ダイエットクラブ

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80きりたい(>人<;)

80kg台になって半年以上経過…
定着してる!?かなり焦る…いや今さら焦ってもダメだ。と平常心でいよう。ストレスが体重増加になってきたわけで、ストレスフリーなダイエットをやりたい。私流、ストレスフリーなダイエットとはどんなふうなダイエットを指すのかというと、食べたい物は我慢しない。食べる時間、食べる量が大事なわけで、無理しない。そのぶん運動は週4頑張る!

URL
/diaries/2015/09/16/3839602.html

53.3kg ストレスフリーの週に変更w





お菓子抜きの週やったけど
昨日も結局食べたし
標準体重は下回っちゅうき
これを維持しつつ食べたい物は
食べる週に変更(・v・)
ダイエットの一番の敵は
ストレスやと思うきね(´ω`)www
ダイエット方はストレス感じてないけど
この停滞期と私生活にストレス感じちゅうき
ちょっとストレス発散しよーっ(*^^*)

URL
/diaries/2012/07/18/1532162.html

難しい

いろいろとダイエットについて読んでるけど、
難しいね…

食べ物制限しちゃうとストレスたまるっていうし
なので、朝にお菓子とかあんことか食べたいもの食べて

夜を制限しようかと(^O^)

ストレスはダイエットの敵だものね☆




今日はお昼に走ろうかな~
走ることに慣れてきた今日この頃(^w^)

URL
/diaries/2012/03/11/1161104.html

?日目

ぎゃっ、あきすぎだっつーのΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

ダイエットしてると体重計のるのもいや!
がまんしてストレスためるといけないから食べたいもの食べよ!

甘やかすつもりが逆にどんどんストレスに(~ヘ~;)

『ダイエットしてる』って意識してるだけで、
もうあたしにとってはストレスなんだよね~(´ω`)

もう、やめる!
食べたもの書くのも!
努力したこと書くのも!

体重だけ測ってかいとこ‥一番むりない・負担ない

ダイエットしてないことにする‥
ダイエットで?やってこう( ̄。 ̄)ノ

URL
/diaries/2010/11/25/68932.html

ストレスを減らす

あと400g減ったら今月の目標になる!

食事は量減ってるけど、食べたいだけは食べてるから満足!
ストレスが沢山溜まるとやけ食いしてたけど、ストレス溜まらないように意識して過ごすと本当に心が穏やか♪
ダイエット以外でもストレスない方がいいし、心の調子をちゃんとみよう(*´ω`*)

この前買った化粧水のローズの香りが良すぎて化粧水つけてる時が本当幸せ!

URL
/diaries/2017/10/08/4806848.html

ダイエット6日目☆

最近お腹がやたら空いて、食べたくてしかたがないw

朝だけ酵素置き換えは続けてるけど

体重の減りもいまいちで、ダイエットしてるというストレスか

とにかく食べたいww

気合いが足りないなw


今日もしっかり食べてしまったので

明日の体重は増えてるだろうなぁ・・・

URL
/diaries/2012/11/02/1814056.html

47日目

ストレスで朝からやる気がでない。ラスクを食べて発散。ダイエット成功したいからストレス食いをなくせたらいいな。ラスクを目一杯食べた後は気持ち悪くて、夜には吐き気がした。
朝)ごはん、納豆きゅうり、棒棒鶏
ラスク1袋
昼)かにとポテトのパスタ、サラダ、すいか
自転車でおでかけ
夜)あたりめ

URL
/diaries/2012/07/20/1526673.html

いったりきたり~♪

50kg台乗ったぁ!(≧ω≦ )

50kgと51kgを行ったり来たりで
まだまだ安定しないけど、
目標に近付いてくると嬉しい♪

12月~1月には
49kg達成したいから、
毎日適度にストレス溜めずにがんばろ!笑

ストレス→ドカ食い→後悔→ストレス
の負の連鎖だけは避けたいもんね。
週末や外食時は食べたい物食べて
ストレスフリーなダイエットライフ続けよ(´▽`*)

////////////////////////////

朝:スクランブルエッグ
  ハム
  コーヒー
  マシュマロ

昼:べビーチーズ
  バナナ
  ジンジャーティ

夜:みかん2個
  ジャスミンティ

顔リンパマッサージ
脚リンパマッサージ
ストレッチ

URL
/diaries/2013/11/07/2600363.html

仕切り直し!

部活が始まって
ストレスでダイエットどころぢゃなくなった!!(笑)

好きなもの好きなだけ食べてストレス発散してたのが4日ほど続いた(笑)

食べたいもの沢山食べたから
当たり前のように体重、体脂肪共にふえました( ~っ~)/

菓子パン、お菓子等々
食べすぎた!!しあわせだったけど!!

明日から気を引き締めて
ストレスに負けずダイエットしていきたいと思います!!

ゆっくりと6月までに-3きろを目指します

自分を甘やかす自分に喝です!!!


体重は3日に1回測る予定です(^o^)/

URL
/diaries/2012/03/07/1150942.html

ダイエット1日目

今日から、のんびり頑張っていこうと思います!!

育休明けてから、ストレスのせいか、やたらと甘いものが食べたい日々が続き…お酒も好きだし…そんなこんなしていたら、あっという間に体重が増えてしまいました(T^T)
ストレスがたまりすぎないように、まったりと頑張っていこうと思います。

URL
/diaries/2012/08/28/1626240.html

ストレスは敵…?

