ダイエットクラブ

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ダイエット14日目

[朝食]
ご飯1膳、チキンナゲット3個、キムチ納豆、温泉卵、味噌汁
ヨーグルト、豆乳、緑茶
食後に黒酢

[昼食]
おにぎり1個(昨日の炊き込みご飯)、冷奴、かんてんスープ
麦茶、巨峰

[夕食]
ご飯1膳、手羽元と大根と卵のサッパリ煮、ジャガイモ明太子マヨ炒め
味噌汁、緑茶

[運動]
なし

膝のサポーター購入。無いよりはいいかなという感じ。
この週末も治らなかったら病院行こうかな。
気持ちが上向かない…

URL
/diaries/2011/09/22/705785.html

55.2kg ダイエット再開

明日からダイエット再開しまーす!
やっぱり痩せたい!
たとえ美貌の彼が振り向かなくても、自分が自分を気に入るために痩せたいです!
本屋でダイエット本を立ち読みした。
糖質制限ダイエットが気になる。
2ヵ月以上体重が減ってないので、方法を変えたい。
肩に力入れずにがんばるー!!

URL
/diaries/2015/09/30/3860460.html

スロージョギングダイエット断念

16611歩、10.96キロメートル、489キロ
久しぶりにスロージョギングしたけど・・・、
理論どおり痩せないし、膝壊して走れなくなっちゃうし、時間だけ消費するし、向かない。
食事だってこれだけ気を使ってるのに。

明日から別のダイエット開始。

URL
/diaries/2011/06/19/478377.html

週末は(--;)

家族団欒(*^^*)癒されるけどダイエットには向かないね!だって誘惑多すぎです(笑)昨夜は花火大会で出店買い占めてしまう勢いでした(>_<)たこ焼きにフランクフルトに唐揚げに焼きいかにかき氷!帰ってからおにぎり…私はダイエット中?_(^^;)ゞ

URL
/diaries/2012/08/26/1620766.html

あーあ

戻ったあ。

て事でプロティンダイエットは
私にはストレスになるようなので、
やめました*゜

私はやっぱりへんな食事制限は向かないみたい。

だから
これからはもっと単純に
バランス良く食べて
運動とゆうダイエットにします

URL
/diaries/2012/01/22/1014715.html

外食

昨日は外食してたくさん食べたのだけど、今日のお昼もお出かけ。
カフェか、遊園地まで行く予定です。
カフェでは、かわいいデザートも食べたいので、
今日もダイエットには向かない日・・・

ダイエットを始めて1ヶ月。
短期決戦のつもりだったけど、1kg/月だったから予定を延ばすか、
今月さらにがんばるか???

URL
/diaries/2014/11/11/3318141.html

増えた

昼、餃子入りスープ、もち、チキンカツ。
おやつ、札幌ポテトバーベキュー味、
ポテトチップス、甘栗。
夜、ハンバーグ、ごはん2膳、ヨーグルト。

筋トレ無し。

夜、ごはん炊きたてだったので、調子よく食べた。炊きたては旨い。
炊きたてはダイエットに向かない。

今日はダイエット、がんばろう。

URL
/diaries/2014/06/09/2985449.html

忙しかった…( ;´Д`)

ダイエット中ですが、スイーツやカフェメニューの企画開発という職業柄、もうバレンタインのチョコと睨めっこしてます。
試食なんかは早い時期に一通り終わったけど、つくづくダイエットには向かない仕事だなと実感します(^^;;
明日も食べなくて済みますように〜(>人<;)

URL
/diaries/2013/09/24/2524224.html

がんばります

気持ちを切り替えて、がんばります!
8時間ダイエットは私には向かないみたいでした(^_^;)
逆に太ってしまった気が…

いつも食事制限のダイエットばかりなので、私にもできそうな運動を探してみますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

URL
/diaries/2014/11/06/3309646.html

夜中のダイエット

子供が1歳半になり、毎日夜8時半に寝るようになりました。

よって仕事が忙しくなければ夜21時~寝るまでは自分の時間に
なっています。

こうなったら自分も夜早くねて、早朝ダイエットするしかないように
思います。

実際は夜に運動していますが
やっぱりダイエットに夜型は向かないようにおもうので
がんばって早起きしようとおもいます。

URL
/diaries/2017/03/15/4570274.html

1日目*



新たにまた今日からスタートしたいと思います。

1日1食ダイエットは日中フラフラしてしまって、帰りも遅くなる私には向かないかな…と感じたので、
やめます笑。

過去に1番痩せたダイエットが
「置き換えダイエット☺︎」

特にオルビスのプチシェイクは美味しくて、
夏には1ヶ月で3キロ位痩せたことも!

今日からお夕飯は
このプチシェイクにしようとおもいます♡

URL
/diaries/2016/01/22/4018072.html

やった!50キロ代

☆ぜひコメントよろしくお願いします☆

朝 昨日のスープ
昼ごはん、サラダ
夜海鮮納豆サラダ
おやつ さしゃ、かりんとう、抹茶豆乳

半身浴1時間

仕事しながらついついお菓子が(´・_・`)
パソコン向かうお仕事苦手やからつい(´・_・`)
抹茶豆乳飲んで、燃えろーと叫んでました

甘いもの食べるときは抹茶豆乳!

