ダイエットクラブ

Search results for “レバー カロリー ダイエット”

置き換えダイエット9日目



ホットヨーグルト70カロリー
パイナップル50カロリー


ご飯200カロリー
湯豆腐100カロリー
納豆半分90カロリー
レバー100カロリー
味噌もつ煮200カロリー
チョコ90カロリー


プロテイン200カロリー


1200カロリー


カロリーかなり適当に多めに見積もってます!!

ちゃんと調べた方が良いかな…


URL
/diaries/2012/02/13/1083142.html

置き換えダイエット6日目



ホットヨーグルト70カロリー
フルグラ222カロリー
レバー100カロリー
煮物100カロリー
プルーン25カロリー


パイナップル100カロリー
キウイ50カロリー
ほうれん草20カロリー
プロテイン200カロリー
チョコ25カロリー



912カロリー


計測できず体重不明(;_;)

URL
/diaries/2012/02/10/1078760.html

置き換えダイエット5日目


ご飯120g
キムチ20カロリー
煮物150カロリー
レバー100カロリー
チョコ50カロリー
プルーン25カロリー
フルグラ40カロリー


シェイク200カロリー



パイナップル70カロリー
キウイ50カロリー
ご飯80g
レバー50カロリー




1091カロリー



つまみ食い多い(´Д`)
でも順調に減っている(●^o^●)

がんばろ


ちなみに暇だったから
2時間30分かけて12キロ歩いた♪


URL
/diaries/2012/02/09/1072554.html

置き換えダイエット4日目

今日は家に籠って練習だったためか
100g増えたし意味もなく食べちゃった(;_;)

でも一番重い時間に体重はかってるから
まだ気が楽?



ホットヨーグルト50カロリー
レバー二個100カロリー
タイ春雨ヌードル178カロリー
ビスケット110カロリー


プルーン50カロリー
ほうれん草のおひたし50カロリー
プロテイン200カロリー


キャベツ80カロリー
プロテイン200カロリー



1108カロリー



かなり多めに見積もってるけど
こんな感じなのかな?


明日は運動しなきゃ(´Д`)

URL
/diaries/2012/02/08/1068255.html

No.25

朝、ミックスサンド285カロリー サラダ巻き285カロリー いなり寿司372カロリー
〜生理が始まったので、朝から炭水化物が食べたくなりコンビニへ出かけてしまった〜

昼、もずく酢 ダイエットビスケット50カロリー
おやつ、缶珈琲70カロリー
夜、枝豆30カロリー 鶏の唐揚げ、ゴボウ揚げ200カロリー サンドイッチひとかけら50カロリー 焼き鳥レバー、もも150カロリー 柿ひとかけら20カロリー

URL
/diaries/2013/09/16/2508892.html

No.313~au Japon-063

12時、
玄米
なめたけ
レバー煮
かいわれ大根…450カロリー

ポカリスエット…100カロリー

缶珈琲…35カロリー

19時、
おむすび…500カロリー

23時、
ひとくち塩ようかん…50カロリー

25時、
レバー煮
カツオ野菜煮…100カロリー

URL
/diaries/2014/08/02/3112576.html

置き換えダイエット3日目

朝体重図ったら
54.8!!!
ひゃ~(´Д`)

実家に帰っていたので
置き換えダイエットなし!
粉もシェイカーももっていったんだけどね(;_;)


キウイ60カロリー
パイナップル30カロリー
スープ80カロリー
鳥レバーのオイル漬け100カロリー
エリンギのオリーブオイル炒め50カロリー
サラダスパ100カロリー
干し柿90カロリー
チョコ100カロリー
チーズクラッカー50カロリー




サラダ
スープ
オードブル
パンブュッフェ

やっぱり外食は痛かった(;_;)
800カロリーくらいあったかな?
多く見積もっておこう!

合計
1460カロリーかぁ…
昨日の倍(´Д`)
明日はちゃんと置き換えなきゃ!!

URL
/diaries/2012/02/07/1065259.html

お鍋!


