ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 部屋掃除”

女の子の日

最近体調がよろしくなく。
微熱の夜を過ごしてます。
夜に調子を崩し、朝には元気。

泣けてくるよー。

部屋掃除をしようとしているものの、中々出来ない(´;ω;`)
汚部屋なんです。
私の部屋←

大分マシにはなったものの、まだまだ部屋を綺麗にしなきゃなぁって思う。
ダイエットどうにかしながら部屋掃除せねばo(`^´*)

URL
/diaries/2016/06/05/4219277.html

掃除だぁ

朝休みだったので部屋掃除しまくり夕方迄色々バタバタしました。
朝はウイダーインビューティー。昼はダイエットビスケット4箱。間食はお茶。
昨日夜に血糖値下げるお茶飲んでみた。効果あったかな?糖尿病予備軍だから、こういうお茶気になってしまう(笑)
排便少しあり。

URL
/diaries/2012/03/22/1194820.html

♡‘ב♡

よし‼
今日からはじめます。

節約しながら、
ダイエットして

いっぱいおしゃれしてきれいになりたーい♡



あさごはん↓
いちごジャムトースト
コーヒー

ひる+よるはまたあとで‼
よし家事しよ~。

洗濯おわった!
つぎは茶碗あらいに部屋掃除!



友達ほしいな、ダイエットなかま♡

URL
/diaries/2012/02/04/1053466.html

ダイエット8日目


地道に体重減ってるー!
ばり嬉しい(*^o^*)


午前中に2枚布団干して
シーツ類洗濯して
寝室と隣の部屋の掃除
したぁ\(^ー^)/

後リビングともぅひとつの
部屋掃除しなあかん!!!

明日・明後日のうちに
頑張らないとあかん


みんなは年末掃除頑張
ってますか?!!


なんせ風邪しんどい!
喉ましになったと思
ったら
次鼻水ヤバイ(-"-;)


URL
/diaries/2012/12/27/1935054.html

11日目

今日は、早番でお店へgo!

おかげて今は眠くて仕方ないです(><)
ダイエットとともにやりたかったこと、お部屋掃除とコミュニケーション力アップの参考になりそうな本を買ってしっかり読んでいこうと思います!!

そして、今日は、もうお風呂に入って寝ます_(-ω-`_)⌒)_

URL
/diaries/2016/05/28/4206353.html

ありゃ。ありゃ。

Whitedayのお返しが、まだ誘惑します。
朝から、シュークリーム食べる私。
気持ちは、ダイエット
胃袋は、まだまだダメダメ。
食事は、軽くしたつもり。
明日は、減って下さい。

仕事終わって、夕飯作り。
自分の部屋掃除。
模様替えして気分も上々❤️

URL
/diaries/2017/03/18/4573829.html

苦手

ぶっちゃけ、自分って
ダイエットより掃除が苦手\(^o^)/

今までは骨折を理由に後回しにしてたけどもう完治してるんだから逃げられない

よし!明日(時間的に今日)は部屋掃除ぜったいするんだー!
体型も部屋もスッキリにするぞー!


暑くならなきゃいいなぁ(´o(`;


朝食

グラノーラ
ヨーグルト
ヤクルト


昼食

ご飯
豚汁
さばの味噌煮
揚げ出し豆腐
ポテトグリーンミックスサラダ


飲料

お茶
炭酸水

URL
/diaries/2015/09/11/3832566.html

ダイエット11日目

排便あり
体重測り忘れ
12時起床
部屋掃除し直す
ダイエットアプリのもぐたんをリセットし、再インストールする

朝食:なし
昼食:炊き込みご飯、インスタントみそ汁、トマト大玉2個、ピーナツ豆腐
夕食:置き換えドリンク、ほうれん草のおひたし、ポテサラ、煮込みハンバーグ

間食;ピノ1個

運動:カーヴィーダンス 60分
   ウォーキング 40分 5333歩

URL
/diaries/2017/06/15/4685666.html

16日目~19日目



前半の三連休終わっちゃいましたね(;_;)

連休中は彼氏さんと飲みに行ったりアウトレット行ったり楽しみました

部屋掃除という名の協同作業も(笑)

来月の2年記念の広島旅行も楽しみです(*^ω^*)

ダイエットの方は…疎かに…(*_*)

また今日からコツコツ頑張りましょう。


朝:雑穀ご飯、ふりかけ
昼:麺作り、パン
間食:和菓子小2個、焼売2個
夜(賄い):ご飯、塩辛、刺身、ホッケ塩焼き、糸こん煮付け

URL
/diaries/2011/09/20/701678.html

大変だ!!

昨日と一昨日食べ過ぎて、しまいにゃ寝る前にフライドポテトとスープカレー食べてしまった!!

ちーん。。

お陰でめっちゃ増えちゃったΣ( ̄□ ̄)!


てなわけで今日一日はプチ断食!!

自分流で

3時間おきにお腹が空いたら豆乳にします!!


バイト中お腹なるかな(/_;)


もしクリアできたら

ご褒美に岩盤浴行こーヾ(^▽^)ノ


お部屋掃除しなくちゃ♪

みなさんも一緒にそれぞれのダイエット頑張りましょうねヽ(≧▽≦)/

URL
/diaries/2012/05/29/1376722.html

7月24日

今日はたくさん寝た(*´∀`*)
午後からは洗車してスッキリ!!
今から部屋掃除しよー( ^)o(^ )
明日は仕事だけど
たくさん寝たから眠くない!!
新しいシャンプーと口紅買ってきたから
テンションあがるー!!!

ダイエットもがんばろ!!
たまに食べ過ぎて
どーーーん!!と増えるときあるけど、
毎日体重を計って、意識する!!

