ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット クッキー 手作り”

54日目

運動お休み

8時間ダイエット
12:00 手作り卵サンドイッチ
手作りクッキー おせんべい1
15:00 かき氷 フランクフルト
17:00 手作りクッキー
18:00 ワカメご飯 お味噌汁
うどん1/2 豚肉大根卵の煮物
水ようかん1切れ ピクルス
19:00 コーラ


夕方調子にのって食べ過ぎたらお腹を壊しました(;´Д`A

URL
/diaries/2014/07/07/3052483.html

ダイエット180日目


納豆ご飯半分
さつま揚げ
カニカマ
茄子のネギ味噌炒めのワンプレ

おやつ
ショートケーキ1つ
手作りクッキー3つ


食パン2枚(あんこ)
きなこヨーグルト
茄子のネギ味噌炒め
手作りクッキー


なし

運動
1時間の散歩
足上げ30回

URL
/diaries/2014/10/12/3258879.html

ピザ(^O^)

昼:ピザ2枚、ダイエットクッキー2枚、ヨーグルト牛乳、生チョコ1個

起きるのが遅かったので朝はなし
昼は母の手作りピザ( ̄―+ ̄)
チーズたっぷりでおいしいσ(^◇^)
カロリーが高そうなので、2枚で我慢

URL
/diaries/2011/02/20/159420.html

再開

生理中だからといいわけして、さぼってた
ごめんなさい
手作りクッキーとかピザ食べ過ぎた
でもね、おいしかったぁ


チャーハン


クッキー


10時くらいに、ご飯
たまごかけ 卵2個
チキンラーメン小さいやつ2つ
さんまの缶詰め

夜ご飯食べたあとに体重計った
生理終わったら頑張らないとね
こうじダイエットこうじダイエットこうじダイエットこうじダイエットこうじダイエット

URL
/diaries/2012/01/15/992778.html

*22


-朝-
サラダ
ホットヨーグルト
ヤングドーナツ1袋
チョコチップクッキー3枚

-昼-
サラダ
お味噌汁
ポテチもどき(手作り)
チョコチップクッキー2枚

-夜-
サラダ
チップクッキー2枚
プロテインダイエット


今日はカーヴィダンスしたw
久しぶりでてんてごまい。
でも筋肉痛になったからOK♪

あと、ノリでプロテインダイエット始めてみました!

夜置き換え\(^O^)/

リバウンドしないように
鍛えながらがんばるる♪


URL
/diaries/2012/01/28/1034761.html

なんかあんまりダイエットする気分になれない


☆バナナ、パイナップル入りヨーグルト
☆黒糖パン1つ


昼手作り弁当
☆ご飯
☆味噌汁
☆ウインナー
☆ごぼうのサラダ
☆パスタ
☆カボチャ


☆ご飯
☆味噌汁
☆カボチャ
☆おしんこ


間食
☆手作りクッキー3枚
☆チョコ1つ


なんかだるいなあ。
なんなんだろう

URL
/diaries/2012/04/03/1228188.html

集中ダイエット8日 8日目

朝: 抜く                    成功
間食:忙しくて、まだたべてない
昼:アボカド 茹で卵 バナナ 春雨スープ
   クッキー2枚 神戸バームクーヘン1カット

夜:食事

夜、友達がくるので、私の手作りが食べたいって。作るけど、自分がたべない?!
残酷。でも、今日集中ダイエットの最終日で、65キロの壁!!!

URL
/diaries/2014/05/07/2911382.html

9日目

今日は100g
ダイエットするよ

一食目 AM7:10
サラダ 100g

二食目 AM12:30
手作りシフォン 70g
バナナ豆乳きなこジュース

三食目 PM2:00
手作りシフォン 100g

間食
手作りクッキー

四食目 PM18:40
サラダ 70g
肉どうふ 50g



今日はシフォンと
クッキーつくった(^o^)

シフォンはノンオイルで
低カロリーなやつ

めっちゃおいしすぎて
食べすぎたから
他のご飯めっちゃ少なくした

でも栄養かたよるね←
気をつけなきゃ!

とりあえず減って良かった


明日も色々あって
1日休み(T_T)

明日も100gやろうかなあ

URL
/diaries/2012/04/14/1256843.html

0509

朝 パン、フルーツジュース

昼 お弁当、クッキー

夜 日やしうどん、ほうれん草エッグ、刺身一切れ、野菜、肉一切れ



お昼にクラスの子の手作りクッキーもらった
…少し痛手
お菓子我慢してたのに
間食はなし



なんかストレス溜まってるのもある気がする








皆さん!
どうやって新しいクラスで友達作りますか?
ワタシ、極度な人見知りで…
毎日不安で仕方ないんです


(ダイエットと関係なくてごめんなさいっ)

URL
/diaries/2011/05/09/323960.html

超生理前(ToT)

【朝】パイナップル、ダイエットクッキー、プロテインチョコバー

* * * * * * * * *
【昼】蒟蒻畑、ランチパック1枚、いちごグミ

* * * * * * * * *
【晩】おから、ひじきサラダ、ごぼうサラダ、玄米フレーク、納豆、スタバの抹茶ティーラテ

晩御飯食べたら便でた(^^)良かった

でも便出たのに体重増えてる…(ToT)