ダイエットしててストレスは最大の敵だと思ってたんだけど、そうでも無かったらしい。というのも、ストレス爆発して最近連日ドカ食いしたのに何故か体重減り始めたという…停滞期を脱するために沢山食べると良いっていうの絶対嘘だと思ってたけど、どうやら自分には当てはまっていたらしい。
それか、ドカ食いしていたチョコとパンにはダイエット効果があったとか?(´⊙ω⊙`)ダイエットできるパン売ってたら毎日食べたいけどね〜(←パン大好物)

URL
/diaries/2017/02/14/4536752.html

4日目

皆様、ストレス解消にどんなことしてるんでしょう。

私、ストレスが溜まると食に走ってしまうんです。

あぁ、食べたい
ポテトチップスが、食べたい(ポテトチップス依存性)

でもダイエット中…

という葛藤の後、グミとアイスクリームを食べました。

食べてる!お菓子食べてる!

でもお腹いっぱい食べてないし~
と言い訳をしつつ
少しずつ、お菓子の量を減らしていきたいです(*_*)

URL
/diaries/2017/01/24/4512271.html

3日目

うぅー、ストレス。もうダメ。
今からワインを飲みつつ記録。

息子のオーバーワークに母もストレス。

8月最後に家族で旅行。
せめてここではのんびりしたい。。

朝 ダイエットコーラ ブロッコリー 半熟トマト 枝豆
昼 牛肉、小松菜、人参、玉ねぎ、大根、ごま油醤油砂糖酒の中華風 山盛り
夜 ワイン

結構食べたのかも。

URL
/diaries/2017/08/03/4733287.html

80.3kg 41.2%34日目(朝)

あー食べた~。今回気持ち悪くなるぐらい食べた~。
体重も比例してるね(笑)

最近身近で色々とストレス事があって、軽い自暴自棄。。。
ストレスがあって体重も増えて・・なんて、最悪。。

ストレスはなかなか解消出来ないけど、ダイエット続けなきゃ!!(自問自答)



URL
/diaries/2011/10/23/782237.html

風邪なう(´ω`* )

ねむーい!
ストレス溜めずにダイエット生活実施中ー!

もう12月もあと僅だねー。
今日の昼食は職場の人と食べた。
ストレス感じない昼食で良かった♪

12月23日のイベントまでにはマジで痩せたいから頑張ってるよー!
私って絶対にストレスがあると食べるからねー。。。w(´ー`)

今日はストレスを感じず仕事も出来たかな?
つか、風邪で他のスタッフが気になる余裕もないという気がしないでもないけどwww

明日も目指せ!ノンストレス ライフ(*^∀^*)

URL
/diaries/2011/12/12/909903.html

昨日は焼き肉

昨日の夜ご飯は焼き肉でした。

元々胃が弱いのと、年齢的なものなのか『肉食べたい!』と思わなくなりました。

なので焼き肉と言っても、私は野菜担当です。

旦那さんはがっつり肉を食べていましたが、旦那さんもダイエットをしているので体重が心配じゃないのかなぁ?って心配になっちゃいました。

でも旦那さんは我慢するのはストレスになるから普段は食事制限をして、週に一回は肉を食べたいそうです。

私もストレスを感じやすいので我慢は禁物ですよね。

一生続くダイエット、続くダイエットをしていきたいと思います。

URL
/diaries/2015/06/29/3709168.html

うーん

痩せたい気持ちはあるのに、すぐ不安定になってダイエットどころじゃなくなる(´_>`)
ストレスかな……先にストレス発散せんと、ダイエットどころじゃなさそう(´_>`)


そして昨日今日と夕飯飲み(´・ω・`)

URL
/diaries/2012/07/18/1520461.html

今後。。。

100グラムダイエットなら、ストレスなくできそうな気がする。。。

ほっとヨーグルトダイエットもやってみようかしら。

家族のごはん作りながらできるといいんだよなあ〜

夜5時以降は食べないってのは
夫の帰りを待って家族一緒に食べたい派の私には無理ダあ

URL
/diaries/2011/10/27/792999.html

目標

20日までに40キロ代っていう目標は諦めました〜!!

ストレスためたらダメだし、食べたらダメだーって思ったら余計に食べたくなるしね( ̄▽ ̄)
昨日はそのストレス?でお菓子に走ってしまった。今日も!!!ガーン

なので自分に甘くダイエット\(^o^)/

応援してくれた方すみません(._.)涙


明日からはのんびりダイエットに切り替えますっ♪

体重維持しつつのんびり2年くらいかけて47kgまで痩せたい

体重記録と運動はちゃんとやって
食事制限はてきとーにやる!
ストレスためない!!

ヤル気満々の時だけ食事制限もちゃんとする!!!


よーし!!やるぞー!!!

URL
/diaries/2013/12/17/2663548.html

今日から。

今日から、本気でダイエットをする!


仕事、人間関係など
日々ストレス!


ストレス発散は、食べること。
お酒を飲むこと。
(ダメだこりゃ!)


まずは、コレステロール値を下げたい!
なので今更?
(でもないですよね?)

紅茶生姜ダイエット!

朝起きて1杯
食事前に1杯
入浴前に1杯
寝る前に1杯

結構飲むな~~

URL
/diaries/2013/12/02/2639698.html