ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット コーヒー”

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

26日目

朝-コーヒー、缶コーヒー
昼-コーヒー、カステラ3切れ
間食-干し芋、ハーゲンダッツバニラ ミニ
夜-レンコンの甘辛煮、納豆&玉ねぎスライス、キノコのマヨネーズ焼き、プロティンダイエット(豆乳)、コーヒー
間食-チューハイ、味のり、いちぢく

URL
/diaries/2015/03/19/3529222.html

久しぶり

もっかいがんばるぞ!最近、カロリー計算ダイエットしてます!

ゆっくり痩せるぞ

朝 食パン
コーヒー
りんご酢豆乳500

昼 ヨーグルトバナナ
生姜豆乳400

おやつ ビスケット
コーヒー 100


夜 冷や奴(肉みそ)
ちくわ
温野菜サラダ(キャベツ1/4、さつまいも、エリンギ)さんまと薬味ののりまき
コーヒー

400

URL
/diaries/2011/09/05/660559.html

8日目☆

なるべくバランスよく食べてダイエットしたいなぁ♡あまりお通じがよくないから、さつまいもダイエットを試してみようかなぁ。

朝:青汁豆乳、米粉食パン、コーヒー

朝おやつ:レーズンサンド、紅茶

昼:すきやき残り、おにぎり

おやつ:人形焼3個、コーヒー

夜:納豆、鮭塩焼き、白菜のごま豆乳スープ、さつまいも、ごはん1/3

URL
/diaries/2013/11/19/2620113.html

57.6kg 30.4%

5:11 起床
57.6キロ 30.4%
6:35 スムージー2杯(豆乳・小松菜・バナナ・リンゴ・エゴマ油)
 
 通勤 自転車25分
7:12 会社到着 牛乳・サンマの塩焼き・ゆで卵・ヨーグルト・ミルク入りコーヒー

11:20 チョコ1粒・ミルク入りコーヒー

12:20 ミニ豆腐・納豆・プロテインダイエット・ブラックコーヒー・チョコ2粒

14:50 ミルク入りコーヒー

帰り 自転車35分

22:00 キウイフルーツ・アーモンド・プロテインダイエット

URL
/diaries/2016/10/13/4398351.html

あ~ぁ

 5:10 起床
 6:35 スムージー2杯(小松菜・バナナ・豆乳・エゴマ油)

 通勤 自転車25分
 7:20 会社到着 牛乳・ゆで卵・ヨーグルト・ミルク入りコーヒー

11:00 ミルク入りコーヒー

12:25 ミニ豆腐・納豆・プロテインダイエット・ブラックコーヒー・チョコ2粒

17:00 ヨーグルト・ミルク入りコーヒー

帰り 自転車35分
21:00 プロテインダイエット・アーモンド

URL
/diaries/2016/10/11/4395596.html

58kg 30.8%

5:55 起床 
6:35 スムージー2杯(小松菜・バナナ・リンゴ・豆乳・エゴマ油)
気温16℃
通勤 自転車25分
7:25 会社到着 牛乳・ミルクキャンディ1粒・焼き魚(金目鯛の干物)・ゆで卵
            ヨーグルト・ミルク入りコーヒー
11:00 ミルク入りコーヒー
12:17 ミニ豆腐・納豆・プロテインダイエット・ブラックコーヒー・チョコ2粒
15:00 ヨーグルト・ミルク入りコーヒー

帰り 自転車35分

22:00 プロテインダイエット・アーモンド

URL
/diaries/2016/10/12/4397141.html

まだ火曜日なのに身体が疲れきってる

今日の食事

朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

昼食  職場の給食
    (とり肉のさっぱり煮・ささぎの炒め煮・ズッキーニのみそ汁
     メロン⅙個) +ご飯100g

夕食  コーヒー(微糖)・・ダイエットケア(黒糖きな粉ビスケット)1袋
    おからナゲット
   
間食  コーヒー(微糖)・スナック菓子(多い)

筋トレ ✖

URL
/diaries/2016/07/12/4280681.html

ダイエット23号落ちた

停滞2週間で脱出か?昨夜はスクワット100
朝~あんこ餅、味噌汁、スイカ

間食~セブンアイスコーヒー

昼~マイクロダイエットミルクティー

間食~マックアイスコーヒー、ミロ豆乳

夜~味噌汁具なし。

午前中は、スイミング。帰りにスイカが一玉300円だったので買ってしまった!


URL
/diaries/2017/09/20/4787091.html

食べてしまうわ〜

ダイエット飽きた(>_<)


食パン1枚
チーズ半切れ
ハム1枚
ヨーグルト
コーヒー牛乳
マーガリンハニー

パリンコ
ダイエットクッキー


お好み焼き
ラーメン1口

スナック菓子


ドライカレー
豆腐サラダ
スープ

豆乳コーヒー

URL
/diaries/2014/06/12/2993545.html

ダメだわ。

今やダイエットはしてないに等しいわ(:_;)
してない時の生活だわ。
なんとかダイエットモードに戻したいよー。

朝‥おしりっパン2コ半、コーヒー牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼‥焼きそば、キムチ乗せ豆腐
間食‥コーヒーゼリー、雪見大福1コ、豆乳青汁
夜‥味噌煮込みうどん、もやしと豆苗のナムル、ポテトサラダ、納豆

