ダイエットクラブ

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我慢

朝たくさん◎
昼無し
夜野菜たくさん◎

色んなおかず食べたけどそんなにカロリー摂取してない!
色んなバリエーションで低カロリーな物たくさん食べた方が満足感ある◎
食べるダイエットが断然良いですね…

しかーし体重増えた!
ダイエット開始からプラマイ0!
あほー!
でも体脂肪減ってる
意味わからん
やだー(*_*)

早く生理来ないかなあー
生理前だとろくに運動もできない(*_*)
早く来て早く終われー!

URL
/diaries/2014/04/16/2869828.html

ダイエット28日目


野菜ジュース、コーヒー

ケイジャンチキン定食
コーヒー

ごはん少し、牛肉&豚肉ステーキ、サラダ、ミネストローネ、キウイ

運動
スクワット、腕立て

なぜか体重が、減ってた☺️
食事制限中、たまにたくさん食べると逆に減るとは聞いていたけど、そんな感じなのかしら。
なのに、今日は食べ過ぎた
にんにくもたくさん食べたので、お腹が張ってる
明日からはウォーキング再開するぞ‼︎

URL
/diaries/2016/05/29/4207127.html

朝が食べ過ぎ?

昨日は
朝 プリン 食パン3枚 かぼちゃサラダ(2人分くらい) 棒々鶏 コンソメスープ
昼 マンゴーシェーク
夕 ダイエットドリンク

昼と夕控えても朝かなり食べてるせいか減らない。でも朝お腹空いちゃってついたくさん食べちゃう。昼夕たくさん食べるより罪悪感ないし。ホント痩せにくいわ~!

URL
/diaries/2011/06/30/474074.html

《ダイエット10日目》


 昨日はたくさん食べてしまったので、
 怖くて体重測れませんでした・・・。

 自分の中で、土曜日は我慢しないで食べようかなって考えてます♪
 もちろん、
 暴飲暴食するわけじゃなく
 好きなものをカロリー考えずに食べるってことで(*^_^*)


 たくさん食べた割に減ってたので
 すっごく嬉しかったです!!

 

URL
/diaries/2010/10/03/48273.html

57日目

今日は雨で運動なし
なのにたくさん食べました
とゆってもTotal1200あるかないかくらい
食べることは大事と昨日気づいたので今日は煮豆をたくさん食べました

ダイエット情報のいいサイト見つけましたので、しっかり勉強して正しくダイエットしたいです

ダイエット=体を引き締める
とゆう意識を忘れずに頑張る

URL
/diaries/2011/06/16/431979.html

ショッキンぐ

朝:スープ、とうふ、グレフル


生理前だから仕方ないけど…

全っっ然 やせねぇww

昨日めっちゃ脚マッサージしたのに変わらないし

だから今日は脚のせませんw


んまあ、気長にいくか!


今日出掛けるから、たくさん食うしなあ←


でもたまには好きなもん食わないとストレス溜まるよね!ストレスはダイエットの大敵っすね(゜(エ)゜)


今日はたくさん食べるから、たくさん歩きましょっと

URL
/diaries/2011/06/12/417055.html

今からダイエット

今からダイエット
しかし満腹中
空腹の時に決意できると
いいんだけど
空腹の時は食べる事で頭がいっぱい
たくさん食べたあとに後悔し
ダイエットをまた決意
今回はこの日記をつける事で
いつもと違う本気のダイエットを
試みよう!
と思ってます

URL
/diaries/2016/09/24/4372684.html

ダイエット効果

ダイエットを始めて変わって来たこと。

自分の体をちゃんとマッサージなどをして労わるようになった。

野菜をたくさん食べるようになった。

何でも良いから食べるじゃなく、選んで食べるようになった。

ヨガの時間を作るように時間のやりくりをするようになった。

これって自分を大切にするってコトだよね♪(v^_^)v

URL
/diaries/2014/05/10/2918105.html

野菜と春日

野菜をたくさん食べる、野菜ならどれだけ食べてもいいというダイエット始めました。
その代わり、野菜以外の食べ物は1日1000キロカロリーを上限とします。
あと、春日のような姿勢を意識して、姿勢を良くするダイエットもします。
ウォーキングの時などに春日になりきると、凄く疲れるので効果があるのではと期待しています!笑

URL
/diaries/2016/01/10/4000992.html

44日目

《朝体重》
★53.2㎏


《今日のダイエット》
☆ウォーキング・・・△
☆バナナ酢



【朝】
オールブラン、ポパイベーコンエッグ


【昼】
梅おにぎり、コーンサラダ、フルーツヨーグルト


【夜】
ご飯、食べるラー油、肉じゃが、野菜炒め、大根の味噌汁



最近、夜ご飯をたくさん食べてしまう(>_<)
腹八分目にしよう!



