ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 計画 サイト”

でぶでぶ卒業計画




今日から、ダイエット開始するので色々検索してたら、このサイト様を発見‼

皆で頑張れるなんてとても素敵っ*

ダイエット成功したら、してみたい事が密かにあるのです。

今日から、頑張る事は、ウォーキングと腹筋、野菜中心の食事。

頑張るぞ。

皆様、一緒に頑張りましょう‼

URL
/diaries/2011/03/04/185398.html

61.3

サイトで、ダイエット計画たてました!

これ通りにがんばろうー!

てことは、エアロバイク89分になる。1日。

食事は、朝抜き、昼軽く、夜も軽く

に出来るだけしよう。

間食はなしにしたいけど、どうしてもしたくなったら、春雨たべよう。

大至急のつもりはなかったけど、サイトで調べてみたら、大至急でした(笑)

夏がもうすぐきてしまうから、急ごう。がんばろう。

正直、ダイエットのためにそんな時間これからさけなくなってしまうから(^^)

バイトしつつ、ダイエットがんばろー…。

URL
/diaries/2015/05/23/3637580.html

1日目。 ダイエット計画

女の子期間が終わり、ヤセ期の幕開けです。

今年こそ、水着着て海行くぞって事でサイトを発見→利用開始です。

◆期限◆ 7月1日(3か月程)
◆食事制限◆ 1,400㌍/日
◆美容◆   泥ぱっく 1回/3日
       足コロコロ 適時
◆運動◆   基本なし(仕事がバタバタ走り回る系なので)
◆お酒◆   原則週に1回まで、ストレス貯めこまないように加減する



こんなかんじで、随時追加修正します。

URL
/diaries/2011/04/04/243053.html

08月09日




休みーww

中学の友だちと遊んできました!


9月に東京行く計画を練ったり脱線したり…とりあえず笑った笑った(^∀^)


ダイエットしたいらしく、このサイト教えときました!
また一緒に頑張る仲間が増えたぞ☆


お昼普通にココスでがっつり食べてオレンジジュース飲みまくったから明日の体重が心配です(^_^;)
まあ、お昼だし大丈夫か←



カーヴィーダンス始めました!



URL
/diaries/2011/08/09/591370.html

61.4

朝からカロリーがんばって、アプリに入力してます!

カフェオレがいがいと高い…。

順調に減ってます!

コーヒー飲むとお通じがきます。(笑)

そういう体質なんだろうなー。

なんか、ダイエット計画の毎日体重を入力するサイト発見したし、それとカロリーを入力するアプリと並行してがんばります!

ここにも、書いていこう!がんばるぞ!

URL
/diaries/2015/10/04/3866000.html

えーと

えーと。

ダイエット、ダイエット、ダイエット。

最近毎日考えてます。
ダイエット、本気ではじめないとって。

続けられるダイエット、しないと。。

この日記は最近固まって使いにくいので、サイトをかえてしまうかもです!!

とりあえず、運動と。
おかゆダイエットが気になる。

URL
/diaries/2015/05/16/3624976.html

ダイエット日記 1日目

他の人のブログをみていてこのサイトを発見!

ダイエットは1週間前からはじめたので今日からこのサイトに日記をつけようと思う。

毎回ダイエットしようと思ってはじめても全然続かなくて。。

このサイトではたくさんの人がダイエットがんばってるみたいだから、私も今回はちゃんと続くようにかんばりたい!!

URL
/diaries/2012/07/08/1490684.html

いい女になるぞ!計画 2日目

こんばんは♪

ダイエット2日目になりました。

今日はダイエット計画を立てました!

その名も、「いい女になるぞ!計画」です٩(๑•̀ω•́๑)۶

コンセプトは、ダイエットをしながら綺麗になる為に自分を磨いていくです*

この方法は、「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」を書かれたわたなべぽん先生のダイエット方を参考にしております♪

さて、明日から頑張るぞー!!!

