ダイエットクラブ

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努力しなければ結果は出ない。。。

なかなか53キロ台にならない。
う~~~ん。。。適度な努力しかしてないからなぁ~
もし気を抜いたら体重は絶対増えるはず。

あともうちょっと努力しないとダイエットは進まない。
その少しの努力ができないのだ。。。

そんな今はダイエットクラブに支えてもらい、
ダイエットを諦めずに続ける事ができる。
一人だったら過食に走っているだろう。。。

とにかく、諦めない!!




URL
/diaries/2010/11/11/61709.html

無題

うーんやる気がでない…

ダイエットはめっちゃ意識してるけど
痩せる努力は一切してない。

きのうも夜鍋で野菜をたくさん食べて
そのあと運動。

野菜だけって努力はしてるけど
量の面で痩せる努力に繋がることはしてない
ていうかできない (´-`).。oO(

うーーーーん


ここからの−3キロが
一番たいへんだなー




URL
/diaries/2014/03/16/2814028.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html

見直し

ダイエットの見直しが必要かも全然落ちない
ヨーグルトダイエットもできなかったし私は痩せたいって気持ちがあんまりないのかな
みんなどんな努力をしてるのかな
リバウンドしないダイエットがあったら教えてほしい

URL
/diaries/2012/04/16/1261592.html

★103日目


なにダイエット

しよっかな-


ぁたしにわ

置き換えダイエットとか

絶対向いてないし

運動わ大好きだけど

定期的にできないし

うん

ただのわがままwww

本気ぢやない証拠よね(笑)


だからさ-

ここのサイトにも

いると思うけど

忙しくても

ダイエット食を

作ってたり

毎日運動したり

置き換えダイエットで

我慢してる人とか…


日々努力努力努力って方


ホント尊敬します(;_;)


でも

ぁたしわ

ぁたしのやり方で。


個性派万歳\(^o^)/


肉食わ

毎日肉を食べないと

肉不足になり

肉…肉…肉…肉!!!!!!!!


ってなってしまうのでwww



ぢや

長くなったから

今日の日記おしまい★


URL
/diaries/2012/01/26/1028155.html

なかなか

努力が成果にあらわれない

なんて、現れていないのは
まだまだ努力が足りていないと言うことだし…

今私手の指怪我していて部活ができないでずっと
マネージャー役なんです!
きつくならないからいいけど
見てるだけで動かないから…
消費できない


とりあえず歩けるものは歩くようにしてます!

みなさんがいましてるダイエット
おしえていただきたい!!


ほんとに自分たるみすぎです(泣)

URL
/diaries/2012/01/31/1043369.html

今日は筋トレ 緊張します

前日 ウォーキング 1時間半

食事量 少なめでしたが体重は減りません 少しずつでも頑張ります。

本日の格言
 努力して勉強しないかぎり、語彙は絶対に増えません。頭がよくても、やらないものは絶対にできないのです。

ミスター珍 談
 語学力は努力に比例します。
この努力を習慣化出来ればいいのですが、大多数の人がそこまで行けません。
 ダイエットなんか努力が即結果に出ます。(汗 汗)
最低限、毎日の体重測定だけでも緊張感を持続できます。

URL
/diaries/2014/11/17/3328411.html

この一年…

ダイエットしてはリバウンドの繰り返しでプラマイゼロでしたが…
大幅に太らないようには努力できたと思います(^O^)/
だから、この1年無駄じゃなかった(T_T)うんうん。
ダイエット意識がなかったら太る一方だったかも(^_^;)
でもやっぱり叶うなら、減らし続けたかった…
よし、今度こそ!

やはり大切なのは
「続けること」
ですね!
簡単なようで難しい…?
飽きないように工夫をしようと思います。

あと、「一生太らない努力」をしたいと思います。
たとえば、一生、朝と晩に体重測定するとか…

ご褒美のため、
変ったねと言われるため、
好きな洋服を着るため、
一生懸命頑張ります!

URL
/diaries/2013/06/15/2319493.html

6日目

減ったけど……

すごい頑張って
この減り具合??!

って萎えます

泣きたい
ダイエットごときで?って感じだけど
思うように減量できないと
かなり辛いです↓↓


結果でないのに
ダイエット続けるのは
かなり辛いけど

やるしかないですよね

みなさんの日記で
えみはかなり励まされてます

痩せれる事を
信じて地道に努力します

URL
/diaries/2011/03/18/210655.html

本気。

今日から一ヶ月間、本気でダイエットに取り組みたいと思います。
今できないのならいつ出来る?
いや、これからも出来ないだろう。
今、やらなくては。
痩せたいと思うなら努力。
今日から全力でダイエットだ!

よし、やるぞやるぞ!
一ヶ月後が楽しみだ!

昨晩食べ過ぎてしまったので増加が激しい。

しかしながら今日は地元の友達と久々の食事会。
夜、焼肉なので朝昼は抜きます!

URL
/diaries/2013/02/03/2016621.html

起床後の計測


 今月中に60㎏切れそうな気がしてきた!

