ダイエットクラブ

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オオバコ ダイエットが届いた♪

オオバコ ダイエットが届いたので、早速コーンスープに入れて飲みました〜コーンスープの味がしっかりしてたのでオオバコの味は…?わかりませんだした
口コミでは苦手な方も多いみたいですね。
次は冷たい飲み物で試してみようかな〜♪
11時頃…オムレツ、コーンスープ、ほうれん草のおひたし、ミニトマト、おからのチーズケーキ。

URL
/diaries/2015/05/21/3633373.html

豆乳スープ

前の晩からコトコト煮込んだキャベツと魚介の豆乳スープ、お昼に持っていきました

朝…軟骨入りつくね4個
昼…キャベツと魚介の豆乳スープ(大盛タッパに)、チョレギサラダ、わかめむすび1個、豆乳おからクッキー
夕…クリーム玄米ブラン、おからでつくったごぼう、ダイエットベイクドポテト

踏み台30分、ストレッチ

URL
/diaries/2016/03/19/4103609.html

休み~o(*゚∀゚*)o

昨日の食事


豆乳バナナジュース
おにぎり1個
キムチ豆乳スープ



パスタ
惣菜いろいろ(バイキング


たけのこの煮物
キムチ豆乳スープ
山芋鉄板
オクラの胡麻あえ


ゆっくりマイペースで体に負担がないようにダイエットをする事にしました
頑張るョォ

URL
/diaries/2011/05/14/335183.html

今日も肌寒いですねぇ。

大晦日。忙しさにかまけてカロリーコントロールのみにしてたら減ってた(´∀`*)ラッキー
今回生理痛も重かったけどね2日苦しんだ
どうやらキープ痩せ期減るキープのループで確実に減って来てる模様。

・朝…バナナ1本、豆乳ロール2つ

・昼…ダイエット茶

ウォーキング30分

・夜…カロリミット飲んでお寿司


ファンケル製品凄い。さすが口コミで大人気商品。

URL
/diaries/2011/12/31/950798.html

無題

【+0.5kg/+0.5%】
朝 58.8kg/32.8%
夜 59.0kg/29.3%

お通じ 朝1回

▼朝(6:45)
紀文バナナ豆乳200ml
桃ヨーグルト、豆乳とおからのパンケーキ
オニオンスープ、白湯

▼昼
ごはん、青椒肉絲
ナムル、中華風コーンスープ、麦茶

▼夜(19:15)
豚バラと野菜の蒸し料理
ポテト、オニオンスープ、コーン着

▼間食
(15:10)
豆乳くずもち、麦茶
(21:00)
パナップ ミニ チョコ

▼運動
・オチョ100回


運動おサボりday〜

最近夜お腹はすいてないのに口三味しくて、お菓子食べそうになるーー_(:3 」∠)_
結局今日はミニアイスたべちゃったけど!

我慢だ!って時は、ガムをかみかみ。。
ガムダイエットだ小顔効果!?


最近毎日オニオンスープ飲んでで、よく見る脂肪燃焼スープもちょっと気になる。
でもあのメニューはこなせない気がするなぁ〜…
体験者の口コミ高しだけどね!




(最近コメ返やライバルさんの日記拝見が出来てません〜⤵︎ )

URL
/diaries/2015/06/18/3689474.html

68日目★

体重→+0.1㎏
体脂肪→−0.5%


体重減ると思ったんだけどなー(。ŏ﹏ŏ)

体脂肪減ったからヨシとしよう!

お腹すきすぎて、今から何か食べようか悩み中…꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘

とりあえず、ダイエットキャンディ食べて様子見です。



朝ごはん→豆乳スープ、無脂肪ヨーグルト
昼ごはん→もち麦おにぎり100g、豆乳スープ、ドーナツ
夜ごはん→餃子、ニラ玉、温玉のせサラダ
間食→ダイエットキャンディ4個



お通じ→◯
水分→◯
腹筋→◯
スクワット→◯
腕立て→◯
腰回し→◯

URL
/diaries/2017/03/29/4585275.html

69日目★

前日より
体重→−0.4㎏
体脂肪→+0.2%

昨日はプーアル茶がぶ飲みして我慢しました!

そのおかげ?少し戻って良かった♡

この調子でどんどん落ちろー୧꒰*´꒳`*꒱૭✧



朝ごはん→プロテインダイエットシェイク
昼ごはん→豆乳スープ、もち麦おにぎり100g、頂き物のフィナンシェ
夜ごはん→サラダ、豆乳スープ、やせおか
間食→ダイエットキャンディ3個



水分→◯
お通じ→◯
腹筋→◯
腕立て→◯
スクワット→◯
腰回し→◯

URL
/diaries/2017/03/30/4586066.html

DHCの福袋

溜まったネットポイントでダイエット福袋をゲットでちゅー。
もうすぐなくなるプロテインも追加注文。
相方の分も注文するとすぐポイントが溜まる。

気になる福袋の中身は青汁豆乳(好き)×3
ダイエットサポートミール二種
そして・・・噂のプロテインダイエットリゾット!!!