URL
/diaries/2016/02/03/4035803.html

認知療法で二度と太らない心と体をつくる・3

全然サイトに来られませんでした

というか、パソコンも開けず…あっという間に月日は過ぎていきますねw

順調にダイエットは続いております♪

やってることといえばたいしたことではないのですが、

・ご飯を写真と文字で記録する
(文字だとイマイチピンと来ない、写真だと少なく写そうと量が減る)

・食べ始めの時間を覚えて、なるべく20分過ぎるまでゆっくり食べる
朝21分とか目に見える所に書き込んでおく

・ご飯の時水を飲む、よく噛む、箸置きに箸を都度置く

・一日の食事内容を前日に計画する、計画外のものは極力食べない

・お菓子は計画していたら食べる、貰い物のお菓子は計画外なので家族にあげる
その場で勧められてもお礼を言って食べない

・毎日やってるストレッチと、休みの日にやってるウォーキングとか自転車で運動してますが、痩せるためというよりは、健康のためです

そんな感じかな~

どうして痩せたいのか、何度も何度も頭に叩き込むために、

ダイエットのメリットカードというものを作っているので、一日に何度も見ていますw

でも驚いたのが、飲みに行っても、おつまみが全然食べられなくて・・・

胃が小さくなったみたい笑

URL
/diaries/2016/11/08/4427530.html

ダイエットと関係ない

ダイエットと関係ない話なんですが、ここのサイトって微妙に使い辛いと思うのは私だけでしょうか?
なんかmixiなんかに比べて洗練されていないというかゴチャゴチャしているというか…

まーダイエットしている身としてはありがたいサイトなんですけどねー

URL
/diaries/2014/09/15/3203226.html

184日目

さてやってまいりました(///ω///)♪
やっと計画を実行できますε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

明日から耐久脂肪燃焼スープダイエットと、運動を併用したコースを確実にたどりたいと思います\(^o^)/

デブ神様は縄で縛ってご退場いただきましたので大丈夫なはずε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

これからの計画は、1週間プログラムを4サイクルと、コアリズムや筋トレを組み込んでいきます\(^o^)/

URL
/diaries/2015/03/26/3541362.html

スタート!

「ダイエット」で検索したらこんなサイトを発見!

痩せたいけど自分に甘くめんどくさがりな私にぴったりだと思って早速登録(`ω´)

まだ使い方がイマイチわからないけど、体重のグラフメモしたり徐々に覚えていきたいな。


【辞めそうになったときのためのメモ】
・友達とコスプレ計画する。
・友達はウィッグも準備し始めてる。
・右太ももの裏に肉割れができちゃった。
・友達の中で一番脚が太い。


コレ見てやる気復活させよう!

目標はとりあえず50切ること。
綺麗に痩せてコスプレするぞ!

URL
/diaries/2012/08/19/1604195.html

ダイエット計画

無計画にダイエット挑戦してるのでとりあえず計画と目標考えました(^-^;


目標体重 38キロ
スタート体重 54.8キロ

目標体重まで -16.8

☆第一目標 -5キロ(49.8)
☆第二目標 -5キロ(44.8)
☆第三目標 -6.8キロ(38)

*1ヶ月計画表*
5/8~5/12 ファスティングダイエット
5/13~5/16 プチ断食ダイエット
5/17~6/8  燃焼スープダイエット

どのくらい痩せるかな

気持ち切り替えて頑張ろう(*^^*)


URL
/diaries/2012/05/07/1317204.html

計画通りにうまくいけるかな~

今日も続けて朝バナナ!!お通じは昨日より少し良くなった。
ダイエット日記は毎朝体重をはかってから書いて、前日の食事を記録するように続けたいんだ。
【朝】バナナ一本 (水を飲みながらよく噛んだ)
【昼】マクワウリ一角
【晩】ゆで卵一個
運動やストレッチなどは全然してない、とりあえず胃を小さくしたいんだ。早く燃やしたいけど、ダイエットは焦るもんじゃないよね(*^__^*) ~今の食生活に慣れてから運動しようッと~♪

今後のダイエット計画をまとめて整理します:
* チャレンジNO.1:7月11日までに後3.9㌔を落したい。無理かもしれないが、頑張ってみる。従兄の結婚式に「ヨヨちゃん、前会ったときより痩せたね!」と言われたいm(>_<)m

* 第一段階:プチ断食+朝バナナで65㌔まで落とす。
胃を小さくしたほうが今後のダイエットも長く続けやすいだろう。

* 第二段階:55㌔までサプリメント(L-カルニチン?)+有酸素運動で燃やす。
もちろん栄養バランスとカロリーを計算して食生活しないと。

* 第三段階:49㌔までヨガ+ストレッチ+マッサージでゆっくり引き締める。
ヨガなどで自分を心身ともに美しく磨きたい、美意識を作って、ダイエットの道を一生続けなきゃ~♪

そして、サイトのメンテナンスを楽しみにしてたわ。もっと便利な機能が増えたのかな~早速見てくる~♪

URL
/diaries/2010/07/01/26360.html

12

計画通り
サウナダイエット
ついに61k台!
しかもお昼(メロンパンとかき揚げそばとアルフォート一箱)のあとだし
よい感じ~

でもバイトごの賄い食べ過ぎちゃった…あー明日雨やし(;_;)/
バイクこいで痩せるか
食べずに痩せるか
どっちがいいやろ(;_;)/

とにかく51k台が良い!!

