ダイエットクラブ

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72日目

美人のつもりダイエットの私に朗報♪マドンナって、一日おきぐらいに納豆食べているらしい。納豆好きなんだって!私も納豆好き!納豆汁も好き!!そりゃ、食べっ(/▽\)♪豆まき、今寝たきりの大姑が健在な頃、女は豆まきするんじゃない!!と言って怒っていたけど、もう、大丈夫♪今年は、ストレス発散にめいっぱい豆まき楽しんじゃう(^^)v

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/diaries/2015/02/03/3453771.html

恵方巻きと豆まき。

こんばんは。^_^

さきほど、資格スクールの帰りに、恵方巻きを買ってきて、いただきました。

スクールに行く前にダイエットシェイクをいただいて、今夜はこれで済ませようかな、って思ってたのですが、やはり縁起物。

海鮮恵方巻で、たくさん福を呼び込みました。(笑)


そのあとは、だんなさんが買ってきてくれた豆で、豆まき。

邪鬼を払い、福を呼び込む。


この豆まきと恵方巻きは結婚して以来、つづけているおうちの行事でもあります。

こうやって、いろいろ季節の行事、家族の行事をだいじにしながら、いっしょの時間を積み重ねていけたらいいな、と改めて思いました。


今日はこれからもう少しだけ勉強して、早めに寝るつもり。

今日から始めたラジオ体操を、明日は少しだけ早起きしてやるのが楽しみです♡

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/diaries/2016/02/03/4035693.html

31日目


朝 スムージー

昼 恵方巻き、唐揚げ、グリーンサラダ

間食 スモークチーズ

夜 恵方巻き

去年までは恵方巻き2本食べていたのですが、ダイエット中ということで昼と夜に分けて食べてみました!笑

豆まきもしてパパが鬼のお面つけて、息子は戦ってお面破ってました(^O^)笑
鬼退治成功です(^O^)♡

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/diaries/2015/02/03/3454727.html

豆まき★あと48日

今日は節分(灬╹ω╹灬)

恵方巻きを買って、
豆まきをしました*\(^o^)/*

恵方巻きは東北東を向いて一口だけ食べて、
残りは明日の朝食べます(*^_^*)

今年も福がいっぱい来ますように!!


◉食事◉
朝ーーーごはん、味噌汁、ツナマヨコーン、カステラ、ヨーグルト
昼ーーーダイエットシェイク
夜ーーーグリーンスムージー、恵方巻き一口、大豆
おやつーーーレーズン、素焼きアーモンド、無糖カフェオレ

◉運動◉
ウォーキングーーー1km

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/diaries/2014/02/03/2741625.html

13


今日は、節分!!

もっと前の自分なら、豆まき
恵方巻
気にしなかったのだけど、この数年は
豆まきしなきゃ~恵方巻食べなきゃ~ってなってます。

話はかわって、冷蔵庫に美しい女性の切り抜きはっておくとダイエット効果があるときいて

ミランダカーさんを、1年以上前からはりつけてますが
効果はなく(>_<)

なぜかと考えたら、全く見てないからです
ヾ(≧∀≦*)ノ〃

意味ない!!(((*≧艸≦)ププッ
しっかり見なさいよ~ってことで
最近は見てます!!


7200歩
1700㌍

岩盤浴
半身浴

今日は、食べ過ぎました…

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/diaries/2017/02/03/4523993.html

体脂肪

おはよ

やっぱり、昨日の飲み会の影響が…ドヨーン

体重は、変わらないけど体脂肪が増えてる

男、40!こんな軟弱な体にいつからなってしまったのかと、若い頃は、そんな影響がなかった体脂肪ちゃんに語りかけてみたりして…

え〜い、今日は、豆まきダイエットやるぞ〜

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/diaries/2011/02/03/127496.html

ダイエット復活34日目

今日から8月~♪

8月の目標→60㎏台になる事を目標に頑張ります(^o^)/

朝→酵素ドリンク、フルグラ

昼→お弁当

間食→ブルガリアのむヨーグルト(ブルーベリー)40㌍

夜→そうめん、豆腐、納豆まき、焼豚、カステラ88㌍

お通じ→〇

運動→カーヴィーダンスステップ1

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/diaries/2012/08/01/1558163.html

