ダイエットクラブ

Search results for “菓子パン ダイエット”

図書館

朝昼兼用 豆腐1丁 パン
間食 菓子パン2個 ダイエットおかき
夜 菓子パン2個
体操あり
呼吸法2回
ギャー。菓子パンなんて食べてしまった。自分では絶対買わないんだけどいただいてしまって。主人は菓子パンってあんまり食べないし。美味しかったけどこれはカロリー絶対高いよ~。

URL
/diaries/2012/06/25/1455671.html

30日目

*朝食
・菓子パン 大量
・ココア


*昼食
・菓子パン 3個
・ジンジャーティー


*夕食
・生姜のくず湯
・ダイエットティー



今日菓子パンしか食べてないわ
半身浴約40分したのと、夕食をダイエット系に変えたのとで体重がやっとサイト始めた時のに戻った
でもバランス悪いな

URL
/diaries/2011/01/24/113241.html

*2*


菓子パン3つ


筑前煮
おにぎり
ヨーグルト

間食
おしゃぶり昆布
豆乳ココア


プロテインダイエット

今日は好きな菓子パンを思いっきり食べました(*^^*)

次の休息日は土曜日!また菓子パン食べよう♪ダイエットの大敵だけど大好きでやめられないので上手に付き合っていきたいですヽ(・∀・)ノ

URL
/diaries/2013/06/12/2313283.html

(´Д`*)


えへ☆今日は夕飯代わりに菓子パンを食べてしまったよww
本当は菓子パンが夕飯なんてダイエットには全く良くないんだけど…
親と一緒に夕飯を過ごすと、絶対に8時以降になってしまうんで、
今日は色々な都合により、菓子パンでした…

明日はちゃんとしたものを食べます…
(´・ω・`)ショボーン



URL
/diaries/2011/11/11/831125.html

ダイエット再開

今日からダイエット再開

夏中に70キロ以下に落としたいかな

昨日のメニュー

豆腐一丁
鳥ひき肉のパスタ
ウインナー2本

パン一個
クリームの菓子パン一個

コーヒー3杯


菓子パンを除けばまあまあの一日
とりあえず食べる量をもうちょっとセーブしないと





URL
/diaries/2011/06/09/410610.html

今日はそうじ!

乱れはじめた食生活を急にもどせない(T_T;)

正しい食習慣を送っていた時には

家になかった食べ物が・・・今はあるΣ(|||▽||| )菓子パン的な(ーー;)

そうすると・・・・・・結局・・・・・・・・・食べる!(;゚Д゚)!

そして今、必需品だった韓国のりをきらしている・・・・ヽ(;▽;)ノ

でも、もう菓子パンはテーブルの上になくなった^^

パン屋のパンはある・・・・・・・ドテ(^_^;)

もう、買わない!菓子パン!買わない!!!!

今日は、ダイエットよりも整理整頓をがんばります!^^

URL
/diaries/2013/03/08/2093348.html

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

初日記and今日から真面目にダイエット!!

こんにちは-(*^ω^*)
もうすぐ24才の
身長が154.5cm
体重が47.8kgの
肥満野郎です(;_;)

もういい加減痩せないと
ホントにヤバい…

なので今日から
再×1000ダイエットです(笑)

今度こそダイエット成功
させてやるp(´⌒`q)!!

ちなみに今日食べたもの。

朝→食パン1枚
菓子パン 半分
ブラックコーヒー

昼→菓子パン 半分
黒ゴマきな粉ミルク


そして只今半身浴中( ̄∀ ̄)
6時になったら出よ!!


URL
/diaries/2013/03/08/2094449.html

5日目

ウォーキング30分
半身浴20分
足上げ腹筋10回
腕立て伏せ10回

朝&昼
たこらいす
菓子パン2つ
シュークリーム
食べ過ぎた

お腹すいて眠れなくて夜中にお菓子と菓子パン2つ

ダイエットしてるのか
( ̄・・ ̄)

URL
/diaries/2011/08/22/623531.html

はじめます。

実家に帰ってきてから4日。
毎日一日中菓子パンお菓子アイスの暴食、、、
びっくり、4キロ増。
お腹の出方がはんぱない( i _ i )
ご飯の後に菓子パンいくらでもいけちゃうくらい食欲ぶっとんでます。。
ほんと、本気出してダイエット。。
全部ちゃんと公開して記録するっ!絶対絶対痩せて可愛くなるんだ!

