ダイエットクラブ

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12/5(月)おかずダイエット


今日からおかずダイエット開始!!



バナナ
みかん
ヨーグルト
トマト
せんべい
ココア


弁当
(ゴマご飯、トマト、ブロッコリー、卵焼き)


チョコレート
せんべい
みかん
卵焼き
ブロッコリー
野菜スープ

冷蔵庫にあったまるごとバナナ我慢した(´;ω;`)

URL
/diaries/2011/12/06/891578.html

なんでー?

400gだけど増えたーーーーっ
なんでー?
生理後の痩せ期のはずなのにーー!

ビリーズブーストキャンプしたら、手術した右足が痛みでてきたー(T_T)

ちょっと休憩やなぁー


朝食
バナナ1本
ダイエットドリンク

昼食
バナナ1本
ダイエットドリンク


おやつ
みかん4個

晩御飯
ダイエットドリンク

URL
/diaries/2013/02/23/2064978.html

おめでたいのか元旦早々生理に(^^;;

皆さん初夢何見ましたか?私はダイエットの夢でしたー、どんだけー(笑)
朝⇒林檎、バナナ、みかん☆
昼⇒バナナ、白菜サラダ、セロリ、納豆☆
夜⇒林檎、みかん、濃厚野菜ジュース☆
生理なったので水分溜め込みやすいので体重増加あまり気にしないようにします(*^◯^*)生理後また痩せ出すのを楽しみに

URL
/diaries/2013/01/02/1944358.html

02.23

◎朝:63.6㎏
○朝:茶.バナナ.ヨーグルト.ワンタンスープ.煮豆.肉.卵焼き3.みかん.いちご2.あめ
●今日絶対痩せる!!!

○昼:茶.バナナ2.ヨーグルト(加糖).スープ.枝豆.ちーかま2.みかん

◎晩:63.4㎏
○晩:茶.ご飯.焼きそば.納豆.パン.おかず
●なんであんまり減らないの

@ジリアンダイエットDVD(上級).ジョギング&ウォーキング

URL
/diaries/2012/02/23/1110275.html

なかなか

筋トレにもいってるけど…なかなか減らない。
本格的に食事は制限しないとかな…

朝 スムージー(りんご バナナ みかん 低脂肪乳)
昼 黒糖パン 牛乳 マカロニミートソース 野菜スープ
夕 ダイエットゼリー バナナ みかん

明日は検診。夕食は控えめにした。腹囲が…メタボにならないといいな。

筋トレ行きました♪

URL
/diaries/2015/01/21/3429942.html

昨日




×起きれなかった


特大お弁当

間食
チョコバナナボード


しょっつる鍋、麻婆豆腐、惣菜


みかん4個


みかん4個食べた後体重測ったら1㌔増↑

今日から生理で骨盤体操一旦中止ー

この1週間
骨盤ダイエットと白湯ダイエットでマイナス2㌔❗️

うれぴよ〜

筋トレの効果もあって下腹スッキリ〜\(^o^)/


うかれて元に戻るかも


URL
/diaries/2014/12/06/3362417.html

7日間ダイエット①

今日からFacebookで見た7日間ダイエットを試すことに

1日目のルール
果物のみ!
果物好きだからいいかも


みかん2こ


アサイボウル
グラノラ、バナナ抜き


アサイボウル
グラノラ、バナナ抜き
アボカド
ブルーベリー


URL
/diaries/2015/03/04/3505848.html

なんだか・・・

朝 菓子パン

昼 給食 あめ

夜 鍋

間食 みかん、チョコバナナ

感想:ママがチョコバナナをなぜか持ってきて、
   たまらず食べてしまいました・・・。
   今、お菓子抜きダイエットをしてるのですが、
   バナナは、おやつに入るの???
とりあえずは、体重維持だwww

URL
/diaries/2010/12/16/81621.html

朝みかんダイエット

というのは冗談です。

バナナの買い置きがなかったので
蜜柑を代用しただけです。

でもね、みかんって腹持ち悪いですね。
バナナより早くお腹が空いてきました。

今日はバナナを買ってきたので
明日の朝はいつものようにバナナです。

朝→みかん
昼→トマトと漬け物と白菜と舞茸の味噌汁と納豆と目玉焼き
おやつ→ささみカツとアーモンドチョコレートバー
夜→薩摩芋の天麩羅

運動→8568歩

お通じ→あり

URL
/diaries/2016/12/28/4480536.html

こんなはずでは…

なんでやの!?
なんかダイエット始めようと思ってから突然食べる量が増えてる!?
体重も増える一方やし。
フルーツダイエットっていうのがわたしには合わへんのかな。
ダイエット方法、変えようかな…。

