ダイエットクラブ

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52日目


体脂肪がグラフがぐちゃぐちゃ~~~(ノ_σ)クスンッ
しかもダイエット再開時よりどんどん増えてる(^-^;



今日の体重 87.60kg


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野菜ジュース 59
豆乳 90

【朝食】
もずく 22
豆腐 90
だし 50
ナポリタン 207

【間食】
おはぎ 187

【昼食】
もずく 22
おすし 440

【夕食】
もずく 22
巻き寿司 280


ヤクルト 43

URL
/diaries/2016/08/21/4328405.html

まさかの減り

朝 サラダ
昼 マフィン、みかん、豆腐、もずく酢
夜 ビーフシチュー ご飯ナシ、もずく酢


運動
足パカ
腹筋20回
美脚運50回



最近もずく酢ダイエットを始めてみたらちょっと減った
効果あったかゎ謎だけど久々42キロ台だ
昨日新年会だったのに(笑)

URL
/diaries/2012/01/10/976694.html

500グラム増えました

もずくダイエット1日目



朝、寝坊したのにも
かかわらず、
しっかりもずく摂取
もずく→パン→野菜ジュース

昼、もずく→王将ラーメン

夜、もずく→ほうれん草の
おひたし→かぼちゃの煮付け
→から揚げ→ご飯


なぜか500グラム増えてた!!



なぜなぜ??


明日もがんばろう☆

URL
/diaries/2012/01/06/966399.html

200グラム増えました

ドンマイ自分!!

200グラムぐらいで
めげません!!





もずく、食パン1枚




もずく、ごはん、
ほうれん草のおひたし、
コロッケ半分、卵焼き2きれ


夕方

チョコチップスティック×3

↑塾の為




もずく、ごはん、味噌汁、
野菜炒め



もずくダイエット進行中♪

筋トレも今終わったとこ!!


今から寝ます☆

URL
/diaries/2012/01/11/980947.html

ダイエット30日目

朝・もずく酢、おかかおにぎり、野菜フライ、玉子焼き、らっきょ
昼・もずく酢、茶碗蒸し
夜・もずく酢、レバー、大根おろし、小ご飯、トマトジュース、梨、
夜2★・もずく酢、茶碗蒸し、チーズ、らっきょ1袋

腰回し1時間

URL
/diaries/2017/09/15/4782213.html

14日目



今日のメニュー★


【朝ご飯】
・もずく
・いちごヨーグルト


【昼ご飯】
・もずく
・手作り弁当
・インスタントみそ汁


【夜ご飯】
・もずく
・納豆
・チーズ
・モツ鍋風スープ
・みかん1個




や~っと正月太りから
元の体重戻れた嬉し~


さあ~
これからが本番\(^0^)/
まだまだもずくダイエット
ガンばるぞ~★





てか…
下半身って何の運動したら
痩せるのかな(゜ω。)



URL
/diaries/2012/01/20/1008618.html

ダイエット 2日目

朝ごはん…酵素、ホットレモン

自転車通勤25分

昼ごはん…もずく、サラダ(キャベツ、パストラミ、ローストチキン)お味噌汁(豆腐とろろ)ブルガリアヨーグルトミニ(いちご)

自転車帰宅 40分
ホットヨガ 75分

晩ごはん…もずく、酵素、にゅうめん、スープ、キャベツ納豆キムチ混ぜ(ごま油、生姜、お酢)

11時半就寝

URL
/diaries/2014/02/06/2746287.html

ダイエット2日目!


朝09:30
ホットサンド
コーンポタージュ

3時間のバイト

昼15:00
もずく
焼ビーフン
にくまん

夜17:30
生大根おろし
もずく
豆腐みそ汁
トマトスープ


1時間のウォーキング
600回なわとび
1時間の半身浴


増えたorz
もっと食事制限しなきゃ

URL
/diaries/2012/01/07/968699.html

【36】9/10

朝ご飯
味噌汁(もずく、わかめ、高野豆腐、もずく、ノリ)
魚肉ソーセージ
QBBチーズ
サラダ(大根、キ
ャベツ、人参)
ゴマドレッシンング


お昼ご飯
ヨーグルト(ブルーベリー)
おにぎり(筋子)

チョコボール一箱


夕ご飯
朝と同じサラダ
味噌汁(少)
ナゲット2つ




便通有り(●´∀`●)


最近たかの友梨ダイエットメソッドをすこしだけ取り入れました(^^)

