ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 夜飲む ダイエット”

あ~(T▽T)仕切り直し

全然ダメっす。
ダイエット全然してないよ~(T▽T)
イベントがあったりでお酒飲む機会や食べる機会あって・・・
って全部言い訳になっちゃぃますが。。

でもそろそろ飲むのも飽きてきたので明日からちょっと夜飲むのやめようかと。
(毎日晩酌(・・?してるので)
身体のためにもね。

よし。。明日からがんばろっ!!!

URL
/diaries/2017/07/16/4713826.html

ダイエット35日目

朝お腹ごろごろで起床、スッキリ後の体重。
夜飲む予定なので、昼間は節制ですな。果たして守れるのか…!?

【朝】
ヨーグルト&ミューズリー 300
カフェオレ 50

【昼】
親子丼 500

【夕方】
スタバのさくらフラペチーノ423

【夜】
いろいろ 400
ワイン、梅酒 300

URL
/diaries/2015/02/21/3485640.html

間食

今日は練習あるしいいかな?
とゆう気の緩みからお菓子をたくさん…
その後我に帰って速攻で
コアリズムで汗流して…

練習あってよかった(>_<)
今まで満足にダイエットできた日って
あったっけかな?
間食しまくってる気がする…

明日は夜飲むし
あさっても食べ飲み放題…

先が思いやられるよーーーー!

URL
/diaries/2014/09/06/3185408.html

8/8

前日比:+1.5kg

昨日の夜飲み会で、一気に増加...orz
はぁ

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ダイエットブログ書いています★
れもんダイエット日記
http://lemon-daiet333.blog.so-net.ne.jp

URL
/diaries/2016/08/08/4312051.html

改8日目★

今日は全然食べてません!
お昼は気付いたら寝てて慌てて出かけたため食べれませんでした(ノω・、)
でも明日夜飲むから丁度良いかな…?

今日食べたもの

朝 ビオ54
フルーツグラノーラ300
夜 プロテインダイエット178

便通×

今日気付いたことは、プロテインダイエットは作ってすぐ飲むんぢゃなくて少しおいてから飲むほうが粉っぽさがなくなって美味しいってこと!

明日も早く起きるぞー!

URL
/diaries/2011/07/12/514368.html

ダイエット始めた

今日からダイエット始めます!

一緒に頑張るダイエット友達募集してます!


今日は具合悪くてずっと寝てたから昨日測った体重より増えてました。
体脂肪を減らしたいです。
家で仕事してるから本当に動かな過ぎなのか..

ダイエットは
・よく噛んで食べる
・夜は炭水化物を減らす
・青汁を美容の為にも朝、夜飲む
・運動アプリ使いながらできる運動をする

今日はそのアプリを使って運動してみた。
腹筋×19回
ひねり腹筋×10回
キープ58秒
アプリが可愛くてやってて楽しかった!

今月残り日数の目標は
53.5kgにする!

URL
/diaries/2017/09/26/4794477.html

昨日の分です

昨日の分書き忘れました(笑)


【朝】
・置き換えプロテイン
・チョコバー一本

【昼】
・手作りお弁当

【夜】
・調整豆乳をホットで200cc+はちみつ小さじ1
・おかずとご飯2・3口づつ
・チーズケーキ

【寝る前】
・無調整豆乳で作ったココア


夜飲んだホット豆乳は食前に飲むとお腹いっぱいになるし、ダイエット効果もありながらバストアップになったって雑誌に書いてあったんで試してみました

実際半信半疑だったけど、おかずとご飯ちまちま食べたら即お腹いっぱいになった!びっくりしました(*´∀`*)

でもお母ちゃんが何故かチーズケーキ出してきたって言う…。家には家族が食べるお菓子やら時々お母ちゃんが買ってくるケーキやらあって地獄です


負けるな私!!

URL
/diaries/2011/02/07/136765.html

酒断ちするっ( ̄ー ̄)

またまたどえらい体重に。。。この原因はただひとつ、毎晩の晩酌!

