ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 置き換え ゼリー”

10日目

ダイエット開始から10日。
-2.2キロ。
今日から代謝を上げるためにお水を2L飲む!!
あと置き換え食品が置き換え届いたので朝置き換えてみました♪

~今やってるダイエット~
○カロリー制限
○酵素ダイエット
○置き換え

URL
/diaries/2015/08/19/3794760.html

5/10 置き換え1日目

置き換えを始めたのでレコダイ再開します



置き換えドリンク2スプーン分100キロカロリー


バナナ
ハンバーグランチ420キロカロリー
日替わりスープ
ライス

間食
リプトンピーチティー
チロルチョコ1個

おやつ
フルーツゼリー桃
緑茶
ハッカ飴20キロカロリー


プチトマト1個
うずらの卵1個
ダイエットサポートリゾット80キロカロリー
置き換えドリンク3スプーン分160キロカロリー

栗かのこ
ポテチ


置き換えしても夜お菓子食べたら意味ない!!

URL
/diaries/2013/05/10/2236535.html

置き換えダイエット

オルビスの置き換えダイエット買いました(。-_-。)
牛乳混ぜて作るゼリーみたいなの。
メロン味と、トロピカル味と、
ピーチ味です( ´ ▽ ` )ノ
11種類のビタミンと鉄分が
摂れるそうなw
明日から始めょ♪( ´▽`)

URL
/diaries/2012/07/19/1522825.html

1日目~

☆ご飯☆
-朝-
食パン2枚(ピーナッツバター)

ゼロカロリーゼリー

-昼-
置き換えダイエットのやつ

-夜-
豆腐のお好み焼き(ゴマポン酢)
味噌汁

-間食-
プレーンヨーグルト


☆運動☆
ウォーキング4時間半
半身浴1時間

URL
/diaries/2011/05/14/336720.html

置き換えダイエット

51越えはあまりにひどかったので
決意新たに、
置き換えダイエット。

昨日の昼、
今日の夜を置き換えドリンク。

カフェオレのミルクも低脂肪へ。

レコーディングダイエットも、
カロリーを調べることに。

45kg目指す❗

URL
/diaries/2017/03/18/4573754.html

過食には置き換えダイエット

過食が止まらない;
嘔吐もやめれない;

でもやめなきゃいけない;

食べ過ぎが原因だとわかっているので
やはり置き換えダイエットを加えようと思う…

カロリー0のゼリー買ってきた

彼氏と同棲してて
夜はご飯一緒に食べるから
夜、腹八分で普通にごはん、おかず食べ
それ以外はカロリーゼロのゼリーにしようと思う。

ご飯食べる時に水分もちゃんと取ろう…

4ヵ月頑張る…

URL
/diaries/2010/08/05/32170.html

置き換え再開しよう!(´・_・`)

増えた〜(泣)
置き換え再開しますっ!



野菜ジュース 51kcal
ビタミンゼリー 70kcal

お昼
手作りメロンパン 約450kcal??
お弁当屋さんのお弁当 700kal


Dhcプロテインシェイク
ダイエットクッキーもろもろ…
暴飲暴食‼(>_<)

URL
/diaries/2013/06/04/2293616.html

減ってて良かったぁψ(`∇´)ψ

コメントくれた方ありがとうございます。
慣れるまで色々と手つかずと思いますがご了承下さい。
後、買ったばかりのiPadで利用してるので時間がかかって(´・_・`)

本日の食事ϵ( 'Θ' )϶
ライスバーガー2個
サラダ
ダイエット置き換えゼリー
ダイエット置き換えゼリー

以上て抑える予定です。

URL
/diaries/2011/01/29/119607.html

118日目

朝=コーヒー、さくらんぼ、ダイエットゼリー

体重戻ってきた、ここからまた増えないように頑張るぞ
昼=外食、チキンソテーのカレーソース、サラダ、ライス、グレープフルーツジュース

夜=ビーフン少し、から揚げ一個

今日からダイエットゼリーも置き換えで始めました、明日も朝はゼリーでいきます

夜体重=48.6

URL
/diaries/2011/07/02/480588.html

122日目

朝=ダイエットゼリー、ハム焼き、ご飯少し

ダイエットゼリーに置き換えたくせに他のものも食べてしまった
間食=小豆バニラアイス
昼=スタバ、コーヒージェリーフラペチーノ、さくらんぼ、ソイジョイ
夜=春巻き2本、唐揚げ一口

揚げ物食べてしまったけど、これくらいはいっか自分に甘い・・

URL
/diaries/2011/07/06/493460.html

120日目

朝=さくらんぼ、クッキー、洋菓子、お肉少し

今日は夜ダイエットゼリーに置き換えます
間食=さくらんぼ、ガリガリ君
昼=冷し中華、さくらんぼ
間食=ガリガリ君
夜=ダイエットゼリー、生姜焼き少し、さくらんぼ

ダイエットゼリーは140㌔カロリー

夜ゼリーだけじゃ足らずあれこれ食べてしまった

夜体重=48.3
夜の体重も少し痩せてきたかな

URL
/diaries/2011/07/04/486672.html

置き換え1日目

またまたサボってしまいました!

