ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 間食 玄米ブラン”

うーむ



最近毎日
帰ってきてテレビつけたら
ダイエット企画やってる

吉川メゾットすげ~
目指せ初恋タロー



とゆうことで
頑張る気ゎあるものの
さすがに玄米ブランだけでゎ
きつくなってきて
今日ゎ昨日より
食べちゃぃました(><


朝 玄米ブラン半分
ホット伊右衛門茶

昼 玄米ブラン半分

夜 玄米ブラン1袋
毎日果実3枚春雨担々麺
キャベツ
納豆
チョコラテ



むむむ(゜-゜)(。_。)


URL
/diaries/2012/02/10/1074152.html

(>_<)

食欲がすごいすごい(T_T)

朝:さつまいも130g(220)
豆乳ヨーグルト(76)
ダイエットクッキー(90)
ダイエットせんべい(40)
玄米ブランメープル(180)
玄米ブランチーズ(120)
魚肉ソーセージ(25)
*751…

URL
/diaries/2012/10/14/1761794.html

だらだら

今日食べたもの
【朝】
プロテインダイエット
ヨーグルト
玄米ブラン
【昼】
お弁当
【晩】
プロテインダイエット
【間食など】
サプリメント
コーヒー
クッキー
パックンチョ

【計:1248kcal】

でした。
ダイエット中とは思えない間食量ですね^^;
その分食事を抑えてますが…不健康だー

URL
/diaries/2012/06/20/1439819.html

ダイエットスタート!

朝 酵素 サンドイッチ

間食 アイス

昼 コロッケランチ

間食 バニララテ

夜 青汁 玄米ブラン半分

書き出してみたら間食多いな(°▱°)!
口だけじゃなくちゃんとダイエットする!
これから間食控えるー!!
頑張ろー\(^o^)/

URL
/diaries/2012/06/10/1411607.html

56.4kg◎

体重 56.40kg
BMI 20.0
体脂肪率 28.2%
筋肉量38.15kg
推定骨量2.4kg
内臓脂肪3.5レベル
基礎代謝量1200cal
体内年齢 33才
体内水分量 48.7%

朝 バナナ フルーツ玄米ブラン(137カロリー) チョコパイ(162カロリー)
   美的アサイー満腹ダイエットスムージー豆乳割り(107カロリー)

昼 サラダ(キャベツ きゅうり) 黒ごまきな粉玄米ブラン(137カロリー)

間食 飴×2 ゼリー 

夜 キャベツサラダ 黒ごま玄米ブラン(137カロリー) 苺ヨーグルト

間食 せんべい×3 チョコパイ(162カロリー)

URL
/diaries/2014/08/06/3121586.html

7/22 46.3kg

(朝)
46.3kg
25.1%

(夜)
46.2kg
23.6%


(ごはん)
朝:
ヨーグルト
メープル玄米ブラン3枚いり

昼:
五目いなり4個
メープル玄米ブラン3枚いり

間食:
チョコいっぱい><

夜:
大根おろし蕎麦


(ダイエット)
半身浴、お風呂でストレッチ、脚パカ、腹筋75回、ラジオ体操第1第2


間食にチョコいっぱい食べてしまった~^^;
なかなかやめれなーい!
でも今日で家にあるの全部食べきったから明日から寂しい(笑)

URL
/diaries/2014/07/22/3089398.html

ダイエット6日目

やばい
見せられないくらい食べた(≧ヘ≦)


朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン


昼ごはん

☆お弁当(ごはん・ゴーヤチャンプル・カボチャコロッケ・ミニトマト)


間食

★クリーム玄米ブラン
★手羽先の照り焼き

★スープストック(ココナッツカレー・ヴィシソワーズ)


夜ごはん

☆そうめん
☆オクラとハムの紫蘇ドレ和え
☆手羽先の照り焼き

URL
/diaries/2012/07/28/1549665.html

今週こそはo(`^´*)


47キロ台に突入したい。(。>д<)

先週は飲み会が重なり、調整してはキープの繰返しで大変でした(´д`|||)

今週は特に予定もないし、ダイエット週間に持ってこい!!

頑張るぞーー

朝 豆乳バナナ青汁スムージー、クリーム玄米ブラン177

昼 定食 たぶん400くらぃ

間食 クリーム玄米ブラン177、みかん1個

ヤバイ(;゜∇゜)
もぉ食べたらダメじゃんorz

URL
/diaries/2013/11/11/2606522.html

やはり運動不足

売店に買い物行くくらいしか日中動けず

朝…クリーム玄米ブラン、大豆グラノーラ、おからでつくったごぼう1袋
昼…鶏つくねと根菜の和風スープ、ピリ辛胡瓜、明太子おにぎり1個
夕…クリーム玄米ブラン、ダイエットベイクドポテト1袋
間食…森永チョコフレークチップス(207Kcal)

明日は旦那が休みだから交代して我が家で就寝

URL
/diaries/2016/04/23/4154295.html

141日目

あかーん。朝更新?しないと覚えてない汗

昨日
朝 DHCプロティンダイエット クリーム玄米ブラン

昼 ところてん

夕 お弁当 ミニトマト

おやつ クリーム玄米ブラン

私は料理しないので、お弁当は全て市販のものです(^∇^)