朝…バナナ、みかん2
昼…チャーハン、スープ
間食…いちご、みかん、ヨーグルト
晩…牛肉とキャベツの炒め物、粉ふきいも、ブロッコリー、ごはん

URL
/diaries/2013/04/30/2214229.html

久しぶりに

最近ホンマ嫌になってダイエットやめてた

こなんゃったらまたいつもと一緒になってしまうから

今日からまた再開しますとりあえず体重あんま増えてなかったからょかったぁ


朝→紅茶 プロテイン パイ バナナ チップ

昼→おでん みかん

夜→ドリア みかん ソフト

URL
/diaries/2010/11/07/59901.html

もうダイエットしてないw

食べまくり!

朝なし
昼チョココロネ きのこご飯 ブルガリアヨーグルト りんごソース みかん
夜塩パン 白パン サラダ カロリーメイト 牛乳寒天 とりごぼう チーズハンバーグ ブルガリアヨーグルト アサイーバナナソース みかん

ダイエットする気なしw

もう絶対47㎏なんて無理無理無理!

だって食べたいもんまぢ、私は食べたいのです!!!

おいしいもの食べたーい!!!

47㎏は夢だな!笑

URL
/diaries/2014/11/17/3329724.html

今日食べた物

なぜか増えている体重。

[朝]水・バナナ
[昼]お雑煮・お茶・みかん
[夜]うなぎおん玉まぶし・漬物・お吸い物・コイのあらい

[夜食]チョコモナカアイス

朝バナナダイエットをスタート。腹もちがいいけれどさすがに昼近くにはお腹が空いてきます。

URL
/diaries/2012/01/29/1036779.html

バナナダイエット183日目

 6:30 みかん、バナナ
 8:50~11:30 抹茶チョコレートつまむ(総201kcal)
12:00 カキとニラと人参・生姜のチヂミ 酢醤油で
16:00 生姜飴一つ
19:00 高野豆腐出汁煮2つ、ホワイトチョコレートショートケーキ、モンブラン、デニッシュパン

食べました◎

URL
/diaries/2011/12/05/891091.html

8日目


練習あって夜帰るの遅くて夜ご飯も遅かった久々に料理真面目にした料理欲みたされた
でもダイエットフル無視笑

朝:バナナ1本 80kcal

昼:韓国ラーメン 525kcal

夕:バナナ1本 80kcal
みかん1個 34kcal

夜:むぎごはん
チキン南蛮漬け
海鮮サラダ
コーンスープ

URL
/diaries/2017/10/30/4830259.html

なんと(゜o゜)

おはようございます♪
体重計ったら昨日より1キロ近く落ちてました(*^^*)
嬉しい~!
昨日は晩御飯遅めやったからドキドキしてたけど良かった…(>_<)
ちょっとダイエット楽しくなってきたぞ^^


でで、今日の朝はテーブルロール一個にバナナ一本、朝食みかんヨーグルトです(^o^)
なんかバナナでかいw

URL
/diaries/2012/01/15/990621.html

ダイエット日記

【朝】
バナナ 桃ヨーグルト(二個)
【昼】
苺ヨーグルト ナッツ 【夕】
目玉焼き(二個) ウインナー(五本) みかん(二個) バナナ

今日はスーパーに行ったら 明日クリスマスだからかケーキが売ってました。美味しそうで買うか悩んだけど やめてきました。夕飯は、けっこう お腹たまりました。

URL
/diaries/2011/12/23/935866.html

Day 1

今日からダイエット始めます!と思ったら、こないだの健診の時よりも体重増えてた(゜ロ゜; 

朝:トースト、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼:ご飯、シチュー
夜:トルコライス風プレート
間食:オレンジ&クリームオレ、みかん

ダイエット初日から外食(^-^;
でも階段昇降頑張ってみた☆

URL
/diaries/2012/02/18/1097633.html

焼肉


カボチャの煮物
ごぼうのきんぴら
ごはん
バナナ1本




お弁当
みかん1個




焼肉
デザートも食べました…




今日は仕事おわってから
同期の子と
焼肉食べに行きました



ダイエットする気あるの?
ってぐらい食べた…



てかっダイエット中に行っちゃダメか



あした体重計にのりたくない

URL
/diaries/2011/03/27/227382.html

五日目

運動に加え、今日から高温反復法というお風呂でのダイエットもプラス。
早くダイエットの効果が出ないもんですかね~……

朝、バナナ2つと親戚からダンボールで送られてきたみかんを1つ
昼、わかめと葱入りうどん
夜、レタスときゅうりのサラダ、白米お茶碗1杯、もずく

URL
/diaries/2015/10/25/3898424.html