ダイエットクラブ

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5月12日


♡昨日の記録♡

♡朝ご飯♡

パイナップル、いろはすサイダー

♡昼ご飯♡

タンパク質サラダ、カルピス

♡夜ご飯♡

パイナップル

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☆半身浴☆

2時間

☆運動☆

腹筋50回 足上げ50回

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今、ビバリーヒルズダイエットに挑戦中☆☆ 朝、パイナップルだけの生活ちょっぴり飽きた(ㆆ_ㆆ)。。

URL
/diaries/2017/05/12/4633040.html

51.9…11/14に始めた"あるもの"とは

朝の空腹時に生パイナップルを100〜200gを食べるというものでした。

たまたま買っていたパイナップルについて調べたらパイナップルダイエットというものがあって酵素がいいとか食物繊維がいいとか。

結果、50.1kgからの増量!!

3個目のパイナップルなくなったところで終了。
パイナップルは悪くないんです。
パイナップル食べているからと調子に乗った食べ過ぎ飲み過ぎのわたしのせいです。

パイナップル100gあたり
カロリー51キロカロリー/
タンパク質0.6g/
脂質0.1g/
炭水化物13.4g(食物繊維1.5g/糖質11.9g)/


パイナップルを最初に買った目的はダイエットではなくパイナップルを育てたかったから。
うまくいけば2.3年で実がなるかも。
根が出たら観葉植物として植え替えしまーす。

URL
/diaries/2016/11/28/4449210.html

62.7

9時00分
→コンソメお菓子
→パイ
→ペプシ
→せんべい
→ブドウ

1時00分
→せんべい
→ペプシ
→パイ

2時30分
→のりまき
→えびちり
→イカのフライ
→パイナップル

6時30分
→プロテインダイエット(ここあ)
→きゅうり
→パイナップル

11時00分
→アイス②
→ペプシ
→ポテチ
→パイナップル

URL
/diaries/2011/10/01/728329.html

ダイエット34日目


デートを兼ねた仕事で、食べ歩きしてきましたん…

---*---*---*---

【体組成測定結果】
■なし><


【お通じ】
■1回


【生理】
■2日目


【ご飯】
■朝
 ・寝てました

■昼 A&W
 ・フィッシュバーガー
 ・カーリーフライ(Sサイズ)
 ・烏龍茶(Sサイズ)

■夜
 ・ソーキそば(中)

■間食
 ・ファミマ フライドチキン(1本)
 ・パイナップルパーク パイナップル(試食2切れ)
 ・パイナップルパーク ケーキ4種(試食1切れずつ)
 ・パイナップルパーク パイ(試食1切れ)
 ・パイナップルパーク どら焼き(試食1切れ)
 ・ブルーシール 塩ちんすこうアイス
 ・ブルーシール 紅いもミルクスムージーフロート


【やったこと】
 ・×

URL
/diaries/2014/02/22/2782508.html

54.7kg 26%

今日からGMダイエット(別名 脂肪燃焼スープダイエット?)開始!

1日目の本日
フルーツのみ

りんご 1.7個
キウイ 3個
パイナップル 1/2個
オレンジ 1個
コーヒーと水いっぱい!

GMダイエットは運動は必要ないけど、母と2時間の散歩で約1万歩歩いた!


明日は野菜のみの日!
体重変わってるかな?

今朝パイナップルとキウイ食べた直後、2度もお通じがあってめちゃ快腸!
便秘の方にお勧めです!

URL
/diaries/2012/03/06/1145842.html

パイナップル

こう暖かくなってくると(いや、むしろもう「暑い」のだけれど)、なぜか二十日大根、パイナップル、カマンベールがやたらと食べたくなるわたし。
昨日はマルクトでパイナップル購入。
おいしい。

パイナップルと言えば、ドイツ人がよくやるダイエット方法に「パイナップル・ダイエット」がある。
あれよ、パイナップルを1週間とか10日とか、食べ続けるやつよ。
前にこっちのテレビでも実験やってた。
なんでもパイナップルって食べれば食べるほど消費カロリーが増える不思議な食べ物だとかなんとか。
テレビで実験してた人たちは軒並み体重減ってたけど・・・。パイナップル、時々ずいぶん甘いのが気になるけどね、どうなんだろ?

ちなみに、わたしの周りのドイツ人からよく聞くダイエット法は「低炭水化物」が多いかな。
こちってもともとパンとジャガイモが主食だから、これはドイツ人には効くだろうと思う。
ってか、パンとジャガイモ食べなかったら、何食べるの?って感じだよね。

話をパイナップルに戻すと、わたし、パイナップル大好きなんだけど、食べると口のはしっこが必ず痛くなっちゃう。
でもって今も痛い。
こんなに好きなのに、パイナップル!

