダ

運動☆フラフープ30分、4分間ダイエット

URL
/diaries/2015/02/05/3457423.html

むくみ

産前から続くむくみがとれない。ひどくなっている気が、、むくみすぎて足がいたいー。ダイエットとは全然関係ないけど、赤ちゃんのおっぱいを飲む顔ってホントかわいくて好き。この角度で見れるのはママだけの特権だわー。

URL
/diaries/2012/08/15/1685919.html

START

6月までは53kg
8月足が酷くむくむようになり気付けば56〜58kgに
最近は安定しています(悪い意味で)

むくみも全然治りません
血液とかその他異常無しの原因不明のむくみ

むくむから体重増える…と聞きますが、
もしかしたら痩せたらむくみも収まるのではと夢見ています。

一度、酵素ダイエットして56kgまで落とせたので、
若干食事量減らしつつ、再度行っていきます。
制限はしませんが、胃が大きくなってるので、意識はします。

「明日から、明日から」と逃げていたので、
今日を最後に頑張る。

ラーメンはあっさり味、スーパーカップも半分しか食べれない(>_<)な以前を思い出したいです笑

URL
/diaries/2012/11/30/1880692.html

塩分=むくみ


半身浴気持ちよかった~♪

入浴剤はさっぱりミント
音楽は大好きなK-POP!!
CanCam読んで女子力アップ(笑)

半身浴は汗いっぱい出るし
肌にもいいから、
ほぼ毎日してます(^-^)


【今日の夜ごはん】
・イングリッシュマフィン(バターなし)
・スライスチーズ1枚
・ハム1枚
・野菜スープ
・ゆで卵(塩なし)

バターなしで塩分おさえた!

塩分はむくみの原因でもあるから
これから夜は塩分おさえて
朝に備えます(^^)




ダイエット友だち欲しい((>_<))!!
語りたいし励まし合いたいです


URL
/diaries/2011/07/10/507917.html

64.4 56日目

体重 64.4
運動

56日目と言えないほどのダイエット。減らないけど、維持ですなー。

昨日は、意識して水分摂取した。
ひどいむくみです。トイレもたくさんいったのに(´・_・`)
だから、増えた分は水分だと思いたい( ̄◇ ̄;)
夫に足をマッサージしてもらった(´・_・`)
イヤイヤながらもやってくれてありがたい。

今日は朝10分駐車場所までウォーキング。ちょっと体がポカポカした。

帰ってきて、夕食食べて気づいた!!
春雨スープの塩分がむくみの原因だΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
気をつけよう(^ω^)

◇朝
◇昼
◇夜
◇間食
◇頑張った
◇ダメだった

URL
/diaries/2015/05/19/3629584.html

どうもこんにちわ!!

皆さん今日は肌寒いですね。。。

朝5時起きでしんどい私です(>_<)


さてまたまた、某サイトから引っ張ってきた
ダイエット記事を載せたいと思います(^^)

*そこでみんなにお願いが*

コメント欄に是非意見や要望やお勧めな事などなど
載せていただく私敵に嬉しいです。

どうぞ皆様よろしくお願いします。


<むくみについて>
むくみについて書きたいと思います
たくさん歩いたりすると足がむくんでしまいますよね・・・

むくみの原因は4つ
Ⅰ塩分の摂り過ぎ
Ⅱ身体の冷えや身体を引き締めるような服装
Ⅲ運動不足
Ⅳ生理前
があげられます。

むくんでしまった・・・
しかし疲れてるからイイや!!
そんな考えがいつかことが大きくなるんです。

むくみを放って置くと溜まってる水分や老廃物が
脂肪と結合してセルライトに変化してしまうんです!!


怖いですね(:_;)
その日のうちにむくみを解消することが大事なんです(*^_^*)


どうやってむくみを解消するの??っと思った方↓

セルライトは昨日の記事でアップしたように
水を2ℓ飲むことも重要です!

弾力がある最近注目されているニーハイのような
ハイソックスのようなのもいいでしょう

寝るときに足を高く上げて寝るのもいいと思います!
頭くらいの高さにすることが大切です

お風呂のお湯をぬるくして
半身浴をするのもいいでしょう
ぬるいと長くいれますよね!
36℃から38℃くらいがいいでしょう


このような上の方法や自己流のむくみ解消法でむくみとバイバイしましょう:-)










URL
/diaries/2011/04/20/278853.html

なんか太った気が・・

ダイエット87日目です

顔が凄くむくんでいます。

まるまると・・・今回の生理は前までとちょっと違うむくみ方
しているので、気になる。

最近運動さぼりぎみだし、生理終わったら頑張るかな。
汗をかいたらむくみを取れるかな。

URL
/diaries/2013/03/13/2112153.html

20日目 旅行1日目

車で移動中のため体重は測定できず。
しかし、移動中の足のむくみがひどいΣ(゚д゚lll)むくみ防止のソックスはいたり、足を上げたりしてみるけどむくんだまんま…(泣)
とりあえず、せっかくの家族旅行なのでダイエットの事はあんまり考えず楽しみます(^o^)♪