来月の今ごろまでに
3キロ減らしたいな〜。

URL
/diaries/2014/07/25/3094381.html

いつもより計測時間が遅かったせいか

体重落ちてた!
でもその分体脂肪は増えてたw
どっちも落とすには筋肉つけてくしかないな!

昨日の仕事はギリギリ納期間に合った。危ない橋渡ったわ(´ω`;)

今日はこれか踏み台昇降運動して
1時間後にご飯スタートになるから
15時〜23時までの8時間ダイエット。

ぐずぐずしてた生理もやっときた!
今日は部屋掃除して明日の仕事に備えないと!

URL
/diaries/2015/12/11/3964596.html

34日目*編集中

≪朝体重≫
計り忘れ

≪今日の予定≫
お部屋掃除
バーオソルダイエット


バーオソルとは、バレエの基礎レッスンの一つでインナーマッスルを鍛えられるとか☆
普段のストレッチが物足りなくなってきた時、TVで紹介していたのを見て購入!
でも、予想よりもハードでサボってます^^;

今日は時間があるのでじっくりやってみます☆



【朝】
バターロール2つ、目玉焼き、飲むヨーグルト


【昼】
ご飯、ロールキャベツ


【夜】



URL
/diaries/2011/10/19/773292.html

久しぶり

久しぶりに書きます!

しばらくダイエットから遠退いてたら
すごいことになってしまってます(´-﹏-`;)

今は宿泊実習中で、体重計にも乗れず、給食も多いため、さらに増加の予感…

やばいよー˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

昨日、スリム美人の真似したら30キロ痩せたって本読んで、自分の生活がいかに堕落してたか再認識しました。
実習終わったら、美容院いって、部屋掃除して、ショッピングにでも行こうかな。

あと一週間!
頑張れ私!!

URL
/diaries/2014/09/18/3209108.html

ダイエット日記6日目

朝ご飯…ヨーグルト

朝ご飯っていうかお昼ご飯
13時に食べたら立派にランチですね。

これからショッピング&お部屋掃除~

夜ご飯…
・お豆腐
・レタスサラダ
・ご飯(軽め)
・牛肉とほうれん草のオイスターソース炒め

上から順に食べました(´∀`)

牛肉食べすぎなかったのはそこそこ偉い!ということで。笑

今は全身浴中~

URL
/diaries/2012/05/13/1331816.html

食べた割には

こんにちは

今朝の体重
・66.0㎏


前日、食べまくった
割には体重が増えて無かった
良かった。

朝にウォーキングして
部屋掃除を頑張った
お陰でしょうか(^_^)♫

朝、昼、夕、夜と
ご飯を4回も食べた割には
増えてない方だ

あと、このダイエットサイトに
書いてあった、
『食後3時間経ってから眠る』
というのをやってみた。

今迄、食べて1時間後とかに
寝る日もあったから
参考になった。✨

URL
/diaries/2017/10/17/4815808.html

今日も

イライラが収まらず
早退してしまった…

今回はたちが悪く
先生に「連続ではだめ」と言われ
カチーンときて
無断で帰ってしまった。


最低だ
全てが終わっている(笑)



先生に謝らなくてわ(´`)




しかも学校にケータイを忘れ
友達にも迷惑をかけてしまうってゆう
今日は我が儘すぎた。






てかダイエットに関係ない事(笑)






明日は気分転換に洗濯とお部屋掃除!
巻くだけのやつ
あれ巻きながらやろー!



URL
/diaries/2012/01/27/1030997.html

0day

よし、ダイエットはじめるぞ!

ここ二年で10キロ太ってしまった。
結婚ラッシュの歳なのに、
こんな体では
自分のウェディングどころか、
友達のウェディングにも
参加できないよぅ!!!

シンプルな洋服をきて、
かわいくなりたい!

食べるの大好きだから
なるべく運動で痩せるぞ!


明日から守ること

◇早寝12時早起き6時
◇起きたら部屋掃除
◇タクシーは使わない
◇暴飲暴食しない
◇夜はなるべく置き換え
◇ヨガ&ジムを有効活用
◇自転車通勤
◇作れる日はお弁当
◇毎日体重記録


ダイエットだけじゃなくて
かわいくなれるように
がんばるぞ。

URL
/diaries/2015/03/30/3546221.html

七十五日目

今日の食事(仕事:休み)


スイートポテト146kcal


ごはん343kcal、マーボ豆腐299kcal、ギョーザ6個246kcal


ざるそば293kcal

合計
1327kcal

今日はいらない物を捨てようと部屋掃除してたら
ダイエットクラブを始める前の健康診断書を発見
反省の意味もこめてスキャナで取り込みして
身体測定のところを載せてみました
見てもらえばわかるでしょうが、始める前まで
どんどん体重が増加。
もしダイエット始めてなければ80はいってただろうなぁ・・・

URL
/diaries/2012/04/27/1292704.html

6日目〜(・-・*)ヌフフ♪

早く寝たおかげで朝4:30に自然に目覚めた☆
その後ベッドでうだうだ…でも、6:30に家を出て
ジョギングしてきた☆朝活バンザイ!!(・∀・)

朝→プロティンダイエット
昼→カルボナーラ
夜→プロティンダイエット
間食→お酒88キロカロリー、かりんとう

間食は…休みだったからさぁ〜
落ち込み過ぎてたしさぁ〜

でも…お部屋掃除して素敵なお花を飾った✨
見てると心が華やぐ(*^^*)

自分はもっと心のままに生きてもいいんじゃないかという気がしてきた今日この頃。
みんなもっと素直に楽に生きているじゃないか!!!

いい加減疲れた(。-_-。)
力を抜こう…

URL
/diaries/2013/03/19/2118073.html