ダイエットクラブ

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へった

今日は、へってます。就労移行支援事業所に行きました。今日のPGMは学生向けの就活講座かってくらい本格的でついていくのがやっとでした。グループディスカッションでしたが、次回はプレゼンもあるみたいで…。当面の間は見学という形ですが本格的に参加するようになったら私もプレゼンとかバンバンしていかないといけません!でも、PGM大変でしたが楽しかったです‼️ダイエットのことも。運動は、朝ヨガ、ラジオ体操、自転車通所くらいですが、あと掃除、よーできたということにしておきます☺︎

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/diaries/2018/02/26/4931006.html

ヒーハー!!

こんばんはー^^

今日は、日曜日なのに学校で高校生向けにスピーチしてきましたー!

緊張して顔が赤くなって、汗かいてある意味燃焼してるな!きらりん
って思って乗り切りました~

もちろん同じくスピーチした友人も一緒にトマト顔状態...笑

いい汗かきました!笑

帰りに25分歩いてたら...かっこいい人発見♪

めちゃくちゃかっこよかったー><

またもや、ダイエットやる気のきっかけが...嬉

やっほーい

今日食べたもの
朝(10時
・から揚げ 5個  400
・青汁(豆乳入り  60
・ごはん一口    50
・梨2切れ     40
計550

昼(14時
・お茶
・まんじゅう 120
計120

夜(18時
・ほうとう鍋(キムチ味 500
計500

総計1170キロカロリー

やっぱり、以前と比べて食が細くなった気がします!

運動
・歩き30分
・階段(5階まで上った
・wii fit 30分
・wii sports (ボクシング2回、テニス2セット

明日も頑張るぞ!!

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/diaries/2009/09/27/7057.html

ヤセ期7日目


みなさんこんばんは


ヘルシア
BIO
ブロッコリー
焼き鮭
混ぜ込みわかめごはん(枝豆)


ヘルシア
豆腐ハンバーグ
混ぜ込みわかめごはん(枝豆)
冷や奴


ヘルシア


冷や奴
豆腐ハンバーグ2

今日は食べ過ぎる事もなく
ばっちぐー(^o^)
お野菜少ないくらい?

あー
MOON大ペット王
読みたいー
4年以上前から
ずっと読みたいんだー
高くて買えないしー
ブックオフでちょくちょく
探す(∋_∈)

小学生向け漫画だけど
絶対面白いはず!


テレビ体操

お通じ…1

URL
/diaries/2013/06/13/2315587.html

あと9日

やっと学生生活最後の試験が終わりました

残り少ないですが…今日から卒業式に向けてダイエット頑張りたいと思います

ろこさんからメッセージいただいてすごく励みになりました


朝の運転でも始めようかな


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/diaries/2012/03/06/1146441.html

ふー。

お久しぶりな日記です。

とりあえず前期終わったー( ´ ▽ ` )ノうぇーい( ´ ▽ ` )ノ
今日はゆるりと休める❤
明日からは後期に向けてがんばろー^ ^

ダイエットもほんまにちゃんとー( ̄▽ ̄)
増えてないけど、ほんとは今は痩せる時期ですよ。
夢の大学生活が( ̄▽ ̄)
でも顔はしまったていわれる❤

とにかくまずは70をきることですな。

URL
/diaries/2013/02/25/2070235.html

はじめます!

3月の卒業式に向けてダイエットはじめるぞー

情報交換したりしてお正月を乗り切りたいです

私は今年卒業の北海道札幌の専門学生です

実習中は三週間で54キロでしたが、終わると食欲も解放され、あれよあれよと…

あぁヤバい…

まだ実家暮らしで誘惑多し…ですが、
皆さんと頑張りたいです(ρ_;)


よーしダイエットスタート♪

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/diaries/2011/12/29/947430.html

