ダイエットクラブ

Search results for “蜂蜜 ダイエット 種類”

青汁失敗…

2015/4/17
*
53.8g/25.5%
*
スタート(3/2)より、
-0.2kg/-2.0%
*
◼︎朝
・自家製ヨーグルトパン(ココナッツオイル)
・ヨーグルト(バナナ、グラノーラ、チアシード、蜂蜜)
・豆乳青汁
◼︎昼:(お弁当)
・おにぎらず
・野菜サラダ
・ヨーグルト(朝と同じ)
・白湯
◼︎夜
・坦々鍋の雑炊
・ウィンナー
・卵焼き
・コンニャクのアヒージョ
・豆乳
◼︎間食
・白湯
◼︎運動
・2駅歩き

青汁の種類を変えたら、苦くて飲みづらーい( ˃ ⌑ ˂ഃ )

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/17/3582253.html

8日目

腹ペタダイエット8日目。お通じが良くてやっと減って一安心。でも体脂肪率が恐ろしいことに(^_^;)

体重-1.9㎏
アンダー-2㎝
ウエスト-4㎝
下っ腹-2㎝

良い感じになってきました♪

今日は雪もうっすら積もり寒いけど歩けたら良いなぁ( ☆∀☆)

朝食 ココア
カプチーノ
野菜の煮物(大根 人参 椎茸 ネギ 蒟蒻)

昼食 スタミナ丼 半分
さつま芋りんごの甘煮
もずくの酢の物

間食 ウインナー
生姜蜂蜜ホットミルク

夕食 ご飯半分
鶏肉団子の旨煮
じゃが煮
胡瓜と芝漬け和え

大根おろし



お通じ◎

骨盤ストレッチ
腹ペタダイエット
ラジオ体操三種類
合計一時間20分歩く


URL
/diaries/2014/02/05/2743954.html

レコーディングダイエット

7時50分起床

*捻り腹筋20回
*白湯

朝 野菜の味噌汁、蜂蜜シナモン巻き卵、ごはん

昼 *バイト

夕 バナナ、ミックスドライフルーツ&木の実、豆乳、マッシュルーム、蜂蜜シナモン豆乳ココア

夜 野菜の味噌汁、蜂蜜シナモン豆乳ココア

URL
/diaries/2015/03/18/3528563.html

メモ


納豆ご飯
卵スープ
ヨーグルト
青汁の牛乳、りんご酢、蜂蜜割り

間食AM
無し


カップ焼きそば
ダイエットクッキー
ダイエットバター菓子
チョコ菓子

間食PM
無し


キャベツ
トマト
豚しゃぶ
蜂蜜入り生姜湯

便通
夕方○

運動
・トレーシーメソッド スタンダードコース30分・ながら腰回し

URL
/diaries/2012/07/12/1502756.html

25日目

今日はパン教室の体験でした

手ごねで作るパン、楽しかった月1回なので教室に通う事にしました

昨夜の夢の話ですが…スーパーに行って菓子パンコーナーで菓子パンを買うか葛藤している自分が居ました
結局買わなかったのですが、現実的過ぎて笑えました
夢の中でもダイエットしているなんて、私頑張ってます(笑)


朝食バナナとオレンジの蜂蜜ヨーグルト

昼食パン教室でのパン2種類 サラダ 水ようかん コーヒー

間食栗しぐれ2

夕食ご飯半分 きんぴら(人参、牛蒡、ゴーヤ、こんにゃく)塩鮭 きのこ味噌汁

運動カーヴィー20分 カーヴィー25分(夜)


URL
/diaries/2012/05/31/1382947.html

ヨーグルトプチ断食二日目終了(=´∀`)人(´∀`=)

ヨーグルトプチ断食二日目終了です(=´∀`)人(´∀`=)
体重は69.0kgから68.2kg、0.8kg落ちました!!
今日は炭酸水を飲んで空腹を紛らわしました(^ω^)♡
蜂蜜ダイエットですが、蜂蜜1瓶使い終わりました。
効果は...うーん...特に変わりなしかなぁ( ;´Д`)
と、言う事で蜂蜜ダイエットは終了です(=´∀`)人(´∀`=)
蜂蜜はまだ家にあるんですけど、効果が期待できないので終了したいと思います。苦笑
今日はヨーグルト2パック食べました!
後は炭酸水で紛らわしました(^ω^)♡
明日も減量できると嬉しいです(=´∀`)人(´∀`=)
頑張ります!(^ω^)♡

