ダイエットクラブ

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ダイエット13日目

朝ごはん

水菜のサラダ
大根の煮物
丸ごと白菜のスープ
ごはん
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 50.7

食べた後 51.3

昼ごはん

白菜のスープ

飲み物

飲むヨーグルト
ココア

晩ごはん

トマト
サラダ

服なし 49.8kg


    49.3Kg

URL
/diaries/2010/12/05/74633.html

14日目×ホットヨーグルトダイエット

昨日食べ過ぎたせいで57kgに逆戻り(*´;ェ;`*)
今日はここのダイエット方法体験記に載ってた
ホットヨーグルトダイエットを試してみます。
運動もできるだけする!

(朝)ホットヨーグルト

(昼)はるさめカルボナーラ、ココア、ミカン

(夜)辛子ご飯、豆乳

URL
/diaries/2011/03/08/192747.html

おはようございます

今朝、ホットヨーグルト作ってみました。

飲むヨーグルトみたいな感じで、ただ味は、そこまで美味しくは。。。

もともとのヨーグルトにもよるとおもいますが。


ホットヨーグルト。
パイナップル。
白湯。

雨だけど、金曜日!
惰性でいくぞー 笑

URL
/diaries/2015/06/12/3675265.html

ホットヨーグルトダイエット

土日は
朝ご飯をホットヨーグルトにする
ホットヨーグルトダイエットに挑戦してみました(*´艸`)
私はもともとヨーグルト大好きなので
結構いけました
学校ある日はさすがに
ヨーグルトだけじゃたえられないので
土日だけこのダイエットを
やることにします

ディズニー行くまで
あと9日しかないので
この調子で一気にいきます


URL
/diaries/2011/02/28/175943.html

ホットヨーグルト

先日テレビで見たホットヨーグルトを食べてみました。
無糖のヨーグルト120gに少し蜂蜜をいれて電子レンジで40秒。
飲むヨーグルトっぽくなってかなり食べやすい!
便秘解消にも良いみたいだししばらく続けてみます^ - ^

朝 食パン、カフェオレ

昼 タラコスパゲティ、お味噌汁

夜 巻き寿司1切れ、具だくさん豚汁、チキンカツ1切れ、ホットヨーグルト

間食 チョコ2個

URL
/diaries/2014/02/03/2741382.html

ホットヨーグルト1日目


今日カラ1週間ホットヨーグルトダイエットします☆



朝ホットヨーグルト食べるだけですよね?\(^o^)/


今日はですねーバナナとヨーグルトをレンジで600w1分くらいチンして
そいできな粉とオリゴ糖テキトにたらぁり入れました♪

感想はウチホットヨーグルトは好きなんですけどホットしたバナナは無理らしくてあんま美味い感じなかったぁ〜↓↓


だから明日からはバナナはいれないでホットヨーグルトやります!!!



では60.4kgからどんくらい減るか、見ものですね☺︎❤︎笑


朝勉からの学校行ってきます!

あでゅ(*´ー`)ノ♪




URL
/diaries/2014/04/21/2878088.html

ダイエット4日目

今日は、朝からミニバレーでたっぷり汗かいて

昼からも、なんだかんだ、よく動いてたと思います。

おかげで、足が疲れてだるい感じ。


今日食べたもの

朝♪

ホットヨーグルト
野菜スープ

昼♪

ホットヨーグルト
すき焼き
ご飯

夜♪

ホットヨーグルト


半身浴と筋トレもしました★

URL
/diaries/2011/05/25/366313.html

ダイエット6日目(食べ方の約束?)

おはようございます^^

ホットヨーグルトダイエット6日目です♪



昨日の夕飯はカレーでした。

カレーってつい食べ過ぎてしまい・・

いつも体重が増えている私です(><)

だけど・・

今朝の体重は200gプラスで収まりました(^O^)/




本日はフラ教室があるので・・

ホットヨーグルトだけでは途中で死んでしまうので

ちゃんと食べて、ホットヨーグルトも食べて・・って感じです^^




・・・




【ホットヨーグルトダイエットの約束事】

共立女子大学名誉教授の中澤勇二先生がお薦めする

ビューティーコロシアムで紹介された

ホットヨーグルトダイエットのやり方は・・



1.朝ごはんにホットヨーグルト(120gまで)を食べる

2.昼ごはん、夜ごはんは、腹八分で間食は控える

3.アルコールは、ワイン、ビールならコップ1杯までOK


この3点を守れば・・

ホットヨーグルトダイエットが可能だそうです(^.^*)





URL
/diaries/2011/03/02/186526.html

19日目

昨晩飲みだったから体脂肪落ちてる…複雑ぅ(>_<)

2日後に体に出るから体脂肪要チェック!!

ただ、昨日はよく歩いたから相殺されていいかも♪


野菜ジュース
豆乳
菓子パン2つ
チョコケーキ
ホットヨーグルト


玄米
味噌汁
さけ
ゆで卵
豆乳


豆乳
ホットヨーグルト

夜のホットヨーグルト飲み過ぎた(笑)

食事に気を付けてもこれじゃいかん!!

でも、飲むヨーグルトがおいしくて♪やめられない!!

URL
/diaries/2013/02/09/2031866.html

ダイエット三日目

少しずつだけど体重が減ってる!

