ダイエットクラブ

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スタート!!

今日から、ダイエットスタート!!




腹筋と、夜の炭水化物を抜くことにしました♪




太もももやばいから痩せないと…(汗




受験のストレスで、食べまくっちゃって大変!




お菓子を全部処分して、ジュースは飲みません!!



断言します



目指せ!モデル体系!


(夢は大きく(笑))

URL
/diaries/2012/02/05/1057412.html

GW


なにこの醜い足…
どうしたの…?
なにしてるの
なにがしたいの(;_;)
(;_;)


太ももが
トドに見えたのは
幻…?
それとも現実…?


やー
これはあかんよ。
痩せなきゃ!!
てかなんで痩せれないんだろうか

こんなに頑張ってんのに

極限だなやっぱり。

ダイエットの本買ったから
それみて
頑張る。

足こぎなう。
マッサージわず。
足パカうぃる。

URL
/diaries/2011/05/06/314265.html

下半身痩せ!!

暑い~
毎日、水分取りすぎでで浮腫んでます・・・


水分の流れを良くする飲み物無いかな(;_;)/~~~

旅行から帰ってきて気持ちが緩んだのか

ダイエットの意識が低い!!

気を引き締めて頑張らないと!!

暑いけど、コアリズムするぞ☆

ダイエットを始めて体重は減ったけど、
下半身がなかなか痩せない(*_*;

どうしたら太ももがスッキリするんだろう(*_*)

URL
/diaries/2011/06/30/475109.html

太もも平均になりたい

なかなか太ももは細くならない


日本人の平均が45センチだけど


45センチって


45センチ以上の人が沢山いるように見える
(私もその中の1人)


つまり40センチとか
超細い人もいるから
平均が→45センチなんだよね


38センチとかいそうだな…
羨ましい



太ももが細いとどんな服も着こなせる




来年こそは
太ももを平均にしてやる
(o^-')b





いろんな調べてて
原因は水太りかもしれないと


体に水が溜まり水太りで太くなってる人が多いらしいです

特に女性



水太りの場合
頑張ってダイエットしてもなかなか痩せないらしい



この太もも水太りかも?

URL
/diaries/2013/12/03/2641432.html

1日目


朝 雑炊
昼 パスタ
雪見大福

夜 麻婆春雨
ご飯
餃子
チャーハン

深夜 バームクーヘン




夜ご飯、食べ過ぎ(^з^)/
でもちょこちょこ食いだったから
大丈夫だろう(笑


頑張って痩せなければ


スーパーまで
小走りで行ってきた


今日の運動、それくらい

ヤバいヤバいヤバい(;_;)


ブレスダイエットと
太ももダイエットしなきゃ!

太ももと腹筋を鍛えるのだ
\(^o^)/

URL
/diaries/2011/11/14/839906.html

10日目

やっと54kg台に戻ってきました〜〜!
あと昨日後輩とTwitterで会話していて「筋肉太りだと運動しても痩せない」とあってドキッとしました…
実は3月ぐらいから足太い痩せねばと思いながら太ももは-3cmぐらいになったんですけどふくらはぎは全然減ってないんですよね〜〜 これは筋肉…なのか…?

スクワットと足ぱか 各50回
マッサージとストレッチ
ウォーキング 7kmほど
ダイエットスパッツ着用


メディキュット
足縛り

太もも 52.3cm
膝上 37.6cm

URL
/diaries/2016/09/15/4360705.html

わお

痩せた痩せた
子供と遊びながら太ももダイエットと腹筋と胃下垂治す体操やったおかげなのか、想像妊娠で食欲がなくなったせいなのか‥
まぁ運動は三日坊主でね。意味ないか(笑)
運動して痩せないと将来が怖いわ~

注射が大好きで献血やろうとしたら体重足りなくて出来なかった!
ショックΣ(|||▽|||)
体重制限あるの知らなかった~
ごまかせばよかった

URL
/diaries/2013/06/04/2292988.html

なうサイズ

そいえば
毎日汚い写メのせりゅーとか
ほざいといて早速載せてないね*\(^o^)/*
気が向いたらにしよ

そしてダイエットに欠かせない現在のサイズ

左もも 52
右もも55
尻 92
くびれ 71
へそ 79

20代乙女の体型じゃねえ笑
このズボン履くの目標にがんばる
太ももでとまるSサイズ*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/02/14/3474450.html

38days

停滞期???