URL
/diaries/2015/05/21/3633636.html

また増えてしまった 肉、多肉

この休日の間、美味しいものをたくさん食べました〜
そして運動していなかったのです…
そして増えました。
体重と
…多肉植物が 笑

多肉植物 26種類
サボテン 4種類
観葉植物 4種類

あはー٩(•౪• ٩)
ダイエット…はじめます(^_^;)

URL
/diaries/2015/09/24/3851580.html

本格ダイエット☆28日目

朝…チーズトースト、蜂蜜トースト、蜂蜜ヨーグルト

昼…ピリ辛ちゃんぽん、チーズトースト

夜…うどんいっぱい


よるごはん食べ過ぎちゃいました(>_<)

調整したいところだけど、明日はイチゴ狩りヽ(´Д`)人(´Д`)

楽しみすぎるぅっ♪♪

URL
/diaries/2012/03/31/1220187.html

クッキー

朝体重 47.0
夜体重 46.95

朝食
シリアルりんごグレフル小豆きなこ蜂蜜ヨーグルト、いちご抹茶豆乳
昼食
ひじき煮、かぼちゃ、きんぴらごぼう、チーズ豆腐ステーキ、いかなご、麦豆ご飯
夕食
シリアルりんごキウイ、ぶんたん蜂蜜ヨーグルト、いちご豆乳
間食
ダイエットクッキー、シリアル

URL
/diaries/2012/03/22/1193445.html

ダイエット11日目


朝 ご飯 納豆 グレープフルーツ半分 蜂蜜ヨーグルト
昼 お弁当 黒酢
夜 ご飯半分 生姜焼き120g りんご一個 蜂蜜ヨーグルト サラダ


今週一週間もがんばります。
目標は39kg台!今週♪

あと肌荒れ気をつけるために12時にはねないと(´⊙ω⊙`)

URL
/diaries/2013/01/21/1986904.html

柚子茶

柚子茶。。
お肌とかには 良いらしい。。
ダイエットにも 良いらしい。。
けど。。めっちゃ甘いです@@
そりゃそうだ。。柚子の砂糖・蜂蜜漬けだもんね。。
やせるとは。。思えない~~。。。
けど。。お肌には。。よさそう。。
あまーーーくて おしいな(^。^

URL
/diaries/2009/11/13/9857.html

記録W(`0`)W


基礎代謝…1572
筋肉量… 24.5
内臓脂肪…6.5

運動♪ ウォーキング30分
風呂エクササイズ20分
左右骨盤回し100×2

まぢヤバい~(°_°)‼‼

昼ダイエット生ジュース
りんご+ 小松菜+蜂蜜+飲むヨーグルト

URL
/diaries/2013/01/22/1989705.html

全く...

生理はやっぱりきませんでした( ;´Д`)
確かに血が出たのに!!全く!!
気まぐれで困ります( ;´Д`)苦笑
蜂蜜ダイエットですが、まだ効果はわかりません...
効いてくれると嬉しいです(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/05/16/3624682.html

れこだい ラクスリム16日目

✳︎眠り△
✳︎お通じ⭕️

3時
枝豆200g
ゆで卵2個 たくわん
きな粉バナナ4本
カルピス

4時
蜂蜜黒酢ダイエット

14時
林檎ジュース2杯

16時
卵とベーコンのコンソメスープ
アラビアータ
林檎ジュース2杯

19時
目玉焼きトースト
ツナマヨトースト
蜂蜜きな粉フレンチトースト
蜂蜜黒酢ダイエット

22時
たくわん
アラビアータ少量
ツナ缶1個
ブラックコーヒー
ツナと大葉の醤油バターパスタ

URL
/diaries/2017/06/09/4668061.html

プロテインダイエット中

プロテインダイエットを始めて4日目。
一気に2キロ痩せた(・∀・)

プロテインダイエットって、
今いろんな種類があるんですねー。

一種類に絞ると飽きちゃうので、
○スープタイプ
○リゾットタイプ
○蒸しパン?みたいなタイプ
○フルーチェみたいなタイプ
の4種類で実施中。

といっても、まだフルーチェタイプは試してませんが(^^;)

