ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット パスタ ソース”

0401


7時 トースト クロワッサン ほうれん草のポタージュ チョコレート 600

12時 レトルトカレー 400

3時 カフェオレ あられ クッキー 150

6時 ミートソース 肉 トースト 目玉焼き ハム 桜もち チョコレート500



パスタたべたーい!と思ってミートソース作ったけどパスタ茹でるの面倒くなってソースOnly(笑)

なんかねー、ダイエットしてるのかしてないのかっていう内容だ(⍢)(⍢)(⍢)

URL
/diaries/2015/04/01/3550687.html

☆53日目☆+1.4

トイレ・・・× センナ茶・・・× コーラック・・・×

朝・・・外食

昼・・・外食

夜・・・ミートソースパスタ

間食しまくった・・・。

朝早くに出かけて食べまくったー。

あーーーーーーーー。

酵素ダイエットするか検討中。

URL
/diaries/2018/08/17/5092198.html

食べ過ぎ!(^-^;


コーヒー豆乳入り………………………………100


エビとアボカドのバジルソースパスタ
……………………………………………………………620


エビとアボカドのバジルソースパスタ
(お昼食べたパスタを家で再現!)
……………………………………………………………700

レタスと鶏肉のサラダ…………………………200

合計……1620kcal

ダイエットしてない カロリーですね(^o^)


■ 明日、師匠の家を訪問するので
伊勢丹で お使い物を買いに行きました。

沢山、買い物をして 疲れた。

URL
/diaries/2013/08/28/2471921.html

59kg

今日のお昼は同僚とのお付き合いで外食。
ダイエットも大切だけど、情報収集とかストレス解消とか、メリットもあるのでたまにはOKかと。

トマトソースのパスタとドリンクのセットにしたけど、パスタとサラダのセットでドリンクなしの方が良かったかなあ。

URL
/diaries/2014/04/04/2847282.html

白滝

こんにちわ!
ダイエットしてる人にオススメの
ダイエットレシピ!!


用意するもの

白滝
好きなパスタソース


作り方

白滝を茹でる。
湯きりした白滝に好きなパスタソースをかける。
出来上がりwww

ミートソースならスライスチーズ乗せて数秒チンすると激ウマ!!

たらこソースもカルボナーラもなんでもあり❤️


お腹膨れるしオススメです✨


プラスでセブンイレブンのサラダチキンと千切りキャベツを食べるとタンパク質も食物繊維も摂れるから良いですよー❤️


うちは
白滝パスタに千切りキャベツ半分とサラダチキン半分を食べてます✨


昨日の食事


焼きそば 3分の1



白滝パスタ たらこソース
千切りキャベツ 半分
サラダチキン 半分
スムージー
黒痩黄金茶


間食
カラムーチョ 少し
ポテチ 少し


614kcal



URL
/diaries/2014/07/15/3073008.html

52.4kg 25.8%

朝:ご飯・味噌汁・納豆・厚揚げのオイスターソース炒め

昼:DHCプロテインダイエット スープパスタ

間食:クリーム玄米ブラン・コーヒー

夕:ゆで鶏ハーブマヨネーズソース・にんじんサラダ・ご飯・スープ

午後から下のこどもの授業参観・懇談会

URL
/diaries/2013/06/18/2325956.html

106日目

外泊のため体脂肪記録なし
夜トレーナーさんと渋谷で合流して、古着やさん行ってきました
だんだんいろんな服が選べるようになってきて嬉しいです


ダイエットクッキー
カフェラテ


パスタ
サラダ
フランスパン 一切れ
トマトパスタ


ソーキそば
シークァサージュース

URL
/diaries/2013/03/07/2091607.html

ダイエット17日目

朝:コーヒー
昼:うどん
夕:ミートソースパスタ、赤ワイン


少し日にちがあいてしまった!
いかんいかん、サボらずに続けなければ。せめて体重記録だけでも。。。
今日はボージョレ解禁日なので、赤ワインとパスタ。飲みすぎないようにしなくちゃ。

URL
/diaries/2018/11/15/5171661.html

sooooo cold!

極寒(*_*)!
脂肪蓄えられそうで恐怖(*_*)(*_*)
寒いけど運動して、気をつけなね。

朝、昼
ダイエットマンゴープリン
サーモンのクリームパスタ


ばなな、プルーン
生春巻き、しじみ汁
タコと胡瓜の酢の物

お昼のパスタは
つるとんたんのクリームソースで。
うみゃあ@ 'ェ' @

URL
/diaries/2012/11/02/1812062.html

6月2日の食事

朝 甘酒豆乳

間食 ラスク

昼 パン、サラダ、トマトソースパスタ、アイス

夜 ダイエットシェイク



会社の人とランチしたので、久しぶりにパスタを食べてしまったのだけど、とても美味しかった!
またしばらくパンや麺類は控えよう。

URL
/diaries/2017/06/03/4660835.html

[帰国前ダイエット11日目;帰国まで113日]

*ご飯*
朝:お茶漬け(200)
  カフェオーレ(75)

昼:トマトソースパスタ(500)
  目玉焼き(100)

夜:パンオレ(100)
  フライドポテト(200)


*運動*
ウォーキング(1時間)
モムチャンダイエット(マット25分)
マッサージ

URL
/diaries/2012/03/05/1143630.html

パスタかなー、トンカツ?