これで便秘症が治ればもっと体重減ると思うんだ('Д')ノ


・朝食
食パン一枚、スクランブルエッグ、ウインナー二本、飲むヨーグルト

・昼食
飲むヨーグルト

・夜食
ご飯半分、カボチャのみそ汁、焼き鮭、生野菜の酢の物、卵綴じ、モナカアイス半分、ホットミルク(蜂蜜入り)



URL
/diaries/2012/10/02/1729258.html

【1日目】

今日からホットヨーグルトダイエット始めます

朝 ホットヨーグルト
昼 ごはん・味噌汁・焼きだし豆腐(揚げないで焼きました)
間食 クッキー5枚
夜 カレーライス
夜食 ホットヨーグルト
飲み物 生姜紅茶 1.5リットル以上

夜ご飯はいつも5時台に食べてます
基本的に、トイレに行ったら、紅茶を飲んでます
ダイエット強化でヨーグルト飲み始めましたが
どうなるかな・・・・

URL
/diaries/2011/06/04/395844.html

今日からホットヨーグルト

ホットヨーグルト生活始めました。

夜だけホットヨーグルト!便秘改善にいいとか何とか!

ダイエット中の停滞期もカルシウム不足から引き起こされるという説もあるらしく、ヨーグルトダイエットだと停滞期があまりないらしい。

本当かな!?

とりあえずやってみます♡


*今日の運動*
・腹筋ワンダーコア50回

URL
/diaries/2015/06/24/3700547.html

ダイエット23日目

朝ごはん

ごはん
卯の花
きゅうり
具だくさんスープ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 49.5Kg

飲み物

カフェオレ

昼ごはん

スウィーティー
おかゆ
飲むヨーグルト

お散歩 1:32
= 250kcal

足湯もしたよおぉおぉおぉおぉ!

温かかった!うんw

晩ごはん

餃子スープ

服なし 48.5Kg



    47.9Kg

服あり 48.9kg

URL
/diaries/2010/12/15/80668.html

ダイエット19日目

朝ごはん

ごはん
ポトフ
かまえげ
卯の花
ひじきのサラダ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 50.0Kg

寝てる間に500kcal消費したぁああw

嬉しい!嬉しいね!

飲み物

飲むヨーグルト
ココア

晩ごはん

つまみぐい
まっちゃかたくり

服なし 49.0Kg


    48.3Kg

服あり 49.?Kg


測ってたけど忘れた。

だから 49.6Kgでww

URL
/diaries/2010/12/11/78211.html

ホットヨーグルトダイエット開始!!

今日の朝から、ホットヨーグルト!!

朝:ホットヨーグルト、シチュー×2

昼:チョコチップパン、ホタテグラタン、オーシャンサラダ
  たらこスパ

おやつ:クレープ、シュークリーム、ポテト、ヨーグルト、おにぎり

夜:オムライス


おやつ食べすぎだよねー


そして、毎日、カーヴィーと、ふっきん20回やってる!


ほんきでやせたいですよー

URL
/diaries/2012/02/20/1102305.html

☆17☆

09:50
たまごかけごはん山盛り
飲むヨーグルト
アイスメープルトースト

14:00
飲むヨーグルト白桃

18:00
キウイシェイク

21:00
カレーパン

23:00
パイナップル

***

ホットヨガいって友達にネイルしてもらーう

彼にも昨日のこと謝ったしξ´∵ξ

楽しみみみ\(^o^)/

URL
/diaries/2013/06/13/2315173.html

100日目

朝 兼 昼
・飲むヨーグルト
・ひじきの煮物
・野菜たっぷりスープ
・羊羹2切れ


・飲むヨーグルト
・ヨーグルト

運動
・ストレッチ

ダイエット生活100日目、3桁継続きました!
体重も動き、やった〜♡

今日も脂肪燃やす為に泳ぎに行くぞって直前で生理になり、50台目前なのに残念ながらしばらくお休み…笑

URL
/diaries/2017/08/31/4765742.html

はちみつホットヨーグルト

ずっとホットヨーグルト
気になってて
今日やってみた!
ほんとは朝食べるのが
ダイエットにいいみたいなんだけど
夜にたべた♡
ハチミツかけると
ヨーグルトの何かの菌?
のえさになるって
書いてあったからはちみつかけたった!

URL
/diaries/2015/04/02/3552661.html

6/1_φ(・_・

バーピー3日目:15回

朝:スムージー、バナナ、アイスコーヒー
間食:飲むヨーグルト
昼:カップスープ、おにぎり(明太子)
夜:オルビスのダイエットタイム(パインヨーグルト)

おやつの飲むヨーグルトは仕事関係の頂き物。イチコ味で大変美味でしたが、恐ろしいカロリーなんだろうなぁ。敢えて見なかったけど(^^;;

URL
/diaries/2015/06/01/3655023.html

昼食

11時30分(今から)


ホットヨーグルト
ダイエット雑炊
ホットコーヒー(ブラック)


ダイエット仲間に教えてもらった【ホットヨーグルト】試してみましたぁ
朝が効果的みたいやけど 朝は逃しちゃったんで 昼に試してみましたぁ


昼からバイトがあるので 平日の昼ごはんは 早めです



URL
/diaries/2011/03/14/203244.html