ダイエットクラブ

Search results for “野菜スープ ダイエット 一ヶ月”

今日から!

ダイエット始めてちょうど一ヶ月!


55あったときもあったけど
今日の夜は50.8!



朝 バナナ 野菜スープ

昼 野菜スープ

夜 サラダ 野菜スープ ジャガイモ

間食 ドライマンゴー三枚


お通じ◎


50きる!


頑張る!見返す!


一緒に頑張ってくれる人
募集します( ´ ▽ ` )ノ!

URL
/diaries/2012/04/07/1237140.html

これは…


トースト(カッテージチーズ、ハチミツ)


焼きそば
ホタテのクリームフライ一個

間食
野菜スープ


野菜スープ
レタスサラダ
そうめん(3分の1、もやし、きゅうり、ハム、卵)


ダイエット始めた頃の体重に戻りました!
この一ヶ月はなんだって話ですね。

とりあえずこの一ヶ月を参考にするとこの食事量じゃ、
現状維持しか出来なさそうですねー。どかっと食べるの辞めないと。
でもダイエット始める前よりは大分食べなくなった。
6月は痩せなければ。

これからが本番!
絶対痩せるぞー

URL
/diaries/2012/06/02/1389091.html

31日目 一ヶ月経った~\(~o~)/

運動まで取り入りれて一ヶ月も続いたもんだわ~(^^ゞ
ちょうど1年前に今日と同じような体重だったんだけど
食事を減らす100gダイエットで痩せて運動は全くしなかったの。
ほんと面倒で眠い時もあるけどコアリズムし出して少しフットワーク
良くなったような気がします(気だけ (;-ω-)a゙ )
これからも無理せずボチボチと頑張ろう♪

【朝】
☆クルミパン
☆野菜スープ(人参、玉葱、ブロッコリー、しめじ、卵)
☆リンゴ2切れ

【昼】
☆リンゴ2切れ
☆玉子丼(ご飯1杯)

【夜】
☆野菜スープ(朝と同じ)
☆野菜サラダ(キャベツ、ハム、トマトをごま油と塩で)
☆すいか2分の1切れ

URL
/diaries/2011/07/15/521253.html

ダイエット4日目

仕事休みぃ〜。
ウォーキングしながら帰宅。
1時間歩いた。
帰宅後 水炊き食べたぁ〜。
梅酒ロックも呑んだぁ(≧∇≦)
夕食ゎお好み焼き 作るぅ〜。
私は野菜スープ(*_*)&焼酎ロック(≧∇≦)
こんなんで9月までに15kg減量できるか?一ヶ月2kgペースでやろぉー。


URL
/diaries/2015/01/08/3407603.html

31日目

 


昨日でダイエット
始めて一ヶ月(*・ω・*)

8キロ痩せられた

意外にも続けられてるw
一人じゃ続けられないけど
皆と一緒だと思うと頑張れる!!

まだまだ最終目標まで頑張る!
んで可愛くなるぞっ

いつもコメしてくれる皆様
これからも宜しくです(*´ω`*)



◆今日食べたもの◆

[朝]
*キムチ野菜スープ 120㌔㌍

[昼]
*グレープフルーツ 150㌔㌍

[夜]
*焼きそば 550㌔㌍
*温野菜 200㌔㌍
*じゃがいも 80㌔㌍


 

URL
/diaries/2011/04/15/267492.html

初めまして

1月から5ヶ月間?ダイエットしてます。しまです。

最初の頃は一ヶ月に4キロも落ちたり順調でしたが、
ここ2ヶ月70kgを下回るようになってから、ピターっと停滞期中です。

それで今日、あーもうダイエットやめよーかなーとウダウダ考えてしまってたので
何か新しい刺激をと思い、登録いたしました。

今までは運動(ウォーキングと筋トレ)と炭水化物を減らすダイエットを常時
また、たまに野菜スープダイエットをしていました
(野菜スープに関しては味に飽きてしまって、もうやりたくない・・・)

今後は今までのに+して、水泳とキャベツダイエットをやろうかなーっと考え中です。
水着はこの前買ってきました!1万円!

最終目標は55kgですが、まずは夏本番までに65kgを目指しています。

とりあえず、まずは停滞期脱出まで心が折れないよう頑張ります!

URL
/diaries/2015/05/27/3645549.html

ダイエット再スタート!


お盆でグダグダ食べまくってたら3キロ増え、
お盆がおわっても食べる量を減らせなかった。

でも今日から月も変わるので気持ち新たに再スタート!

朝は豆乳と野菜!

昼はそうめんパーティーだったー


爆発の日翌日なのに...

夜は野菜スープときゅうりのツナ和え(´∀`)


夜の体重は58キロ台に落ちてました☆

一ヶ月でどこまで変わるかしら!

がんばろーう!


おやすみ!

URL
/diaries/2013/09/01/2479233.html

一ヶ月に1kg減らす

朝 特製黒豆入り野菜スープ カステラ のりごはん

昼 カレーライス 卵焼き キュウリ竹輪

間食 焼きそば パン お煎餅

夜 レンコンと牛肉の炒め 冷奴 もずく


今日はお昼あんまり食べれなかったので間食でもおかずを食べました(^-^)

お風呂上がったので今からストレッチなどをします!

