ダイエットクラブ

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29日目

間食
焼き芋
ミニチーズケーキ
落花生

晩飯
海鮮ご飯
酢豚
パウンドケーキ



晩ご飯沢山食べてしまったよ~(|| ゜Д゜)
後5日で56キロ切りたい~!
今からピアノ行ってきま~す

間食
豆乳レモン汁

運動
ロングブレスダイエット5分
腹筋30



昨日と一昨日は風邪気味鼻水や頭痛、身体が痛くて大変だった
( ´△`)
今日も少し寒気と鼻水が~!早く寝て明日沢山動けるように風邪しっかり直さないと~
o(*⌒O⌒)b

URL
/diaries/2012/11/26/1871167.html

久しぶりに

日記入力します。

この年末年始は、風邪でダウンしてました。

ここ何年も寝込むことがなかったのに、

発熱、寒気、頭痛に襲われ、辛かった。。。


家事、育児何もできず旦那に任せて静養してました。


今年の風邪は長引くね。

完治したのか昨日あたり。

それとも年のせい?


体調も万全になったので、またダイエットに励みます。




URL
/diaries/2012/01/16/994475.html

めもめも


体重:84.6
体脂肪:36.8
内臓Lv:12
基礎代謝:1621
体年齢:56
体温:36.08
お通じ:
●〇●〇●〇●〇●〇

熱はないのに寒気と頭痛、喉が痛い(´;ω;`)
運動も全然出来てないし、パンとか麺とか炭水化物食べてるから体脂肪が増えました。

痩せ期を無駄にしてるな私
でもダイエットは諦めないで続けていくので、皆さんよろしくお願いします

URL
/diaries/2012/03/11/1162145.html

今日は、何もかもやる気が出ない

今日の食事

朝食 スムージー 200㏄
昼食 職場の給食
 (ささみフライのタルタルソース・和風サラダ・キャベツ汁・バナナ½個)
       +ご飯100g
夕食 ヨーグルト100g(はちみつ入り)・わかめスープ・ところてん

エクササイズ 〇

生理だから?それとも身体の調子が悪い?
とにかく、寒気と軽い頭痛がある。
せっかくダイエット楽しんでいたのにやる気もない。
どうした?自分!!
とりあえず、早めに眠ろう・・・。

URL
/diaries/2016/03/10/4090142.html

ダイエット2日目

う~ん
昨日と変わらずww

そりゃそうだなのです!!
昨日から生理が始まり(頭痛と腰痛と寒気に襲われます)
通学の徒歩ぐらいしか

運動できませんでした~

あと20時くらいに
おやつにプルーン食べました(^^)

それなのに体重変わってなかった♪
やっぱりドライフルーツ系は
ミスユニバースの人が推奨してるだけ

あるね~(´ω`)♪

URL
/diaries/2012/06/02/1389873.html

その後

あんまりデカい声じゃ言えないけど、インフル2日目でスノボに行ってしまった。。
2日目はロキソニン服用で全然元気だったけど、そのツケが昨日きた。
関節痛と頭痛と寒気と熱が・・・。
そして下の子も私のが移って昨日からインフルエンザ><

スノボに行ったとき、結構食って飲んでしてたけど、
昨日1日気を付けてたらそんなに増えてなかった。
来週から頑張ってダイエット再開だー!!

URL
/diaries/2013/01/24/1993155.html

体調

昨日はお昼ごろから胃がムカムカしてました。

下痢は治まったものの、夕方、頭痛と寒気が(*_*)

そして夜ごはん。
ごはんが気持ち悪かったので、おかゆにしました。
メニューはお豆腐の卵綴じとお味噌汁とおかゆ。
お豆腐食べて、おかゆとお味噌汁を一口。

気持ち悪くて食べられませんでした(--;)
食後すぐリバース。

頭痛薬と胃薬飲んでさっさと寝ました。



今日はだいぶ元気になりました。ごはんもまあまあ食べられたので、明日からは通常通り過ごせそうです(^^)

ダイエットも再開です♪

URL
/diaries/2013/01/28/2003261.html

40日目!



☆朝ごはん
カレー+ほうれんそう
カカオ86%チョコ

☆お昼ごはん 給食 794kcal
中華炊き込みごはん
牛乳
肉団子二個
ナムル
ゆずみかんヨーグルト

☆夜ごはん
野菜炒め

チョコ

☆運動
逆立ち1分

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

今日は朝から体調わるいでーす…(´-ω-`)
今のところ体温は36度9ですが鼻水に頭痛に腰痛に寒気がやばいです…
もともと熱あまりださないので(一応小学校は皆勤賞)
37度でもかなりつらいです…( ;∀;)

ダイエットどころじゃないですー!

