ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット チーズタッカルビ”

(๑≧౪≦)オイシー

昨日は、昼からランチ~ラーメン
餃子やら、めっちゃ食べて
ビール3杯焼酎
その後、水族館にスクイーズ?
買いに行って、足の角質食べる魚に
餌やりに(笑)私の足(笑)すごいわ(笑)
から、夕方2時間待ちで
チーズタッカルビ(๑´p`๑)
やはり、ウマーい
帰宅して、風呂はいって寝た(笑)
今日から、ダイエットスイッチ
頑張ろ~

URL
/diaries/2018/06/11/5029166.html

329

昼:チーズタッカルビ弁当
間食:メロンパン、チョコ1粒
夜:野菜たっぷり焼きそば、サラダ

あれ…?ほかに何か食べたっけ
わからなくなってきた

セブンイレブンのチーズタッカルビ弁当、韓国料理屋さんのチーズタッカルビよりおいしかった!!!
びっくり

あと夜ご飯は幸せすぎて2人前以上たべてしまった
お野菜多いからいいのって言い聞かせてる

テンションあがるアイシャドウかったイエイ

URL
/diaries/2018/03/30/4958632.html

糖質気にするダイエット17日目

痩せてないー!
生理来そうだからかな。
昨日は、いつもより食べてないんだけどな~


それよりなにより!
一昨日以上に、昨日のテストは全く書けなかった( ;∀;)
再試か…。


朝、コーンスープ


昼、カレーライス


夜、チーズタッカルビとか

URL
/diaries/2017/12/14/4867526.html

6

すこしでも嬉しい体重の変化!!
こんにゃく大量食いの低カロリーの効果が1週間目にして??!

間食にブロッコリーのチーズフォンデュ(笑)
なんだろう、ダイエットしてるより健康的な生活してるなぁ、と。

最近、チーズタッカルビをちょくちょく見かけますが。。。
自宅で出来るとは考えもしてませんでした!!
週末は早速?!
ヘルシーな気もするので挑戦してみます。

URL
/diaries/2017/11/23/4850440.html

久々に

美人すぎる友達と遊んだ
クラブ、新大久保、ホスト、ワンチャン、チーズタッカルビ、チーズドック、おしゃれ、メイク、色々楽しすぎた

チーズタッカルビとおかゆとチョコミントシェイクうまかったな〜(^o^)

友達も東京の人も店員もほんと細くてスタイル抜群だった!!
体型は誰でも変えれるから頑張るよ

URL
/diaries/2018/08/14/5089567.html

気持ちあらたに☆

万年ダイエッターですが、このままでは永遠に成功しなそうなので、
成功しない原因なども見極めながら記録していきたいと思います。

◎朝
ホットコーヒー
チョコレート二つ

◎昼
松屋 牛丼並盛
お味噌汁


◎夜(新年会)
生ビール
りんごサワー
オペレーター
日本酒熱燗一合
カルーアミルク

シーザーサラダ
チーズタッカルビ
もちチーズ
ローストビーフ
焼きうどん

◎間食等
烏龍茶


◎運動
6000歩

◎体調
飲み会帰宅後腹痛
夜眠れず

URL
/diaries/2018/01/14/4892539.html

チート週末

土日に食べたもの。

うどん
レンコンの天ぷら
恵方巻き
チーズタッカルビ
ガーリックトースト
バナナジュース
フルーツ
肉まん
プリン
一口チーズケーキ
鱈のホイル焼き
小松菜の味噌汁


チートしすぎ(.;゚;:д:;゚;.)
2キロ増、便秘です。


明日からも400カロリーで頑張ります。
そして、キャビスパも届くはず!

お風呂の時に脂肪ケアして、朝早起きしてバストケアとフェイスケアするつもり(● ´艸`)

ダイエットには睡眠もとにかく大切らしいので、睡眠もたっぷりとりながら。

生理前に備える一週間にします。


来週末目標は、59.5キロ!