URL
/diaries/2012/09/10/1668561.html

7日目

朝の体重→95.2kg・54.5%
夜の体重→95.8kg・53.5%


今日の目標→体調を整える(風邪でイマイチな体調)1日ゆっくり過ごした


朝→もずく酢、豚汁、納豆、子持ちめかぶ、肉じゃが、麦ご飯

昼→もずく酢、豚汁

夜→水菜と豆腐のサラダ


運動・半身浴はお休み。ストレッチのみ。

ダイエット開始してから、増え続けていた体脂肪が、初めて減った

URL
/diaries/2012/02/22/1106847.html

記録のみ

13時
朝食
お粥 半分
もずく酢
しじみスープ
イチゴ5粒
ゆで卵 半分
サラダ

17時
間食
モンブラン

21時
昼食
麻婆豆腐
ご飯 茶碗半分
もずく酢
しじみスープ
レタスとトマトサラダ
オリゴ糖入り豆乳珈琲

3時半
夕食
ダイエットグリーンスムージー




自転車10キロ
ウォーキング2キロ

URL
/diaries/2013/06/08/2302529.html

再開‼︎

朝 食パン、もずくスープ、バナナ
昼 ご飯、豆腐ハンバーグ、もずくスープ、ほうれん草のソテー、若竹煮、りんご
夜 若竹煮、カステラ、チョコレート


夜やばい…
明日から本気ダイエット。
9kg減してみせる‼︎

とりあえず明日は1限がんばって起きないと

URL
/diaries/2015/04/12/3569136.html

食欲抑制?

朝の舞茸のおかげで、かなり食欲を抑えられた。

朝 スクランブルエッグ、サラダ、ウィンナー

昼 もずくとホット豆乳

夕方 オムライスともずく


【実行中ダイエット】
朝の散歩10分以上 ◯
朝の舞茸50g以上 ◯
寝起きに白湯とココナッツオイル ◯

夜食にホットヨーグルト ◯
朝昼、たまにもずく ◯

URL
/diaries/2015/08/25/3804848.html

82日目(4月7日)

久々の日記です。
生理もきたし、またダイエットがんばります(O゚皿゚O)

朝ごはん→ブロッコリー、ヨーグルト、もずく、燃料スープ、納豆

昼ごはん→燃料スープ、ブロッコリーきんぴらごぼう、玉子焼き、白米

夜ごはん→豆腐、燃料スープ、ヤクルト、トマト、もずく、ロ~ルケーキ半分

ゆっくりゆったりとした気持ちでダイエットしていきます。
ストレスためないように…(^_^;)

URL
/diaries/2015/04/07/3560974.html

やせない…(T_T)

今日はテニスを3時間やったのに…
ぜんぜん減らなかった(T_T)

朝、全粒粉小麦ロール2個、豆腐半分、ハムエッグ、お味噌汁、もずく酢(変な組み合わせだな)
昼、ごはん1、ハンバーグ、もずく酢
夕、全粒粉小麦ロール1個

間食、マドレーヌ1個

そんなに食べてないのに減らないのは生理のせいかも…

明日から、しょうが豆腐ダイエットチャレンジします。

URL
/diaries/2011/04/07/250442.html

17日目



今日のメニュー★


【朝ご飯】
・マカロニスープ
・青汁
  ↑
もずく買ってなかったので無


【昼ご飯】
・もずく
・手作り弁当
・インスタントみそ汁


【夜ご飯】
・もずく
・納豆
・朝の残りスープ
・青汁




さとぽんさんへ☆

うちが食べてるもずくは
どこのスーパーにも売ってある
3個入りのもずくを買ってます


朝昼晩毎食前に食べるコト

その他の食事は腹八分目で済ますコト
がポイントです(*^o^*)


一緒にもずくダイエットがんばりましょうネ^ω^


URL
/diaries/2012/01/23/1017922.html

67日日


やっと買い物行けました。

そしてついに、もずくダイエット開始!!!( ´∀`)

ついでに大根も購入(笑)

もずく大好きだから、頑張るー。



┗パン(一切)


┗うどん


┗もずく酢
 ご飯(3口)
 鰯の醤油煮
 中華クラゲサラダ
 鮪のめかぶ和え

間食
┗大福(1口)

URL
/diaries/2012/01/11/981092.html

大根おろしにチャレンジ

昨日に引き続き、もずく継続中!
あと、ビューティーコロシアムで大根ダイエットがあってたから、今日は大根も☆


【朝】
BIO
もずく
かまぼこ(小)
大根おろし+冷しゃぶ

【昼】
らブ
もずく
チゲちゃんぽん

【夜】
BIO
缶ミカン(小)
ヨーグルト

URL
/diaries/2012/01/09/976050.html

春の七草

今日は1月7日。
なので七草粥を☆

あと、ビューティーコロシアムでもずくダイエットがあってたから、今日からスタート。
あとは、乳酸菌いっぱいのすぐき&ラブレ&BIOも♪

【朝】
ラブレ
BIO
もずく
すぐき
七草粥

【昼】
BIO
もずく
ヨーグルト

【夜】
ラブレ
イチゴのムース
カムカムサワー

URL
/diaries/2012/01/07/976063.html

もずく

母が、『テレビでやってたから、早速、もずく食べ始めた』と言うので、元々酸っぱいものが好きな私も、食前もずくを始めてみました。(笑)
確かに、体の疲れとか抜けてるような…。(そんなに早く効果が出るはずがないけど。)

生理も来たし、今年はめっちゃ頑張るって決めたから、何が何でもダイエット成功させますっ!!!

URL
/diaries/2012/01/09/972453.html