URL
/diaries/2014/02/17/2765853.html

82日目夜

謎の腹痛でいろいろ検査をしてもらい異常なし………。

痛み止をもらい過ごしていたのですが、今朝方寒気で起きて頭痛と発熱、吐き気で動けず仕事を休み(´Д`)

腹痛も含めてもう一度検査をしましたが、異常なし………。CTも撮ったんだよ(´-ω-`)

とりあえず経過観察で、今は薬飲んで熱も腹痛も治まってますが………。


年齢を重ねるとこうも病院へ行く機会が増えるのかと、実感中です(T^T)


少しは体調も気遣いつつ、食事面気をつけていかないとですねぇ。



とりあえず、運動はちょっと体調と相談しつつ……ダイエット意識は持って体調整えていきたいと思います。

URL
/diaries/2015/09/15/3838856.html

39日目

5時45分起床。昨日の日記に書いた予定通りに今日のスケジュールをこなし、夕方には自宅に帰り着きました。ひとつ予定通りじゃないのは、風邪が悪化したことでしょうか…。体温が38℃を越え、関節痛と寒気が酷いです´д` ;あとは若干の頭痛と咳ぐらいで吐き気とかないぶんマシなのですが、本当に最悪ですねぇ(~_~;)ダイエットが軌道に乗ってきた頃にこんな事…(>_<)お通じが2日間ないのと、全身のむくみで体重かなり増えました。
何はともあれ、早く治さなくては(*_*)

URL
/diaries/2015/05/04/3604452.html

182日目

風邪ひきました…。
昨日の夜から寒気がして頭痛と咳…熱はないからまだいいけど。

病院に行ったら先生に「平熱でもインフルの場合あるから検査してみよう」って言われて鼻の奥に綿棒グリグリのヤツやられてそしたら「あんまり取れてないな」ってもう片方の鼻の穴にまた綿棒入れられて長い時間グリグリされて超辛かったぁ~。
結局インフルではありませんでした!!よかった♪

とりあえず今日は温かい物を食べたかったのでシチューにしました。
風邪が治るまではダイエットお休みして体力つけたいと思います。

URL
/diaries/2017/01/18/4504782.html

ダイエット153日目  風邪

昨日の朝から寒気や頭痛、咳。

完全に風邪だ~。

会社帰りお弁当を買って、お家に帰ってすぐ薬を飲んで寝ました。



今朝の計測。

体  重 55.0kg  トイレなし!トイレなし!トイレなし!
体脂肪率  31.9%  どんどん増える~



運動しようかと思ったけど、ここで無理すると完全に風邪でダウン

するかと思い、夢の中で運動することに(笑)←気持ちは褒めて~



今朝はもちろんう〇こなし。

昨日から乳酸菌のサプリメントを飲み始めました。

少しは効き目があるといいんだけど。

これがまた(便秘が)ストレス。

URL
/diaries/2012/01/24/1019646.html

22日目【風邪です三c⌒っ.ω.)っシューッ 】

昨夜はビールも飲まずに薬飲んで寝ました(´・_・`)
こんなことって何年振り。。でも食欲なくてラッキー☆(笑)

昨日の午後から寒気、(微)発熱、頭痛
身体全体が動きにくいなどの症状がありましたが
今日仕事始めるころにはあっさり良くなってました(´∀`∩強い!

ダイエット中は栄養不足気味て抵抗力落ちてるでしょうから
みなさんも注意してくださいねーd(・∀・`*)


◆朝 9:00
そうめん 50

◆昼 16:00
キャベツ
カレーライス 570

◆間食
アイスカフェラテ 60

◆夜 22:30
トマトスープ
漬けまぐろのサラダ
キャベツ
ノンオイルドレッシング
ビール 570

URL
/diaries/2014/06/14/2999379.html

4日目


喉の痛み、リンパの腫れ、頭痛、倦怠感、関節痛、息苦しさ、寒気、38度を超える熱…
ぜーったいインフルだーって思っていざ病院へ。


先生: ''インフルエンザは、AもBもマイナスですね。風邪です。''


えっー!まぢか笑

普通の風邪でこんな辛い事ってあるの?笑

現在、熱が上がったり下がったりを繰り返しております!

しかも…36.7〜38.5の間を!

意味がわからない!

ご飯作れないので
お昼は買っちゃいました(*_*)


〜食事〜

朝 8:30

水のみ


昼 1:00

(マクドナルド)
クウォーターパウンダーチーズセット
飲みものは ファンタグレープ
あったかいお茶


食べれず残しましたがT^T
せっかくなのにもったない^^;