今日はダイエット休憩日。
お昼はなにたべよ~~(^-^)
外で美味しいものを頂くことにします。

朝食 アイスコーヒ ジュース

昼食 ほうれん草のミートソース 
    メロンソーダ 
     コーンポタージュ

結局ガストだし(笑)
でも、ケーキも買って帰ります。
今、ケーキ待ち。あと、1時間らしい、暇だ。

URL
/diaries/2016/08/31/4340707.html

増えた!

体重増えた!

ここ数日

お通じない…

便秘かな( ; ; )

あと、空腹に負けて

夜食食べてしまった!

しかもバジルソース!

高カロリー!

ダイエット辞めたいと

ひさしぶりに思った(T . T)





ーーーーーーーーーー

お昼

◯ 麻婆茄子

◯ 豆腐のサラダ



◯ 白菜の蒸し鍋

夜2

◯ バジルソースパスタ

URL
/diaries/2012/09/27/1717230.html

ダイエット45日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース。

昼: 台湾まぜそば。

夕: カポナータパスタ、チキンソテーマスタードソース、サワー、ビール、白ワイン(←しこたま)

デザート: バームクーヘン。

[運動] ウォーキング6Km、ジムでボディコンバット。

URL
/diaries/2014/09/28/3231339.html

2日目

無意識って怖い!!

ダイエットする!
…と決めたばかりなのに、
夜中に今までの癖でなのか無意識に
チョコレートを大量摂取しておりました…!!!(*_*;

一袋食べきったところで
「ダイエットするんだった!」と気が付いた。

お~こわ(;O;)



☆食べたもの

 3:00   ナッツチョコ(550cal分位…(-_-;)
 7:00   紅酢ソーダ
16:00   紅酢ソーダ、ヨーグルト
23:00   トマトソースパスタ、ちんすこう1個
24:00   ヨーグルト、アイス

URL
/diaries/2013/05/15/2245972.html

ダイエット開始!!

今日からダイエット開始!!
記録も頑張って更新するぞー!!


朝♡チョコチップメロンパン.ねんりん棒のバームクーヘン

昼♡生姜と蕪のクリームソースパスタ.タコの唐揚げ3個

夜♡中華丼.大根とつくねの煮物.ブロッコリーサラダ.三色団子2本

URL
/diaries/2014/02/23/2776433.html

今日からダイエット(何回目?)

夜ごはんを抑えめにするダイエットを始めてみます。

ジェノベーゼパスタ大好きだけど、キャベツの千切りにジェノベーゼソースかけて代用。
あと寒天ゼリーで乗り気りマッスル。

体重計に載ったら、6歳老けてた(T_T)

URL
/diaries/2018/08/23/5097527.html

25日目!

朝なし


ケンタッキー2P

間食
シナモンロール一口
ブランパン2個、プロセスチーズ2個


スンドゥブ鍋いっぱい

夜間食
糖質ゼロチューハイ2缶、糖質ゼロ麺、キューピーあえるパスタソースバジル、粉チーズ、ジェノベーゼソース追加



ただいま午前1時。
こんな真夜中にパスタ食べてますw
ただし、麺は糖質ゼロ。ソースも糖質わずか3.3gの低糖質ソース♪

油たっぷりでも糖質制限ダイエットなので太る気はしません。
ただ、塩分過多によるむくみは気になるので、カリウムとブッチャーズブルームを飲んでから寝ることにします!!!

URL
/diaries/2015/06/25/3703122.html

ダイエット2日目


・トマトジュースチアシード入り
・ ホットドッグ


・十五夜味噌汁(ネギ、豆腐、油揚げ
・ご飯
・キムチ

夜 外食
・パスタ一口
・ロールパン1つ
↓友達とシェア
・牛タンとそら豆のアヒージョ
・カブのアンチョビソースがけ
・レバーリエット
・サラダ

間食
・塩キャラメル
・焼き芋
・げんこつ飴

URL
/diaries/2015/05/21/3632886.html

9日目 元の木阿弥・・・

朝  ブラッドオレンジジュース×2杯

    ソーセージピザ×1/6切れ

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

昼  明太子サラダパスタ(コンビニ)×1パック

    メロン×1パック

間食 ブライト、ダイットシュガー入りコーヒー×1杯

    農協野菜と果物ジュース×1本

夜  カフェオレ(ヒロ珈琲)×1杯

   カツサンド×1切れ

URL
/diaries/2013/07/01/2355245.html