47~48のあいだをいったりきたり。

まあ長期ダイエットのつもりだし、やることはやってるからあせらないよ。

ただ、太もも痩せかなあ。

腰は痩せたのが目に見える!!!

太もも痩せだれかいいのあったら教えてください!

URL
/diaries/2011/05/02/307459.html

再開17日目

お通じ◯
体調:普通

UNIQLOの試着室で太ももの太ましさに絶望してしまった…。二週間も運動続けているのに何故痩せない!?
その後、ダイエット特集の雑誌を購入。運動の消費カロリーは微々たるもの、痩せたいなら食事制限しなきゃ無理と書いてあった…。
明日からカロリーと内容を見直そう。先入観は捨て、出来る事を全部取り入れよう。

URL
/diaries/2015/04/24/3587910.html

永遠につづく戦い…w



【運動】
アセチノ:太もも 各5分ずつ



いつからダイエットを意識してきたんだろう・・・
毎日「痩せなきゃ」と1回は考えて
それでも食べたいものはバカ食いヾ(・д・` )

そんなんで痩せるわけありまてーーーーん!!!

この1年自分を甘やかしすぎました(´;ω;`)
おかげでくびれが消滅・・・
昔より悲惨な体型に(゜д゜)

アセチノ買ったし、また頑張らないとなあ~


URL
/diaries/2012/01/20/1010216.html

ダイエットを決意!


今日は暴飲暴食の日でした…




明日から夜ご飯抜きます!


そして、甘味は食べません!


そして、ウォーキングをはじめたいと思います^^



目標は7kg減( ^o^ )!






頑張ります^^



綺麗な体を手に入れます!






太もも 二の腕 お腹回り
が痩せれば
綺麗な体に見えるのかな~´`?



私は生まれつき
胸回りが太いのがコンプレックスです…

胸なんかいらない!
ぺったんこでいい!


そのためには痩せなきゃですね^^!





頑張ります(*^_^*)




URL
/diaries/2011/06/19/440782.html

ダイエット24日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト

チーズパン、くるみパン、目玉焼き、おやつ
コーヒー、アイス

昨日のお鍋のうどん

運動
6キロウォーキング、スクワット

スクワットの仕方をお尻を突き出す感じにしてみたら、太ももの裏が筋肉痛になった。
ウォーキングだけでは、なかなか痩せないみたいなので、無酸素運動もしてみようかなと。

URL
/diaries/2016/05/25/4201285.html

しょんぼり。

こんにちわ!
みんな順調に痩せてきてますねー!
うらやましい…(´・ω・`)

わたしは…
プロテインダイエットを…
明日からやります!笑
何故なら今日買って帰るから!

運動ももっとやるぞー☆彡.。
あったかくなってきたし!
走るの大好き★゛

そして、太ももの件。
太い!からの!ジーンズ穴あいた!
そう内ももね。内もも。


もう泣きそう(笑)
どんだけ太いんだよってゆう…。


へこんでも仕方ないから、
太ももマッサージ強化だー!!!

URL
/diaries/2015/03/04/3504884.html

記録12日目

朝:ご飯、マーボー豆腐少々
昼:タッカルビ丼、お味噌汁、ほうれん草のおひたし
夜:ご飯、焼き鮭、ぎょうざx1

ウエスト:70cm
ヒップ:97cm
太もも:57cm
ふくらはぎ:39cm
足首:21.5cm

順調にダイエット中♪
ただ下半身がなかなか痩せない...。
何か考えないとなぁ...。

【今日の運動】
・コアリズム(基本プログラム)
・ストレッチ

URL
/diaries/2010/04/02/18781.html

今日からダイエット!