URL
/diaries/2018/02/04/4911690.html

無題

朝 おむすび
昼 ビビンバ
夜 チーズタッカルビ

たべすーぎーたー
面白いほどすぐ反映されるなぁ

チーズタッカルビ、
食べたことない、食べたいというので
トッポギだけカルディで買い、
初めてのチーズタッカルビ。

家で作るので十分おいしかった。
外で食べたことございませんので本場の味わかりませんが・・・

同居人大喜びでまたやりたいそう・・・


パクパク食べちゃったので怖いです


お盆、お店は忙しい
今日も無事に終わりますように。

URL
/diaries/2017/08/13/4745481.html

糖質気にするダイエット18日目

生理になった。
今までと変わらない、昨日はむしろ動いてるのに、増えた…。
この一週間は我慢の日だな…。

昨日、初めて大学の学食なる所で食べた。すごく安いのね!ビックリ。

夜はチーズタッカルビ食べたい!と、なけなしのお金で食べに行った。
あれで2000円なら、新大久保行って並んででも食べた方が、同じお金でも全然気持ちが違う。

お金の使い方、間違えたな。
朝から無駄遣いを後悔(。>д<)

URL
/diaries/2017/12/15/4868549.html

記録29

ちょい減った。
朝 白湯
昼 ご飯 チーズタッカルビ
夜 なし
夜食 うどん(ToT)(ToT)
夜食べるタイミングを逃してしまって我慢しようと思ってたんですが無理でした…。もっと気を強く持ちなさい自分よ…。でも学習したのが夜完全に抜くと夜食食べてしまう(笑)当たり前ですね(¯―¯٥)

そうそう、今のプロフィール凄いあっさりしてるので細かいルールなどをちゃんと記載しようと思います!
地味に自分がどんなダイエットを今してるか把握出来てないなぁと思ったので。

URL
/diaries/2018/06/13/5030704.html

生理

生理が終わってからが痩せ期なんでしたっけ?生理ない時期長くて、忘れちゃいました^_^;

夜に変わったもの食べたくて、ホットプレートでチーズタッカルビを作りました♪チーズ大好き!辛いのも大好き!めちゃくちゃ美味しかった~(*^^*)明日の体重怖い(笑)日曜だし、多分測りません(笑)

URL
/diaries/2018/08/25/5099378.html

明日はステラ定期演奏会☆

朝食
ホットケーキサンド
青汁ミルク

昼食
明太マヨごはん(+韓国のり)
いかサラダ
玉子焼き
コロッケ
シューマイ
緑茶

夕食
ごはん 茶碗軽く1杯分
味噌汁
わかめの酢味噌和え
さんまの塩焼き
こてっちゃん チーズタッカルビ風
ウーロン茶

URL
/diaries/2018/09/28/5130204.html

40日目

朝:ご飯 ソーセージ炒め 草餅 チョコ
昼:ベーグル チョコ チーズタッカルビまん アイス
夜:ご飯 焼売 チキンナゲット もやしとソーセージ炒め 草餅 辛いか

今週も今日で仕事終わり…色々あってとても長かったけどとりあえずミスなく帰ってきて運動したいと思います。

今日は筋トレかな。

筋トレ50分

URL
/diaries/2018/02/17/4922607.html

25日目

【朝】オイコス

【昼】ゴーヤチャンプルー、ご飯、焼きそば少し

【夜】梅おにぎり、コロッケ一つ、ササミフライ一つ、チーズタッカルビ少し

【運動】尻上げ左右30回、二の腕トレ、ワイドスクワット30回、足パカ200回

URL
/diaries/2018/09/21/5124268.html

(´Д`|||)

連日の暴飲暴食でかなり増えてしまった(T-T)

今年もあと20日(^o^;)
出来るだけ毎日、記録して行こうと思う。


【朝】イングリッシュマフィン(チーズ)、ヤクルト

【昼】オルビスプチシェイク(いちご)