ネットで口コミとかみてもあまりいい感想を聞かないリゾット。
「見た目がゲロみたいでとても食べられません」
とか
「不味い」
とか。。
で、買わずにいたのですが、今回入ってました。
まあ試してみるべな。
あとおまけでおこげスープもありました。
DHCのおまけと福袋は毎回結構楽しみです。

昨晩は吐いた後、案の定お腹すいて、白菜のサラダ食べたんだけど、
又吐きました。。。どうすれば!
でも今日は吐いてない。偉い、私。

URL
/diaries/2011/02/23/166734.html

バイキング -っヽ(´▽`)/

⊿あさ
たかなおにぎり少し 豆乳スープ
⊿ひる
バイキング
⊿よる
千切りキャベツ ブロッコリー 豆乳スープ てばさきニこ


今日ゎ友達とバイキング
やばあぁあああい
旨し 旨し 旨し!
ぱんぱんなっても限界まで食べた私←乙о
いつも間食せずに頑張ってるのでいいよね とww
和食バイキングで、デザートも豆乳などを使ってすごくヘルシー太ってなけりゃあいいな…

20分ダイエット×1

URL
/diaries/2012/03/17/1180711.html

10日目*レコ


▼morning

なし

▼lunch

・豆乳スープ
・納豆とキムチのしらたき丼

▼dinner

なし

▼sweets

・リンゴアイス1本
・パルムオレンジアイス1本
・堅あげポテト1袋
・柿ピーブラックペッパー1袋
・ブドウゼリー
・どん兵衛ミニ
・豆乳スープ2杯




やば。間食の多さ。
きも。
今日はもうダイエットお休みしよ。

筋トレとボディケアはしっかりします。


あー。反省。

明日は調整しなきゃ。

URL
/diaries/2012/08/22/1611318.html

ダイエット宣言

夕食
もやしとおからの豆乳スープ 納豆
チーズ
きな粉ヨーグルト

間食
南部せんべい


まだ便秘が治らない…(*_*)
お腹は苦しいのに食べてしまう私…

今日は職場でダイエットの話題に。
『今ダイエットしてるんです!!』宣言したけど、周りは『どうせ無理』ってゆう雰囲気でした(-_-)


くそぉ!!!! 見返してやる!!!
(−_−メ)

URL
/diaries/2013/11/15/2613467.html

5/20に食べたもの(サブウェイはダイエットの味方編)

朝:
なし
昼:(サブウェイにて)
BLTサンド
アイス豆乳ラテ
夜:
蒸し鳥 生姜マヨソース
黒ゴマきなこヨーグルト はちみつ入り

体重は止まっているけれど、生理前だからかも知れないから
今のところ現状維持できれば合格点☆って事で落ち込むのやめました^^;

今日は美容院に行って、その後サブウェイへ。
どのサンドも低カロリーなので、メニューを見ながらトキメキまくり(笑)

たまねぎとオリーブを増量してもらう^^
野菜がたっぷりで味もすごく美味しいし、満腹感もあってサブウェイっていいなと思った♪

ほんと満腹感あって、本当は夜ご飯たべなくてもいいぐらいお腹が空かなかったけど、
カロリー取らな過ぎて後々挫折するのは嫌なので、予定通りの夕飯を食べた。

今回のダイエットを始めるまではカロリーに注目しなかったけど
(というか欲求のまま選びたいから意図的に無視してた)
今は低カロリーなのに美味しい食べ物を発見すると本当~に嬉しくなる☆

サブウェイさん、私の家の近所にオープンしてくれないかなぁ#^^#



あ、あとダイエットとぜんぜん関係ないのですが、
素敵女子を目指す皆さんに共有しておきたい事がっ!!!

今日はホットペッパーBeautyの口コミをみて選んだ美容院へいったのですが、
口コミとはあまりにかけ離れていて酷かったんです><

対応が酷かっただけでなく、なんだかんだ色々な理由を聞かされて、
クーポンに書かれている金額より2000円も多く請求されそうになりました。
慌てて記載内容と違う。と指摘したところ、「でも」と向こうも折れず。

結局当初受けられると思っていたサービスを受けられず、
クーポンより1000円高く支払って帰ってきました;~;

今考えると、電話予約をした時点でちょっと怖かったので、
そういうお店はやめといたほうが良かったのかもな。と反省(涙)

ホットペッパーのQ&Aを読んでみたら、
遠まわしに「苦情などの口コミは載せない」と書いてありました。
ま、ホットペッパーからすれば、店舗がお客さんだもんなぁ。

で、腑に落ちなかったので、ホットペッパー以外のサイトの口コミをみたら
とっても評判が悪い美容院でした(汗)

最初に見とけばよかったー!!!!!