ケチャップライス

昼お弁当
麻婆白菜、レバー煮、ケチャップライス、白飯

おやつ
ちいさいビスコ4つ

夜鍋
白菜
まいたけ
しめじ
人参
長ネギ

野菜でお腹いっぱい(*^_^*)!
あとは、ぜろカロリーゼリーとダイエットコーラで過ごします(>_<)

URL
/diaries/2012/01/17/998130.html

まる

うーん

★ご飯
朝 飲むヨーグルト、バー1本
昼 ご飯、レバニラ、サラダ、シュウマイ1つ、杏仁豆腐@中華外食
夜 プロテインダイエット

間食 とおりもん、ラング・ド・シャ

飲み物


★万歩計消費カロリー
170/230

★運動
ストレッチ30m.加圧30m.加圧ウォーク15m(高さ18×スピード4)
半身浴


★測定
608 326 7 250.
613 318 7 252.

URL
/diaries/2015/01/20/3429770.html

久々

今日はカロリー気にして食べてみた

朝 玄米ご飯50㌘、味噌汁、ひじき団子一個、小松菜と人参の煮浸し、ヨーグルトにリンゴをトッピング。で多分、480㌍
昼 手作り弁当 味噌汁、ダイエットクッキー
で、約500㌍

夜 サラダに生姜焼き一枚、キムチ、鳥レバー3個、切り干し大根の煮物、豆腐1/4 多分、500㌍位?

でも食べ過ぎか。

URL
/diaries/2012/03/06/1147912.html

ぶこぷこダイエット【2015年4月14日(火)】

【朝】
なし

【昼】
SOYJOY

【夜】※食べすぎ
レバーカツ、おにぎり、太巻きお寿司3つ

【間食】※食べすぎ
タニタ100キロカロリープリン、饅頭2個

【運動】
なし


昨日飲み食いしたのに今日ジム行かず。。。
一体何やってんだろー。
明日こそ!←聞き飽きた('Д')

URL
/diaries/2015/04/14/3572393.html

久しぶりに

今日頑張ってたくさん掃除しました
カロリー消費したカナ
さんは、二宮くん 慎吾ちゃん アンク コナンくんが大好きでキュンキュンしちゃいます

どうでもいいことだけどねうふふ
朝 ダイエット食 牛乳
昼 トンカツ定食
夜 のり巻き レバー
を食べました。

美味しかったよ久しぶりのお肉

また明日頑張ります

URL
/diaries/2011/06/02/390216.html

再スタート~1日目~



~morning~230
雑炊(160)
味噌汁(70)

~lunch~500
お弁当(400)
ショコラ(100)

~dinner~700
広島風お好み焼き(570)
レバー(130)






部活引退したから
ダイエット復活~(^ω^)


まぢデブなったよー(;o;)

朝と夜のカロリー
逆にしないとねー(>_<)

URL
/diaries/2013/01/17/1978265.html

ミリオン カロリー

8時半、

バナナ…80カロリー
野菜スープ…100カロリー

10時、
オレンジダイエットバー…100カロリー
珈琲


14時半、
蒸し鶏サラダ(コンビニ)…85カロリー
味噌饅頭…180カロリー


19時、
梅昆布…10カロリー

20時、
胡桃甘露煮…20カロリー
大根おろしめかぶ…30カロリー

シメサバ…200カロリー

赤ワイン

野菜スープ…100カロリー


バームクーヘン…180カロリー

URL
/diaries/2014/12/02/3354114.html

気力なし。

669日目。36.3㎏減。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …60分
・歩数合計      …11458歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス    …6分(2分×3セット)
・夕 食       …イカ刺身、マカロニ卵サラダ、チキンハム、ままかり、レバー焼き鳥、串カツ、たらの芽と筍天ぷら、筍煮物、チョコ、缶2本(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…2170kcal(朝470+昼900+夜800)
・消費カロリー…2203kcal
・カロリー差 … 33kcal


金曜日の記録。

さっき日記書き終わって入力しようとしたら、全部消えちゃいました。

ムカつく!

仕事中なので、再入する気力なし。

これでおしまい。

URL
/diaries/2013/03/22/2127490.html

レバニラも飲み物です!