URL
/diaries/2012/05/27/1371471.html

ダイエット57日目(朝)

おはようございます!
なんとか体重56㎏台に戻りました
今日からまた少し制限します
自分に負けないぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧

(7:00)
breakfast ヨーグルト&パイナップル

パイナップルはダイエット効果ある
から食べなよと友人にすすめられ
早速今日から実践してます(๑>؂•̀๑)!
パイナップルだけで-2㎏減ると言う
言葉を信じて頑張りたいです♪

今日も1日頑張ります
また夜に更新します✧*。

URL
/diaries/2015/07/17/3740779.html

パイナップルダイエット21日目

昨日の夜はたんぱく質の日だったので、サーモンをとおもってたのに、テレビでフライドチキンの特集やってて無性に食べたくなりたべてもうた。そりゃ3つも食べたら体重増えるわ。でもめっちゃおいしかった。すっごい幸せやったから、後悔はしていません。残り2週間でパイナップルダイエットにのっている献立をきちんと続けて、本に書かれている食事の組み合わせルールにそってがんばって痩せよう。

今日はひたすらパイナップル食べて、その後最低1時間あけてからバナナ2本で終了。

URL
/diaries/2012/10/21/1781653.html

戻った。とパイナップル

☆昨日の運動…眠たくてなし(XOX)

☆今日のごはん
朝 パイナップル200g位→100kcal程度

昼 ごはん、ハンバーグ、ポテトサラダ、みそ汁、ブドウ
間 チョコレート

夜中 パイナップル

昔パイナップルダイエットが流行ったらしい。
朝バナナと同じタイプかな??
大好きなのでまるまる一個買ってみて、朝ごはんに食べ始めた☆
昨日今日、お通じすっきりしてるし、午前中すっきりした感じがした♪

*パイナップルの栄養*

・疲れをとるクエン酸が豊富。
・たんぱく質を分解するブロメリンが豊富。
 肉や魚の消化を助け、胃のもたれも防ぎ、胃腸の健康を保つ。
・食物繊維も豊富


パイナップル一個でも300kcal程度。

よくお肉を柔らかくするっていいますよね!
パイナップルにはたんぱく質を分解する酵素が豊富なんですって。
脂肪を分解するとは違うらしいのですが。。。

気になりますネ!!!

URL
/diaries/2012/09/12/1670937.html

43日目

増量。便秘だし、最近の食生活を思うと打倒な範囲…

【今日食べるもの】
朝:パイナップル・チアシードドリンク
昼:お弁当
夜:肉と野菜

【食べたもの】
朝:パイナップル・チアシードドリンク
昼:ハンバーグ丼・チョコパイ1ケ・ポップコーン
夜:鳥の唐揚げ・お惣菜のサラダ200g・お団子

う~ん、ダイエットしている食生活ではない。

URL
/diaries/2016/08/26/4333954.html

恋愛ダイエット…

好きな人のことを考えてたら空腹感を忘れ、勢いでランニング。お酒も控えた。
これぞ恋愛ダイエットの醍醐味か

ランニング30分

■昼
冷凍バナナ
カフェラテココア入り
パイナップル
おから煮物

■夜
パイナップル
トコロテン

URL
/diaries/2012/05/30/1380677.html

パイナップル

沖縄から知り合いに送ってもらったピーチパイン、めちゃくちゃ美味しいです。パイナップルダイエットってあったなあと調べるとパイナップルの酵素の脂肪分解作用は他のモノを一緒に食べると意味がないということでした。なので朝食はパイナップルだけにしてみました。とはいえ、パイナップル一個完食!お腹いっぱいです。三時間は何も食べない方がよいらしく、とりあえずお昼まではお茶とかお水にします。
お昼です。パイナップルに完全にはまってます。お昼もパイナップル一個完食。単品ダイエットは後の過食につながるから嫌なんですが、あまりに美味しいから。あと、昨日母の日で旦那さんの家族と横浜では超メジャーなハンバーグ屋さんでがっつり食べたからリセットするつもりで。夜は和食にしようと思います。
やっと三時くらいにお腹が空いてきました。でも今食べると夕飯が美味しくないと我慢しました!
ということで夕飯は五時半から食べました。
献立は‥キュウリピクルス、トマトとアボカドサラダ、ヒジキと小松菜と人参のサラダ、大根のお味噌汁、サバみりん焼です。ごちそうさまでした。

URL
/diaries/2013/05/13/2241164.html

もうすこしで一年!(ง •̀_•́)ง‼

運動してないのに200g減ってた!⊂⌒~⊃。Д。)⊃わーい!今日はきのうよりあったかければいいなー!