あとサラダにはエゴマ油かけてますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
高いけど、ドレッシングがわりにつかうのならそんなにきにならないかなー

昨日は夜ダイエット番組やってたんで、運動は
とりえれてみようとおもいます!
腹筋、背筋もやりたいなー

URL
/diaries/2012/09/26/1712349.html

夏バテ待ち?

ぼちぼち涼しい日が続くからなかなか食欲減退しないな~。
まあ暑さによる食欲減退なんて涼しい日が来たら一瞬で戻るんですけど。

夏休みが始まり二人の子供が一日中家に。
パソコンに向かう時間も少なくなりそうです。

ちなみに子供の夏休みの宿題が終われば実家に向かい、夏休みが終わるまで実家で過ごすのでダイエットは一時中止となります。
このときのためのダイエットなので。

 朝
サンドイッチ
野菜ジュース

 昼
凍トマトの冷製パスタ

 おやつ
板チョコ

 夜
豆乳おからクッキー1枚
ネバネバそうめん
ブロッコリー蒸しチーズ和え

 夜食
カッペリーニのジェノベーゼソース

URL
/diaries/2012/07/24/1534654.html

恵方巻なう



チョコレート(1つ)30kc.
無調整豆乳(200㍉㍑)120kc.
みかん(6こ)240kc.
カボチャのレモン煮(200㌘)220kc.

610
無調整豆乳が個人的に
とても美味しくない件←



たい焼き(1つ)
エルチキ(1つ)260kc.



恵方まき(1本)
おでん(?)
コラーゲン(1本)70kc.

間食

ポタポタ焼き(2袋)





自分以外の手作りって

ありがたいけど

カロリーがわからないから

ダイエットには向かないよね(´・ω・`)




そして体重を計り忘れて

食後に計るという悲劇(´・ω;`)←





消費カロリーは相変わらず

200カロリー(ss計測)でした。

URL
/diaries/2011/02/03/128032.html

食欲

とにかく食欲が強い…。そして運動は嫌い。ダイエットに向かない性格だけど、この体型ほんとに嫌だ( ᵅั ᴈ ᵅั;)

一人でコツコツはきっと合わないんだよな。食事制限だけでなんとか痩せないかな。子供が小さいとなかなか自分の好きな運動は難しいな( ;∀;)

ジムとかヨガとか通いたい( ;∀;)

URL
/diaries/2015/05/27/3644341.html

復帰3日目

減らない‼️
低糖質向かないかな。
前からだけどダイエットするとお通じが悪くなる…食べる量が減るから⁉️
朝はスムージー飲んでみよう‼️

✡️朝
モチムギおにぎり
スムージー

✡️昼
娘作成のお弁当
アーモンド
ラスク

✡️間食
ビスケット117キロカロリ

✡️夜
豆腐
アボカド
レタス
ファミチキ2個
じゃがいも1/4

URL
/diaries/2017/06/22/4684239.html

83日目



こ…これ、知ってる…!
前にもあった!

57.8から、上にも下にも、
全く動かない現象‼


どげんしょ。



うー…(´・_・`)


うー…\(^o^)/!!



しーらない!
停滞期やしね!
もうすぐ生理予定の、
超ダイエット向かない期なのに、
増えないのはいいことだ!

って思うことにする∧( 'Θ' )∧
思いっきりダイエットおサボりやけど…

京都にかえったらまた頑張る\(^o^)/

まだまだ先やけど!
今のうちに、食生活と筋とれがんばる!

とりあえず、今は眠いので、
ちびたんとお昼寝します(´・_・`)

URL
/diaries/2012/08/10/1582213.html

うー

腰やお腹がいたい。。

生理がきそうです(>_<)

くるならすぐきてほしいのにー!

この生理前ってのが不調だし、ダイエットに向かないし、一番嫌です(T-T)

今日はだるいけど、ヨガ予約しちゃったから行かないと。

ガンバらず休養dayにしようと思いますっ♪(*^^*)

もう53㌔形状記憶です(T-T)
くっそーー!( ̄^ ̄)

URL
/diaries/2014/07/12/3065338.html

2012.7.2.

子どもとダンナがいる日は
ダイエットには向かない。

お腹が少し筋肉痛。

カーヴィーの他には変わったことをしていないから
カーヴィーのせいかな?

昨日の午後に筋肉痛に気付いて
今朝もまだ残っています。

【昨日】
・ロングブレス×1set
・ラジオ体操 朝晩一回ずつ
・いつもの体操



URL
/diaries/2012/07/02/1470914.html

昨日の朝より+0.6( ; ; )

まぁいっか\(^o^)/

あんま体重に神経質になってもいけないよね(◍•ᴗ•◍)

今朝は一日ぶりの麦芽豆乳♥
甘く感じる。

昼は職場の食事で今日はおにぎりセット…
海老フライタルタルソース
ウインナー
卵焼き
おにぎり2個
付け合わせ野菜
フルーツ
酢の物
すまし汁

ワンプレートにまとめられた
どこが病院食なんだ、っていう
ボリューム定食( ; ; )

いや、幸せなんだが( ; ; )
ダイエットには向かない( ; ; )

とりまめ昨日のメタボ検診でウエスト68だったのが嬉しかった!!
去年の今ごろ体重同じくらいで72とかだったからな…
痩せた自分に早く会いたいなあ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/03/19/2818213.html