明日から野菜オンリーだなっ。

ダイエットクッキー言えどもお菓子だもんね。

おからケーキとか手作りできたらいいんだけどなぁ。

URL
/diaries/2013/04/07/2160466.html

188日目

ダイエット188日目。

朝…ご飯、鮭フレーク
昼…手作り弁当
夜…中華丼、味噌汁

間食…クッキー2個


お正月に増えてから中々減らなくなってしまいましたorz
これ以上増えないように気を付けながら、ダイエット頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2013/01/10/1961516.html

ダイエット3日目


ダイエット3日目です

3日坊主にならんように踏ん張らねば(-^〇^-)よしゃあ

結構食べたあぁ


朝 ご飯(茶碗半分) 天ぷら(いも、なす、手羽先、ちくわ)緑茶

昼 トマトのパスタ(手作り)

夜 カリフラワー ブリのアラ煮緑茶

間食 抹茶カステラ(2個)牛乳コップ半分 クッキー5個 飴5個 チョコ4個

間食ヤバヤバ

気をつけねば

URL
/diaries/2011/03/15/205448.html

8時間ダイエット 55日目

昨日、お昼にピタパンをたくさん食べて…心配していたけど…なんとか58キロ台をキープ(^ω^)

8時半・手作りヨーグルト、ジェルブレ2
11時半・手作りヨーグルト、ピタパンハムサンド、無糖ソイラテ、
13時・ピタパンきな粉クリーム、みかんシャーベット1/2
16時・おからクッキー10、無糖ソイラテ

おやつ、食べすぎですから…( ̄O ̄;)
さぁて、今日は授業参観〜!行ってきます

URL
/diaries/2016/04/16/4142994.html

あと18日

朝 ヨーグルト、アイス、チョコ3つ
キャラメル2つ

昼 手作りかぼちゃプリン、手作りグラノーラクッキー、チョコ、アイス

間食 クリームサンドクッキー3つ、ぱりんこ1つ、いかそうめん、ウインナーパン1つ

夜 牛丼、するめいかの天ぷら(お惣菜)、蓮根とコンニャクの煮物

よし。あしたから食べるもの3つダイエットしよ。←自己流
やり方-朝、昼、夜にそれぞれ食べれるのは食べ物1つだけってゆうめちゃシンプルなダイエット法。なに食べてもOK

URL
/diaries/2015/04/02/3552819.html

まだまだ

どうにか、48㌔台キープ
しばらくはカロリー計算の日々だわ。

朝 玄米ご飯、味噌汁、納豆、人参煮物、ヨーグルトにリンゴとプレーンで、約406㌔㌍

昼 手作り弁当、ダイエットクッキー、味噌汁
約460㌔㌍
夜 サラダにササミトッピング、ドライカレーかけマロニー、ぬか漬けたくあん。

ドライカレーがどの位?

URL
/diaries/2012/03/08/1153941.html

ダイエット

正月太りを解消するためにがんばる!

朝 グリーンスムージー
キウイ パイン バナナ チンゲンサイ

間食 キットカット1つ

昼 一段の手作りお弁当
ご飯100グラム
枝豆 ヒジキ煮物 きんぴら サバちょっと

間食 いちご3個一口クッキー3つ(差し入れ)

URL
/diaries/2013/01/14/1969411.html

石焼カレー

朝■白湯・ぶどうくるみぱん1個・しじみの味噌汁(味噌汁の具入り)
間食(手作りクッキー・ハーベスト1枚・芋けんぴ・ホットチャイ)
昼■カレー屋さんの石焼チーズハンバーグカレー
間食(手作りクッキー1枚・焼き林檎味ホットいろはす)
夜■ホットミルク・カステラ2切れ

今日のお昼はカレー屋さんの石焼カレー!熱々でボリューミーで美味しかった!
最近外食が多かったから切り替えて、食事量減らしたり運動したりダイエットちゃんとやろう

URL
/diaries/2018/04/07/4967048.html

105日め。


・手作りチョコケーキ
・手作りアップルパイ
・白湯
間食
・コーヒー
お昼
・コーヒー2杯
・お弁当
・イチジクチョコ
・キャラメルクッキー

・クリームスープ
・ドライトマト
・チョコクラッカー1枚

・お風呂20分

⚫︎

大変!
最近ダイエットは順調だけど
お肌のお手入れサボってたらシミっぽいのが現れた!
ピンチはチャンス!
とりあえずココナッツオイルを患部に塗って様子を見る。

★お肌のお手入れ

URL
/diaries/2015/01/30/3446425.html

順調に増えてる

夕食後の計測値。

朝は45.1kg-10.1%

朝は、ごはんとアジの干物と豆腐の味噌汁。
昼は、あんかけや焼きそば。
間食、手作りクッキー3枚と手作りグラノーラたくさん。
夜は、ビールとはんぺんとハムとキャベツにキムチ。

運動はなし。自転車90分。

日頃は、通常業務がダイエットだったんだと実感する冬休み2日目。

URL
/diaries/2015/12/30/3987056.html

8時間ダイエット 63日目

昨日は朝早くから、予定があり食事スタートが早い…(ーー;)夕方4時以降食べれないって…大丈夫かな…( ̄O ̄;)

8時・手作りヨーグルト、ジェルブレ3、一口おにぎり1
11時半・手作りヨーグルト
13時、ミニおにぎり1、納豆腐、山盛りサラダ
15時・おからクッキー6、無糖ソイラテ

なんとか、16時以降食べなかったけど…ひたすらお茶飲んでた(ーー;)
さてさて、今日も子供達がいるし( ̄O ̄;)頑張ろう

URL
/diaries/2016/04/24/4154900.html