昨日。
御前崎にある中華料理店へ行った。
(出だしからダイエット日記らしからぬ空気・・)

この店はレバニラ定食が有名で
レバーの臭みが全くないと聞いていたので、臭みあってのレバニラやろって
少し悪態をつきながらも、店に向かう。

店につく。
午後一時を過ぎても客足は途絶えていなく、ほぼ満席くらいだった。

ほかのメニューが美味しそうだったが、ここはレバニラ1点買い。

ほどなく料理がテーブルに。美味しい中華は大概速いので、期待に胸が膨らむ。

レバニラをみるとなんか違う。普段見るレバニラとはレバーの厚みが。三センチくらいはありそうなレバー。

ニラともやしをオンして
口に含む。
・・・コレハレバージャナイ。
なんだろう。
お麩?

でも美味しいんですよ。
飲める。
麻婆豆腐につづき、飲める中華の発見でした。

ただ、妻が病み上がりで
食欲が出ず、約2人前を平らげることに。そのほか餃子、唐揚げ、スープ、ご飯丼二杯と、約1日分のカロリーと油と糖とを摂取することになる。

ということで、
夜はワインとチーズとトマトで
なんとか、ここはなんとかご容赦いただきたいと祈り、眠りにつく。

翌朝
恐る恐る体重計に乗る。
82
セーフ。
魔の週末1日目はなんとかクリア。

2日目はチキンやケーキなど
なかなかの強敵が控えている。
きっと負けるのだろう。



URL
/diaries/2017/12/24/4875734.html

4日目、やる気なし

前日から0.7kg減。今日はヤル気なし。


【今日のダイエットメニュー】

■食事
・雑炊一杯、鶏レバー缶1つ、ウイスキー300ml

総カロリー:1095kcal
たんぱく質:14.0g
脂質   :4.0g
炭水化物 :25.0g
アルコール:129g.0

■筋トレ
・なし

■有酸素運動
・ウォーキング40分

------
今日はヤル気なし。カロリー制限だけは継続。ブヒブヒ。

URL
/diaries/2014/10/15/3265493.html

仕切り直し~ダイエット初日


ダイエット方法がふらついてたので結果も思うようにならず。
今流行りの食べ順ダイエットと食べたものをメモするダイエットを徹底的にしたいと思います。

改めてダイエット初日。


デコポン1個

糖質カロリーゼロ飴いちごミルク味2個


きんぴらごほう1カップ
骨付き唐揚げ3本
ゆかりおにぎり1個

リポビタン1本


もずく酢1カップ
卵入りえのきと玉ねぎの味噌汁1杯
レバー煮1皿


風邪で体調不良。
間食があまりしなかったから良かった。



URL
/diaries/2013/03/22/2125847.html

忘年会第一弾目!

〜今夜は女友達と夕食です。
このところは…ちょっぴり披露を実感です。来週からは、ゆとりのあるペースになりそうなので
しっかり二週間はダイエット週間にしなくっちゃ

11時半、
珈琲

12時、
大根おろし…20カロリー

13時、
玄米
ブリ刺身
マグロ、ホタテ、タコの醤油漬け
胡桃甘露煮…500カロリー


16時、
いちご5粒…10カロリー
青菜お浸し
大根と人参の煮物…50カロリー
りんご半分…40カロリー

20時、
ビール
焼酎

焼き鳥(カワ、レバー)
トントロ一枚
ひじき煮
コロッケ一口
高菜チャーハン一口

マンゴープリン一口…500カロリーカロリー

ルックチョコレート…200カロリー

りんご半分…40カロリー

URL
/diaries/2014/12/11/3368814.html

6月6日(64日目)増

昨日、主人のご飯を出すとき、

つまみ食いしてしまった~(@_@)

おまけにお土産で買ってきてくれたアイスをたべました。

体重は正直ですσ(^◇^;)

今、仕事帰りにこの日記をかいています。

ダイエット日記を書いているのに、

頭の中は、今晩のご飯のことでいっぱい(笑)

食べ過ぎませんように。

朝: シリアル 161
  牛乳 138
  バナナ 80

昼: パン屋のパン 600

夜: 味噌汁 100
  20品目サラダ 221
  レバー66
  ねぎま 80
  モモ塩 89

昼のカロリー高すぎ。
パンは腹持ち悪いのに、高カロリー。

カロリーオーバー>_<

URL
/diaries/2013/06/06/2299401.html