朝、豆腐のパンケーキどら焼サイズ1枚、手作り苺ジャム、ブドウ、パイナップルじゅーす、アーモンド3つ、パリパリ子アジ、

間食、アーモンドミルク、

昼、もやしと小松菜のペペロンチーノ風炒めササミ入り、パイナップル、パイナップルじゅーす、アーモンド3つ、かぶの甘酢、

間食、ダイエットコーラ、

URL
/diaries/2015/06/05/3661646.html

ダイエット32日目

レコダイ☆
朝:シラスごはん ヨーグルト みかん パイナップル
昼:サンドウィッチ(食パン2枚) パイナップル
夜:お弁当(肉ごはん たまご焼き ナゲット 生ハムサラダ)

やっぱり増えてたーッ从´_υ`从ガビーン
はぁ…腹筋やるぞ

URL
/diaries/2012/01/14/989318.html

11日目

今日は学校休みでしかも雨降ってたからずーと部屋にいたよ(。・ω・。)

なんか、53キロ代にもう少しで届きそうで!!嬉しい♥
結果ついてくるともっと頑張ろってなるから頑張れる\(^ω^)/


それとね。今日は世界仰天ニュースを見ながらダイエットへの気持ちを高めてました(笑)

朝:白ご飯 味噌汁 パイナップル 黒豆茶
ヨーグルト
昼:うどん おにぎり パイナップル 黒豆茶
夜:コーンスープ 黒豆茶 パイナップル


今日缶詰のパイナップルいっぱいとって冷凍してたらめちゃシャーベットみたいで美味しかった♡♡♡

URL
/diaries/2014/04/20/2877343.html

17W2D

お通じ○

朝→
フルグラ
牛乳
パイナップル

昼→
うどん半分
ウインナーパン半分
明太ポテトパン
もずく
パイナップル

夜→
のりご飯
豚汁
ミートボール3個
ポテサラ1口
レタストマト
大根サラダ
パイナップル

間食→
お茶チョコ1枚
パイナップル

運動→


昨日は踏み台昇降ダイエットの踏み台が届いたよ(^-^)
1日目からサボった(*_*)
運動系は形から入って、続いた試しが無い!
●ウォーキングマシーン
●レッグマジックX
●カービィダンス(DVD)
●ヨガ(DVD)
など。
旦那に踏み台昇降の台を買って良いか聞いた時も
「続けるなら」
というお返事でした。
今日の夜は頑張ります(^-^)


URL
/diaries/2013/05/10/2234869.html

❇15日目❇

ダイエット始めて15日目記念写真!
これだけ痩せました(^o^)/

今日から、昼に果物食べてから動物性たんぱく質をとるようにする!

朝 リンゴとぶどうとバナナのスムージー

昼 パイナップル、イクラ、バナナとパイナップルのスムージー

夜 納豆、野菜サラダ

URL
/diaries/2014/09/30/3233603.html

26日目


パイナップル


お弁当


パイナップル

間食
キャラメルマキアートアイス
飲むヨーグルト

今日は絶対に体重減ってるって思ってたのに体重変わってなくて残念。
ま、増えるよりいっか。
もうすぐでダイエット始めて1ヶ月だ。
全然痩せれてないじゃん。気合い入れよう。
生理早く終わって〜

URL
/diaries/2014/06/05/2978504.html

ダイエット42日目★



朝→食パン1個(ブルーベリージャム)、ベーコン2枚、ウインナー1本、目玉焼き1個、オレンジジュース、牛乳、パイナップル

昼→オムライス、パイナップル12口、ヨーグルト2個


間食→お菓子、牛乳2杯

夜→ご飯かなり少し、野菜炒め、もやし味噌汁、ブロッコリーのたらまよ、魚半分


だれか、叱って下さい(T_T)

URL
/diaries/2012/04/02/1224525.html

パイナップルダイエット8日目

昨日はパイナップルを好きなだけ食べて、夜はサラダ。ビーツたっぷりすったサラダは甘くておいしかった。

今日は一日中グレープ祭り。先日買ったグレープの一部をミキサーにかけてこしたものを冷凍してあって、それをスムージーにして飲むのもいいなと考え中。

URL
/diaries/2012/10/08/1747079.html