ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ホットケーキ 豆腐”

再起!

今日から頑張ってダイエット再開!
リバウンドは早い・・・。

朝:52.5㌔/28.7%(@_@;)!!
朝:豆腐ホットケーキ 1枚、キャベツ1枚、バナナきなこヨーグルト
昼:豆腐ホットケーキ、Xれんこんのはさみ揚げ、春雨の中華風炒め
夜:お寿司8貫(サーモン、焼きあなご、ホッキガイサラダ、?)
ストレッチ、腹筋10回、腰上げ10回

URL
/diaries/2011/06/25/459731.html

10日目

はあ


7時30分起床

おから紅茶豆乳ホットケーキ1枚
減肥茶
紅茶豆乳


13時
お茶
おかき(ちょっと
ラスク2つ

15時15分
ヨーグルト200グラム
ハチミツ

16時
豆腐おからハンバーグ小2十六雑穀米
おからホットケーキ


トイレ


21時30分
おからホットケーキ小2


最近、4日くらいちゃんと出てる
おから効果かなあ~

生理終わったら
リセットダイエットを決意!!!!
まぢ減らないと嫌になる

URL
/diaries/2011/06/08/405550.html

ダイエット

□朝食
ホットケーキ・マーガリン・ブルーベリージャム・ブラックコーヒー

□昼食
肉まん・味噌汁・ご飯

□夕食
ごはん・豆腐の味噌汁・厚揚げ・ブリ大根・キャベツ千切り

□間食
ホットケーキ・ホームパイ・おかき

□運動
なし

□つぶやき


URL
/diaries/2012/02/08/1066531.html

ダイエット15日目

おや♪痩せてる(笑)
でも今日食べすぎた上に
なんにもしてないし
無気力…
明日はがんばらないとね。

朝⇒バナナ
昼⇒ホットケーキ いちごヨーグルト、マカロニサラダ ミニトマト
夜⇒牛丼 豆腐味噌汁

間食⇒ホットケーキ おにぎり アイス

運動⇒なし

URL
/diaries/2011/03/11/198746.html

ホットケーキ

朝から半身浴した!
朝あつあげ
昼フルーツグラノーラ
夜ホットケーキ
なんだか栄養のない食事生理ということでいつも以上に甘いのが食べたくてグラノーラとホットケーキに逃げた笑グラノーラはおいしくて食べ過ぎてしまうから私にとってはダイエット食じゃないホットケーキは初めて豆腐を使って作ったよ!とってもふわふわでお店のようにできた!!!ちょっとだけ食べて冷凍しました

URL
/diaries/2016/09/04/4347414.html

7/14(96)

体重:60.6㎏(+2.1)
脂肪:32.0%(+2.2)
朝:⭕
昼:⭕
夕:⭕
間:ホットケーキ大2枚、カフェオレ2杯、バナナ1本

ずっと食べたかったホットケーキ。
作るといっぱい作っていっぱい食べちゃうから、ベーキングパウダー買わないでいたけど、ダイエットのおやつに『おから蒸しパン』を作りたくて買ったらホットケーキに進路変え。

バナナも添えて、バターとシロップたっぷりかけて、幸せ~( ´艸`)

後悔しないけど、確実にリバウンドだわ(T^T)

URL
/diaries/2018/07/14/5062094.html

20日目

前日+0.2kg

減らねぇええええええええ!!!!
たぶんホットケーキ食べたからかな…。


2/2朝
野菜フルーツジュース200ml

2/2間食
グミ1個

2/2昼
お手製スープ
ホットケーキ小2枚

2/2夜
お手製スープ
カルビクッパ
ホットケーキ4枚
おからクッキー3枚



ダイエット始めて食べる量が減ったのもあるんだけど、排便が少ないんだよねー。
毎日出るっちゃ出るけど…なんかねぇ。

URL
/diaries/2013/02/02/2014931.html

記録

朝食 昨夜のチンジャオロース、パルのホットケーキ2、豆乳プリン1、豆腐とわかめの味噌汁
昼食 プロテインダイエット(ムース)
間食 青汁入り飲むヨーグルト、ダノンビオ1
夕食 プロテインダイエット、長いもと豚肉の油炒め少々

URL
/diaries/2013/02/27/2074767.html

103日目

(9時頃)
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ホットケーキ 391.5kcal
ミニ豆腐 31kcal
キウイフルーツ 22.5kcal
元気納豆 昆布たれ付き 91kcal
ホットミルク 134kcal
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合計 670 kcal

間食
いもけんぴ 526kcal

昼・夜(15時頃)
プロテインダイエット 213kcal

URL
/diaries/2011/04/16/269004.html

ダイエット90日目


お休みday
二日連続はやる事無さすぎて辛い…(;^ω^)

晩ご飯は今季初お鍋にしました(*^^*)

まだちょっと早かったかな(笑)


朝 ホットケーキ(2枚)

昼 チリホットドッグ(300キロカロリー)

夜 野菜鍋(豆腐、白菜、えのき)
トマトサラダ(少量)

URL
/diaries/2017/09/06/4771356.html

 ダイエット記録10日目:朝*


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 ▽朝レコーディング

 リンゴ黒酢ジュース
 ホットケーキ 345kcal

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 おはようございますっ

 64kg台には戻ったけど
 ギリギリっ(T_T)

 今日は夜ウォーキング
 行けたら行こうっ!

