ダイエットクラブ

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野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

24日目

[スープダイエット6日目]
体重前日比 −0.1㎏


野菜スープ牛肉入り


野菜スープ牛肉入り


野菜スープ
晩御飯の白菜のクリーム煮少し

やっぱり食べると減らないな。
運動とか仕事とかしてたらまた違うんやろうけど。
今日は軽く貧血を起こした。
あー早くバーガーとか食べたいなぁ。

URL
/diaries/2016/01/11/4002488.html

減らない⸜( ⌓̈ )⸝

ダイエット2日目。
生理中とはいえども、ダイエットしてない時に比べて低糖質低カロリーの食事なのに減らない...。
でも仕方ない!とりあえずつづけよ~。


ブランパンサンド
無糖ヨーグルト
野菜スープ


サラダチキン
海藻サラダ
豆腐スープ


納豆豆腐
わかめとえのきの中華スープ
味噌マヨきゅうり

URL
/diaries/2018/10/10/5141260.html

23日目

[スープダイエット5日目]
体重前日比 −0.8㎏


野菜スープ
サラダチキン


野菜スープ
サラダチキン


野菜スープ
サラダチキン
トマト

体重がついに60㎏に!
嬉しいけど終わってからのリバウンドが今から心配だ・・・

久しぶりのお肉美味しすぎて三食食べた。それでも規定の350グラムより少ないけど、明日は体重減らない予感。

URL
/diaries/2016/01/10/4001015.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

ダイエット58日目


脂肪燃焼スープダイエット2日目(野菜の日)

起床時測定。
体重は減量したけど、体脂肪率はup。
日記のダイエット法のところ、入力したいのにどこで入力したらいいかわからない…(>_<)

朝 野菜スープ
昼 野菜スープ、蒸し野菜(人参、ブロッコリー+梅昆布茶)
夕 野菜スープ、サラダ(レタス、トマト2個+シーザードレッシング少々)

URL
/diaries/2019/03/13/5261108.html

22日目_| ̄|○

22日目★49.9kg

ダイエットを始めて、
22日目。マイナス3.3kg

初めて心折れそうになった。
減らない!食べなくても、動いても減らない!
明日には太りそう!

でもここで、やめたら何も変わらない!
絶対に今月中に48kgになるーー

朝:野菜スープ、お茶
昼:おにぎり1個、お茶
夜:モスシェイク、ゴーヤチャンプル

URL
/diaries/2011/06/07/404617.html

20日目

[スープダイエット2日目]
体重前日比 −0.5㎏


野菜スープ


野菜スープ


野菜スープ
じゃがいも2個
おでんの大根ひとつ

昨日焼売食べたせいか?
期待してたほど減ってなかったけど、最近は一食抜いても減らなかったので良しとしよう。
明日の体重に期待!

このスープのおかげか便秘体質なのに2日続けてお通じあり。
しかし今日は頭痛がひどい。
1週間頑張ろう・・・

URL
/diaries/2016/01/07/3996282.html

ダイエット63日目

脂肪燃焼スープダイエット7日目(野菜と玄米とフルーツジュースの日)

朝 野菜スープ
昼 野菜スープ、蒸し野菜(にんじん、ブロッコリー+梅昆布茶)、玄米
夕 野菜スープ、塩枝豆、野菜サラダ(レタス、トマト1本、きゅうり1本)、味噌汁(小松菜、海藻類)

起床時測定。
体重は変わらないが、体脂肪率は減。
あまり変わりはないけど、継続が大事だと信じて続けていこう

URL
/diaries/2019/03/18/5264940.html

【1日目:脂肪燃焼スープダイエット】20100908

1日目:スープと果物(バナナ以外)と水分は食べて良し、の日。

朝:脂肪燃焼スープ・りんご半分・プラム1個

昼:脂肪燃焼スープ・プラム1個

夜:脂肪燃焼スープ・りんご3/4個(レンチン)・グレープフルーツ半分


【一言】
数年前に実行した時は結果的に3.5キロ減だったけど、
今回は手ごたえが余りない。たぶん明日は減らないと思う。
野菜スープ、うままず。

URL
/diaries/2010/09/08/40470.html

初にっき

ダイエット日記


ずっとダイエットの
日記書きたくて
探してたらたどり着いた


*朝 おから
*昼 手作り弁当(お粥、
ゆで卵、鮭、ホウレン草
きのこ、温野菜)