コアリズムして汗かいた-!
楽しいけど、リズムとるのが大変…
たまにどうやっているのかわからない時もあるしw
センスがないって割り切って楽しくやっていきたいなー!
てか、コアリズムって太もも痩せるのかな?
太ももできれば痩せたい!
他にもダイエットDVD探してみよっ!

朝→食パン一枚
昼→スパゲッティ(大盛り)orz
夜→コロッケと肉いため(ふつう)

URL
/diaries/2011/05/25/366559.html

プロポーションチェックしてみた

(朝)
47.8kg
25.9%

(夜)
47.2kg
24.3%


(ごはん)
朝:
ヨーグルト
中華スープ(昨日の残り)

昼:
おにぎり2個
中華スープ(昨日の残り)

間食:
アーモンドチョコ2個

夜:
グリーンスムージー

間食:
ホットミルクティー


(ダイエット)
半身浴、お風呂でストレッチ、足パカ、腹筋25回、ラジオ体操第1第2



今日はYahooのプロポーションチェックというのをしてみました!
理想の全身のサイズが実際と全然違うくて 先が遠い(笑)
先日、自分じゃ測定できないから旦那くんに測定してもらってみました。
体重は内緒にしてるけど、二の腕とか足のサイズばれてしまった~(><)

でも、ばれたけど、今度は痩せてビックリさせてやりたい!(目標)


★理想★
理想の体重:43.1
理想の二の腕:21.8~24.1
理想のふくらはぎ:30.1~31.6
理想の太もも:43.7~46.7


★現実★
今朝の体重:47.8kg
二の腕:25.9
ふくらはぎ:33
太もも:51.4


体重もあと4kgほど痩せないといけないし
二の腕2cm、ふくらはぎ2cm、一番問題は太ももあと5cm!!!

今まで実家の母より太もも細かった私が・・・
GW測定し合いっこしてたら 太もも負けてた・・・ショック!!
でも運動しないと足なんて痩せないだろうなー。

急がず地道に日々頑張るしかないか><

またモムチャンとかコアリズムしようかな~。

URL
/diaries/2014/05/22/2946307.html

ラスク

昨日はラスク作ったらつまみ食いしまくり~
2日かけて一人で半分くらい食べちゃった!
気をつけないと(жεж)
なんとか目標までもってくのだ!
夏祭りまでに間に合うかな~

そいえば今日でダイエット4ヶ月目
昨日計ったやつだけど
B→84
W→62.5
H→83.5
太もも→49

太もも痩せしたいo(`▽´)o

URL
/diaries/2011/07/12/512342.html

太ももコンプレックス

太もものプルプルお肉が取れない~

私にとって太ももは痩せない部位No.1です!
あとわき腹も。

触ったら冷たいし、セルライトもあるのでかなり重症です。
床に足を崩して座った時の太さがハンパない

夜に揉んだりはしてるんだけど、この脂肪の厚さは何なの?って感じ。
やっぱダイエットとリバウンドの繰り返しでこうなっちゃったのかな…?

MAX時よりは痩せてきているから、多少は細くなったよね。

……けど
まだまだまだまだ細くなりたい!

細くなる!!


朝…フルーツinヨーグルト(りんご半分、ピングレ3/4個) 目玉焼き

昼…高野豆腐・ピーマン・ナスの味噌炒め 大根のハムチーしそ巻き キャベツ入り卵焼き 白米 インスタント味噌汁

夜…はんぺんと野菜の豆乳スープ 高野豆腐・ピーマン・ナスの味噌炒め 大根のハムチーしそ巻き キャベツ入り卵焼き(お昼の残り) 白米

URL
/diaries/2013/04/25/2203109.html

初めまして!!


今日からダイエットクラブ始めましたあ!
うみです
高校1年生でバレー部です

痩せたい部位
二重顎なので顔
太もも
二の腕
おなかわまり

です。 食事制限はあまりしたくないです
いいダイエット方法などあったら教えて下さい!!


ダイエット仲間さん大募集です(*´艸`*)
みなさん一緒に頑張りましょう♪

URL
/diaries/2011/02/23/165904.html