ダイエット再開

春休みに向けてダイエット開始!
今回は本気で痩せる。このままじゃ大学生活も楽しめん。

ライバルだった友達もいつの間にか痩せて…同窓会で自分の体型に絶望したの思い出せ。
姉ちゃんの結婚式もあるし、今回は本気。

コンビニでお菓子の生活とも今日でさようなら。ほんまに体に悪いしやめる。

ほんま甘ったれよったら最後泣くんは自分。

URL
/diaries/2012/01/24/1018830.html

空腹

昨夜のごはん私は定番の納豆とキムチ。家族たちはケンタッキー。素敵なニオイの中耐え抜きました~~ 耐えて迎えた朝はすごく気分いいし 体重にあらわれます。うれしい朝。

私のダイエット法は
ふつうに朝昼のごはんと間食はしてるからストレスはそんなにたまっていない。肝心なのは
晩ごはんは決まって納豆とキムチ。そして「夜6時以降絶対なにも食べない」を守っているだけ。

さあ、今日も食べることに意識を向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない向けない


URL
/diaries/2013/08/04/2424803.html

『Xmasに向けての…シンデレラダイエット!』

こんばんは!"ルネ”と申します❤
年末に向けて、2週間のダイエットに挑戦します★
名付けて…『Xmasに向けての…シンデレラダイエット!』
のSTARTです!!

みなさん
応援をよろしくお願いします(^-^)/

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/diaries/2012/12/10/1903075.html

673日目*


とりあえずの数字…

さっきテレビでダイエットについてやっていて…
日本人のダイエットのあり方みたいな!?
数字にとらわれすぎと!!

言われて初めて気付くことばかりでした…

やせた?って言われると嬉しかったけど、他の国では嫌味にもなるみたいで!!

ダイエットなんて、小学生の頃からしているので、なぜしているのか聞かれると痩せたいから!!しかなく…

体重に目を向けるよりもまずは、お酒や食生活を気に掛けるべきだなぁとつくづく思いました!!

URL
/diaries/2015/01/20/3429473.html

目指せ華の女子大ライフ(213日目)

▼(16:00)
→750
【マフィン350】【ポテト150】【イカと大根70】【パン180】

▼運動
【ウォーキング100分】

▼お通じ




天文サークル合宿の連日深夜の展望会+飲み会。民宿の学生向け高カロリー食。

大幅増です( ̄・・ ̄)
頑張って戻さなきゃ。
減らすのは大変なのに
増やすのは一瞬。
ああ。

生理も予定より1週間くらい早くきた。うーん。

URL
/diaries/2012/02/27/1123564.html

高校

今日はお昼から近くの高校の科学フェスティバルへ行ってきました!
高校生が小学生向けに色んなブースを作っていて、スライム作ったり、べっ甲飴作ったり、落ちない飛行機作ったり、、楽しめました!!

運動も午前中に子供トレーナーの元、頑張りました( ´∀`)




☆30日チャレンジ☆
全身 中級①14日目
レッグ 初級①12日目 休息日
ヒップ 初級① 〃
腹筋 初級① 〃
腕 初級① 〃

URL
/diaries/2018/10/08/5139389.html

1ヶ月同じ? 糖質制限288日目

1ヶ月同じ体重かな。

60キロて世間から見たらまだまだ太ってるよね。
一年前より着れるものも増えたし、体も軽い。

病気で寝ていた娘に中学生向けのファッション誌を買ってきた
中にはモデルの子のサイズや体重が載ってたんだけど、みんな痩せすぎだよー生理来てるのかな。おばさんは心配になっちゃった(-_-;)

URL
/diaries/2018/04/08/4967228.html

76.4kg

晩御飯を外食。
学生向けの安くて量の多い店。
ここの小サイズが他の普通サイズくらい。
前はここの普通サイズが丁度良かったけど、今は多すぎ。
残せない性分なので、全部食べたけど、1/3位で、もういいやと思った。
昔の感覚では考えられない。胃が小さくなったというか、少食に慣れたんだなぁ。
ここの食事+デザート(アイス)で1キロ増。
週末には夕食後デザートを食べる習慣、これもやめなきゃなぁ。