URL
/diaries/2014/08/21/3151903.html

風邪②

朝:魚肉ソーセージ
  ごはん
  カフェオレ
昼:唐揚げ
  チーズ
夜:野菜スープ
  しゃぶしゃぶ

☆摂取☆
1615kcal

*****
風邪がなかなか治らない……熱はないのですが、ダルさが抜けなくて。
身体が欲しているのかな。
高カロリーなものばかり食べてしまった~。

今朝の体重増加、原因不明です。
土日で食べ過ぎた?
もしくはむくみですね。そろそろ生理一週間前になるので、むくみが酷い!
舌に歯型がくっきり。もともとむくみやすい体質だからこの時期は本当につらい。

今年中にあと1kg減らしたいのだけれど、この調子だと難しいかも。
ダイエットなんて繰り返しするもんじゃないですね……。

URL
/diaries/2011/12/13/911132.html

増えちゃったよー


シーチキンマヨ➕のり
ご飯一杯
スープ(とろろ昆布、わかめ、寒天)


丸亀製麺の鶏ぶっかけの並
ねぎ、生姜、天かす、どれもたっぷり入れて



体重増加はおそらくむくみ。
昨日の晩御飯のところてんが原因かと…
しかも、明日は仕事が休み。
ほとんど動かないので、少ししか食べなくても体重増えちゃうんだよね。

もうすぐゴールデンウイークなので、その時に鍋ダイエットしようかな。

URL
/diaries/2014/04/26/2889092.html

ダイエット97日目

なかなか58Kg台が定まらない…

また戻ってしまう…

近いようでなかなか手が届かない目標体重…

夕食、とうもろこし2本と天ぷらを食べたのが原因だね~

とうもろこし初物だから手がとまらなかった…

また今日ゆる~く頑張るよ~

今朝むくみを感じた…

頑張るよ~

あ、生理終了…
痩せ期間突入か!?
痩せ期間がいつからいつまでになるのかイマイチ分からない…

URL
/diaries/2013/07/06/2366210.html

焼き肉ダイエット


焼き肉ダイエットというものがあるらしい…。
ダイエット方法が溢れていて何が自分にあっているのかわからない

運動しなきゃなぁ~とか思ったけど、絶対に完全にストレスになること間違いない!笑

この甘さが痩せない原因か…(´;ω;`)


毎日足のマッサージと顔のマッサージは欠かさずやってる
こぉゆぅ日々の日課を増やしていけたら良いなぁ~。

足のマッサージした時としない時、翌朝の足のダルさが全然違う(ヾ(´・ω・`)!
むくみやすい体質もなんとかしたい…笑

URL
/diaries/2012/02/21/1107113.html

ダイエットクラブ9日目


ご飯
とん汁
バナナ
ヨーグルト

おやつ
アルフォート2枚
ポテトチップス少し


おかゆ
唐揚げ2つ
目玉焼き
エリンギと小松菜の生姜スープ


エノキと豆腐のお味噌汁
自然薯



すごく体重が増えました(;^ω^)
むくみが原因だと思います。

利尿作用のある物を摂って、むくみ解消を図りたいと思います(๑•̀ •́)و✧

私の勤める会社は、男性率が高くお菓子などのお土産をたくさん頂きます(●´艸`)ムフフ

ダイエットを気にする前は、毎日いろんなお菓子を食べていました。

最近は、極力食べないようにしているのですが、賞味期限が近付くと配布されます(笑)

今日も、賞味期限が切れそうなポテトチップスが、朝出勤したら机に配布されてました(笑)

ダイエットには天敵ですが、たまには食べないとストレスもたまってしまうかもしれないので、有難く頂きました♡

URL
/diaries/2016/12/06/4458727.html

おヽ(´▽`)ノ♪

-4いった☆


この頃体脂肪も落ちてきてるw

あんま運動してないのに・・・


むくみって体脂肪にふくまれるのかなぁ?


メディキュットはいてむくみ減ったら体脂肪もおちた(笑)


ただ
スープダイエットのスープに飽きてきたw

中身を鳥から魚介にかえようかな??




URL
/diaries/2012/04/19/1273358.html

今日から

ダイエット記録開始!
生理前でむくみがひどい、、。

とりあえず8時間以内ダイエットと
ながら的なダイエットは
やっていこうと思う!!!!

帰りにむくみがすごすぎて
ロミロミセラピー60分やってきた!!
ちょっとましになったかな。。


朝、ナスとツナの炒め物
昼、(コンビニ)サラダチキン、サラダ、ドレッシング、ヨーグルト、チョコ
夜、なし


カロリーはおそらく1000以下くらいかな、、。


明日から計算します!!

URL
/diaries/2016/07/10/4272427.html

12日目 <編集中>

飲み会で食べ過ぎた。
1日でむくみで2キロ太ってまた1キロ戻しました。
むくみこわっ。。

朝昼
リコッタチーズパンケーキ
チーズ

400程度



鮭フレーク 30?
五穀米 200
しょうがスープ 130
おでん 180

間食
ダイエットせんべい 63
ダイエットポテト 63
ダイエットクッキー 90
ナチュラルローソンのチョコパイ 160


URL
/diaries/2016/11/23/4444094.html

むくみ

夕方すぎると足のむくみが半端ない。
かゆくなる…

下剤を飲んでトイレとおともだちな一日だったけど
2キロ減ってた(゜O゜;
痩せたのではなく
お腹にあったものが出てっただけ。
こんなに溜め込められるもんだね…
我が腸にあっぱれ。

さてここからがほんとのダイエット♪
ファイトおー

URL
/diaries/2012/05/09/1322781.html