タコライス
野菜の豚肉巻き 2つ
柚子茶
ダイエット茶



ダイエット茶飲む意味ね!笑
味が好きなんすよ!笑


早く直して早くダイエット再開したいよーもーう!タイミング悪っ!
仕事も今週までだったのにT^T





URL
/diaries/2014/02/12/2757899.html

さくらんぼと頭痛。

こんにちは。^_^

夕方になって、雨が降り出してきましたね。
家の前の公園の緑がしっとりして、雨の季節の訪れを感じます。

今日は、アロマやお香を焚いて、1日まったりしておりました。


女子日後の寒気と頭痛がまたぶり返してきて、今日はペーパードライバー講習もお休みしちゃいました。


むくみもなんとなくあるので、今朝はカリウムの多いすいかを食べたのですが、おやつにはさくらんぼもいただきました。

かわいくて、つやつやした赤い宝石のようなさくらんぼを食べると、いつもわくわくします。


さくらんぼにもカリウムが多く、むくみ解消にいいそうです。
食物繊維も豊富だから、ダイエットにもいいみたいです。

さらに、さくらんぼに含まれる鉄分やカロチンは群を抜いているらしく、鉄分は貧血や冷え性、疲労回復に、カロチンは疲れ目や肌荒れ予防、病気の回復に効果があるのだとか。

女子日後の頭痛や寒気はホルモンの関係だけでなく、貧血などから来るものかもしれないので、いまのわたしにぴったりかも。


今日はあたたかくして早めに休み、明日は元気に過ごせるようにしたいと思います。^_^

URL
/diaries/2015/06/05/3662525.html

3日目〜

朝起きて計ったら痩せてました!


結局昨日の頭痛は風邪から来たものだったらしく今日も朝から頭痛に倦怠感。昼すぎから発熱。
寒気がすごくて服着ても鳥肌立ってる状態。力が入らない。

娘をおんぶして一緒病院行ってきやした(°д°)

頼るべきは病院だなぁと。
授乳中でも大丈夫な薬を貰い飲んで寝たら嘘みたいに調子良くなった!



今日は
朝 ・しゃぶしゃぶした肉
・トマト 枝豆
・ご飯

昼 なし


夜 ・グラタン

間食 パン チョコ ロールケーキ



とりあえず食欲なくあまり食べれてないです。



でも毎日朝ご飯はちゃんと食べるよう気をつけてますp(^^)q

そしてなるべく早く夕ご飯食べ終わるようにしてます!気づいたら夕方5時には食べてたり‥


間食を減らして3食ちゃんととる!
ちゃんと3食とると間食も減る!


これぞ健康的なダイエットじゃ〜(^ω^)!

URL
/diaries/2011/06/28/470237.html

風邪


昨日日記を書こうと思っていたけど、書けなかった(T_T)

昨日は
朝 シリアル、パイナップル
昼 弁当

でダイエット頑張っていたのですが、
大学で頭痛と寒気がヤバくなり
友達にすすめられて早く帰宅

間食 カフェ・オ・レ、グミ

で体温めて寝ていたのですが、
症状は酷くなるばかり〜

病院に仕方なく行くと
熱が38.5度( ; ; )
インフルの検査させられる〜
インフルではなかったけど、絶対安静と言われました、さいあくやー

夜は栄養とるためとか言って、
ドリアとマルチビタミンウィダーと豆乳食べてしまった>_<
ダイエット(泣)

卒論しないといけないので、しばらくは体調整えること優先にするか

URL
/diaries/2015/01/08/3407074.html

ダイエット2日目!!

昨日1日断食ダイエットを開始したので、今朝の体重は1キロ減!!
だけど、1日から体調が悪く、そんな中でも酵素を飲んだ直後は手足の冷えがすごく、寒気がする。。

風邪薬を飲むと治るが、一体なんだろう??
調べると好転反応の一種かもしれない。。
だといいけど・・・。

普通便1回あり。

URL
/diaries/2011/10/03/734355.html

62日目

ゼロトレ。ラジオ体操。スクワット。腹ペタ。


朝~白湯、玉ねぎヨーグルト、トーストのバターとケーキシロップかけ、牛乳。

昼~パイナップル。

間食~ヨーグルト、バファリン。

夜~白湯、生春巻、チーズタッカルビ、ビビンバ風焼き肉。


今朝は38.55㎏でした。

今日でダイエット開始2ヶ月たちました。
運動より食事メインで減量できたと言うことは、今までどれだけ食べ過ぎていたのか。
引き続き健康第一で継続しよう。

仕事から帰宅後、寒気と頭痛とあり熱を測ると38℃まであがる。
平熱が35℃台なのでしんどくて昼も食べずに保育園のお迎えまで寝続ける。

夕食はスーパーの惣菜。
チンするだけで出来て美味しいし、便利。

URL
/diaries/2018/10/25/5153698.html

消耗

とりあえず熱は下がった。でも今回は頭痛とだるさがあまり軽くならないなー まだ寒気するし。泣

育休中、働くママさんに比べたら何にもしてないと思ってたけど・・・
思ったより体は疲れてたのかも^^;
毎日ちびを抱っこしながら散歩して娘を走らせてたし。

せめて完治するまではダイエットもほどほどしてちんたらしようかな^^

ナッツ
杏仁豆腐

朝食
昨日のスープ+卵
パン数口
イチゴ1.5個

昼食
塩麹風味やきそば やっと少しはまともなもの食べたー。

じゃがりこ数本
カプチーノ

午後になったらだいぶ治ってきた。このカオスをなんとかせねば。

骨盤枕5分
ゆる~~くストレッチ

夕食
自家製ピザ
野菜スープ

URL
/diaries/2012/04/20/1272533.html