URL
/diaries/2014/11/11/3319299.html

ダイエット11

五時に起床。
置き換え五日目。
マイナス800g

朝~イチゴショート、コーヒー、ローストビーフ、サラダ、コーンスープ

朝から食べ過ぎかも。

昼~マイクロダイエットシリアルチョコ味、刻みメカブ

間食~スイカ、マックのアイスコーヒー、ミロ豆乳

朝から病院→痔
帰りに気になっていたローストチキンを購入。

スーパーで兵庫産ハタハタが半額だったので購入。

まだ、ケーキはある。

自分次第です。

ダイエットは続く。

URL
/diaries/2017/09/08/4773655.html

頑張るぞっ

とりあえず登録!

3月最初に彼氏の両親と顔合わせ…!
残り1ヶ月なのに減らない減らない…。

とりあえずコーヒーダイエットとサプリメントと青汁試すことにします!!

今やってるのは背筋、コーヒーダイエット、フルグラ、豆乳、とうふ、きな粉!!!

考えてみたら結構手を出してる…(笑)


今日のメニュー
朝:マシュマロヨーグルト、フルグラ(豆乳、低脂肪乳5:5)ブラックコーヒー

昼:餅2つ きな粉かけ

夜:ブラックコーヒー、豆乳鍋少し(予定)

間食:するめ

URL
/diaries/2013/01/30/2007969.html

58.4kg 31.6%

5:19 起床
6:40 豆乳
通勤 自転車25分
7:18 会社到着
牛乳・ポテトアップルパイ1/2ホール・ヨーグルト・コーヒー・ブラックコーヒー

昼食
    ミニ豆腐・納豆・プロテインダイエット・ブラックコーヒー・チョコ1粒

16:40 トマトジュース
帰り 自転車40分
19:20 アーモンド15粒・チョコ2粒・プロテインダイエット

21:50 就寝

URL
/diaries/2016/10/04/4387154.html

14日目

ダイエットはじめて2週間!
痩せ期もあって、今のところ-4キロ弱。
早く56キロ台になりたいな

朝-コーヒー、カレールー
間食-缶コーヒー
昼-ホットケーキ 半分、サラダチキン 半分
間食-ドライいちぢく、コーヒー
夜-ブロッコリー、キュウリの浅漬け、ゆでたまご、美禅食+豆乳、ヨーグルト
夜寝る前-味のり、コーヒー

あー、最近の日記を読み返すと確かに間食食べ過ぎ…ストイックにしていこう❗

URL
/diaries/2015/03/07/3509421.html

52.7kg 29.4%

朝の記録☆
51.9kg 体脂肪30.4%

夜の記録☆
52.7kg 体脂肪29.4%

排便: 有(コーラック)
運動: -
間食: 
乳酸菌ラブレプルーン 15kcal
ザクロ酢 76kcal
ダノンヨーグルト 60Kcal
マクド ソフトツイスト1/2 71kcal
コーヒー 35kcal


ダイエット法:
☆生理前1week豆乳バナナダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(夏季限定)

URL
/diaries/2014/09/06/3185439.html

28日目

ダイエット開始28日目生理前かも…

朝:缶コーヒー1本、豆乳1杯

昼:切り干し大根煮、豚汁2杯、白米

間食:0カロリーゼリー

夜:豆乳コーヒー

そろそろ生理が近いはず…(^_^;)
甘いモノが無性に食べたい!
辛いモノも無性に食べたい!
食欲が抑えられるか心配(;つД`)
20日まで、頑張れ自分!

URL
/diaries/2013/08/14/2445076.html

ごうかく!


ダイエットには関係ないですが、この前受けたテスト合格しましたやふー((o(´∀`)o))


☆ヨーグルト
☆シリアル


☆カップスープ

おやつ
☆豆乳コーヒー味


夜は飲み会なので朝とお昼は控えめにしてみました〜。
豆乳はバナナ味よりコーヒー味派です(●'w'●)

URL
/diaries/2014/12/12/3370629.html

食事

朝 玉子ご飯一膳
シュガーコーンフレーク 牛乳 かけ
牛乳二杯
ダイエットコーラ の コーヒー割

オヤツ
ももゼリー
ゴーフル三枚
昼 めん職人
豚骨味
オヤツ
牛乳
チョココーンフレー ク牛乳かけ 二杯
ダイエットコーラコーヒー割
夕食 玉子かけ ご飯
一膳
絹ごし豆腐 ポン酢夜食 濃厚ミルクの
コーヒーゼリー
キムチ 三口
ダイエットコーラの牛乳割 フロート風味
二杯
牛乳一杯
旦那さんの もつ煮 一口
玄米コーヒー

URL
/diaries/2015/08/07/3776060.html

9日目

朝…グリーンスムージー(水菜、桃、りんご、水)
コーヒー、お茶

昼…レタス、キュウリのサラダ、豚キムチ丼、お吸い物、お茶

間食…小さいパン、ダイエットクッキー、コーヒー

夜…ミルクフランスパン、ピザパン、コーヒー

URL
/diaries/2012/08/14/1590909.html