URL
/diaries/2011/07/16/526611.html

ランチまで後8日♪

約1週間後には楽しいランチが待っている♪

明日からピルラスト1週間なので…今からの1週間をいかに維持出来るかで…次回の痩せ期を上手く取り入れて減量出来る事に繋がるんだけど…。

生理前の過食に負けたらおしまいなのよね(-_-;)

いつもここが踏ん張れないから…。

ダイエット歴は中学生から?だけど、自分に合うやり方はいまだに模索中で(^-^;)

とりあえず標準体重の58キロに向けて…ほどほどダイエット頑張るぞ〜o(`^´*)

体脂肪が減ってきたのが良いね〜♪
自分を褒めてメンタル上向きにしよv(・∀・*)

URL
/diaries/2015/05/15/3622093.html

痩せる目的

今日、会社の女の子にと聞かれました。
「kameさん、ダイエット始めたんですって?今度の健康診断の為?」

だもんで、ビシッと言ってやりましたよ。
「健康診断に向けてダイエットって、中学生じゃあるまいし…、
 僕が痩せるのは女の子にモテる為ですよ!」ってね。

ドン引きしてました。


さて、
今日は缶コーヒーも2本飲んだし
普通に嫁の作ったお弁当食べて
晩御飯はサンマと餃子。
それでも体重は増えずに維持してたんで良しとしときます。
明日は今日の分遅れて増えるかもしれないから気を付けよっと。

URL
/diaries/2011/08/31/647872.html

夜勤明け☆

今日は夜勤明けですが、なぜだか帰宅時刻はこんなかんじ…


ナンデ( ̄∀ ̄)


とまあ、時刻はバッチリ正午ですが、定番の朝ご飯メニューといたしますっ( ~っ~)/

近所で小学生が一生懸命リコーダ-練習してるのを聴きながら、優雅にいただくとしましょう~

深夜 ゼリー

昼 豆乳 青汁 ブロッコリーまみれの目玉焼き サラダ 食パン
夜 さつまいも煮物 ブロッコリー 鶏胸肉のつくね しいたけ 味噌汁

間食 アイス チョコパイ


今日はワタシダイエットに向けて一大決心するつもりです

また明日お知らせします-


ではおやすみなさい



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/diaries/2011/10/08/746036.html

初めまして

明日から
徹底的に、ダイエットを始めようと思います((^-^)
えっと、、
あまりダイエット法
わかんないんで、、
教えてください(^^)/
あと、学生さんたちは、
学校で、どんなこと
していますか(?_?)
教えて下さい<(_ _)>

URL
/diaries/2011/12/02/882915.html

322日目 -0.2kg +0.3% ×3

昨日しまむらに行ってきました☆
田舎者です、はい。

900円になってた部屋着と

今度ももクロのライブに行くので
しまむら×ももクロコラボ?の
服を買ってきました!!宇宙柄のトップス(^O^)

中高生向けだとは思うけど
ライブようだから大学生でも買っちゃうよww


▼天気
晴れ

▼移動
車校

▼お通じ
あり

▼食事

卵焼き
ナポリタン
ウインナー
チョコ×


おにぎり

間食
塩あめ(もらい物)
ヨーグルトいちご


キーマカレー
お味噌汁
手羽先4つ
野菜炒め(キャベツ、シメジ、卵)
レタス(ゴマドレ)

夜食
フロマージュアイス×
あんぱん×

URL
/diaries/2012/09/20/1695273.html

再開!

試験やら引越しやらで忙しいと言い訳してダイエットをサボってたが、夏に向けて新しい出会いに向けてダイエット頑張るぞ!

とりあえず、今日は最後の甘えでお菓子食べてしまった。>_<
明日野郎は馬鹿野郎というけど、今回だけは明日野郎で許して!!

URL
/diaries/2015/05/14/3620940.html