ダイエットクラブ

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飲み物

飲み物まで書くと大変なので日記に書いていませんが、だいたい飲んでるのは

牛乳
牛乳+飲むヨーグルト
ミルクティー
緑茶

ですね。
夏頃は炭酸水を飲んでたんですが最近はお金がかかるので飲んでません。
ちなみにお酒はもう何年も飲んでいません。飲めますが飲まないことにしています。
あとダイエットを始める前は炭酸ジュース(500ml)を毎日1本飲んでました。

URL
/diaries/2018/02/13/4919798.html

ダイエット27日目

うはー、、、増えた

今日塾で飲み物買おうと外の自販機見たら

お楽しみ缶

っていうのが売られててつい買ったら

ダイエット中避けてた炭酸水が、、、(笑)

飲んじゃったからしょーがないな、、、

美味しかったけどww

明日はテストだから頑張るぞー!

URL
/diaries/2013/02/19/2055620.html

_




・オールブラン
・玄米ブラン
・トマト
・ピーマンと肉炒め
・草大福
・チョコ×3
・飲み物(ホンチョ)


間食
・チョコ×2
・プリッツ



・飲み物(ホンチョ)
・トマトとブロッコリー
・ピーマンの肉炒め
・きんぴらごぼう(少)
・ちくわ(チーズ入)
・オムレツ
・炭酸まんじゅう
・じゃがりこ


(16:00)
・堅焼きそばサラダ
・飲み物(ホンチョ)


間食
・飲み物(ココア)


はい! 半年ぶりの
生理きたー(+_+)

食事制限のし過ぎと
急激な減量で生理が
来なかったんです

病院での薬で今は
治療しています!


無理なダイエットや
過激な食事制限は
本当に危険です

健康的に痩せるのが
一番です……!

URL
/diaries/2011/11/22/858596.html

炭酸水☆

炭酸水はダイエットに効果があるといわれていますが、ダイエットというか、半身浴の前に飲むと汗がたくさん出ます(^^)

そして、飲み物にも気をつけるようになりました。
いいなと思っているのは黒豆茶とこぼう茶です。
続けて飲んでみようと思います☆

朝.白湯
昼.紅茶レモン
夜.野菜スープ

黒豆茶

ヨガ
スロトレ
ウォーキング

URL
/diaries/2015/01/28/3444357.html

ギョエェェ~Σ(゚ロ゚;)!!

魔の50㌔に行っても~た。何故(゜U。)?毎日暑くて汗沢山?出てるし…基本、クーラーは点けない派で有って、飲み物も炭酸は大嫌いでお茶はがぶ飲み。それがいけないのかな?(・・;)
アイスかな?まっ、こんなに暑けりゃ~ダイエットの事なんて頭の中から消えてるょ~(-.-)

URL
/diaries/2014/07/26/3097515.html

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

8日目

実家最終日。
自宅帰ったらダイエット再開します(^^;


チーズトースト
うずらの卵


明太子おにぎり
赤飯
唐揚げ
たこせん


唐揚げ
フライドチキン
けの汁

間食
クッキー

飲み物
炭酸水
ピルクル
ストレートティー

運動
足パカ
色々腹筋
ストレッチ
マッサージ

URL
/diaries/2018/12/04/5186564.html

5日目

*昨日食べたもの*

朝:トマト煮込み(残り物)、白米

昼:さんまの香味煮、がんも入り煮物、白米

夜:卵とじ、トマト煮込み、白米

飲み物は基本的ウーロン茶です。

家にないっていうか、家族が協力して買わないようにしてくれてます!

ダイエット終わったら、炭酸飲むぞー!(笑)

今日も頑張ろう!

URL
/diaries/2012/09/26/1711855.html

メニュー

あしたやろうは馬鹿野郎ですが
明日からやり直します


朝 りんご 半分 キウイ 半分

昼 枝豆 野菜スープ ダイエット食
油淋鶏 2切れ 筑前煮

夜 枝豆 小さいおにぎり
野菜スープ 鰯の酢漬け


運動 2時間
飲み物

炭酸水 黒烏龍茶


結講たべてる…

URL
/diaries/2014/09/24/3220422.html

初日!!

朝ごはん
サンドイッチ
おにぎり

昼ごはん
パン
チーズ
チキン
ポテサラ
たまごスープ
みかんゼリー
牛乳

夜ごはん
あんかけチャーハン
唐揚げ棒
サンドイッチ
チョコ

飲み物
炭酸一杯
牛乳一杯

これは...ダイエットしてるとは思えない食事...

