ダイエットクラブ

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クレンズ

生理が終わったのでダイエットに本気だす。
とりあえず今日は休日なのでクレンズを決行(^o^)/
酵素ジュース、コールドプレスジュース、お茶、水で過ごす。

ホッとヨガにも行ったから汗もいっぱいかけた(^o^)/

URL
/diaries/2016/07/19/4285116.html

reco




▽パン


▽モスバーガー
▽クラムチャウダー


▽カップラーメン
▽パン


食べすぎだなぁ(´-ω-`)
酵素ダイエットやってたけど
2キロとか落ちたし、もう1回やるぞっ(`・ω・´)☆

あしたは酵素オンリーで
がんばろー!!!!!!!!!

URL
/diaries/2013/03/04/2085503.html

開始

ダイエット日記開始。
ダイエット日記というより、クレンズ日記?

予定では
27日から10日間、マスタークレンズ。
復食しながらの、17日間のパラサイトクレンズ。
それも終わったらレバークレンズ。

どうなるのか楽しみ。

URL
/diaries/2013/07/24/2404248.html

クレンズダイエット

記録までに。クレンズダイエット昨日で最終日。
4日前にバーベキュー。
次の日1キロ以上増え38.4キロに…
翌日から、3日間のクレンズダイエットに挑戦!!
今日の朝の結果は44.8キロ♡
早速今日から外食の予定が
お腹に優しいもの選んで食べなきゃ、怖いな

URL
/diaries/2017/08/18/4750089.html

ダイエット1日目!

朝♪
ヨーグルト+酵素、ココナッツオイル入りカフェ・オ・レ
昼♪
くるみブルーベリーパン
夜♪
肉入りお好み焼き
間食はなし

運動♪
腹筋、ランニング
マラソン初心者の私ですが、来年の3月に行われるウィメンズマラソン完走するために今日から、ランニング始めました!
今日は夜7時から走りにでて、往復で6km走りました。1kmあたりのタイムが13分…このままではフルマラソン完走できるか不安が残ります
しかも6kmでもかなりきつかった!笑
でも、夏までにハーフマラソン完走できるくらいの体力はつけたいので、コツコツ頑張ります!

URL
/diaries/2015/03/17/3526924.html

九十六日目

今日は、メンズがマッサージいってみたいというので連れていってあげたわぁ

金持ちメンズなんで、奴がマッサージしてもらってる間にヨサをさせてもらった

ヨサはメンズ持ち
※写真参照。下からハーブがでてくるのだ




明日は学校付近で見つけたホットヨガいく


昔はちゃんと通っていたんだ。


ホットヨガのダイエットモニターにも選ばれたことあるんだ(笑)


たのしみだなー


今ヨガやりたい気分なんです。


URL
/diaries/2012/04/24/1285124.html

酵素ダイエット2日目

今日は嫌な嫌な月一の会議の日。
あー胃が痛い。
そして明日はずーっと嫌だと思っている研修の発表会。
最悪なことに発表者になってしまった自分。

今日と明日が無事に過ぎてくれますよーに…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
昼 玄米、切り干し大根
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 メンチカツ1個とはんぶん

お通じ なし

URL
/diaries/2016/01/27/4024515.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

Day6

ダイエット名言bot
[ダイエットに明日はない]
今やれってことだよね。うん
洗濯したてのジーンズがゆるくなった気がする
うれしい。

体重60.8キロ
昨日と変わらず
5:50白湯
8:00コーヒー グラノーラ
13:00コリアンラーメン 腹八分目
朝食を食べると間食しなくなること発覚

URL
/diaries/2017/01/16/4501792.html

大して

増えてなかった(´-`).。oO(

うれしす。

食べたもの

朝 酵素2杯 ホットヨーグルト

昼 冷やし中華 とうもろこし 酵素1杯

夜 酵素2杯 インスタントラーメン おからクッキー2つ バナナ豆乳 ショートケーキ おからせんべいww


食い尽くしたwww

明日から心おきなくまたダイエットできる(´-`).。oO(笑

URL
/diaries/2015/07/05/3719450.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

