ダイエットクラブ

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ダイエット方法…

なかなか減らない体重
筋トレの効果か、見た目ちょいと締まった気がするけど
気がするだけかも
なかなか減り数字が出てくれません
何度もダイエットに失敗して痩せにくい体質になってしまったのかな
ダイエット方法間違ってるのかな
おすすめダイエット方法あったら教えて下さい

URL
/diaries/2012/04/04/1230801.html

効果あり!

みんなの日記とか読んだり、ダイエット方法とか見ていると、
ココアダイエット?って言うのがあって、

ココアを飲むダイエットと書いてあったのですが、

簡単そうだと思い、朝一番でやってみました!


そしたら、う○こが1日のうちに2回でました!(汚い話すみません(>_<))


自分てきにはすごい効果ありました!


みなさんも、こんなダイエット効果あるよ!とかあったら教えてくださいね

URL
/diaries/2012/01/28/1033740.html

DIET方法*。


 いくつか紹介します♪

 どれも効果があった方法なので
 自分に合った方法があれば
 試してみてください*。


 *半身浴(40度で20分以上)
  
  方法・・・40度の湯船に胸の下あたりまで
      20分以上つかる!!

  効果・・・代謝がUPする!!痩せやすくなる♪
  
  結果・・・1ヶ月で-2㎏


 *水飲みダイエット

  方法・・・飲み物を水に変えるだけ♪

  効果・・・お肌がキレイになる!!0kcalだから
     どれだけ飲んでも大丈夫♪
      (夜に飲み過ぎるとムクんじゃうので
       注意してください)

  結果・・・-1.5㎏でニキビも0に♪


 *フルコースダイエット

  方法・・・おみそ汁(スープ)→前菜→メイン→白ご飯
      この順番で食べるだけの簡単DIET*。
     (白ごはんはそのまま食べるコト)

  効果・・・この順番で食べるコトで食べ過ぎを
      防げます!!

  
  結果・・・まだ試してる途中なので結果がでたら
      報告します♪
      でも食べ過ぎは防げます!!

  
   まだありますが今日はとりあえず
      ここまでで☆*。          

URL
/diaries/2011/02/14/148694.html

7日目

ダイエット開始から
1週間

結果約2kg減った

ダイエット方法ゎ
ちょっとした
Walkingと
しまむらで購入した
コルセットをつねに
つけとく

そしたら自然と
ご飯食べる量減って
なぜか便秘も解消

これゎあたしにゎ
効果がありありなので
続けれそう

頑張る

URL
/diaries/2011/04/07/258171.html

ダイエット不可能

超乾燥肌の為運動のダイエットが不可能になりました

ダイエット方法を急遽変更!!

乾燥肌治療ダイエットに変更します。


取りあえず昼食メニュー。

蕎麦(二玉)

蕎麦湯

異常です!

蕎麦はとても栄養価が高く、低炭水化物なのでオススメ!
薬味を乗せて食べると肌にも効果があります!

さらに蕎麦湯は蕎麦以上に栄養があるのでビタミン補充には持って来いの組み合わせです。

URL
/diaries/2011/04/20/278764.html

背中の肉がへった!

放置になっていましたが、ダイエットは地味に続けていました



改めて取り入れた方法を記録



・オルビスシェイク買いました、2回ほど摂取あきる

・黒豆ダイエットと称して黒豆を炊く

・ご飯ダイエット開始

・オチョダイエット開始

・ワインオープナーダイエット開始




背中のお肉が無くなってきました

お腹も心なしか減少傾向

体重減


効果を実感する周期に入ってます


今後また停滞する可能性もありますが、再度筋力をつけて燃焼効果を高めていこうと思う

URL
/diaries/2014/04/09/2856054.html

44日目

すごい( ☆∀☆)
めっちゃ減ってる( ☆∀☆)
運動もなにもしてないのに( ☆∀☆)

これめっちゃ効果あるのかも( ☆∀☆)
さすが手術前に行われるダイエット方法(*´ω`*)

明日が楽しみだ(*´ω`*)

今日は脂肪燃焼ダイエット2日目(^^)
スープと野菜の日(* ̄ー ̄)
肉が食べたい(* ̄ー ̄)

朝食、昼食
スープ、野菜

夕食
スープ、ベイクドポテト

URL
/diaries/2014/10/14/3262160.html

新しいダイエット方法

焼き梅干しは、一ヶ月やっても太り、ヤバいって、次に21日から始めたのは色彩ダイエット。
始めて二日、-1.4kg。
グルテンフリーも7時間睡眠も同時に始めてこの効果はいい感じ。
他にも色々やってるけど、グルテンフリーは食べるのがない、青は満腹感が早く来るから自分に合う。

URL
/diaries/2016/12/23/4475512.html

少しずつでも減量できてる

ここ2ヶ月ほど、ダイエットしてる。
体重は3キロ、体脂肪率は3%ほど減った。
こう書いてみるとたいして痩せていないと感じる。
けど、洋服のサイズが変わってきたので手応え感じてる。
最終的には体脂肪率23%になりたい。
やるぞー!
ダイエット方法は食べる量を減らして運動するという、定番な方法。
これが一番効果ある