なんにも努力してないのに

火水土と飲みの予定入ってるから
スープダイエットはできないけど
なんかやりたいなー

おかゆダイエットにも興味あるから
試しにやってみようかな

踏み台とフラフープも再開しなきゃね

さて 今日から土曜日まで仕事だー

がんばろーーー

URL
/diaries/2016/10/17/4401832.html

風呂上がりに

ヨーグルトを食べた。

今日は、コアリズム、エア縄跳びを3分できた。
そして半身浴、マッサージもできた。
できたことがいっぱいある。
ダイエットの基本は、継続。
食事は、糖質制限で継続させよう。
今まで3日坊主とは、おさらば。
ここにいるみんなも頑張ってるんだから、自分も負けてられない。

できない理由を探すな!
自分に甘えるな!!
理想の体型になりたいのなら努力を継続して手に入れよう!

URL
/diaries/2017/06/11/4671405.html

-0.5kg!!

朝起きたら、減ってました♪(*≧∀≦*)

ま、ダイエットはじめたばっかりだし、最初はすぐ落ちるんだよね~…

ここから継続できるように頑張らなくちゃ!!

実は…今日、不安になって目が覚めちゃいました。
頑張っても、好きな人が振り向いてくれないんじゃないかって…

『努力しても成功するとはかぎらない
でも、成功した人は必ず努力してる』

私の好きな言葉です。

不安な気持ち、どうしたら分からない、叫びたいこの感情は、運動して解消します(>_<)

ストレスは不美人って言うし…
前向きに頑張らなくちゃ!

URL
/diaries/2012/01/10/975552.html

引く

間食しすぎで引く
体重かわらずともヤバイ
ダイエットしてない人でもこんな食わない
おぞましいカロリー
昨日は普通のご飯含め2000は余裕越え
アホかよニキビもできたし

引き締めなおしたい気持ちから


はーばか


楽しいばっかな日々から転落のストレス食い
努力できない人間おつかれさまです、、。

URL
/diaries/2014/12/16/3376868.html

お腹すいた(;_;)

久々です←
ずっとサボっていました。
見事太りました(;_;)


これからわ毎日ぢゃなくても
書いていこうと思います(^u^)
1週間書かない日が
できないように努力します!


今わ、マックで勉強なう♪
お腹すいたーっ(`▽´)
ポテト食べたい(o^v^o)
でも、お金ない。ちーん
だからダイエットだと思って
我慢します\(^^)/
そーすれば我慢できるわは


ほんと痩せなきゃー(・_・;)
夜、体重はかったら
また日記更新します♪

URL
/diaries/2011/11/08/823192.html

半身浴

できるだけ長く風呂に座る、これは今の努力です。
冷え性の改善にも、ダイエットにも役に立つ!

毎日仕事と家事と育児終わると、夜21時半ー23時まで自分の時間ですが、旦那と話もしたいし、一緒にテレビもしたいし、すこし小物も作りたいし、なかなか運動ができないが・・・

今頑張っているのは 半身浴 と 腹筋かなぁwww
風呂から上がったとき、既に22時^^;そろそろ寝ないとw

URL
/diaries/2013/02/08/2029604.html

よかった・・

修旅やもろもろで太り続けた体重をなんとかまた54㌔台にもどすことができましたー(*^_^*)
よかったー(-_-;)
最近はおやつ食べないように努力してますー
このままのダイエットでもこれ以上体重減らないと思うので、部活終わるまでは今の体重キープ、終わったら本格的に食事を減らしたりしていきたいと思います(゜_゜>)
今やったら、部活できなくなりそうなので・・・(笑)

URL
/diaries/2015/05/23/3637374.html

良い習慣


悪い習慣は簡単にに身につくが
良い習慣は努力が必要


ダイエットも同じ......

日々の努力
でも無理をせず、
できる範囲の目標たてて始める
その目標が習慣になったら
次へステップする。
達成できなければもう少し目標を下げて行う

そんなわけで......
しばらくの間の目標を決めました。

子供と食べるおやつ以外の間食禁止

おやつは食べるのかwwwwって
思われるかもしれないけど
ドラマ見ながらも間食がなくなるだけで
ずいぶん違うはず。
子供達がいれば食べ過ぎないし。

頑張ろう私♪

URL
/diaries/2013/04/09/2166013.html

へった

今日は、へってます。46kg台脱出!でも、週一のケーキ屋さんの日♡日曜日は、大きな喜びが訪れると同時に1週間の努力が徒労に終わる日です。まぁ、いっか。だけど、ここ数日のダイエットの進化はおそらく食べてすぐ動いて血糖値の急上昇を阻止まではいかなくても緩やかにできるようになった成果なのではないかと思ってます‼️これなら運動音痴の私にも何とかできるし❣️励みます☺︎

URL
/diaries/2017/12/03/4858650.html

ご飯大好きなんです。
炊きがけのご飯ならもちろん。
冷ご飯でさえ、それだけで美味しく頂けます(* ̄∇ ̄*)

でーも、炭水化物食べ放題では痩せるわけないですよね(^o^;)
日々、努力あるのみ!ですよね~

頑張ろ…(-.-)

今日からはじめます。
◎ダイエット…(努力1)
朝…野菜ジュース
昼…おかずと玄米雑穀ご飯
夜…軽めのおかずのみ、ご飯抜き

URL
/diaries/2015/06/15/3682651.html