【夜】チーズタッカルビ丼、チキン、ビール

URL
/diaries/2018/12/11/5191406.html

62日目

ゼロトレ。ラジオ体操。スクワット。腹ペタ。


朝~白湯、玉ねぎヨーグルト、トーストのバターとケーキシロップかけ、牛乳。

昼~パイナップル。

間食~ヨーグルト、バファリン。

夜~白湯、生春巻、チーズタッカルビ、ビビンバ風焼き肉。


今朝は38.55㎏でした。

今日でダイエット開始2ヶ月たちました。
運動より食事メインで減量できたと言うことは、今までどれだけ食べ過ぎていたのか。
引き続き健康第一で継続しよう。

仕事から帰宅後、寒気と頭痛とあり熱を測ると38℃まであがる。
平熱が35℃台なのでしんどくて昼も食べずに保育園のお迎えまで寝続ける。

夕食はスーパーの惣菜。
チンするだけで出来て美味しいし、便利。

URL
/diaries/2018/10/25/5153698.html

Day39♡久しぶりの記録。

久しぶりに体重計に乗りましたところ、そんなに変化がなくて面白かったです(笑)全然痩せてないの(´・ω・`)

まぁ、そりゃ飲みに出たり、イタリアン食べ放題したり、マクドナルドで暴飲暴食していればこの数値なのも当たり前。

今週は食事内容に気を付けたいなと思った矢先から暴食してるんだからしょうがない性格してるよ自分(;´Д`)

ダイエット頑張らなくては~。

朝ごはん
いなりずし2個
トン汁1杯
ブラックコーヒー1杯
特茶500ml

昼ごはん
ビーフストロガノフ
いなりずし2個
台湾麺スープ
チーズタッカルビ1人前
緑茶1杯

夜ごはん
キムチ鍋4杯くらい(麺もご飯も食べてない)
缶チューハイ350ml

間食
炭酸水500ml
お水2杯
ポッキー1袋
チョコレート2個
コアラのマーチ3個

URL
/diaries/2018/12/10/5191521.html

今日のお食事

朝食・・・   トマトジュース’(酵素、おろし人参)、
         手作りミルクパン1個、 ゆで卵1個、
         バナナ1/2本、 コーヒー、

         ピュアココア&ミルク(ハチミツ、生姜)、


昼食・・・    タイカレーヌードル(タイカレー、フォー)、
          白米&もち麦ご飯、 じゃが芋の煮付け、
         納豆&茹でモロヘイヤ、


おやつ・・・    焼きチョコbake2粒、 糊煎餅ミニパック1袋、
           コーヒー、 ルイボスティー、


夕食・・・     チーズタッカルビ(鶏肉、キャベツ、人参、
           タマネギ、ピーマン、しめじ、チーズ、牛乳)、
          お餅1個、 もやし炒め、 

           パイナップル1切れ、 コーヒー、



       ☆   昼&夜共にお野菜をしっかり
           食べられて大満足の一日!!

            チーズタッカルビ、チーズも
           ちょっと食べ過ぎたけれど、
           これ、自宅でもってホットプレート
           使用で作るのイイね♪

           おやつタイムにもっと甘い物が
           食べたかったけれど、頑張って
           セーブ!! よくやった♪

URL
/diaries/2017/09/22/4789941.html

964日目

朝ごはん:野菜ジュース・ヨーグルト・玉子焼き・納豆・マーボー豆腐・雑穀米・チーズナッツクッキー・メープルダックワーズ
昼ごはん:豆腐・ハンバーグ・抹茶クッキー
夜ごはん:ランチパックチーズタッカルビ・クリーム玄米ブランカスタード豆乳

URL
/diaries/2018/07/25/5071397.html

9/6

退職する同僚のプレゼントを買いに寄り道。


夕食はナポリタン専門店へ。

卵で仕上げる塩カルボ風にんにくスパの『白ナポ』

1番少ない量にしたけど、それでも多くて気持ち悪い。。。

*★*――――*★* *★*――――*★*


【朝食】
ブリトー(チーズタッカルビ)

【昼食】
塩麹チキンのサラダ

【夕食】
白ナポリタン

*★*――――*★* *★*――――*★*

☑1L以上の水分を摂る
☑8000歩以上歩く
□運動
□半身浴

URL
/diaries/2018/09/06/5110442.html