URL
/diaries/2016/10/06/4389659.html

何をどうしたらいいのか

ダイエット方法、どれを選んだらよいのか…


ストレッチは絶対に続かないし、接骨院の先生から、ウォーキングや運動も禁止されてるからできないし


接骨院の先生からは、水泳を薦められてるけど、この巨体をさらすのは抵抗があるし…


烏龍茶ダイエットって、効果あるんかなぁ

URL
/diaries/2010/11/14/62734.html

今日からスタート

朝ごはん
ふりかけご飯
お味噌汁

昼ごはん
鶏の竜田揚げおろしポン酢あえ定食(学食)

夜ごはん
スープごはん
みかん

*****
生理前で便秘気味(・・;)

ダイエット方法は、レコーディングダイエットと筋トレとフラフープに決定!

さっそく昨日の筋トレ効果で今日は一日筋肉中でした(笑)


URL
/diaries/2013/01/08/1957499.html

実践中


ダイエット3日目です。

今は、以下の方法を実践中。

レコーディングダイエット。

そして、なるべく歩いてます。朝は駅から会社までの約20分を歩いてます。

そして、そして、夜は炭水化物を抜くか少なめにしています。

効果が出るといいな。

URL
/diaries/2012/02/29/1128301.html

続いてますよ

レコーディングダイエット、効果は出ないけど…ほんの少しずつの間食が多いせんべい一枚・チョコ一かけら…など…ちょこちょこ食べる間食やめようと日々努力してます。

ここ数日は…生理中の為…体重もこんな感じでっ

生理後に、痩せ日を利用した…上手なダイエット方法ないですかね


URL
/diaries/2011/12/05/889057.html

気分転換も兼ねて

私がモチベーションUPしたい時に
やる方法といったら
カラオケダイエットww

腹式呼吸を意識して歌う事で
有酸素運動の効果もあり
代謝も上がるし、
楽しく出来ちゃう♪

ゲーム感覚でダイエット出来れば
楽しく続けていけるのにねww

URL
/diaries/2015/07/07/3723161.html

サボリ

長い間日記サボってました
最近寒さに負けて家に引きこもり気味
全然頑張れてない
これはヤバい

ストレッチやってるけどやっぱ効果は薄いですね続ける事に意味があるんだろうけど、目に見える効果がないと挫折してしまいそうになる

いいダイエット方法なないかなぁ

URL
/diaries/2011/02/02/125824.html

ニ◯動=ダイエットに効果的?



◯コ動の踊ってみたに挑戦っ!!

投稿してある方のを見てやっただけではありますが
かなり汗をかいたなぁ(; ^ω^)

楽しかったけどやはり辛いッスww

でも、良い感じに効果的かもですよ(* ●∀●)

体重に動きが見られて
なおかつ楽しいなんて素晴らしい!!

私的にはオススメな方法ですっ

URL
/diaries/2013/01/13/1968251.html

9日目(おかゆダイエット開始)



今日から夜おかゆダイエットしてみることに
しました~!

とりあえず期間は一週間!
一週間やってみて効果があれば続行。
効果がなければ別の方法を実行する
ことにするよ

夜ごはんをいつもの半分の白米(50g)で
おかゆを作ります。おかずは特に制限なしで。
制限なしとはいえ、油ものとかは控える。


今日のおかゆは塩、醤油で味付けしました
ワカメ・卵・シャケいれたよ!

URL
/diaries/2013/07/19/2392345.html

腕ふりダイエット


また、
これやるだけ!的なダイエット発見。

効果が出るまでに時間かかるから、
やめちゃうんだよねー。
一日一分でいいとかでも汗

ダイエットは長期戦。
むしろ、一生だよね?

だから日常に取り入れる方法を考えないといけないのに。

最近、
ちょっとリバウンドしちゃったから、
元に戻そうと焦ってるな。

慌てずに。

とかいいつつ、
セイリ終わったら
アッサリ体重減ると期待してる私。

URL
/diaries/2012/01/28/1034119.html

オタクダイエット!

最近、
甘いものをついつい食べてしまうので、
新しい対策として、
『オタクダイエット』を思いつきました!

『オタクダイエット』とは、
甘いものが食べたくなったら、
何かを食べる代わりにゲームしたり、マンガ読んだり、
アニメ観たり、お絵かきしたりする、
オタクである私ならではの
言うなれば、置き換えダイエットです!

前日ポケモンが発売したばっかりだし、
最近マリオカートにハマったので、
なかなか難しくないダイエット方法かなと思っています!

とりあえず早速明日から初めて、効果がでると嬉しいです(´◇`)ノシ

URL
/diaries/2012/06/24/1450243.html

ダイエット方法

おはようございます(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は、私のダイエット方法について!

私のダイエット方法は、

☆和漢䇳

☆昼食は基本スープはるさめ

☆夜はいつもより少なめ

今はこんな感じです( ´ ▽ ` )ノ

のちのち運動とかをとりいれていく予定です(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2012/10/09/1747857.html