 朝ホットケーキ
 食べちゃったしっ


 今日も1日がんばりましょう(^o^)/

URL
/diaries/2011/01/05/92293.html

。。。o(゜^ ゜)う~ん

ちょっと体重が増加気味・・・っておやつ食べすぎだわな~(^^;)ゞ
甘いものは止められないので、今日はホットケーキミックスと
玉子と豆腐でおやつを作ってみました。混ぜて炊飯器任せです。
クリームたっぷりのケーキよりは、ダイエットに少しは良いかも・・・。(淡い期待)

URL
/diaries/2014/06/16/3004414.html

ホットケーキ…

夕飯後、娘が「ママ、ホットケーキ作りたい!」と言ってきた。
ホットケーキ…。
もちろん、私は大好き。
娘はと言うと「作る」のが好きで、食べるのは、そんなに好きじゃない。
案の定、娘は作った後、半分食べて「ママ、残り食べて…」
と言う訳で、1.5枚食べました(>_<)
ママは、あなたの「痩せてるママがいい」の言葉に励まされてダイエットしてるのに、これじゃ逆効果(笑)!
まぁ、娘と楽しくホットケーキを焼けたので、良かったとしよう^_^;
娘ちゃん、おいしかったよ。
ありがとう。

URL
/diaries/2018/11/04/5162281.html

ダイエット103日目


白飯
焼きそば少し
コロッケ3こ
たこ焼き3こ
ホットケーキ1枚


ホットケーキ2枚
カレー


なし


運動
腹筋15回
足上げ30回
散歩


朝はちょこちょこ食べてしまった…。
悪くなりそうな物があると、食べ切らなきゃって必死w

でも間食しない日が続いてる♡


えらい!

URL
/diaries/2014/06/23/3021845.html

ダイエット

朝ごはん 9時
もち麦ご飯
セロリとウインナー醤油諸味

昼ごはん 12時30分
もち麦ホットケーキ

間食 16時
もち麦ホットケーキ

晩ごはん 18時50分
もち麦わかめおかかおにぎり
塩ラーメン キャベツとなるととゆで卵
餃子2個
サイコロステーキ100グラム

URL
/diaries/2017/01/21/4507839.html

ブルボンのホットケーキが多かった(・ω・)

1日の摂取カロリー(ダイエット用)
1025~1310
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1日分のビタミン 35
ヘルシア五穀のめぐみ 25
きのこごはん 176
生みそずい赤だし 38
ブルボン ホットケーキ 233

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朝+昼+おやつ=計507
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残り摂取カロリー目安
518~ 803
----------
ごはん 100g
納豆 80
ワイン グラス1

URL
/diaries/2012/10/19/1775215.html

ヤバイ

自分の記録として食べた物を書いていこ〜っと( ›◡ु‹ )

朝:プーアル茶

昼:ホットケーキ
プーアル茶

低糖質ダイエットしようかな?と思った矢先にホットケーキ食べてしまった
子供の残りを捨てるの勿体無いとおもったのがいけないな

URL
/diaries/2015/05/19/3629568.html

合ってる?

体重は変わらず!うれしい!
プロテインダイエットケーキが合ってるのか、あまりおなかがすかないです(´∀`)飽きる日はいつか来るんだろうけど…。あったかいのがいいのかな?


プロテインダイエットケーキ(オレンジ)


鯛のお茶漬け
豆腐
筍の煮物

間食
野菜ジュース


プロテインダイエットケーキ(メープル)

夜2
パスタ

やっぱ二食置き換えはきびしくてふつうに食べちゃいました(;´∀`)

URL
/diaries/2011/04/17/271784.html

食べすぎ

最近は、お昼にマクドナルド、実家で焼肉、友だちが来てお菓子。。。


なかなか非ダイエットな生活。


今日は賞味期限の近いホットケーキミックスと豆腐でドーナツ作って…食べ過ぎたー。


*朝*
りんご。

*昼*
カルボナーラ。豆腐ドーナツ。

*夜*
まぐろ丼。茄子の煮浸し。ほうれん草のおひたし。

URL
/diaries/2016/04/10/4134469.html

50.1kg 29.8%

運動:


朝:

昼:ホットケーキ(メープルシロップ)・シチュー(大根・にんじん・玉ねぎ・鮭・粉ミルク)・ごはん(しらす)・豆乳飲料

間食:ラテ・炭酸飲料・ホットケーキ(メープルシロップ)

夜:ごはん・からあげ(鳥もも肉)・味噌汁(大根・玉ねぎ・ネギ・豆腐・ワカメ)



☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆


ネットでカーヴィーダンスのDVD注文した!(中古だけど!)
早く来ないかな~楽しみ楽しみ!

でも春までにしないといけない事が結構有るから、ダイエットダイエット言ってたらうっかり忘れそうだ;
携帯にメモしてもメモを見直すのも忘れるんだよなあ。
冷蔵庫にドンと貼るのが一番か。

URL
/diaries/2013/02/23/2065434.html