日中それ程がっつり食べなくても、夜飲むと量がわからなくなり、結局オーバーしまう事に。

もう涼しくなってビール飲まなくてもOKな時期が来たし、ダイエットを始めて何度目かの酒断ちに踏み切ります。

お酒なんて、要らない、必要ない〜!と自己暗示。
早くこの脂肪脱がないとっ(汗)

URL
/diaries/2011/10/06/741012.html

ダイエット15日目

今日は朝から食欲がないどうしたんだろ野菜スープを夜飲むとなんとなく体重の減りがいい気がする

朝食8:00
ソイラテ 100㌍
バナナ2/1 34㌍
カロリー合計〈134㌍〉

昼食12:00外食
ざるそば 400㌍
もつ皿 350㌍
カロリー合計〈750㌍〉

間食18:00
缶コーヒー 52㌍

夕食19:45
野菜スープ 100㌍
高野豆腐 100㌍

運動
半身浴20分
軽いストレッチ

あり


やばい食事がちゃんととれてない

URL
/diaries/2012/02/11/1075179.html

140日目

前の日飲むと、分かりやすく+1kg
困ったもんです、意志が弱い自分。

今日は夜飲まないよ。明日エステだもん。
ちゃんとダイエット頑張らないと、
エステを許してくれた旦那さんに申し訳ないもんね。

【朝】
ケンタッキー(子供の残り)チキン
野菜スープ
スティックパン1本
ヨーグルト1つ

【昼】
あげパン1つ
焼きそば
ブドウパン

【夜】
餃子
野菜サラダ
味噌汁
発泡酒
やきそば
チーズ
軟骨つくね

【間食】

【飲み物】
お湯、水、お茶

【運動】

URL
/diaries/2012/06/23/1446759.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

お腹すいたけど...

仕事が21時までだったので
帰宅したら22時過ぎてしまう。
この時間から食べたら
( 」´0`)」Oh noooと
なるので...
DHCのプロテインダイエットを飲もうと思ってます。
ミルクティー味苦手だからなぁ...
辛いなぁ...
今夜飲んで明日は好きな味を選ぶか
今夜は好きな味を選んで明日ミルクティー味を飲むか...
悩む...

URL
/diaries/2017/02/19/4542512.html

17日間ダイエット確立期1日目!

今日から17日間ダイエットも3週目?
確立期に入りました!

何が変わったのかわからないくらいの初日ww

今日は朝ゆっくり寝て、ウォーキングしてからブランチすることにー

明日からまた職場での献立何にしようか考えないと〜...
あ、夜飲み会あるんだったー(´;ω;`)



運動
ウォーキング1時間15分



なし


ちくわ、わかめ、小松菜の味噌汁
鯖缶
緑茶1杯


一人鍋(ごま豆乳風)

URL
/diaries/2015/11/29/3948595.html

食事記録をつけてみる(´・ω・`)

昨夜飲み過ぎて二日酔い…

朝食
○豆乳無糖コーヒー
ところてん
お麩のお味噌汁 2杯


昼食
○お手製ダイエット麺

これちょっと奇妙な食べ物…
私ははまってますが、個人的にはまってるだけなのでオススメはしません(笑)


糸こんにゃくにオカラをまぶして
納豆とキムチをのせて
めんつゆをかける…

仕上げにネギとゴマと削りぶし。


加糖豆乳珈琲(ゼロカロリー甘味料)


○間食

飲むヨーグルト


さてさて夕方…ここ最近こんにゃくにはまってこんにゃくばかり…

たまには好きなもの食べたら?
(´・ω・`)という彼の言葉にのっかってみようと

コンビニぐるぐるしてきましたが

なんかイマイチ。

どうしても食べたいものがない。

結局MAX53.8キロ
まで行った体重。

2.8キロ減の状態。

1度今の生活を見直す時期かな?