URL
/diaries/2014/02/18/2766518.html

ダイエット15日目

久しぶりにカーヴィーダンス始めました(≧∇≦)

最近パンが美味しく感じる(≧ヘ≦)

何とかしなくちゃ



朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン
★果物チップ
★ドーナツ1個
★菓子パン1個


昼ごはん

☆お弁当(ごはん・チキンステーキ・ミニトマト)

間食

★菓子パン2個


夜ごはん

☆アスパラグラタン
☆鮭の刺身


URL
/diaries/2012/08/06/1572035.html

2.2今朝の体重

前日比ー200㌘
朝お通じなし
骨格筋率28.5
寝る前53.1(お風呂後52.8)

夜の御飯は、なるべく食べないようにガマンしてる。朝と昼に菓子パンを食べたいから。そんで、ダイエット中、菓子パン食べるようになって、色々食べたけど、結局2種類の菓子パンに落ち着いたの。他の菓子パン食べても、結局、その2種類の菓子パン食べたくなるから、もう、それしか食べない。今のところは…。そんで、朝に家で野菜スープ等食べて、子供を学校に送って、そのまま仕事に行って、駐車場で、菓子パン食べます。そしたら、いつも朝と昼用で1個づつ2種類持参したはずが、同じもの2個持って来ちゃった。しかも、一番食べたい菓子パンじゃない方。ダイエットしてない人にとっては、なんてことない事だけど、今の私にとっては、すごーく、テンション下がるー((T_T))夜お腹すいて、でも明日はあの菓子パン食べられるって言い聞かせてるんだから!!明日は間違わずに持って行こう!!

今日食べたもの
朝~野菜スープ、生ネギ、ニシン1
バナナ1、菓子パン1

昼~野菜スープ、ニシン1
菓子パン1



URL
/diaries/2015/02/02/3451626.html

01


最近、プライベートでの凡ミスが多発して心のLPが減りまくりです泣きたい\(^O^)/

たださえ仕事のストレスが溜まってるのに!←


*朝
プロテインダイエット

*昼
菓子パン 3つ
寿司 3つ
プリン 1つ
珈琲牛乳

*夜
豚肉とモヤシの蒸し

果物

*間食
小さめ菓子パン1つ
ポテチ少し


菓子パン食い過ぎ!!!

漸く明日は休みなので、ヨーグルトプチ断食をやります(`・ω・´)

URL
/diaries/2012/10/20/1779764.html

5月24日

朝:なし
昼:菓子パン4つ、ブラックコーヒー
夜:お弁当500カロリーくらい?野菜ジュース


運動:ホットヨガ1時間、スイミング1時間


最近、順調にダイエットができていたから調子にのって菓子パン食べてしまった(;゜0゜)夏までにあと3から4キロ落としたい!

ちなみに体脂肪率15%でした。。。

URL
/diaries/2014/05/24/2952454.html

48日目

*朝食
・菓子パン 大量
・ミルクティー


*昼食
・菓子パン 大量
・ハッピーターン
・じゃがも


*夕食
・ラーメン
・爽アイス 紅茶&ミルクティー味



最近体重がずっと52,8でキープされてる(´・ω・`)
今日とか食べて寝るの繰り返しだったのに…
まぁ、増えてないからいんだけどさ。
いや、いーのかわかんないけど。
ダイエットー

URL
/diaries/2011/02/11/143919.html

食べてダイエット15日目

朝の体重は、63.4㎏でした。
生理前なのか食欲がでて、菓子パンが無性に食べたくて食べちゃいました。
カロリー高いから、太るかも、、、
家では、ビーフシチューをつくりましたが、菓子パン食べたので食べてません。
夜ごはんも控えめにしたいと思います(^.^)

URL
/diaries/2011/10/14/760761.html

すこぶる体調が悪い。


コーヒー…………………………………………… 100
サラダ1口…………………………………………… 20


人参………………………………………………………40
ご飯と漬物………………………………………… 200

おやつ
バナナ……………………………………………………80
菓子パン…………………………………………… 365

小松菜と揚げの炒め物………………………100
ウインナーと卵焼き………………………… 100

合計…1005kcal

■ 体調悪すぎて、食べられない。
それはそれで、ダイエットには良いけど。(^-^;

昼から回復。菓子パンを食べる。

URL
/diaries/2014/01/22/2718644.html

+1.0増

昨日の夜に飲んだせいかな 今日は、娘の空手の大会があり…
夜には懇親会

また、太ってしまう…
ダイエットにはお酒は大敵だ

菓子パン

菓子パン おいなり2個

懇親会
Am1時まで飲み食いしてました

URL
/diaries/2011/09/18/694283.html

4日目

ダイエットしてるって意識が薄れてた(^○^)
昨日、一昨日、バイト終わったあとコンビニ寄って菓子パン買ってました(^○^)
朝食用の甘い菓子パン!
自分へのご褒美的に買ってたけど、もうやめます。
2日間買って食べてたら満足!

三月末には53kgになりたい…。あと一週間ちょっとしかない…(;゚ロ゚)

URL
/diaries/2013/03/20/2120720.html

10日目

よかった痩せてた~
昨日の夕飯は冷しゃぶサラダ〜

やっぱり家族が人数分菓子パンを買ってくるので
朝食が菓子パンになりがち
おいしいんだけど、ダイエットを思うとぐぬぬ…。
家族の方が沢山食べるのに
私だけ太ってるのはなぜー!

早く痩せて、友達と一緒に洋服とか買いに行きたいな!

URL
/diaries/2013/04/12/2172645.html