みなさんも口コミを見るときは、複数の口コミサイトをチェックしてくださいませ><
(出来れば利益とかあんまり関係なく私設でやってるとこがいいです)

URL
/diaries/2011/05/20/353233.html

達成までの足跡14日目

【朝食】
鶏肉のガーリックバジル
野菜サラダ
じゃが芋の洋風煮
豆乳スープ
リンゴ
アロエヨーグルト
ブラックコーヒー

【昼食】
鶏肉のさっぱり煮
レタスのスープ
ごはん
牛乳

【夕食】
トマトスープ

【食後】
チョコ
ブラックコーヒー

★カッさマッサージ
★ミオドレダイエット(50分)

URL
/diaries/2013/05/29/2280701.html

8日目☆

なるべくバランスよく食べてダイエットしたいなぁ♡あまりお通じがよくないから、さつまいもダイエットを試してみようかなぁ。

朝:青汁豆乳、米粉食パン、コーヒー

朝おやつ:レーズンサンド、紅茶

昼:すきやき残り、おにぎり

おやつ:人形焼3個、コーヒー

夜:納豆、鮭塩焼き、白菜のごま豆乳スープ、さつまいも、ごはん1/3

URL
/diaries/2013/11/19/2620113.html

今日のご飯

ダイエット始めたばっかなのに、、
大好きなチーズケーキをもらって
少したべちゃった、、(´・_・`)


黒豆茶
チーズケーキ一口
ブランのホットケーキ1個
野菜スープ



豆乳ココア味



クリームチーズ
もずく酢
からあげ棒
野菜スープ
ブランのホットケーキ1個


野菜スープ食べきっちゃったから
新たに練りごまと味噌と豆乳で
豆乳スープ作った〜(^^)
早く食べたいな♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/12/14/3374142.html

朝●

便秘が辛い(T ^ T)朝から子供一人産んだ気分。
疲れた…汗

昨夜便秘薬を飲んだのでその後も便意が続く。
ダイエットしているときの便秘薬は危険。
脳貧血って言うのかな?お腹痛いのと吐き気と貧血で脂汗出て来て目の前クラクラ、喉元苦しくて息苦しい感じ?トイレで死ぬと本気で思いました。
とりあえずトイレから這い出て
寝室で冷たくなったカラダを温めて
動けない。ジッと波が去るのを待って
遠ざかる意識の中ウトウトしてしばらくすると
いつもの自分に戻っていました。
何事もなく…
ダイエット中に何度かこの体験しているんですけどつい便秘に苛立って多めに便秘薬飲んじゃうんですよね。
本当に危険だから同じ失敗しないようにしないと。
ダイエット中の便秘薬は危険。

【朝】無し
【昼】エリンギ+目玉焼き+豆乳スープ
【夜】豆乳スープ
【間】豆乳スープ

URL
/diaries/2016/11/03/4422067.html

食べ過ぎ

昨日の夜食べ過ぎました…
ダイエットバー12本…。
ダイエットバーとはいえたくさん食べたら意味ないですな(^O^)
体重変わってないということは、食べ過ぎなければ減ってたということ…ショック(;_;)
今日の夜は調整する!
豆乳スープ飲む(;_;)

URL
/diaries/2016/03/08/4086233.html

−0.3kg

少し減った(。>ω<)ノ
昨日は入園式でぐったり疲れてしまって、子供と共に寝てしまったからかな。あと1週間程で生理だからそろそろ豆乳も飲み始めようかな?豆乳摂取方法は温かい豆乳スープがお気に入り★

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/02/3551699.html

ダイエット初日

今日からダイエットー♪
47kgが目標(^-^)

朝☆ご飯、お味噌汁、納豆、海苔、小魚、牛乳

昼☆和風カルボナーラ豆乳スープ、シーザーサラダ

夜☆おさつチップス、パン1個

夜がお菓子だったな~(´・ω・`)
反省(。・_・。)ノ

明日からまた頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/06/23/1447754.html

買い物へ

朝 ドライカレー トマト
昼 豆乳スープ 豆腐サラダ
夕 ハンバーグ サラダ トマトスープ


ブラブラと、ウインドウショッピングして、結構歩いたかな?
痩せて、疲れにくくなったし、確実に、体が軽く感じる。
減量を実感出来てるので、ダイエットが全然辛くない!!
心も体も、絶好調!!

URL
/diaries/2013/06/03/2291732.html