ダイエットクラブ

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ゼリー♪


おやつに0カロリーゼリー&コーヒーを☆

さっきまであたりめをかみかみ笑っ

あたりめぅまー(*´ω`*)

もうダイエットしてない感じ!Σ( ̄□ ̄;)

おやつがやめられなぁぃm(。≧Д≦。)m

明日は増えなければオッケイです笑っ

URL
/diaries/2017/01/23/4510385.html

No.14

朝、なし40カロリー 野菜あんかけスープ130カロリー
昼、玄米クリームブラン180カロリー こんにゃくゼリー30カロリー
おやつ、玄米クリームブラン180カロリーこんにゃくゼリー50カロリー ダイエットクッキー65カロリー
夜、プロテイン180カロリー

URL
/diaries/2013/09/03/2482412.html

220日目 うつ☆彡

うつです。
運動はするか迷ってます。今日のランチまでにはなおしたいです。


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 冷奴 納豆

おやつ 白桃ゼリー あめ数個

夜 寒天ゼリー DHCプロティンダイエットフレーク


運動 踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/09/02/5106535.html

4日目


●朝 7:30

ヨーグルト 85kcal

●昼(もはやおやつ笑) 14:00

ダイエットゼリー
おかき

●夜 18:45

ごはん1/2
お好み焼き




お昼の時間が中途半端で、そんな食べたくなかったから

母のダイエットゼリー勝手に食べました、ごめんなさい(笑)

URL
/diaries/2012/07/12/1502584.html

おやつ☆

私のおやつたちです笑っ

大量ーーー!!(゜ロ゜ノ)ノ

三段ボックス一段+もう1つ笑っ

塩辛いものから甘いものまで………

ためこんでますなぁーーー(ノ_<。)

冷蔵庫には低カロリーゼリーや低カロリーわらびもち&低カロリープリンもある(/ロ゜)/

冷凍庫にはたい焼きやアイスクリームも…………


低カロリーならダイエット中でも大丈夫だけどカロリー高いのはダイエットある程度終わったらちょっとずつ食べよ("⌒∇⌒")

URL
/diaries/2017/02/09/4531221.html

本気モードダイエット12日目朝おやつ

豆腐スムージー
豆腐
ほうれん草
大根
ニンジン
ゴマ&きな粉

モモ


おやつ柚子葛のゼリー56カロリー

170カロリー

アイスシナモン入り1杯


小豆&汁ごと200ミリ ゴマ&きな粉

豆腐150g シソドレ

てんぷらサツマイモ、南瓜、各1/2

衣はずした


チーズ、6Pの1個

URL
/diaries/2012/07/29/1549534.html

はー♡

海外に行っておりまして、ダイエットおやすみしてましたー⊂((・x・))⊃♡

さて、日本にかえってきたから、またダイエット開始します!

あさ
もち 1つ
かぼちゃすーぷ

ひる
牛丼
漬物
味噌汁

おやつ
飲むゼリー
マシュマロヨーグルト

よる
ご飯
ポトフ

胃が大きくなってるよ( ´ ▽ ` )
たいへんだっ!

URL
/diaries/2014/03/11/2804623.html

250日目 なぜ?☆ミ

何でダイエットしてるかわからなくなった。
疲れてる?

たしかに運動すると、趣味の時間がなくなる。
疲れて何もしたくなくなる…










昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 冷奴、納豆

おやつ 0カロリーゼリー、ヨーグルト、お菓子、あめ数個

運動 スクワット 10回×3セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/10/02/5133717.html

110日目

やってしまったー。フルグラをおやつがわりにお腹いっぱい食べてしまいましたー(>_<)



朝 DHCプロティンダイエット

昼 フルグラ 2食分ほど

夜 千切りキャベツ お弁当

おやつ フルグラお腹いっぱい汗
0カロリーマンゴーゼリー

URL
/diaries/2018/05/15/5001976.html

おやつ

ダイエット日記をつけて気がついたのは、おやつの食べすぎです。
分かってはいるのですが、なかなか止められません・・・。

朝食
ト-スト1枚(チョコ&ピーナツクリーム)
カスピ海ヨーグルト
プルーン

昼食
お蕎麦、うどん
かき揚げ4分の1枚

夕食
やきそば

間食
なめらかフルーツゼリー

URL
/diaries/2009/08/22/4508.html

149日目 仕切り直し☆彡

こんにちは(* ^ー゜)ノ
今日からまたダイエット頑張りたいと思います。
とか言っておやつ食べてますが…

昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん クリーム玄米ブラン2パック

夕 キャベツ 市販のお弁当 納豆 お豆腐

夜 納豆2パック お豆腐

おやつ 寒天ゼリー あめ数個

運動
足ぱか 50回×4セット
踏み台昇降 20分×3セット

URL
/diaries/2018/06/23/5041011.html

167日目 質問☆彡

こんにちは(・∀・)ノ
質問があります。
大幅に減量すると、やっぱり皮膚は余ってくるのでしょうか!?




昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 お豆腐 納豆

おやつ 寒天ゼリー あめ数個 蒟蒻ゼリー1袋



運動 踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/11/5058392.html

体重戻っちゃった…

朝:チョコ2つ
蒟蒻ゼリー
昼:ごはん
煮込みハンバーグ
ハムチーズポテトサラダ
夜:味噌汁
厚揚げの肉巻き
サラダ

おやつ:チョコ2つ
蒟蒻ゼリー2つ
プリン
ココア

夕食後のプリンはまずいよね、うん(-_-;)
これでもカロリーとりすぎなのか…
骨盤ダイエット、再開してみるかな?

URL
/diaries/2012/06/04/1394896.html

7月22日


フルーツグラノーラ
豆乳
野菜ジュース


うな丼

おやつ
コーヒーゼリー
チョコモナカジャンボ

キリンフリー
キムチ豆腐

便なし

自分磨きメモ
手作りローションパック
ダイエットコーヒーゼリー
マッサージ
腹筋
半身浴


旦那さんが熱だして大変家事、育児優先で無理せず続けよ〜
時間を上手に使うぞ〜

URL
/diaries/2011/07/22/543339.html

すたーと☆

ダイエット日記すたーと!☆
のんびりマイペースに、
でも、真剣に続けていこう♪




なし



カレー



どんぶり、お味噌汁

おやつ

マンゴープリンパフェ
こんにゃくゼリー×3
クッキー1枚
パイ1枚


おやつ中心の食生活
まず直そぉ( ノД`)

あと、生活リズムなおさなきゃ。

ふぁいと!!

URL
/diaries/2012/07/01/1470516.html

96日目

増えたー(>_<)
2食普通に食べてしまったからというのもあるけど、おやつ?も食べ過ぎました。


朝 満足バー
昼 千切りキャベツ お好み焼き おにぎり2個
夜 お弁当 満足バー DHCプロティンダイエットフレーク
おやつ タニタのおせんべい4袋 ゼリー などなど


置き換えで頑張ろうと思います。

URL
/diaries/2018/05/01/4989085.html

11月28日

朝→無し
おやつ兼昼→ポテト、チョコバナナクレープ
夜→アサイーボウル、鉄分ゼリー


今日はもりもり食べたわー。
明日は仕事。頑張ろう。

家族のすき焼きを作りながら、自分は鉄分ゼリーで夕飯を済ませる!!自分のダイエットは何かが間違っている気がする!!
\(^o^)/

URL
/diaries/2015/11/28/3946645.html

ダイエット3日目

朝食 きな粉ヨーグルト
   おから焼きドーナツ
   寒天ゼリー

昼食 きな粉ヨーグルト
   おから焼きドーナツ

おやつ SOYJOYチョコ

夕食 コールスロー
   寒天ゼリー

夕飯に大量のナポリタン作るも家族だけで私は食べず(>_<)
キツいわー。
まだ一週間も経過してないのね。
頑張ろう。

URL
/diaries/2015/06/13/3678531.html

132日目

チョコレートケーキ食べたらあかーん(`□´)
もう誕生日はすぎたんだぞ(`□´)

朝 DHCプロティンダイエット

昼 お弁当

夕 DHCプロティンダイエットフレーク キャベツ 納豆

おやつ チョコケーキ 寒天ゼリー あめ数個


足パカ 50×4セット

URL
/diaries/2018/06/06/5024247.html

214日目 本当はスイーツが☆彡

おはようございます。

昨日も食べ過ぎました。
ああでもウチには買い置きがなくてがっかりな食べ過ぎです( ;∀;)


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 すき家

夕 冷奴 納豆

おやつ ゼリー あめ数個

夜 冷奴 納豆 DHCプロティンダイエットフレーク ゼリー


運動 足ぱか 100回×2セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/08/27/5100482.html