URL
/diaries/2016/02/02/4033727.html

レコ1日目

しばらくさぼってたのでまたダイエット開始します♪


・ワッフル 1個


・野菜たっぷりハヤシライス


・わさび醤油豚しゃぶ
・たまごどうふ 1個
・もやし味噌汁
・ごはん 半分

間食
・グリーンスムージー 1杯

飲み物
・麦茶
・炭酸水

新しいミキサー買ったのでスムージーが作れる〜♪

URL
/diaries/2012/07/01/1469382.html

明日から

朝:パン3こ
昼:サンドイッチ(SUBWAY)
夜:なし
飲み物:炭酸飲料 ウーロン茶 水
間食:クッキー 蒸しパン

運動:腰回し 左右100回

ダイエットも勉強も中途半端…↓↓

目標今日までに60キロだったのに(>_<)

とりあえず明日から両立出来るよう頑張ります♪

URL
/diaries/2012/09/18/1690211.html

3日目

《朝》コーヒー牛乳、トースト、ヨーグルト、ゼリー
《昼》おかず(笑)、巨峰、トマト
《夜》プロティンダイエットのラフランス味(ムースタイプ)

飲み物ゎ炭酸水(*´∀`)ノ

ウォーキング20分(学校帰り)、縄跳び10分、半身浴30分

まだ1日終わってないけどww
こんな感じです(^ω^)

URL
/diaries/2012/08/23/1613876.html

ダイエットやり直し!

ダイエットのスイッチが入ったらかなり頑張るんだけど、一度抜けるとすぐにダラけちゃうっ
持続しない。

体重を減らすより維持が遥かに大変、難しい…
がんばります。

体重/21:50測定


朝@無し(寝てた…)
昼@白米一杯

飲み物@炭酸水,緑茶,コーヒー

☆スクワット50回 ◎
☆腕立て伏せ20回 ◎
☆ジャンプ100回 ◎


明日起きたら身長170cmになってないかな。
…ウワァアア。・゜・(ノД`)・゜・。

URL
/diaries/2013/01/26/1998434.html

1日目 XO


夕飯に牛丼大盛とカレーをペロリ(´;∀;`)
その前にバイトでお昼にハンバーガーをペロリ

昨日から1.5kg増えました
友達にも顔に肉がついたねって(;ー;)

これはやばいと思ってダイエット開始\(^O^)/!



1,明日から普段の起床時間を5時に変更して犬を連れてランニング!

2,お菓子を食べない

3,飲み物はお茶か水

4,生理中は炭酸水ダイエット


がんばります

URL
/diaries/2011/10/02/732184.html

ダイエット15日目

今日は雨です。さむ~いです。

炭酸水ダイエットには、厳しい季節となりました。

あんまり体冷やさないほうがいいらしいし、
代替の飲み物、考えといた方がよさそ。

漢方では、白湯をススメてたけど・・・

うまいのか?
のめるのか?
ただのお湯だよね。

うーん・・・

ごはん帳:http://parliamenko.blog135.fc2.com/blog-entry-62.html

URL
/diaries/2010/09/23/45174.html

ダイエット始動

今日からダイエット始めます。
コツコツ続けられますように


牛ごぼうおにぎり
辛子明太子おにぎり
ファミチキ


ラザニア


やきそば
きのこと卵の鶏ガラスープ

間食
あたりめ

飲み物
ピルクル
ビタミン系野菜ジュース
炭酸水
むぎ茶

運動
ストレッチ
マッサージ
色んな腹筋笑


寝る前体重86.6
…食べた分、やっぱ太るよな~(´д`|||)

URL
/diaries/2018/11/27/5180803.html

42日目

昨日(3/7)の食事

朝食:ヨーグルト1個・味噌汁

昼食:南部どりのサラダチキン・ダイエットビスケット1袋・ゆで卵2個
・ヨーグルト1個

夕食:置き換えシェイク+紀文 無調整豆乳200ml・ダイエットデザート1本・赤ワイン100ml+炭酸水

サプリ:野菜酵素

お風呂:高温反復浴

運動:ウォーキングマシン30分


昨日は何故かのどが渇いて飲み物(水・お茶・炭酸水)を大量摂取。
当然の体重増ですが、そんなに増えていなかったので一安心。
お風呂の時間を長めにしたのが良かったのかな~
今日も一日頑張ろう~♪

URL
/diaries/2014/03/08/2798842.html

225日目


おせんべい
飲み物、、、お茶

間食
おにぎり2つ


ハッピーセット
飲み物、、、お茶


牛丼
お団子
飲み物、、、お茶

体重がヤバイからダイエットサプリメントの
「なかったコトに」
を飲みはじめた!

そしたら0、5kg減った!!
このまま減れ(^O^)/

URL
/diaries/2012/01/06/966895.html

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・トマト
・野菜炒め
・豚の角煮
・お粥(玉子)(少)
・フカヒレ団子スープ
・飲み物(ホンチョ)
・豆乳(白ココア)


間食
・炭酸まんじゅう



・飲み物(ホンチョ)
・ユーリンチー
・卵焼き(チーズ入)
・野菜
・野菜炒め
・炭酸まんじゅう


間食
・飲み物(ホンチョ)


(~17:00)
・フカヒレ団子スープ
・豆乳(黒ゴマ)


間食
・フカヒレ団子スープ(少)
・豚の角煮(少)


半年ぶりぐらいに
お米を解禁しました

やっぱり健康的に
痩せるのが一番

炭水化物抜きは
リバウンドするし
ダイエットに不向き

確かに炭水化物抜きを
始めてからはかなり
減ったけど 生理は
止まっちゃったし

ってことで健康な体に
なるために朝だけでも
お米を取るように
心がけますっ

URL
/diaries/2011/11/10/828898.html