*夜 野菜スープ
切り干し大根の煮物


スープうまうまww
でも飲みすぎた
まあ野菜スープだから
太らないと思う★


あしたもがんばりますです


URL
/diaries/2011/01/31/123556.html

ダイエット生活104日目

脂肪燃焼スープダイエット2日目(野菜の日)

朝 なし
昼 野菜スープ、蒸し野菜(人参、ブロッコリー)
間 味噌汁(玉ねぎ、豆腐、なめたけ)
夕 野菜スープ、サラダ(レタス、トマト、きゅうり)、味噌汁、枝豆可食部分70g

今日は、前日寝るのが遅かったせいか目が覚めたら昼だったため朝食食べれず。
野菜の日は、翌日体重が若干増加してるか変わらないかなんだけど、量を摂り過ぎなんかな?
あまり極端に量を減らすと反動がきそうなので、これ以上は減らさず続けていけたらと思う。

URL
/diaries/2019/04/28/5295001.html

体重減りました。

ヤッター。
今日は、ジムに行って来ます。
努力は、必ず報われる。

朝食、野菜スープ、納豆オムレツ、ホウレン草のバター炒め。

昼食、野菜スープ、チーズ、ブロッコリー、空揚げ。
夕食、チーズ、生スムージー、野菜スープ。
筋トレ、有酸素運動、活動量計6000歩でした。
テレビで、半身浴はダイエットにならないって言ってました。

URL
/diaries/2019/03/15/5262615.html

リバウンドしてる

はー。減らないもんだ。
むしろ増えてる。

今日は朝から立ち仕事


キットカット3 300kcalくらい
80kcalスープパスタ
きんつば2 240kcal
かるかん1  120kcal
ミルクティー 101kcal
豆乳 48kcal
白菜スープ
野菜スープ

889kcal

ダイエットはじめて以来初のジョギングしました!
20分走ってへとへと、、、
でも体がほかほかする感じ!

URL
/diaries/2013/01/29/2006170.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

ダイエット生活95日目

脂肪燃焼スープダイエット1日目(フルーツの日)

朝 野菜スープ
昼 野菜スープ、りんご1個
夕 野菜スープ、りんご1個、苺200〜300gぐらい

今日からまた1日目の始まり。
モチベーションが下がらないよう、友人の結婚式が終わったら、次は健康診断の日、健康診断の日が終わったら、次は記念日までと、ちょこちょこ自分に目標を掲げて続けていけたらと思う。

URL
/diaries/2019/04/19/5288794.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

ダイエット11日目!

昨日夜は野菜スープにカーヴィー、半身浴と頑張りましたが、便秘気味だったので、体重あまり減らず(>д<)
今日の夜は旦那と外食だったから、明日もあまり減らないかな(>_<)
でも、昨日カーヴィやったから、お腹はすっきり
悪あがきに今から頑張ります(`・ω・)!

URL
/diaries/2012/05/15/1338083.html

なかなか減らない


ダイエット9日目 6月14日(水)記録

朝 夏野菜スープ(昨日と同じ)
チョコバナナアイス(150キロカロリー)

間食 青梅ゼリー アイス1口

昼 無し

夜 夏野菜スープ(朝と同じ)
ベーグル(50g)+生ハム(2枚)
+サニーレタス+マヨネーズ(5g)
加糖ヨーグルト

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2時間くらい歩きました(*^^*)
色々見たりしながらだったので
効果半減ですが(TωT)

日差しがジリジリしていて
暑かったです(*>д<)

URL
/diaries/2017/06/15/4675596.html

なかなか

筋トレにもいってるけど…なかなか減らない。
本格的に食事は制限しないとかな…

朝 スムージー(りんご バナナ みかん 低脂肪乳)
昼 黒糖パン 牛乳 マカロニミートソース 野菜スープ
夕 ダイエットゼリー バナナ みかん

明日は検診。夕食は控えめにした。腹囲が…メタボにならないといいな。

筋トレ行きました♪

URL
/diaries/2015/01/21/3429942.html