一番のお気に入りはリゾットタイプ。
食事をしてる気分が十分味わえるし
不味くない。
量も多くて(スープボウル1杯分)満足。

これなら続けられるかもー。

URL
/diaries/2012/10/22/1783455.html

143日目【プチ断食】

【生活リズム】
7時起床。うーん、コンビニ食オンリーとはいえ、昨日の摂取カロリーは控えめでした。なのに体重が微増するんですね。危機感を覚えたので急きょプチ断食をすることにしました。今回は友人に貰ったヒルズダイエットを活用しました。調理は牛乳と混ぜるだけで簡単です。味は正直なところマズいです(笑)。ゼリー状の物体を食べるので、飲むタイプより満足感はありますね。夕食は気が抜けてちょっと食べてしまいました。しかし、卵とスープだけの食事だったのにあとで胃がもたれて苦しかったです。

食事記録をチェックしてみると、がたっと体重が落ちたのは餃子ダイエットをした時なんですね。夕食に餃子を食べるというのは、ダイエット的な視点で見るとびくびくしちゃうんですが(油使用、がっつり)、不思議に体重が減ったんです。来週からまたやろうと思います。

【運動】
散歩少々
朝:ラジオ体操第一第二、スクワット50回、足上げ体操100回、腕回し体操40×3セット、肩甲骨体操3種類、ストレッチ
夜:横手式腹筋2種類×20回、体幹トレーニング腰上げ、レッグレイズ、ストレッチ

【サプリメント】
DHCダイエットパワー2粒(朝夕)

【食事】
朝食8時:青汁1杯、コーヒー牛乳、カスピ海ヨーグルトカップ半分、バナナ1本
10時:ヒルズダイエット220kcal
12時:リンゴ半個
14時:青汁1杯
夕食17時:半熟卵、コンソメスープ(玉ねぎワカメ人参ブロッコリー)
蜂蜜飴数個

URL
/diaries/2013/11/09/2603372.html

メモ


501 290

朝》
納豆
明太子ご飯
春雨スープ
ダイエットバー
ヨーグルト
アシタバ青汁の牛乳・リンゴ酢割り

間食AM》
ハッピーターン

昼》
握り寿司
春雨スープ
みかん

間食PM》
ハッピーターン
発芽ビスケット

夜》
茹でチンゲン菜
さつま揚げ
ダイエットバー
ヨーグルト
蜂蜜入り生姜湯

運動》
無し

便通》

URL
/diaries/2013/01/30/2008824.html

初日記(*^_^*)

今日から本格的にダイエットしようと思ってます!
目標は-4キロ(*_*;
今までに炭水化物抜きダイエット、スープダイエット
寒天ダイエット、朝バナナダイエットなど...
結構な種類のダイエットに挑戦してきましたが
一度も成功したことがありませんorz 

そんで今度は今ちょっと気になってる
「夜抜きダイエット」に挑戦したいと思います!
明日からさっそくスタート!
だから今日はいつもより多めに
間食しちゃいました(^ω^)←
明日から頑張るぞ^^

URL
/diaries/2009/09/11/6067.html

2日目

朝:ご飯1膳・納豆・キャベツと人参と酢玉ねぎサラダ、ドレッシング(えのき氷、塩コショウ、サラダエレガンス、モルトビネガー、オリーブオイル)りんご、キウイ、みかん(1/3)・パイナップル少々・ヨーグルト(蜂蜜入り)・カフェオレ

通勤:駅まで10分徒歩、電車(座り)20分弱、駅から15分徒歩 ※普段通り

昼:イオン袋サラダ キャベツと5種類のなんちゃら、ドレッシング(えのき氷、チアシード、ポン酢、柚子胡椒)・鶏すき焼き茶碗1杯強(人参、白菜、白滝、えのき、もも肉)・ご飯1膳分・ヨーグルト(恵の4個セットのやつ)

間食:紅茶

※勉強8:25まで アイスコーヒーと共に(ブラック無糖)

夕食:豪快にアボカド1個と胸肉のワサビマヨ炒め。図らずもまたキャベツ、酢玉ねぎ、キュウリ、トマトのサラダ、ドレッシング(えのき氷、ポン酢、赤柚子胡椒)・焼酎豪快に。

・・・え、ダイエットしてますよ。

URL
/diaries/2016/02/06/4039594.html

02日目(><)

ダイエット02日目です!体重計は01週間に01回しか測りません(*^-^*)ゞテヘヘ
これからやるダイエットはあるルールに基づき始めます!とりま18時にはご飯を食べることー夜は蜂蜜を少々摂ることー何か運動をすることーです!
続けられるように頑張りマッスル( ˘・ω・˘ )

URL
/diaries/2015/04/06/3559452.html