まさに今停滞中。

URL
/diaries/2014/06/09/2986316.html

2日目



・なし


・糖質制限ベーグルサンド
・スムージー
・トマトスープ


・サラダ
・フライドポテト(10本くらい)
・ボロネーゼ(ひき肉部分と少量ペンネ)
・唐揚げ×1
・ピザ(小さめ)×1
・スパークリングワイン×1
・マンゴージュース×2
・ココナッツジュース×1

夜飲み会の為、ダイエット開始直後にも関わらず、お酒は飲むはジュースは飲むは食べるは…やはり意思が弱く、なんとかなる精神が強め。。。
そして改めて外食すると高カロリー且つ糖質が多い食事ばかりと感じる…

URL
/diaries/2016/12/17/4470010.html

無題

今日のプチダイエット
寝起きに常温水をコップ一杯
白湯を飲む

寝てるときってコップ一杯分の水分を出してるらしいんです。だから寝起きに水を一杯。冷水だと寝起きの胃がびっくりしてしまうので常温水で。
そして白湯を飲むと冷え性、低体温、便秘解消になり体の基礎体温、基礎代謝が上がるそうです。基礎代謝大事!
朝飲むと代謝アップ。夜飲むと冷え性改善、利尿作用。しかも体ポカポカで安眠作用あり!
ポイントは10分ぐらいかけてゆっくり飲むこと。できれば沸騰させたお湯を50℃くらいまで冷ますこと。
朝は出来なかったから夜やってみよ〜


<体重>
前日比:+0.6
一週間前比:

<朝>10:00
おにぎり一個

<昼>14:00
白米、豚の生姜焼き
<夕>
<間食>14:20
ラスク、柿ピー
<運動>

URL
/diaries/2016/04/12/4137170.html

3日目!

おはようございます(^.^)

とりあえず、明日まで続けば
3日目坊主ではなくなりますね!笑

でも今日、夜飲み会があります(*_*)
ダイエット中の飲み会ってほんと……

魅 力 的 !!!!

ですよね。
しかも、今日は中華の居酒屋です。
だいぶガッツリです。

なるべくよく噛むことと
烏龍茶ばっか飲むことを意識します……


そういえば、最近胃の調子が悪い(;_;)
ストレスのせいか……
一部すごい痛いところあって、
何と無くシコリのようなものがあるので
土曜日に内科行ってきます。

ネットで調べたら胃ガンとか出てくるから
嫌だあああぁぁぁあ。・゜・(ノД`)・゜・。

死ぬ前にキレイになってやる!

URL
/diaries/2013/09/20/2516130.html

ダイエット142日目

前日比プラス400g。
今日はコストコ行くから夜飲む予定なのに( TДT)

朝:76.1kg35.7%
昼:76.2kg34.9%(昼食後)
夕:75.7kg35.9%
寝:77.2kg35.3%

朝:
手羽中3本
薄皮あんぱん1個
梨1/4

昼:
コストコのホットドック
間食:
ソフトクリーム

夜:
握り寿司(サーモン、まぐろ、イカ、えび)
赤えび刺身2
赤えび塩焼き1
メキシカンサラダラップ1
アーモンド
グレープフルーツ半分

ビール3本


運動:ストレッチ

URL
/diaries/2015/10/01/3861148.html

心機一転

ちょこちょこイライラがたまり過食に入ったアタイ

キノウノヨル
馬鹿でかいホットケーキ
ネルマエチ
ゲうどん2玉
アイス
お菓子
菓子パン四つ
をたいらげてしまった~

やせるきあんのかって自分でつっこみたくなる☆

今朝、起きて恒例の腹の肉やうちももの肉チェックがだんなからされた(-.-;)
うぜー
まぢギャフンといわす(;`皿´)


便秘解消のため、かんてんちゃんを取り入れて食事する
暇さえあれば動く
酵素はできるだけ夜飲む
暑い夏は、ダイエット日和だから、秋までやせるぜょ~

URL
/diaries/2012/08/30/1631379.html

46.4

生理前豆乳ダイエット1日目(`・ω・´)♡

生理前豆乳ダイエット
      ↓
生理の10~7日前から200mlの豆乳を毎日朝に飲む!
生理が始まったら飲むのをやめる!

これだけらしい♪
まあほかのところでも努力しますが今回これもとりいれてみます(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/06/05/2975893.html