このままでは痩せられないっ(TωT)

ということで、「置き換えダイエット」始めます!!

夕食を酵素入りゼリーに置き換える方法です♪

そしてもう一つ、
骨盤矯正スパッツを毎日履く!

仕事の時も、ヨガの時も、デートの時も!笑

この2つを2ヶ月続けます(`・ω・´)キリッ

どうなるかな〜?楽しみだなー♪


朝:ドライいちじく2つ
昼:トマト、白菜・キムチの玉子とじ、納豆、チーズ、うめぼし2つ、ごはん
夕:酵素ゼリー
間食:梅干し3つ

ヨガ1h

URL
/diaries/2014/07/22/3088655.html

頑張る。

グリーンスムージーで置き換えダイエットを頑張っています。

出来れば朝・夜の置き換え。
挫けそうな時は夜だけ置き換え。

夏には水着を着られるように、頑張る…!!


モチベーション維持出来るよう、日記つけていきます。

みなさんのモチベーション維持方法は何ですか??♪( ´▽`)

URL
/diaries/2016/06/06/4220463.html

またはじめます

朝:味噌汁、ブルーベリーとクルミの入ったパン、加糖ヨーグルト
昼:置き換えシェイク
夜:置き換えシェイク
その他:コーヒー、菓子(パイの実2つ)

今日、置き換えシェイクが自宅に郵送され、改めて置き換えダイエットはじめます。
最初の3日間くらいは空腹を感じるかもしれないけど、我慢して乗りきって、好スタートを切りたいと思います(^ω^)/

URL
/diaries/2014/05/13/2924766.html

65日目

思ったよりもプロテインダイエットの腹持ちが良いので、明日は夜に置き換えてみようと思います。
そのかわりお昼ご飯はしっかりめに食べます。

食事
朝→生姜紅茶・チーズ
昼→置き換え食
夜→親子丼少し・豆腐・サラダ・味噌汁
間→生姜コーヒー・蒟蒻ゼリー

運動
踏み台昇降40分
プランクチャレンジ2日目
腹筋ローラーとスクワットお休み

お通じ△

URL
/diaries/2018/06/04/5021682.html

置き換えダイエット8日目


もはや置き換えダイエットになっていない…

しかも食べ過ぎて怖くて計測せず…(笑)



ホットヨーグルト70カロリー
パイナップル30カロリー
パン150カロリー
チョコ20カロリー

昼.夜
トマト鍋1000カロリーくらい?(汗)


1270カロリー……

きゃー(´Д`)

URL
/diaries/2012/02/12/1081893.html

置き換え

もう、てっとり早くーと思い
置き換えダイエット開始
ネットで調べて
美容液ダイエットシェイクなるもの購入。

以前ヒルズダイエットの時は
ゼリー系があまり得意じゃないから
あんま美味しー!という感覚で
できなかったけど
これはわりと美味しい!
まあ満腹感はゼリーの方があるけど…

夜遅くて夕飯適当なもので済ませてたから
栄養的にも時間的にも
これが合ってるような気がする〜

今回お金かけたので、結果を出さねば。

URL
/diaries/2016/08/02/4281009.html

165×63

ふとった…ほんとうに(゚д゚)


まずは二週間、置き換えダイエットをしようと思います><
すぐ不安になって、食べてしまうので
どうにか今度こそ!!

朝/置き換え
夜/置き換え

今日は無事に、
置き換えられて良かった(*^▽^*)

URL
/diaries/2011/01/16/104056.html

あんまり変わらず

生理前の食欲何とかしたい。
うーむ、パステルゼリータイプの置き換えが一番身体に合ってる模様。
ロングブレスのお腹をへこませた状態続けてたら何かお腹かたくなってる。

そして今日はずいぶん花粉が舞ってる。くしゃみ止まらね。


・朝…手巻き寿司(残り物)、置き換えダイエットドリンク

ロングブレス基本10分

・昼…天丼

ロングブレス基本10分

・夜…ピザ

ロングブレス基本10分

URL
/diaries/2012/03/20/1187702.html

71日目

2食置き換えは効果高い

朝も置き換えしてもとりあえず、昼まで体力がもたないことはなかった。
朝はスリムアップスリム
ダイエットケア果実ゼリー アップル味

昼はお弁当

夕はシェイクの予定

まだつめたいシェイクでも大丈夫

暖かいスープ特にDHCのものは耐えられなかった・・・
今度春雨スープとか温かいものを何か見つけようと思う

URL
/diaries/2012/10/24/1788389.html