ほぼ二週間で2kg減りました!

一ヶ月に1kg減ればいいぐらいのロングランダイエットを目指しています

なので今月はは目標達成しました(*'‐'*)♪

URL
/diaries/2012/07/10/1496323.html

一ヶ月と12日目

ダイエット開始から二回目の生理前、前回よりちょうど一キロ少ないところで、キープ♪このままキープできれば一ヶ月で2キロな減量に成功になるのかな?(*^^*)生理前は体重増えるから凹んで投げやりにならないようにしなくちゃね☆今の体重キープして、生理終わったら、減量チャンス頑張らねば!生理よ~早くこーい(*^ー^)ノ♪今日は子供のプールもあるしちょっと休憩!
今日はプールなし!

朝 フルーツヨーグルトパフェ、おからパン二個、ウインナー、coffee、ココア、メロン、チョコスコーン、

ステッパー45分、腹筋、ストレッチ15分

昼 野菜スープ、ジャガイモ、スコーン、


夜 玉ねぎとピーマンの温野菜、お寿司、ゴボウの甘辛揚げ、野菜スープ。


URL
/diaries/2013/05/24/2268046.html

ダイエット開始から一ヶ月

子供達の寝かしつけをしながら、先に自分が落ちていたというお決まりのパターンです(^_^;)
20時前には寝たのに、21時にもう起きちゃうだなんて(>_<)
こんな中途半端に寝ちゃったら、今夜も夜更かし決定ですな。

今日はどうしても甘いものが食べたくなって、今川焼と天津甘栗を食べちゃいました。
しかも、どっちも頂き物でして…。
ダイエット中の頂き物はありがたいけど、しんどいですな。

夜はたらこ焼きそば少しと、野菜スープを多目に食べたんだけど、明日はどうかなぁ?
病院からもらった冊子に毎日体重と食事内容を記入してグラフにしてるんですが、今日でちょうど一ヶ月経ちました。
86.6キロから81.8キロへ、マイナス4.8キロでした。
また一ヶ月、頑張るぞ〜!p(^_^)q

URL
/diaries/2010/11/27/70061.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

ダイエット30日目


朝:パイナップル+ヨーグルト
昼:ご飯、唐揚げ、春雨スープ(韓国チゲ味)
夜:なし
間:ベビースター少し

ダイエット始めて一ヶ月*\(^o^)/*
66.4kg→63.7kg
2.7kg減り(*^^*)!まだまだだあー。
てか一ヶ月でこんだけしか減らないってやばいー。
先がまだまだ長い!でも一ヶ月もダイエット続いた事ないから、ここで辞めたら勿体ないし頑張ろう☆

URL
/diaries/2013/04/29/2212345.html

ダイエット 2ヶ月目


今日でダイエット始めて
二ヶ月が経ちました^_−☆

ながらダイエットや、本気ダイエット
間には誕生日もあり、食べ過ぎたりして
反省したり大変でした、、、

でも、これからもゴールではないので
がんばります!

出来れば、来月には60キロ台にいきたいです!

今日は、野菜スープを中心とした
ご飯でした(^ω^)

URL
/diaries/2012/11/17/1851390.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

始動!!

はい!生理終了~♪

そして、今朝の体重55.2キロ☆
生理前と後だと1.5キロぐらい
違うんだね~。
ダイエット始めて約一ヶ月に
なりますが、-3キロ。
すこーし、体が軽くなりました。

それでは、待ちに待った
生理後ダイエット開始です☆

職場の人曰く、
5日間が勝負らしい。

燃えてきた~(`Д´)

って言っても何やればいいんだ?

とりあえず、
①二食続けて炭水化物を取らない。
 夜は大量に作り置きした野菜スープを食べる。
②半身浴をしてみる。
③腹筋を50回やる。
この三つは徹底してみたいと
思います。

URL
/diaries/2012/02/10/1073386.html

188日目☆

なんかどんどん体重が増えてる~(゚ω゚;A)
ちょっと最近夕飯食べ過ぎだなぁ…
先程ダイエット番組を少し見ました!
私も一ヶ月こうやってトレーナーが付いて仕事も休めてダイエットだけならいいなぁ~と思ってしまいました(^ω^;
ただ、きっと辛いですよね。

今日食べた物↓


パン1枚(6枚切り)
1日鉄分飲むヨーグルト


野菜スープ
わかめご飯おにぎり
ギリシャヨーグルト
豆乳


中華丼

ウォーキング30分
ワンダーコア20分

URL
/diaries/2016/11/09/4429172.html

ダイエット14日目(一ヶ月)


カレー
サラダ


パンピザ(一枚)

間食
パン


ブロッコリー
豚ロースのソテー
野菜スープ


間食
野菜ジュース


東京も梅雨入り、全ての移動は車で後は家でのんびり。昨日は夜中にカーヴィしました!そのおかげで体重キープ。今日は実家にお泊まりなので踏み台運動。やらないよりましだよねっ!!やっぱ昼間はなにもしてないと口が寂しくなる、夜も何か口寂しかったので野菜ジュースでお腹をみたしました(汗)

URL
/diaries/2014/06/06/2979764.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html