74日目

今日は 節分~(*^^*)
ってことで 恵方巻(^_^)/

毎年 夜に食べてましたが 今日は
ダイエットの関係上 午前中に 恵方巻を作り 先程 南南東を向いて いただきました(^-^)v
サラダ巻☆美味しい(^q^)

夜は 豆まきだね~☆☆



昼 恵方巻
カフェオレ

夜 ラ.フランス
漬け物
大根の煮物

間食 とんがりコーン
チョコ菓子 少々

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/diaries/2013/02/03/2017037.html

ダイエットお休みの日

今日はダイエットお休み〜
娘と食べ放題のランチを楽しんできました。
画像②

満腹で、晩ご飯は入る余裕なしでしたので
豆まき用のいり大豆だけいただきました。

いり大豆はワンコも大好き。
豆まきするそばから、夢中で拾って食べて
ました。画像➂

明日からまたコツコツ頑張ります。

恵方巻は昨日のうちに夫がセブンで
買っていたものを朝ご飯にいただきました。
画像①

朝は節分だということをすっかり忘れていて…
普通の太巻きと勘違いして カットして黙々と
食べてしまいました。f^_^;)

♦︎今日の運動の記録
ワンコの散歩20分
街歩き40分
夜ジム水泳スクール1時間


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/diaries/2016/02/03/4035941.html

届いた!

びみょうにふえてる(;´∀`)まあふつうに食べてるからね…からだは正直ですね!わーん


ホットケーキサンド
野菜ジュース


カップラーメン
納豆まき
ヨーグルト


ソイジョイ
サラダ
豚汁
ひじきの煮物
こんにゃくジャーキー


さっきDHCからプロテインダイエットケーキが届きました。明日からこれつかって頑張ります!!

URL
/diaries/2011/04/14/265552.html

疲れた…

仕事終わり頃になって急にバタバタ…疲れて帰ったため、運動全くやる気しないorz夕食を食べて子供たちとちょっと豆まきして、そのままだらだらしてた。あんまり運動してないからただのレコーディングダイエットだな。これで痩せるのかな…ただ今日もアルコールは我慢できた^ ^

朝〜おにぎり1個、スープ
昼〜焼き魚、ご飯、サラダ、汁
夜〜恵方巻き、刺身、サラダ、ノンアルコールビール2本

運動無し…

URL
/diaries/2013/02/03/2020108.html

143日目 節分♪

体重、57キロ台に戻りました(-_-;)

夢の56キロ台は2日間でした…早いっっ

また、今日から凹まずがんばりまーすf(^^;

今日は節分ですね。

ダイエット中でもしっかりイベントはこなします!

ということで、夕飯は巻き寿司丸かぶり!!

に、イワシに豆まき!

…ご飯か。明日も期待はできないなぁorz

まぁ、少しずつ減ったらいいか(*_*)

URL
/diaries/2012/02/03/1051014.html

節分ぶーん

今日は節分なので

恵方巻を食べました~

エビフライがまるごと一本入ったエビフライ巻きと~、唐揚げが入った恵方巻

ハンバーガーも買ってきたからあとで食べるかも

これだから全然痩せないのねー
ストレスはダイエットの敵だから、食べたいものは食べるあとは運動で頑張る

これから豆まきするよーん

URL
/diaries/2012/02/03/1051836.html

継続意識。。


スマホアプリに普段はちゃちゃっと記録
しているために・・PCを開く機会がないと
こちらでの記録がおろそかになってしまいますね。

それでは昨日の食事。

朝:
ごはん
ウインナー2本
卵焼き2個

昼:お弁当

夜:
ナポリタン
サラダチキン
納豆まき
サラダ
充実野菜(青汁)


どうしたら夜に食べすぎないように出来るのでしょう。。
まだまだダイエットには程遠い食生活です。

URL
/diaries/2017/01/19/4507230.html

置換え五日目 ダイエットクラブ登録

一人で頑張っているのも寂しいので、ダイエットクラブに登録してみました。

一応ダイエットを始めた日から記録だけ過去に戻り記しておきました。


いい感じで落ちてた体重。

週末で戻ってきてる・・。

ま、今週また仕切りなおしで頑張ろう!!