URL
/diaries/2011/10/29/799863.html

お嬢のダイエット〜35日目

しばらく日記の投稿、おサボりしていましたが、毎朝、体重計に乗り、いつもの朝食と野菜をたくさん食べる事と寝る前のホットヨーグルトとホット豆乳を飲む事を実行していたら、やっと70kgを切る事が出来ました

URL
/diaries/2011/03/01/183313.html

おなかすいた

最近、夜ごはんを18時から19時くらいまでに食べるようにしてる。

元々は12時から20時までの8時間ダイエットだったんだけど、何かだいぶ時間帯が変わってしまった。

6、7時間ダイエットだね。

でもお菓子なんかも食べてるし意外に続いてる。
夜だけ炭水化物抜いてるけど、肉やら野菜やらたくさん食べるし。

ストレス少なめ。

目標を達成したい。
小さな野望も。がんばろ。

URL
/diaries/2017/05/25/4649194.html

9時までに

9時までに夕ご飯を食べ終えようと思うけれど、なかなか仕事が終わらず帰ってこれず・・・

仕事を早く終わらせることもダイエットへの道だあ(+o+)

最近の夕ご飯はお鍋!野菜をたくさん食べるようにしています。

しかし、甘いものの誘惑が(@_@;)負けないようにせねば!

URL
/diaries/2011/02/10/141579.html

12/22〜維持〜


こんにちはっ♡



昨日は、ダイエットに対してやる気に満ちていたのですが、結局友達とカラオケに行き、そこでガッツリご飯食べてきちゃいました\( ˆoˆ )/!笑



それでもなんとか体重キープで良かったです…!



今日こそは!しっかりカロリー抑えて野菜たくさん食べるぞ〜っ!!





それでは!

URL
/diaries/2014/12/22/3384858.html

11日目

ダイエットを始めてから、野菜を意識してたくさん食べるようにしていたけど、飽きてきたし、面倒になってきた。
あまり食欲はないけど、簡単な物ばかり食べていたら、リバウンドしそう。
今が踏ん張り時かも。頑張ろう!

URL
/diaries/2014/08/02/3112240.html

はじめました(*^^*)

はじめまして(*^^*)
今朝久しぶりに体重計のったら太ってたー(´・_・`)

てことでダイエットはじめます!

とりあえず…
間食やめる!
野菜たくさん食べる!

まずは43キロ台に戻して
そっから40キロめざします(>_<)


がんばろー\(^o^)/

URL
/diaries/2011/10/08/746066.html

今日はサムギョプサル

59kgのキープ!ダイエット始めて6kg減です。今日はサムギョプサルランチに行きます。グルテンフリーだし、豚肉はビタミンBで野菜もたくさん食べるし、いいんだもん!ということで、楽しんでこよう。
12時 サムギョプサル
17時30分 釜揚げうどん並 かしわ天

URL
/diaries/2016/06/22/4244624.html

今日から(^^)v


ダイエット始めます\(^o^)/
今までダイエットするって
いってたくさん食べてきたから
今回は痩せます!!!

やっぱりダイエットするって
なったらご飯の量とか少なく
しなきゃだめなのかな?
食べること大好きだから
どうすればいんだろぅ。

とりあえずいろいろ調べて
がんばろ\(^o^)/

URL
/diaries/2012/04/15/1260717.html

52.5

夏休み満喫中です(*^o^*)
昨日はかき氷にラーメン。
今日は食べ放題です。
ダイエットはどーしたって感じですが、残りの夏を楽しもう‼ということで。
せめてカロリミットでも飲もうかな。
今、半身浴したところです。
たくさん食べるならたくさん歩こう(^-^)/

URL
/diaries/2014/08/14/3137056.html

リセット

今日はたくさん食べたなぁ~
ただ、過食じゃなくて、どれも楽しく食事した感じ☆
いつも子育ての合間で急いで食事してるから、食べることを楽しめてなかった…
おいしいものたくさん食べて気持ちをリセット!
明日からは本格的にダイエットに励むぞ♪

今月の目標は
『47キロ代に落としてそれをキープ』
にしようっと(^^)

そのために
明日は水だけにして体の中をお休みさせよう
明後日はスープ、野菜ジュースで過ごして
その次の日はお粥や煮込んだ野菜
まずは3日間、やってみようっ(*^ー^)ノ♪

今日は無理せずストレッチしてからぐっすりねよーっと☆

URL
/diaries/2014/02/11/2754644.html