スクワット 10×2セット

URL
/diaries/2018/06/15/5033664.html

92日目

《前日比 -0.4》


【朝食】
ご飯1杯
クリームコロッケ
しょうが焼き
ウインナー
卵焼き

【昼食】
クリーム玄米ブラン
メープル玄米ブラン

【夕食】
グラタン
焼魚(ほっけ)
マカロニツナサラダ

【運動】
腹筋50回
斜腹筋20回ずつ



やっぱり甘い物が欲しくて、昼にクリーム玄米ブラン&メープル玄米ブランWで食べちゃった

鉄分・ビタミン摂れるからまぁいっか


忙しくてウォーキング出来なかった&夜もかなり食べたけど増えなかった(◎o◎)
仕事でのマット運動も頑張ったし★


明日は12日。
ダイエットを始めて3ヶ月です

スタート65.7キロ。
果たして何キロになるかな~。



URL
/diaries/2011/08/11/597520.html

3日目

朝ご飯ホットヨーグルト

昼ご飯ご飯・豚カツ・卵焼き・ひじき・魚のフライ・ミニトマト・ブロッコリー・ヨーグルト

夜ご飯玄米ブラン2枚・スープ・豆乳クッキー1枚・バナナ半分

間食キットカット



間食してしまったぁ(T_T)
だめだな…(T_T)
まぁ体重はふりだしに戻ったわけだし、明日も頑張ろ
スープだけじゃやっぱ足りなくて玄米ブランとお腹にたまるバナナと満腹感がでるらしいクッキー食べてしまったが…食べすぎ

てか今日玄米ブラン安かったから大量買いしてきた!
めっちゃどや顔で親にこれで更にダイエットするとか言って見せたら玄米ブランも炭水化物じゃね?って言われた…
確かにー(」゜□゜)」
何が夜は炭水化物食べないだ。ばかやろう糞やろうでぶやろうだなww
そしてお前豆乳クッキーもだぞ的なww


ま、とりあえずなくなるまでは…食べるしかないな!どや

URL
/diaries/2010/11/18/65281.html

1日目


こんばんは(・∀・)

今日から本気ダイエット!
学校終わってジム行ってきたょ♪

朝..なし
昼..玄米ブラン(137カロリー)、飲むヨーグルト(350カロリー)
夕玄米ブラン(137カロリー)、ポテトサラダ(100カロリー)

URL
/diaries/2012/11/19/1855328.html

11日目

すごいさぼってしまいましたorz

ダイエットはしてたのですがなかなか日記を書く暇がなくて…
これからはかかさず書きます!

朝→寝てたのでなし

昼?夕?→レーズン玄米ブラン×3
     ごはん
     カップラーメン
夜→炭酸ジュース×3
  レーズン玄米ブラン

URL
/diaries/2011/12/22/934981.html

食べたい

甘いものが食べたいときはクリーム玄米ブランを食べるんですが、今日は一日中甘いものが食べたくてしょうがなかったです
玄米ブラン食べたんですけどね
なんとか我慢したんですが、ダイエット始めてからここまでのは初めてです
なんかこれが続いたらやばい気がする…

URL
/diaries/2011/07/15/520890.html

ダイエット生活12日目


今日食べたもの


クリーム玄米ブラン
(ピーナッツ)
からあげ
はるまき


クリーム玄米ブラン
(チョコ)


なし

今日は
生理がきてしまい朝から気持ち
わるくて、おなかが痛く死ぬかと思いました・・・

毎回こう
なので生理がくるとちょっと
鬱になります。。。。

男に生まれたかった!!
(心の叫び(笑))

URL
/diaries/2011/11/29/875474.html

65日目

学校楽しかったー♪授業はダルいですが、友だちと会うのが毎日楽しみです( ^ω^ )

夕飯早く食べたせいで夜お腹すいて
クリーム玄米ブラン3袋も食べてしまいました(-ω-;)


*青汁+豆乳


*味噌汁
*サラダ+ごまドレ
*鯖の味噌煮
*ごはん


*ダイエットサポートドリンク

夜食
*クリーム玄米ブラン 3袋←

URL
/diaries/2014/04/14/2865450.html

8時間ダイエット3日目


9時ごろ
ソイジョイ
クリーム玄米ブラン2枚
トマトジュース+オリーブオイル
チョコレート4粒

13時ごろ
味噌汁
さばの煮付け
大根おろし
雑穀ごはん

16時すぎ
ソイジョイ
クリーム玄米ブラン4枚
チョコレート2粒

20時ごろ
グレープフルーツジュース

URL
/diaries/2014/07/27/3100297.html

2015/09/27

☆朝:プレーンクラッカー、クリーム玄米ブラン

☆昼:サラダ、ブランブレッド、チーズ、ヨーグルト

☆夜:ざるそば、お漬物、お味噌汁

☆間食:チョコ(高カカオ)、ダイエットビスケット、タニタ100kcalデザート

URL
/diaries/2015/09/27/3855858.html

クリーム玄米ブラン

最近、ダイエット食品にハマってます

ちなみにダイエットビスケット (おから味)
美味しさ四星です
食べやすいので、職場の子にもあげれてサイズも気にってます

クリーム玄米ブラン
レモンタルト味
私的にあんまり好きな味ではなかったです…

メープル味
普通に美味しかった
でも、やっぱりダイエットビスケットには敵わないや

URL
/diaries/2012/05/18/1347493.html