URL
/diaries/2012/03/17/1178568.html

夕食で崩壊

本日のダイエット計画は夕食で崩壊しました。


朝(330)
プロテインシェイク(150)
バナナ*2(180)

昼(480)
もずく(30)
カロリーメイト(400)
エビみりん焼せんべい(50)

間食(440)
ドーナツ(300)
チョコ(140)

夜(1000くらい?)
寿司!(カロリー見当つかない)

URL
/diaries/2017/05/14/4635622.html

明日からのダイエット計画

ダイエットに対して
軽くスランプで休んでました

けれども生理も終わるし
明日からまたダイエット開始
したいと思います


今回ゎ姉も
ダイエットするみたいだから
身近にライバルもいて
モチベーションup


そしてこの前
チョンダヨンの
モムチャンプレミアム
を買ってみたから
フィギュアロビクスも
取り入れようかと…



とりあえず明日からの
ダイエット計画ゎ…


[運動]
・一日おきにスロトレ
・フィギュアロビクス15分
・HIPHOP ABS腹筋プログラム
・骨盤体操
・めん棒マッサージ
・ぶるぶるベルト


[食事]
脂肪燃焼スープ1週間



あと朝晩の体重測定と
ダイエット日記の記入

こんな感じ


明日ゎ現実と向き合う為に
お腹のサイズと撮ろうと思います



頑張るぞ~

URL
/diaries/2011/01/19/106428.html

80日目減量計画再設定

W84.5㎝

今日のご飯
朝:オニオンコンソメスープ、白米80g、海老焼売、高野豆腐1/2枚
昼:野菜とワカメのスープ、白米120g
夜:(急な外食で大戸屋)三元豚と野菜の蒸し鍋ご飯少なめ、野菜の甘酢漬け650kcal
飲み物:珈琲250ml、低脂肪乳150ml

今日やった事
腸腰筋トレーニング
腰回し
バックキック
肩回し
30daysエクササイズ vol.1day11 vol.2day5
腹斜筋トレーニング
腹筋

今日の反省
朝野菜スープなくて野菜食べれなかったぁ!!

タイトル通り減量計画再設定致しました(^^)
無計画過ぎて運動に力が入らなさすぎなんで気持ちのリセットですw
このまま痩せても筋肉も骨も弱っちゃったらダイエットとは言えないし(^^;
毎月-5%ずつ落として来春の4月1日には53㎏になる計画です♪
月目標の詳細はプロフィール下部に追記したので興味のある方はどうぞ(^^)

絶対痩せてミニ丈のかわいいワンピ着てかわいいパンプス履いてお出掛けするぞー!!

URL
/diaries/2012/11/22/1861402.html

今日から☆

今日からダイエット始めます!
2年前に必死でダイエットしたのに体調崩して
あっという間に戻ってしまった。
今度はもっと計画的に、健康的に
痩せたいと思います(^_-)
とりあえず20歳の誕生日までに
目標達成できるように頑張る!

朝・・バイト先のケーキ(モンブラン)
昼‥マック
夜‥回鍋肉、サラダ、リゾット

間食はガムしかしてないけど、
毎食ごとのカロリーが高い(-_-)

URL
/diaries/2011/01/09/96479.html

15日目の食事内容と結果

朝9:00 ダイエットサプリ、ダイエットシェイク

昼13:00 ダイエットサプリ、白いちじくドライ10個

昼15:00 ロールケーキ1個

夜19:00 ダイエットシェイク、ダイエットサプリ
    外食:ざるそばと天ぷら

一日の水分 約2L(水、緑茶、ハーブティー)

運動 愛犬と散歩20分

体調 良好

その他 なし

感想と反省点と明日からの計画
*体重がまた落ちてきた。胸下もすごくサイズダウンしてきたみたい。
*夜は外食だったけど、久しぶりにおそばにした。天ぷら迷ったけど食べました。
*明日は友達とドライブとランチの予定。朝と夜シェイクにしないと。

URL
/diaries/2009/06/02/1686.html