26日目

≪プチ断食19日目≫

朝食

・酵素ドリンク(酵素ジュース30ml+水70ml)

昼食

・盛岡冷麺
・ガリガリ君キウイ
・酵素サプリメント2錠

夕食

・お菓子
・酵素ドリンク(酵素ジュース60ml+水140ml)

運動

・部活


最近、身体が重くて朝起きれません・・・
なぜだか分からないけど蕁麻疹が出ました←
私の身体、大丈夫なんだろうか(´・ω・`)

自分と相談しながらダイエットをすることが
大事なのかもしれませんね~(*^^*)

URL
/diaries/2013/05/14/2246430.html

本気だせばヤセれるし27日目

本日は人生初のフルマラソンだべや!
友達と走ったんだけど、超~楽しかった!(^^)

体重は、炭水化物ばっか食べてたから
太ってる……でしょうな。

なんのためのダイエットって
名古屋ウィメンズマラソンで4時間切りたい為のダイエットだから
今日くらいは好きにさせて(*⌒▽⌒*)
明日からまたダイエットする(*⌒▽⌒*)

URL
/diaries/2014/01/26/2726189.html

はじめまして。

はじめまして、メンズモデルのRIKIYAHAYASHIです。
ダイエットクラブを通してモデルとしての体重管理、ステータスの向上を目指して行きたいです。
目標は、体脂肪をさらに減らした上で筋肉をつけていくことです!
また、ダイエット友達を増やしてダイエット・美容等の知識を増やし、ブログの質をあげて行きたいと思ってます!

ブログ
http://blog.riki8.com/

URL
/diaries/2013/03/24/2129737.html

記録

朝】
コーンフレーク

昼】
ラーメン

夜】
チーズフライ
サラダ
しょうが野菜煮物

間食】
ドイツライ麦パン半分

サプリメント】
大豆イソフラボン
ヘム鉄
香酢
セントジョーンズワート
マルチビタミン
フォースコリー

運動】

お通じ】
2回
【ひとことタイム

ダイエット意識うすれてきてるけど
こういう時こそ記録記録!

URL
/diaries/2011/03/28/229234.html

前日比:+0.4kg

ダイエットより仕事の疲労感が勝って
味の濃いもの、辛い物を好んでしまう。
そのうえ、ブルーウィーク突入。
この1週間はひとまずなるべく増加しないようにして
終わってから引き締めよ。


カレーライス


コンビニ弁当

夜(11時)
カップラーメン

間食
コカ・コーラ 500ml
メンズポッキー 2/3箱

URL
/diaries/2016/05/27/4205069.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

結婚と妊娠とダイエット

一年後の結婚式と
肥満克服して妊娠しやすい体に
なるためのダイエット!

挑戦するダイエット
①タニタのカロリー計
②野菜食べて腸内きれいにする
③人にみられてエストロゲン出す

ダイエットというよりは
健康体になれるように意識しよう!

続けてるダイエット
①酵素ドリンク
②魚油サプリメント

URL
/diaries/2014/02/22/2773586.html

15日目

朝 なし
昼 プロテインジュース
間食 ブタメン
夜 野菜ジュース

今度の土日、旦那さんが研修でいないので、ファスティングをしたいと思います(*´꒳`*)
今流行り?の、お嬢様酵素頼んじゃいましたw
土日前までに届くかしら?


ユーチューブとかで、ダイエットしようと酵素ダイエット方々、みなさん始めから痩せてる件について(´;Д;`)

ダイエット前が47kgとか、痩せる必要ないくらい可愛いのになぁ。


URL
/diaries/2017/08/23/4756094.html

10日目、53.8→54.1(+0.3)開始から-4.0

この粗末な食生活で体重が増えるのか…
ダイエットをはじめて10日、体重が増えたのはじめてデス。
まあ誤差の範囲とは思うけど、やっぱショックだ。

朝→卵雑炊(ご飯、卵、たまねぎ)

昼→酵素ジュース+サプリメント

夜→酵素ジュース+サプリメント

約500カロリー

URL
/diaries/2015/09/28/3855984.html