今日グローバルのHPで賞を取った人の食生活見てたら、みんな炭水化物とってないねぇ・・。
炭水化物抜きか・・・。

できるだけやってみよう。


朝・たらこおにぎり 納豆まき おせんべい

昼・置換え 0カロリーゼリー


夜・置き換え


ダイエット友達募集中です!

気軽に声かけてください♪

URL
/diaries/2011/05/16/340813.html

ダイエット20日目

顔に吹き出物ができ、寝起きがかったるい。ムカムカもするし、、
脂っこい食事が影響か?



朝 りんご、ヨーグルト、お湯
昼 かりんとまんじゅう1個、サンド2つ、レタストマトチキン入りあっさり素麺
間食 お茶
夜 干ししいたけ入り野菜スープ、納豆まき2口

少ししてから、サンドイッチ2つ、パン2口

いかんいかん。だらだら食べ

URL
/diaries/2011/12/26/940379.html

金曜日_30

ダイエット中だしお腹一杯にするのはまずいんだけど、
昨日の夕飯【おでん*びーふん*つくね*フルーツ*もんじゃ】
こんなに食べても満腹感来ないのが、なんかイライラ感をつのらせる...

彼氏に相談したら、食べた量に引かれた ...

朝【紅茶ラテ*りんごゼリー】
昼【コーンサラダ大盛*梅おにぎり*ゆで玉子】
夜【びーふん*納豆まき*ポッキー】

間食【チョコボール*ラムネ】

URL
/diaries/2016/04/01/4121122.html

再スタート⑥

【青汁】  ○
【乳製品】 ×
【夕食時間】△
【水分】  △
【薬】   ○
❀❀今週の目標❀❀
【脱 間食】△


昨日は節分でしたねっ☆彡
らん家では夕食時に豆まき&恵方巻きを頂きました(๑>؂<๑)۶

娘たちは大喜びで豆まき♪
いつまで一緒に行事ごとをしてくれるのかなぁ~としみじみしてしまいました(๑-﹏-๑)

恵方巻きは全て細巻きで作りましたが、らんは一応ダイエット中なので“高野豆腐とほうれん草の巻き”をっ!
娘たちは“納豆巻き”や“照り焼きハンバーグとレタス巻き”“シーチキンマヨキュウリ巻き”などをっ!
旦那さんは“特大カツ巻き”や娘たちの残りを食べていました(笑)

今日は旦那さんが夜勤明けなので娘たちと3人ショッピングモールに行ってきます٩(๑>∀<๑)۶

お出かけすると水分量減&カロリー摂取高めになるので出来るだけ気を引き締めて頑張りたいですσ(^◇^;)

皆さま❣❣よい1日をお過ごし下さい(*^-°)v ♪

URL
/diaries/2017/02/04/4524563.html

二十九日目

近所の神社で豆まき。
ママ友に毎朝ウォーキングやろうと提案されるも
この寒さで生返事。
こいつ本気でダイエットしてるのか!?と思ったに違いない。
夜のプロテインダイエット、意味なくなってきてるし。

朝  :クランチブランミューズリー+カシューナッツ+ひまわりの種+ローステッドココナッツ、低脂肪乳
昼  :たらこピラフ(1/2)、チリビーンズ(1人前)、茹でアスパラとニンジン
おやつ:なし
夜  :プロテインダイエット ココア味、茄子とひき肉の味噌炒め(けっこうたっぷり)、アボカドサラダ(1人前)

URL
/diaries/2010/02/04/14242.html

今日からダイエットがんばる。

食べたもの記録!


朝:納豆まき+緑茶

昼:お弁当+ほうじ茶

間食:ナッツ類少量+緑茶

夜:蕎麦単体かセット・・・・+蕎麦茶(予定)


今日は友達とのご飯なので普通に食べます。
外食以外の日は極力少なくして胃を小さくしたい。

そういえば昔は水ダイエットで-7キロ痩せた。
炭酸水でやってみます。
今日買いに行きまーす。

胃が拡張して悪影響かな?笑


食べたものと体重更新していく予定。
朝計る!

(食べたものは余裕あるとき更新)

URL
/diaries/2012/02/09/1070201.html